Como fazer sua pele brilhar em minutos

Vídeo: COMO FAZER A SUA PELE BRILHAR EM SEGUNDOS

Contente

Passos
Método 1 de 4: cuidado facial diário
Método 2 de 4: Cuidando do resto do corpo
Método 3 de 4: Mudanças na dieta e suplementação
Método 4 de 4: remédios caseiros não verificados
Pontas
Avisos
O que você precisa

Nada o deixará mais confiante do que uma pele radiante e brilhante. Uma boa pele o ajudará a parecer mais jovem e saudável, independentemente da idade ou condição física. Além disso, as várias maneiras de tratar a pele também são ótimas oportunidades para se mimar. Então vá em frente - faça sua pele brilhar. Você merece ter uma aparência incrível.

Passos

Método 1 de 4: cuidado facial diário

1 Esfolie o rosto suavemente. A esfoliação remove as células mortas da pele, as impurezas e o excesso de sebo e prepara a pele para a limpeza e tonificação.
- Após a esfoliação, aplique um limpador na pele. Massageie suavemente em movimentos circulares por vários minutos para melhorar a circulação, remover a maquiagem e remover o excesso de sebo.
- Muitos limpadores têm partículas esfoliantes para realizar duas tarefas ao mesmo tempo. Evite produtos com ingredientes secantes, como desodorantes, cores e fragrâncias. Além disso, não use produtos marcados com "antibacteriano" no rótulo.
2 Despeje um pouco de tônica em um algodão. Limpe o rosto e remova qualquer sujeira restante.
3 Aplique um bom hidratante com óleos naturais como alecrim ou amêndoa. Massageie o produto em sua pele.
- Use um hidratante com FPS de pelo menos 15 para prevenir o envelhecimento prematuro por exposição ao sol.
- Procure um hidratante que contenha hidratantes como glicerina, propilenoglicol ou ureia. Os hidratantes atraem água quando você os aplica na pele, deixando-a mais hidratada.
- Experimente um hidratante de alfa-hidroxiácido (AHA). Esses ácidos ajudam a melhorar a renovação das células mortas da pele, o que leva à redução da secura, acne, rugas e manchas senis.
- Use hidratantes de acordo com a estação. No verão, use um produto leve e no inverno algo mais grosso e mais gordo.
4 Use produtos do mesmo fabricante. Escolha a mesma marca de limpadores, toners e hidratantes. Isso é melhor para a pele, uma vez que produtos diferentes nem sempre interagem bem uns com os outros.

Método 2 de 4: Cuidando do resto do corpo

1 Não tome banho por muito tempo e lembre-se de que não deve estar muito quente. Claro, melhora perfeitamente o bem-estar, mas quando você toma banho, a umidade necessária é removida da pele. Especialmente no inverno, tome um banho quente por no máximo 10 minutos.
2 Aplique produtos de limpeza no pescoço e no peito. Essas áreas são tão vulneráveis a rugas, secura e sinais de envelhecimento quanto o rosto. Após a limpeza, massageie um hidratante facial em sua pele. Você também pode mascarar essas áreas uma vez por mês.
3 Não use sabonetes com cheiro forte. Em vez disso, mude para um sabonete que contenha gordura, como Dove, Neutrogena ou Oilatum. O óleo mantém a pele hidratada mesmo depois do banho.
4 Aplique um creme hidratante espesso nas mãos e pés antes de dormir. Em seguida, use luvas de pano nas mãos e meias nos pés para que o creme hidrate adequadamente as mãos e os pés.
5 Sempre use uma toalha ao lavar o corpo. Isso ajudará a livrar a pele das células mortas da pele e dos pelos encravados. Para uma pele ainda mais lisa, você pode aplicar algumas gotas de um limpador contendo alfa-hidroxiácidos (AHAs) em uma toalha.
- Se você usar uma bucha, certifique-se de limpá-la completamente após cada banho para manter as bactérias livres.
6 Aplique o pó nas áreas do corpo onde a pele encontra a pele. Você encontrará essas áreas sob os seios, axilas e na parte interna das coxas. O pó evita irritações, crescimento bacteriano e coceira.

