Contente

• Passos
• Método 1 de 2: Diagnosticando edema
• Método 2 de 2: opções de tratamento
• Pontas
• Avisos
• O que você precisa

Os dedos podem inchar devido a lesões ou inchaço, um problema comum em que o excesso de líquido se acumula em várias áreas do corpo, incluindo mãos, pés, tornozelos e pernas. O inchaço pode ser causado pela gravidez, ingestão elevada de sódio, medicamentos ou certas condições médicas, como problemas renais ou linfáticos, ou insuficiência cardíaca congestiva. Aqui estão algumas dicas sobre como remover o inchaço dos dedos.

Passos

Método 1 de 2: Diagnosticando edema

1. 1 Avalie sua dieta e ingestão de sódio. Se você comer alimentos muito salgados, isso pode causar inchaço. Alimentos com alto teor de sódio incluem principalmente alimentos processados, como:
   • sopas enlatadas;
   • linguiça e presunto;
   • pizza congelada;
   • molho de soja;
   • queijo tipo cottage;
   • azeitonas
2. 2 Determine se o inchaço pode ter sido causado por lesão. O trauma é uma das causas mais comuns de edema. Vários fluidos, como sangue, se acumulam na área lesada, causando seu inchaço. Para a área danificada, você deve primeiro aplicar frio (para estreitar os vasos sanguíneos) e, em seguida, calor (isso promove o escoamento do fluido).
   • Se o hematoma ou lesão persistir dentro de duas semanas, os sintomas pioram e mais frequentes, ou você vê sinais de infecção na pele, consulte o seu médico imediatamente.
3. 3 Verifique se você teve uma reação alérgica. Quando o corpo encontra um alérgeno, as histaminas são liberadas na corrente sanguínea. Para reduzir o inchaço, você deve tomar anti-histamínicos. Se você tiver dificuldade para respirar como resultado de uma reação alérgica, consulte seu médico imediatamente.
4. 4 Considere se você está acima do peso. A obesidade desacelera o sistema linfático, o que leva ao inchaço das mãos e dos pés. Fale com o seu médico ou nutricionista sobre um plano de perda de peso se você acha que o inchaço é resultado do seu excesso de peso.
5. 5 Fale com o seu médico se suspeitar de uma infecção. Suas mãos podem estar sofrendo de síndrome do túnel do carpo ou celulite. Algumas infecções bacterianas que podem prejudicar suas mãos entram na corrente sanguínea e nos gânglios linfáticos, por isso é muito importante consultar o seu médico se você suspeitar de uma infecção.

Método 2 de 2: opções de tratamento

1. 1 Amasse os dedos inchados. Mexa os dedos para bombear o excesso de fluido de volta ao coração. O movimento faz com que o sangue flua, o que estimula a pressão necessária para bombear o fluido. O aquecimento dos dedos pode ser um trabalho regular de teclado, flexão e extensão dos dedos, vestir-se ou preparar o café da manhã. Qualquer movimento com os dedos ajudará a aliviar o inchaço.
   • Se você não tem tempo para exercícios tradicionais, considere fazer uma caminhada de 15 minutos todos os dias. Caminhar por 10-15 minutos é uma ótima maneira de estimular a circulação sanguínea em seu corpo. Balance ou mova os braços para cima e para baixo enquanto caminha.
   • Pessoas obesas são mais propensas a edema porque seu sistema linfático funciona pior do que outros. O inchaço pode diminuir se o sistema linfático estiver trabalhando duro novamente. Pratique exercícios com frequência, planeje uma dieta saudável que inclua frutas, vegetais e proteínas e beba bastante água para ajudar o sistema linfático a funcionar ao máximo.
2. 2 Levante suas mãos e dedos. O inchaço pode ser causado por má circulação ou congestão sanguínea nas mãos. Ao levantar os braços, você ajuda o fluxo sanguíneo acumulado de volta.
   • Para inchaço grave, levante os dedos inchados acima do nível do coração por 30 minutos, pelo menos, 3-4 vezes ao dia. Os médicos também recomendam que seus braços fiquem acima do coração enquanto você dorme.
   • Para aliviar o inchaço leve, mantenha as mãos e os dedos levantados por um tempo.
   • Tente levantar os braços acima da cabeça, prendendo-os em uma mecha e puxando-os para baixo atrás da cabeça. Incline a cabeça para trás e pressione levemente as mãos. Após 30 segundos, solte as mãos e aperte-as. Repita todo o processo várias vezes.
3. 3 Esfregue seus dedos inchados. Massageie os tecidos dos dedos inchados em direção ao coração com movimentos firmes e firmes. A massagem estimula os músculos e o fluxo sanguíneo nos dedos, o que ajuda a bombear o excesso de fluidos que estão fazendo com que seus dedos inchem.
   • Considere fazer uma massagem profissional nas mãos e nos pés. Este procedimento pode ser bastante barato.
   • Faça uma massagem nas mãos. Com o polegar e o indicador de uma das mãos, segure a outra. Passe o polegar e o indicador sobre a outra mão, começando na base da palma e terminando na ponta do dedo. Repita para cada dedo e depois troque de mãos.
4. 4 Use luvas de compressão. Luvas de compressão aplicam pressão nas mãos e dedos para evitar o acúmulo de fluido.
5. 5 Limite a ingestão de sal. O sal faz com que o corpo retenha mais água e outros fluidos, o que pode prejudicar seus dedos. Ao limitar a ingestão de sal, você reduzirá a probabilidade de edema. Se a comida com um pouco de sal lhe parecer insípida, tempere-a com especiarias.
6. 6 Mantenha uma temperatura moderada em sua casa e no escritório. Temperatura moderada promove melhor circulação.Mantenha uma temperatura ambiente estável para reduzir o inchaço causado por mudanças repentinas de temperatura.
   • Estudos mostram que chuveiros quentes, banhos e compressas aumentam o inchaço, inclusive nos dedos.
   • A exposição a temperaturas muito baixas também pode levar ao aumento do inchaço. Se suas mãos estiverem inchadas por causa de um hematoma, um resfriado leve (como uma bolsa de gelo enrolada em uma toalha) pode ajudar a aliviar o inchaço.
7. 7 Tome seus medicamentos. Os diuréticos geralmente ajudam a reduzir a retenção de líquidos em pacientes que sofrem de edema. Tome o medicamento prescrito pelo seu médico e o inchaço dos dedos diminuirá.

Pontas

• Coloque uma bolsa de gelo no braço ferido. Se o inchaço persistir, você pode ter uma entorse ou fratura.
• Às vezes, essa técnica ajuda: puxe o dedo médio, depois o anular, o indicador, o mindinho e, por fim, o polegar. Pode ajudar a aliviar a dor nos dedos, incluindo a dor causada pela síndrome do túnel.

Avisos

• Se o inchaço persistir por muito tempo ou não desaparecer, ou se for muito grave, consulte um médico imediatamente. O inchaço grave ou prolongado pode ser um sinal de uma condição médica mais séria, como inchaço, insuficiência cardíaca ou outra condição médica que precise de tratamento imediato.
• As mulheres grávidas devem sempre consultar o seu médico antes de tomar qualquer medicamento para aliviar o inchaço nas mãos e dedos. Mulheres grávidas não são aconselhadas a tomar diuréticos.

O que você precisa

• Luvas De Compressão
• Drogas diuréticas