Contente

• Passos
• Método 1 de 4: limpando sua pele
• Método 2 de 4: hidrate para manter a pele limpa
• Método 3 de 4: protegendo sua pele
• Método 4 de 4: Reduzindo o estresse para manter a pele limpa
• Pontas
• Avisos

Se você está cansado de lutar contra a pele oleosa ou acne, provavelmente também está cansado do grande número de "soluções" conflitantes com as quais tem de lidar. A crença mais repetitiva (e enfatizada demais) que você pode ter ouvido é que você tem um certo “tipo” de pele. No entanto, na realidade, a maioria das pessoas tem um tipo de pele mista. Além disso, toda a pele muda com a idade, e também varia dependendo do sexo biológico de uma pessoa e do ambiente. Mas seja você quem for, você pode manter sua pele limpa e oleosa com alguns conhecimentos básicos de cuidados com a pele.

Passos

Método 1 de 4: limpando sua pele

1. 1 Lave o rosto com água limpa e morna e sabão neutro pelo menos uma vez por dia. Você pode lavar o rosto 3 vezes ao dia, mas não exagere. Se acabou de sair do ginásio, vale a pena lavar-se, mas, em princípio, basta lavar-se bem 2 vezes ao dia (de manhã e à noite).
   • Não use água quente, pois o calor vai secar a umidade de que sua pele precisa, causando queimaduras e rachaduras desnecessárias. Evite também água muito fria. A água fria é boa para refrescar o rosto, mas a água gelada estreita os poros, impedindo que você remova as impurezas com eficácia.
   • Certifique-se de usar um sabonete facial neutro ao lavar o rosto. Enquanto a água lava a sujeira óbvia e as partículas soltas, sabonetes e produtos semelhantes fornecem uma limpeza mais completa. No entanto, tenha cuidado ao escolher suave sabão para evitar atrito excessivo. Em última análise, as propriedades abrasivas dos sabonetes podem prejudicar a pele mais do que ajudar.
   • Embora a fricção forte pareça lógica quando você sente que seu rosto está sujo, ela remove a película protetora natural que sua pele produz. Isso, por sua vez, pode alterar o equilíbrio do pH e afetar o crescimento de microrganismos na pele. Lembre-se de que sua pele é um órgão que deve ser tratado com cuidado.
2. 2 Aplique um toner ou outro produto para o cuidado do rosto. Dependendo de suas necessidades, o bom e velho sabão e água devem ser complementados com outro remédio. Mas o que quer que você coloque em seu rosto, certifique-se de se familiarizar com o produto primeiro e também não o abuse. Não use produtos faciais no rosto com mais frequência do que lavá-lo.
3. 3 Limpe o rosto antes de dormir. A hora do dia deve desempenhar um papel muito importante em sua rotina facial. Embora seja normal lavar o rosto pela manhã, você verá mais resultados (e possivelmente menos oleosidade) se lavar o rosto antes de ir para a cama.
   • Se possível, faça uma máscara noturna para se lavar pela manhã. Se você não estiver usando a máscara à noite, limpe o rosto com toner e aplique imediatamente o hidratante na pele.
4. 4 Cozinhe seu rosto. Cozinhar o rosto com vapor significa apenas segurá-lo por alguns minutos sobre um recipiente (panela, pia, banheira, etc.) com água tão quente que gere vapor. Algumas pessoas cobrem a cabeça e o pescoço com uma toalha. Esse processo abre os poros e permite que o suor natural elimine as impurezas.
   • Embora esse seja um grande truque para pessoas com pele oleosa, o vapor não resolverá os problemas de acne. Esta é uma questão mais séria.

Método 2 de 4: hidrate para manter a pele limpa

1. 1 Aceite que você precisa de um hidratante. Se você tem pele oleosa ou oleosa, pode ser loucura aplicar ainda mais produtos no rosto. No entanto, a pele oleosa e a acne não são causadas pela umidade no rosto. Na verdade, é até a resposta da pele à falta de hidratação. Portanto, prepare-se para adicionar mais uma coisa à sua rotina facial.
2. 2 Encontre o hidratante certo para você. Você pode procurar produtos projetados para o seu tipo de pele predominante, ou visando problemas específicos ou áreas problemáticas que você deseja combater. Se você tem pele oleosa, deve preferir loções a cremes (que geralmente contêm ainda mais óleos gordurosos).
3. 3 Considere o clima e o meio ambiente. Se você vive em temperaturas extremas, muito altas ou muito baixas, ou se está no meio de uma estação adversa, deve procurar produtos que o ajudem a compensar esses fatores externos adicionais.
4. 4 Teste todos os produtos faciais no antebraço primeiro. Será ainda mais frustrante encontrar um hidratante de aparência bonita que acabará por causar erupções na pele. Aplique uma pequena quantidade do produto levemente em seu antebraço todos os dias por pelo menos uma semana ou até duas se você puder esperar. Se nenhuma reação ocorrer durante este período de tempo, então provavelmente este produto é seguro para o seu rosto.
5. 5 Aplique hidratante após a limpeza. Nunca aplique o produto antes de lavar o rosto. Um hidratante ajudará a manter sua pele macia e lisa, mas não removerá a sujeira dos poros por conta própria.

