Contente

• Passos
• Parte 1 de 3: como reconhecer os sinais
• Parte 2 de 3: Como viver com pais tóxicos
• Parte 3 de 3: como se comportar
• Pontas
• Avisos

Pais tóxicos são pais que causam danos emocionais à personalidade da criança por meio de suas atitudes negativas. As atitudes tóxicas não são, em si mesmas, um transtorno mental: indivíduos com esses comportamentos podem ou não ter doenças mentais. É importante reconhecer precocemente os pais tóxicos para cuidar do bem-estar da criança. Neste caso, você deve prestar atenção aos sinais correspondentes. Se seus pais são propensos a esse comportamento, você precisa aprender a conviver com pais tóxicos. Você também pode tentar encontrar a melhor solução para o problema, especialmente no caso de abuso infantil.

Passos

Parte 1 de 3: como reconhecer os sinais

1. 1 Preste atenção ao que seus pais dizem. Pais tóxicos fazem a criança sentir remorso. Eles podem constantemente fazer comentários ásperos e criticar. Não é incomum que pais tóxicos desprezem a criança e suas realizações, muitas vezes gritam ou fazem comentários negativos. Os pais mais insidiosos e tóxicos podem criticar ou abusar de seus filhos de maneiras muito sofisticadas: escondendo as críticas por trás de palavras gentis ou modos de falar.
   • Considere um exemplo clássico em que uma criança teve uma boa pontuação em um teste. Ele diz: "Olha, eu tirei cinco menos em matemática!" Nessa situação, os pais tóxicos podem responder: "Tudo bem, por que não mais cinco?" Essa reação pode desacreditar o trabalho árduo da criança. Ele vai pensar que seus pais estão decepcionados.
2. 2 Pais tóxicos precisam de atenção. Os filhos de pais tóxicos muitas vezes são forçados a assumir o papel de pais em situações em que os pais exigem atenção constante. Isso geralmente acontece quando os pais estão chateados ou preocupados com alguma coisa. Infelizmente, a maioria das crianças não está pronta (e não deveria) assumir a responsabilidade pelo bem-estar de seus pais.
   • A principal responsabilidade dos pais é cuidar do filho, e não vice-versa.
3. 3 Pais tóxicos são egoístas. Em uma discussão com uma criança, esses pais não são capazes de domar seu ego. Via de regra, eles param de falar com a criança até que ela peça perdão. Eles simplesmente não se importam com os sentimentos da criança, uma vez que estão ocupados apenas com eles mesmos. É difícil para os filhos enfrentarem tal situação, principalmente em tenra idade, quando não conseguem compreender as razões desse comportamento dos pais.
   • Muitos pais tóxicos sentem a necessidade de controlar todos ao seu redor. Eles ficarão felizes apenas quando conseguirem o que desejam, então eles estão prontos para tratar os outros cruelmente (incluindo seus filhos) sem o menor remorso. Freqüentemente, essas pessoas não são capazes de reconhecer as emoções das outras pessoas e não percebem as consequências destrutivas de seu próprio comportamento.
   CONSELHOS DE ESPECIALISTA

   

   Liana Georgoulis, PsyD

   
   
   A psicóloga licenciada Dra. Liana Georgulis é uma psicóloga clínica licenciada com mais de 10 anos de experiência. Ele é atualmente o diretor clínico do Coast Psychological Services em Los Angeles, Califórnia. Graduado em Psicologia pela Pepperdine University em 2009. Ela está envolvida em terapia cognitivo-comportamental e outros tipos de terapia baseada em evidências, trabalhando com adolescentes, adultos e casais.

   Liana Georgoulis, PsyD
   Psicólogo Licenciado

   "Inconsistência, falta de apoio emocional e demandas excessivamente exageradas podem ser manifestações de comportamento tóxico."

