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• Passos
• Método 1 de 2: Elimine doenças graves
• Método 2 de 2: mude seu estilo de vida

O nitrogênio da uréia no sangue (BUN) é um teste médico que mede a quantidade de nitrogênio da uréia, ou resíduos, no sangue. Níveis elevados de AMK podem indicar função renal deficiente ou doença grave, lesão, desidratação ou ingestão excessiva de proteínas. Consulte seu médico para descartar doenças graves. Faça mudanças no estilo de vida para manter os níveis de AMK estáveis. Para fazer isso, monitore a ingestão de proteínas e a intensidade do exercício, beba muita água e tente evitar o estresse. Os níveis de AMK podem ser reduzidos corrigindo os problemas de saúde que o causaram.

Atenção:as informações neste artigo são apenas para fins informativos. Antes de usar qualquer método, consulte seu médico.

Passos

Método 1 de 2: Elimine doenças graves

1. 1 Peça ao seu médico para verificar se você tem uma condição médica séria. Níveis elevados de AMK geralmente indicam função renal deficiente devido a doença renal, insuficiência renal ou outras condições médicas graves, como insuficiência cardíaca congestiva, ataque cardíaco recente, queimaduras graves, estresse, diabetes ou pressão alta. Marque uma consulta com seu médico para um check-up e outros testes de laboratório para descartar problemas de saúde graves.
   • O médico irá aconselhar o curso de tratamento mais adequado para uma doença específica, o que reduzirá o nível de AMK.
   • Um aumento nos níveis de AMK pode ser causado por doenças da tireoide e febre.
2. 2 Informe o seu médico sobre quaisquer sinais de sangramento gastrointestinal. O sangramento gastrointestinal pode aumentar os níveis de AMK e é um sintoma de doenças graves, como câncer ou erosão do estômago. Uma endoscopia permitirá que seu médico confirme o sangramento e prescreva medicamentos ou cirurgia para tratar um problema específico. Informe o seu médico se notar possíveis sinais de sangramento gastrointestinal, como sangue nas fezes ou vômitos.
3. 3 Determine se os medicamentos que você está tomando aumentam os níveis de AMK. Um sintoma colateral de alguns medicamentos prescritos é um aumento nos níveis de AMK.Esses medicamentos incluem cloranfenicol e estreptomicina, que são prescritos para tratar infecções bacterianas. Não se esqueça dos diuréticos, que levam à desidratação e, conseqüentemente, ao aumento do nível de AMK. Pergunte ao seu médico se o aumento no AMK é devido aos medicamentos atuais ou recentes.
   • O médico pode prescrever um medicamento diferente ou alterar a dosagem para reduzir os níveis de AMK.
4. 4 Descubra se você está grávida. A gravidez às vezes pode fazer com que as mulheres tenham um aumento nos níveis de AMK. Se você suspeita que está esperando um bebê, confirme com seu médico e descubra outras razões possíveis para um aumento no nível de AMK. Embora os níveis elevados de AMK em mulheres grávidas geralmente não sejam motivo de preocupação, pode ser necessário fazer mudanças na dieta para que os níveis de AMK voltem ao normal.

Método 2 de 2: mude seu estilo de vida

1. 1 Beba muita água e outros líquidos para se manter hidratado. A desidratação é a causa mais provável de altos níveis de AMK, mas também a mais solucionável. Beba água e outros líquidos regularmente ao longo do dia para manter um equilíbrio de fluidos saudável. As bebidas esportivas e a água de coco são ideais para esse fim, pois a quantidade de açúcar que contêm permite que o corpo absorva e aproveite a água.
2. 2 Reduza a ingestão de proteínas. A ingestão excessiva de proteínas pode aumentar os níveis de AMK. Este problema pode surgir quando se toma suplementos de proteína para aumentar a massa muscular ou para mudar para uma dieta rica em proteínas. Tente não comer mais do que 0,8 g de proteína por 1 kg de peso corporal por dia.
   • Tente manter sua dieta rica em fibras, frutas, vegetais, grãos e gorduras saudáveis.
3. 3 Não exagere nos treinos. Os sintomas causados ​​pelo uso excessivo incluem problemas de sono, diminuição da libido, dor muscular persistente e alterações de humor. Exercícios exaustivos também podem aumentar os níveis de AMK, especialmente se você não estiver se alimentando bem para compensar a energia gasta. Reduza a intensidade dos seus treinos se o tempo de recuperação for superior a um dia ou se você tiver outros sintomas desagradáveis.
   • A quantidade e o tipo de exercício que leva à insuficiência muscular variam de pessoa para pessoa.
4. 4 Reduza seus níveis de estresse. O estresse pode ter um efeito profundo nos níveis de AMK. Isso se deve à quantidade de cortisol liberada. Tente evitar o estresse desnecessário com exercícios respiratórios, meditação consciente e exercícios. Se você está tentando lidar com um problema psicológico difícil, considere conversar com um terapeuta sobre isso e lidar com o estresse.
5. 5 Leve um estilo de vida harmonioso e saudável. O nível AMK pode ser mantido sob controle levando um estilo de vida saudável em todas as suas áreas. Faça uma dieta balanceada, faça exercícios moderados todos os dias e não se esqueça da meditação ou da ioga para se manter calmo e positivo. Também é muito importante consultar o seu médico para check-ups regulares para se certificar de que não há problemas de saúde.