Método 3 de 4: protegendo sua pele

1. 1 Beba água ao longo do dia. Recomenda-se beber 8 copos de água por dia. A água ajuda a eliminar as toxinas do corpo que causam acne e cravos na superfície do rosto.A única maneira de alimentar a pele é através do estômago (lembre-se, a pele é um órgão), portanto, beba água e sature a pele com ela.
2. 2 Exercite-se regularmente. Nossos corpos são feitos para se mover. Se você permanecer ativo, certamente notará melhorias em sua pele.
3. 3 Esteja atento ao que você come. É muito importante uma alimentação saudável, comendo muitas frutas e vegetais. Algumas pessoas descobriram que podem lidar com acne e problemas de pele oleosa fazendo algumas mudanças em sua dieta. Evitar alimentos processados, alimentos fortificados com cafeína ou açúcar e alimentos excessivamente salgados tem ajudado muitas pessoas. Experimente limitar a ingestão de certos alimentos problemáticos para ver como seu corpo e sua pele responderão à mudança.
4. 4 Reduza a quantidade de tempo que você passa ao sol. O único protetor solar 100% eficaz é sem sol. Se você tiver que sair ou trabalhar muito fora, cubra sempre a pele ou aplique protetor solar.
   • Chapéus grandes com aba de pelo menos 5 centímetros são excelentes para bloquear os raios nocivos do sol. Você precisa de um chapéu que sombreie parte do rosto. Explore a variedade de chapéus que existem hoje em dia para encontrar algo moderno que corresponda ao seu estilo.
5. 5 Aplique protetor solar 30 minutos antes de sair e renove a cada 2 horas. 30 ml de protetor solar (aproximadamente a quantidade que vai encher o copo) devem ser suficientes. Existem muitas opções diferentes, portanto, use o mais alto grau de proteção se você planeja fazer atividades físicas intensas ao sol.
   • Se você secar com a toalha após o banho, estará removendo a proteção que aplicou, portanto, é necessário reutilizá-la.
   • Lembre-se, entretanto, de que você precisa enxaguar o protetor solar da pele antes de dormir. Portanto, adicione mais um item ao seu regime de cuidados com a pele.

Método 4 de 4: Reduzindo o estresse para manter a pele limpa

1. 1 Vá com calma. Estudos científicos demonstraram que muitos problemas de pele, especialmente acne, estão relacionados ao estresse. Lembre-se de que sua pele é um órgão! Assim como seu coração, pulmões ou outras partes do corpo, sua pele reage ao estresse e às adversidades da vida. Tenha cuidado com isso e ajude seu corpo desenvolvendo estratégias e métodos de relaxamento.
2. 2 Seja positivo. Seus problemas de pele podem evaporar. Mantenha-se otimista e tente reduzir o estresse concentrando-se nas coisas agradáveis ​​de sua vida, durante a escola, no trabalho e, principalmente, ao acordar ou ir para a cama.
3. 3 Determine o que está causando estresse. Assim como a fricção intensa ou o uso de produtos agressivos para a pele, o estresse faz com que sua pele reaja negativamente. Portanto, identifique constantemente os motivos de suas preocupações. Pense no que o deixa nervoso e trabalhe para eliminá-lo ou reduzir o impacto desses fatores sobre você.

Pontas

• Se você tem pele oleosa, seu cabelo também pode ser oleoso. O cabelo pode contaminar a pele e vice-versa. Lave o cabelo de 3 a 4 vezes por semana e use o shampoo e condicionador adequados para você.
• Remova o cabelo do rosto e amarre-o antes de ir para a cama (se você se sentir desconfortável para dormir, afrouxe os elásticos).
• Se você acha que está fazendo certo, mas sua pele ainda está em más condições, revise as etapas neste artigo para ter certeza de que não está perdendo nada.

Avisos

• Nenhum método funcionará perfeitamente para todas as pessoas. Por exemplo, a acne (uma condição em que as glândulas sebáceas da pele ficam obstruídas) pode ser causada por muitas coisas, desde estresse até alterações hormonais associadas ao crescimento.Muitas pessoas usam os métodos deste artigo e os consideram muito úteis, mas se este não for o seu caso, você pode ter problemas de pele mais sérios e precisar do conselho de um médico. Se a pele estiver em mau estado, o que piora com o tempo, consulte um dermatologista.