4. 4 Pais tóxicos constantemente exalam negatividade. Todo mundo está de mau humor, mas esses pais raramente têm algo bom a dizer.Em vez disso, eles tenderão para o outro extremo: quase todas as frases que eles dizem é uma reclamação por qualquer motivo. Os pais tóxicos costumam reclamar dos filhos e não têm medo de falar sobre isso na frente dos filhos.
   • A negatividade gera negatividade. Uma criança que cresce em tal ambiente adquire essas características para si mesma. Além disso, ele se considera uma pessoa indigna, pois seus pais falam constantemente sobre suas deficiências.
   • Esteja ciente de que alguns pais tóxicos são bons com todos, exceto com seus filhos.
   CONSELHOS DE ESPECIALISTA

   

   Liana Georgoulis, PsyD

   
   
   A psicóloga licenciada Dra. Liana Georgulis é uma psicóloga clínica licenciada com mais de 10 anos de experiência. Ele é atualmente o diretor clínico do Coast Psychological Services em Los Angeles, Califórnia. Graduado em Psicologia pela Pepperdine University em 2009. Ela está envolvida em terapia cognitivo-comportamental e outros tipos de terapia baseada em evidências, trabalhando com adolescentes, adultos e casais.

   Liana Georgoulis, PsyD
   Psicólogo Licenciado

   Existem muitos comportamentos que podem ser chamados de tóxicos. Existem comportamentos claramente agressivos, como gritar, xingar, bater, mas também há coisas mais ocultas que podem ser ainda mais destrutivas para a personalidade e o senso de identidade da criança. Por exemplo, um pai pode negligenciar constantemente as necessidades do filho ou ser excessivamente dependente dele, usando-o como seu sistema de apoio emocional pessoal.

   
   
5. 5 Sinais de abuso. Os pais tóxicos podem abusar do filho, insultá-lo, criticá-lo constantemente ou recorrer a jogos mentais mais sofisticados para fazer com que a criança se sinta uma pessoa má. Às vezes, vão além das palavras e recorrem ao abuso físico ou sexual.
   • Quaisquer golpes (incluindo palmadas) são violência física.
   • Qualquer contato com uma criança de natureza sexual é considerado comportamento indecente.
   • Se você suspeitar que alguém que você conhece é cruel com seu filho, você precisa entrar em contato com as autoridades competentes (mesmo em caso de dúvida). Procure sinais como mudanças repentinas de comportamento, retraimento extremo, fingimento e busca de atenção, aparência descuidada e desgrenhada ou roupas inadequadas para o clima. Estar seguro é muito melhor do que lamentar sua própria inércia. Entre em contato com a polícia, o serviço de proteção à criança ou ligue para o número de ajuda nacional para crianças (8-800-2000-122).
   • Se seus pais abusam de você, conte aos outros sobre isso. Fale com o professor da escola ou denuncie à polícia. Se você tiver medo de falar, ligue para o número totalmente russo da linha de ajuda para crianças (8-800-2000-122). Você também pode entrar em contato com o serviço de Internet para assistência psicológica de emergência do Ministério de Emergências da Rússia (http://www.psi.mchs.gov.ru/) e o site Ajuda nas proximidades (https://pomoschryadom.ru/).