Método 3 de 4: Mudanças na dieta e suplementação

1 Coma muitas frutas e vegetais. Eles fornecerão a seu corpo a quantidade necessária de vitaminas e minerais, para que sua pele comece a brilhar.
- Os cogumelos são especialmente úteis para a pele.
2 Coma leite de soja ou isoflavonas de soja. Se sua escolha for um suplemento dietético, consuma 160 miligramas por dia. As proteínas de soja são muito importantes para a produção de colágeno e sua proteção contra os danos dos radicais livres.
3 Experimente o cacau. O cacau é um remédio maravilhoso para a pele. Misture-o com outros produtos ou use-o sozinho na forma triturada.
4 Pegue a roseira. Esses suplementos são ricos em vitamina C e ajudam a manter a aparência jovem da pele.
5 Dê preferência a alimentos ricos em vitaminas. O corpo absorve melhor os nutrientes dos alimentos e bebidas. Muitos multivitamínicos fornecem benefícios limitados, na melhor das hipóteses. No entanto, se você decidir tomar um suplemento, procure vitaminas que contenham 100 por cento da RDA para vitaminas A, C e vitamina B. Além disso, procure alimentos ricos nessas vitaminas:
- vitamina A: cenoura, batata doce, espinafre e cereais fortificados;
- vitamina C: pimentão vermelho e verde, laranja, brócolis, morango, kiwi;
- Vitaminas B: Carne magra, peixe, soja fortificada e grãos inteiros.
6 Coma alho. O alho tem vários benefícios potenciais para a pele. As células da pele viverão mais e parecerão mais jovens. O alho também pode ajudar a prevenir o crescimento de células cancerosas da pele.
7 Adicione ácidos graxos ômega-3 à sua dieta. Peixes gordurosos como salmão e cavala são boas fontes de ômega-3. Você também pode obter ômega-3 de nozes e azeite de oliva.
8 Beba chá. O chá é rico em antioxidantes que combatem os radicais livres que danificam a pele. De acordo com a pesquisa, as pessoas que bebem chá têm menos probabilidade de desenvolver câncer de pele de células escamosas.
9 Beba muita água. A água mantém a umidade da pele e elimina as toxinas do corpo. A quantidade exata de água depende de suas necessidades específicas. A regra geral é que os homens devem beber 15,5 copos de água por dia (3,7 litros) e as mulheres devem beber 11,5 copos.

