Como desenvolver a observação

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Passos
Método 1 de 2: Observação de aprendizagem
Método 2 de 2: treine sua observação
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A observação é essencial para a vida. Essa habilidade nos permite ficar mais receptivos ao que está acontecendo, abre novas perspectivas para nós, tanto no trabalho quanto na sociedade. Siga as orientações abaixo para desenvolver seus poderes de observação.

Passos

Método 1 de 2: Observação de aprendizagem

1 Observar e apenas olhar para algo não são a mesma coisa. Embora ambos estejam acontecendo através de nossa visão. Muitas pessoas costumam confundir esses termos, mas, na verdade, são ações completamente diferentes.
- Apenas olhar para algo significa ver, mas não pretende usá-lo de forma alguma. Você não está tentando lembrar ou compreender o significado de tudo o que vê.
- No processo de observação, olhamos ao nosso redor e tentamos manter tudo o que vemos em nossa mente, entender o significado, fazer perguntas sobre o assunto.
- Após a observação, podemos separar detalhes importantes daqueles sem importância. Este processo é denominado dedução. A dedução implica que você observe cuidadosamente para chegar a uma determinada conclusão.
- Para não apenas olhar em volta, mas para desenvolver a observação, você pode fazer o seguinte exercício: pegue numa folha de papel e faça uma lista de todos os objetos que estão na sua sala. Em seguida, dê uma olhada ao redor e compare sua lista com o que está realmente na sala. Quantos objetos vemos todos os dias, tocamos neles, mas realmente não os notamos? Continue fazendo este exercício dia após dia. Você logo verá que começou a memorizar mais e mais objetos.
2 Preste atenção ao seu redor. Um bom observador se refere ao mundo ao seu redor conscientemente, e não apenas o aceita como ele é. Olhe ao seu redor quando for à loja ou dirigir para o trabalho. Você notará muita coisa, como os carros que vão na mesma direção que você, todos os dias, mudanças na vitrine da esquina.
- Se você visita os mesmos lugares todos os dias, tente dar mais atenção a eles.O que você notou sobre eles? Que mudanças estão ocorrendo? O que permanece inalterado? Tente se lembrar desses lugares mais tarde e veja quantos detalhes você consegue se lembrar.
3 Esteja atento aos detalhes. Comece a perceber os detalhes do que vem em seu caminho todos os dias. Você pode estar atento ao que está ao seu redor prestando atenção às coisas que parecem insignificantes para você. Isso o tornará mais observador. Quanto mais propositalmente você notar as coisas diferentes, mais cedo a observação se tornará um hábito.
- Que árvores crescem em frente ao seu café favorito? Qual é a cor da camisa favorita do seu chefe? Que carros estão estacionados perto do escritório? Como os sons na sua rua mudam às 7h e 19h?
- Preste atenção aos detalhes fugazes. Se estiver na fila dos correios, observe o estado das roupas e sapatos das pessoas que esperam. Preste atenção ao que as pessoas pedem no restaurante. Para ser um bom observador, você precisa ter tempo e observar os pequenos detalhes.
4 Tente não julgar. Um bom observador deve ser neutro. A observação não implica sentimento ou julgamento pessoal, pois essas coisas são baseadas em preconceitos. As pessoas não veem coisas reais se tiverem sentimentos, preconceitos ou julgamentos pessoais. Eles veem tudo distorcido. Um bom observador ignora os sentimentos pessoais e vê as coisas como elas são.
- Para chegar a este nível, você precisa dar um passo para trás. Abstraia-se do mundo ao seu redor. Pare de pensar em experiências negativas associadas a uma determinada raça de cachorro. Em vez disso, olhe para um cachorro específico. Não olhe com preconceito para as pessoas que dirigem um carro de uma determinada marca, apenas porque você as associa a um determinado estrato social.
- Uma atitude neutra o ajudará a ver as coisas como realmente são. Um pitbull de que você pode ter medo, na verdade, pode brincar com gatinhos e acariciar estranhos no parque. Pessoas que dirigem carros caros podem trabalhar em três empregos para pagar por seu carro.
5 Não se apresse. Para ser um bom observador, você precisa diminuir o ritmo. Se corrermos pela vida todos os dias com pressa, não teremos tempo para observar o mundo ao nosso redor. Tente reservar algum tempo todos os dias para observar o mundo ao seu redor. Faça algo novo ou tente olhar para algo familiar de uma nova maneira.
- Tente tirar uma foto todos os dias. Não apenas quaisquer fotos. Tire fotos de todas as coisas interessantes que você vê todos os dias. Isso o ajudará a observar melhor o que está ao seu redor e a observar o mundo ao seu redor.
- Veja uma nova obra de arte todos os dias. Tente observar qual modelo de carro está estacionado ao seu lado todos os dias. Experimente novos pratos e anote suas especialidades. Reserve um tempo para observar o mundo ao seu redor.