Parte 2 de 3: Como viver com pais tóxicos

1. 1 Encontre uma oportunidade para conversar. Se você tem que viver com pais tóxicos, pode ser muito difícil lidar com as emoções. Você pode ficar muito zangado. É importante encontrar uma maneira de desabafar a fim de desabafar suas emoções negativas. Por exemplo, você pode manter um diário, mas deve escondê-lo em um lugar seguro, longe dos olhos de seus pais. Você pode usar o bloco de notas ou criar um arquivo em seu computador. Escreva todos os seus pensamentos e sentimentos em um diário.
   • Se desejar, você pode usar o diário para identificar padrões negativos nas ações de seus pais e aprender como se comportar corretamente. Anote os eventos que o afetam para que você possa pensar sobre suas opções de comportamento futuro em tais situações.
   • Além disso, não se esqueça de indicar os pontos positivos. Se seus pais fazem você se sentir mal consigo mesmo, é importante lembrar-se de que você não é uma pessoa má. Você pode ter cometido um erro, mas todas as pessoas estão erradas. Encontre pelo menos um momento positivo em suas ações todos os dias.Mesmo que a situação pareça irrelevante, ela pode afetar significativamente sua auto-estima. Peça a amigos e familiares para ajudá-lo a criar essa lista. Palavras amáveis ​​de outras pessoas podem ser encorajadoras. Tente não estender a mão para os membros da família que podem ser influenciados por seus pais e têm uma visão distorcida de suas ações.
2. 2 Lembre-se de que você não é o culpado. É muito difícil estar perto de pais tóxicos. Eles parecem ter a capacidade de espalhar emoções negativas e estragar a auto-estima de todos. Infelizmente, muitos pais tóxicos se tornaram assim porque eles próprios cresceram em um ambiente tóxico. Você não é o culpado pela atitude deles em relação a você. Se você consegue reconhecer pais tóxicos, então deve se orgulhar. Você teve a oportunidade de quebrar o círculo vicioso e percebeu que não estava envolvido nas palavras e ações negativas de seus pais.
   • Também deve ser lembrado que uma pessoa só pode se controlar. Os filhos não precisam ser responsáveis ​​pelo bem-estar de seus pais, mas precisam viver em uma relação doentia com eles. A única saída em tal situação é monitorar seu comportamento e reações. Às vezes, é útil escrever maneiras de lidar com diferentes situações em um diário. Anote também suas reações anteriores. O que deveria ter sido feito então? Você não precisa praticar a aversão a si mesmo. Aprenda a avaliar e controlar corretamente as situações.
   CONSELHOS DE ESPECIALISTA

   

   Liana Georgoulis, PsyD

   A psicóloga licenciada Dra. Liana Georgulis é uma psicóloga clínica licenciada com mais de 10 anos de experiência. Ele é atualmente o diretor clínico do Coast Psychological Services em Los Angeles, Califórnia. Graduado em Psicologia pela Pepperdine University em 2009. Ela está envolvida em terapia cognitivo-comportamental e outros tipos de terapia baseada em evidências, trabalhando com adolescentes, adultos e casais.

   Liana Georgoulis, PsyD
   Psicólogo Licenciado

   Pais tóxicos fazem você duvidar de si mesmo. Dra. Liana Georgulis, uma psicóloga clínica licenciada, diz: “Quando uma criança tenta resolver alguns problemas básicos, como dizer a um pai que está com fome e que é hora de comer, pais tóxicos podem usar isso para forçar a criança duvidar da legitimidade de suas necessidades... Pais tóxicos fazem a criança acreditar que ele é incrivelmente defeituoso, errado ou com defeito; eles o fazem duvidar de si mesmo. Quando as dúvidas já existem, é muito difícil desmamar e muitas pessoas procurar ajuda em psicoterapia».

3. 3 Entre em contato com pessoas em quem você confia. Você pode contar aos pais tóxicos sobre seus sentimentos, mas é improvável que isso ajude, especialmente se eles não compreenderem a essência de suas ações. A melhor solução é pedir a um amigo adulto de confiança ou parente para ajudá-lo a lidar com a situação. Outra opção é consultar um psicólogo ou psicoterapeuta. Considere com antecedência um motivo “seguro” para consultar um especialista. Escolha a pessoa certa, converse sobre como seus pais se sentem a seu respeito e peça conselhos.
   • Outro adulto também pode atuar como uma espécie de intermediário entre você e seus pais. Na presença de outro adulto, eles não podem simplesmente dispensá-lo e alegar que você é apenas uma criança que não entende nada.
4. 4 Afaste-se de seus pais. Infelizmente, os filhos menores de pais tóxicos terão de encontrar maneiras de lidar com a situação de maneira diferente. Se os pais forem abusivos emocionalmente, fisicamente ou sexualmente, saia imediatamente. Não há desculpa para esse comportamento e você não deve tolerar o bullying. Vá para um amigo ou outro parente de confiança. Se você não tem para onde ir, peça ajuda aos seus vizinhos.
   • Denuncie o abuso às autoridades competentes imediatamente.Se você tiver medo de ligar para a polícia, ligue para o número da linha de ajuda infantil russa (8-800-2000-122). Você também pode entrar em contato com o serviço de Internet para assistência psicológica de emergência do Ministério de Emergências da Rússia (http://www.psi.mchs.gov.ru/) e o site Ajuda nas proximidades (https://pomoschryadom.ru/). Seu recurso será totalmente confidencial. Descubra o que fazer, para onde ir e para quem ligar.