Método 4 de 4: remédios caseiros não verificados

1 Lubrifique as áreas secas da pele com azeite de oliva, incluindo rosto, mãos, cotovelos e joelhos. Faça isso em um movimento circular.
2 Faça seu próprio tônico caseiro.
- Use hamamélis, hortelã e sálvia como tônico facial. Em uma garrafa ou jarro, misture 120 ml de hamamélis e 1 colher de chá de folhas de hortelã e sálvia picadas. Faça a infusão da mistura por 3 dias e aplique no rosto após o uso do limpador.
- Ferva 1 xícara de água e adicione 1 colher de sopa de folhas de hortelã, hissopo, mil-folhas ou sálvia. Deixe a mistura por meia hora, depois coe e aplique no rosto.
3 Tome um banho nutritivo. Experimente estes suplementos para aliviar a coceira e pele seca:
- 1 xícara de leite em pó - para pele seca ou irritada;
- 2 xícaras de sais de Epsom (tome um banho de sal e limpe a pele áspera)
- 4-5 colheres de sopa de bicarbonato de sódio - para esfoliação.
4 Enrole uma toalha com gelo e aplique na pele seca e com coceira. O gelo melhora a circulação sanguínea nesta área e traz umidade. Tenha cuidado para não esfriar demais a pele.
5 Use aloe vera em pele muito seca. Você pode comprar gel de aloe vera ou cortar uma folha da planta e esfregar o gel em sua pele.
6 Use toranja para a pele endurecida do cotovelo. Esfolie a pele durante o banho. Em seguida, corte a toranja ao meio. Coloque os cotovelos nas metades da toranja e segure por 15 minutos. O ácido deixará a pele macia.
7 Faça uma esfoliação de aveia. Este esfoliante pode ser usado no rosto, pescoço ou corpo para se livrar das células mortas da pele.
- Moa a aveia em um processador de alimentos ou moedor de café. Você vai precisar de 1/2 xícara de aveia picada.
- Adicione 1/3 xícara de sementes de girassol esmagadas, 1/2 colher de chá de folhas de hortelã e 4 colheres de sopa de farinha de amêndoa. Homogeneizar.
- Misture 2 colheres de chá de farinha de aveia com um pouco de creme de leite para obter a consistência de uma esfoliação facial. Aplicar no rosto, pescoço e tórax e enxaguar abundantemente.
8 Adicione 1 colher de chá de óleo de semente de uva à garrafa tônica. Este óleo neutraliza o envelhecimento, ajudando as células da pele a se repararem.
9 Pulverize água com óleos essenciais na pele. Em um pequeno borrifador, misture algumas gotas de óleo de bergamota, rosa ou sândalo com um pouco de água. Pulverize na pele com os olhos fechados, sempre que ficar seca.
10 Faça uma máscara com o que você tem em sua cozinha. Aqui estão algumas idéias:
- Misture 1 colher de sopa de iogurte com algumas gotas de óleo de gergelim. Aplique a mistura no rosto, pescoço e parte superior do tórax e deixe por 15 minutos.
- Amasse uma banana e adicione um pouco de mel. Aplique a mistura na pele por 15 minutos.
- Combine 2 colheres de sopa de purê de abacate, 1/4 xícara de chantilly, 1/2 colher de chá de azeite e 1 colher de chá de pétalas de calêndula. Aplique a mistura no rosto por 15 minutos e depois enxágue.
- Descasque a manga e faça um purê. Aplicar no rosto e deixar por alguns minutos para limpar a pele e fechar os poros. Em seguida, lave-o.
- Leve a água para ferver em uma panela. Adicione a maçã e cozinhe até ficar macia. Amasse uma maçã e adicione 1 colher de chá de suco de limão e 1 colher de chá de folhas de hortelã-pimenta. Aplique a mistura no rosto e lave após 5 minutos.
- Misture o ovo. Aplique em todo o rosto e deixe até começar a endurecer. Se você tem pele oleosa, use uma clara de ovo em vez de um ovo inteiro.

Pontas

O exercício ajuda a melhorar a circulação sanguínea, tornando a pele mais radiante.
Durma bastante. Pendure cortinas, se necessário, para evitar que a luz solar entre na sala pelas janelas. Seu corpo regenera a pele enquanto você dorme, então não o negligencie.
Experimente esta máscara: misture um pouco de leite com uma colher de chá de mel e suco de limão. Aplicar na pele por 30 minutos.
Aplique o gel de aloe vera na pele à noite e enxágue pela manhã.
Para verificar se há secura, coçar suavemente um braço ou perna com a unha. Se uma marca branca permanecer, a pele está muito seca.
Beba muita água. Promove o crescimento saudável do cabelo, além de eliminar manchas e dar brilho à pele.
A água também remove o excesso de óleo da pele, para que ela não fique oleosa.
Trabalhar duro. O suor durante o exercício limpa a pele de toxinas, melhora a circulação sanguínea e dá à pele um brilho saudável.Use protetor solar se estiver ao ar livre.
Inclua um umidificador (não um vaporizador) em seu quarto durante o inverno. É um bom remédio para prevenir o ressecamento da pele.
Use óleo de rícino - é mais espesso e torna a pele brilhante e vibrante.
A massagem com óleo duas vezes por mês também pode ajudar.

Avisos

Evite usar loções perfumadas ou perfumes se planeja passar o dia ao sol. Se você usar esses produtos na pele, seu bronzeado ficará manchado.
Tente não tocar no rosto ou esfregar os olhos, para não trazer germes para a pele delicada e danificá-la.
Para evitar danos à pele, não fume, não tome sol ou vá a salões de bronzeamento. Além disso, não beba mais do que 1 porção de álcool por dia, pois o consumo excessivo de álcool aumenta o número de vasos sanguíneos faciais em seu rosto, o que deixa seu rosto com uma cor vermelha anormal.