Método 2 de 2: treine sua observação

1 Desenvolva sua memória. Lembrar-se dos detalhes é uma qualidade importante de ser um bom observador. Trata-se de memorizar todos os detalhes, desde como você fecha a porta antes de sair de casa, até a cor do carro que estacionou ao seu lado no estacionamento. Normalmente, nosso cérebro filtra e descarta muitas informações desnecessárias. Portanto, tente fazer um esforço consciente para memorizar detalhes simples. Isso o ajudará a melhorar sua memória e desenvolver seus poderes de observação.
- Antes de sair de casa, diga a si mesmo: “Desliguei o aquecimento. Eu fechei a porta. " Isso o ajudará a guardar tudo na memória. Essa técnica também o ajudará a começar a observar os menores detalhes todos os dias.
- Jogue jogos de memória, como jogos de concentração. As habilidades para ajudá-lo a desenvolver seus poderes de observação estão relacionadas aos sentidos. A visão é especialmente importante. Mostre-se uma foto. Em seguida, feche os olhos e tente se lembrar do que viu na foto. Ande pela cidade e tente se lembrar dos cheiros.À noite, tente se lembrar das conversas que teve durante o dia. Veja quantos diálogos você pode jogar palavra por palavra.
2 Não se distraia. Distrações constantes são uma das razões pelas quais as pessoas não conseguem observar adequadamente. Telefones celulares, música, listas de tarefas - sempre há muitas distrações. Tente evitar distrações e concentre-se nos arredores.
- Não use fones de ouvido. Ouça os sons do mundo ao seu redor, incluindo conversas, enquanto você caminha pela cidade ou anda de trem. Não olhe apenas para as coisas ao seu redor, mas observe-as conscientemente. Não se distraia. Assim você poderá perceber tudo o que acontece e será mais fácil para você se lembrar.
- Concentre-se no programa de TV ou filme que está assistindo, ouça com atenção as músicas. Ouça ou observe, não sem pensar, mas com cuidado. Preste atenção no que os heróis do filme ou os participantes do show estão vestindo, observe porque o diretor escolheu uma forma ou outra para expressar sua ideia. Preste atenção aos adereços, especialmente aos fundos. Veja o que você pode ver nisso e quais conclusões sobre personagens, temas e enredo podem ser tiradas desses detalhes. Se você estiver ouvindo uma música, tente entender seu significado.
3 Mantenha um diário de campo. A observação envolve uma abordagem muito específica do mundo. No livro de campo, você registrará suas observações. Eles podem tocar em qualquer coisa. O principal é observar tudo ao seu redor e desenvolver suas habilidades de observação.
- Pegue seu notebook e vá para o parque. Escreva o que você vê ao seu redor. Tente capturar detalhes especiais, como a cor das camisas usadas pelas pessoas, pássaros voando no alto, sons. Tente descobrir quais detalhes são importantes e quais não são tão importantes.
- Use essa observação em outras áreas de sua vida. Quantas vezes por dia o menino ao seu lado fala no celular? Quantas vezes um cliente pegará um produto antes de comprá-lo? Qual é a cor das camisetas que a maioria dos passageiros usa no ônibus?
- Faça observações e comece a tirar conclusões. Por exemplo, os compradores não pegam os alimentos muitas vezes antes de comprar. Eles os pegam e os colocam no balcão. Mas antes de comprar cosméticos, os compradores pegam o produto cinco vezes antes de decidir comprá-lo. Talvez seu chefe use uma camisa azul às segundas-feiras e uma camisa verde às quintas-feiras.
- Mantenha um diário para manter o controle de qualquer coisa incomum que você notar. Pense em sons ou eventos incomuns que aconteceram com você. Um bom observador pode detectar o incomum.
4 Faça conexões entre o que você vê. As conclusões são parte integrante da observação. Pratique observar o mundo e analise o que tudo isso significa. Não fique apenas olhando sem fazer nada com as informações recebidas.
- Se você vir uma mãe exausta com sua filha adolescente em uma loja e notar um folheto da faculdade saindo de sua bolsa, poderá concluir que a mãe está estressada porque sua filha está prestes a ir para a faculdade.
- Se você vir uma mancha na camisa de um homem e notar uma cadeira de criança no banco de trás do carro, poderá concluir que a mancha foi plantada por uma criança.
5 Meditar. A meditação é um ótimo exercício para desenvolver a capacidade de observação. Isso o ajudará a colocar as coisas em ordem em sua mente e a se livrar da distração. Isso o ajudará a focar sua atenção.
- Relaxe de 10 a 15 minutos todos os dias. Sente-se em silêncio ou toque uma música instrumental calma. Respire profundamente, livre sua mente de quaisquer pensamentos. Concentre sua atenção em tudo que o rodeia, em sons, cheiros e assim por diante.