Parte 3 de 3: como se comportar

1. 1 Afaste-se da pessoa tóxica. Ao lidar com pais tóxicos (e pessoas tóxicas em geral), é melhor se distanciar deles. Nem sempre é possível interromper completamente a comunicação, mas tente cruzar o mínimo possível.
   • Se você tem mais de 18 anos, por lei já é um adulto que pode deixar a casa dos pais para sempre. Se você quiser tentar permanecer no relacionamento, tente explicar os motivos de sua decisão de se distanciar de pais tóxicos. Talvez isso sirva de desculpa para os pais mudarem de atitude, mas esteja preparado para o fato de que eles não querem mudar.
   • Considere terminar seu relacionamento com seus pais. Você pode sentir falta das pessoas que pode estar perdendo também (outro pai ou irmãos). Às vezes é melhor manter o relacionamento pelo bem das pessoas que você ama.
   • Em alguns casos, é melhor quebrar qualquer vínculo com pais tóxicos, especialmente se eles não vão mudar nada. Conheça boas pessoas que serão como uma família para você. Muitas pessoas conseguem encontrar amigos que se tornam, de fato, membros da família. Essa decisão pode ser dolorosa, mas sua vida se tornará mais feliz com o tempo.
2. 2 Nem sempre há oportunidade de mudar a situação. Se você está morando com pais tóxicos ou observando uma situação de fora, é importante entender que nem sempre há uma oportunidade de influenciar a situação. Uma pessoa só pode se controlar. Uma pessoa tóxica só mudará se puder admitir seus erros e estiver disposta a fazer um esforço para mudar sua maneira de pensar e comportamento. Infelizmente, apenas algumas pessoas são capazes de avaliar objetivamente a si mesmas e suas ações.
   • Se você é um amigo próximo da família, pode tentar transmitir suas opiniões e preocupações a pais tóxicos, mas esta será uma conversa difícil que pode terminar com o fim completo do relacionamento. Você está sugerindo que a criança está sendo abusada? Será melhor para todos os envolvidos na situação se você entrar em contato com o serviço de proteção à criança ou a polícia, em vez de tentar resolver o problema sozinho.
   • Deve-se entender que é muito difícil provar o fato do bullying moral se não for acompanhado de abuso físico ou sexual. Faça uma lista completa dos sinais de abuso que você viu.
   • Se você não está pronto para se tornar um participante ativo na situação, tente ajudar a criança. Se necessário, comece a apoiar seu filho para que se sinta cuidado e amado. Mesmo uma pessoa gentil na vida de uma criança é sempre melhor do que nada.
3. 3 Tente lembrar que somos todos humanos. Ter empatia com uma pessoa tóxica é difícil. Ele se esforçou muito para isso. Tente lembrar que pessoa tóxica também é aquela que provavelmente já enfrentou dor e sofrimento, mesmo que ela mesma não os compreenda. Você não é culpado por este sofrimento. Essa perspectiva permitirá que você encontre alguma compaixão em uma situação em que terá que lidar com eles.
   • Todos os itens acima não devem ser interpretados como uma desculpa para estar constantemente perto de pessoas tóxicas ou uma tentativa de justificar seu comportamento. Se a presença de pais tóxicos o deprime, você tem todo o direito de não se comunicar com eles. Ninguém se preocupa com o seu bem-estar, exceto você.

Pontas

• Lembre-se de ser respeitoso ao se comunicar. Não será fácil para você, mas respeito e educação às vezes podem resolver as dificuldades.
• Apoie se um pai tóxico tentar mudar. Ele pode ter feito muito mal a você no passado, mas admitir seus erros é sempre difícil.

Avisos

• Informe imediatamente a polícia se tiver motivos para acreditar que seu filho está sendo abusado emocionalmente, fisicamente ou sexualmente. Ninguém tem o direito de tratar crianças assim, que nem sequer conseguem se defender.