Contente

• Passos
• Parte 1 de 3: como reconhecer um problema
• Parte 2 de 3: como se distanciar do anime
• Parte 3 de 3: Como se distrair com outras atividades
• Pontas

Já reparou que é tão viciado em anime que toda a sua vida gira em torno dos heróis deste género? Você gasta todo o seu dinheiro em filmes, mangás, bonecos de ação e ingressos para convenções? Talvez você até tenha começado a ficar para trás na escola e se recusado a se comunicar com as pessoas para assistir seus programas de TV favoritos na hora certa. Agora você sabe que precisa se livrar do vício, mas não entende por onde começar. Neste artigo, você encontrará dicas para ajudá-lo a superar o vício.

Passos

Parte 1 de 3: como reconhecer um problema

1. 1 Considere quanto anime depende se você está feliz com sua vida. Se você não consegue descobrir se desenvolveu um vício ou se apenas gosta de anime, tente se lembrar como você ficou chateado da última vez que não conseguiu assistir o anime. Você pensou: “Bem, não há como evitar. Sem tragédia ”? Ou como?! Eu preciso assistir esse episódio! E se meu herói favorito morrer ?! Eu te odeio, mãe! " Um dos sinais de dependência é o sofrimento emocional devido à incapacidade de satisfazer o desejo. Se você ficar realmente irritado por ser punido por seus pais e teve que pular o episódio, ou o episódio foi adiado para outro dia, isso pode indicar um vício. Se a simples ideia de não poder assistir ao seu programa favorito o perturba, provavelmente você está viciado.
2. 2 Avalie seu apego emocional ao anime. Toda a sua vida gira em torno de anime? Se você não consegue descobrir, tente olhar para a situação de fora. Tente responder às seguintes perguntas:
   • Você está mais ligado a personagens de anime do que a pessoas reais? Não há nada de errado em ter um herói favorito. Isso só se torna um problema se você se tornar tão apegado a ele a ponto de desistir de qualquer relacionamento na vida real. Um herói fictício não pode lhe dar o amor e o cuidado que são possíveis em um relacionamento real.
   • Você já brigou muito com alguém por causa de um anime? Você pode discordar da opinião de alguém e argumentar, mas todas as disputas devem ser contidas. Se você gosta tanto de anime que está pronto para gritar com qualquer um que não goste do gênero, isso é um vício doentio. Esse comportamento pode levar ao corte de conexões com outras pessoas.
3. 3 Considere se o anime influencia seu comportamento social. Você fala e age como seu personagem de anime favorito? Usando muitas palavras japonesas para soar como um herói? Na anime, como em qualquer desenho animado, o exagero é frequentemente usado. O que é perfeitamente normal em desenhos animados e anime pode não ser válido no mundo real. Você pode não se importar que alguém o trate como um personagem de anime, mas outras pessoas podem não gostar do seu comportamento. Muitas pessoas podem até ficar ofendidas ou com raiva, o que acabará levando a uma perda de respeito por você.
4. 4 Calcule quanto dinheiro você gasta em anime. Você parou de perder suas necessidades básicas (comida, roupas, material escolar, aluguel de apartamento) por causa do seu hobby? Faça uma lista de todas as despesas, categorizadas (anime, comida, roupas, material de estudo e assim por diante). Anote todas as suas despesas. Indique quanto dinheiro você está disposto a gastar em cada categoria e registre quanto você realmente gasta.
   • Se a maior parte de seus gastos vem de anime, provavelmente você é um viciado.
   • Se você parou de comprar comida, roupas e outros itens essenciais para poder comprar mercadorias relacionadas a anime, provavelmente você está viciado.
5. 5 Pense em quanto tempo você gasta em anime. Alguém pode pensar que você é viciado, mas é mesmo? Saber exatamente quanto tempo você assiste anime e quanto tempo se dedica a fazer outras coisas tornará mais fácil para você entender se você realmente tem um vício.
   • Você desiste de sair com seus amigos para assistir anime? É normal ser introvertido, mas se você preferir assistir anime para seus amigos, isso afetará negativamente seu relacionamento com eles. Se você costuma se recusar a passar tempo com amigos para assistir anime, isso significa que está desenvolvendo um vício.
   • Você está tentando dedicar todo o seu tempo livre ao anime em detrimento do sono, saúde e cuidados pessoais? Assistir anime por tanto tempo que te impede de tomar banho ou comer direito (afinal tirar batatinhas da mesa é mais fácil do que levantar, lavar e fatiar uma maçã), você vai se sentir lento e cansado. Além disso, você ficará doente com mais frequência.
   • O anime afeta seu sucesso acadêmico? Depois de voltar da escola, você começa a fazer sua lição de casa ou a assistir seu programa de TV favorito? É importante que as notas sejam sempre boas, caso contrário você não terá uma educação de qualidade.
   • Você desistiu de todos os seus hobbies por anime? Talvez você gostasse de jogar futebol ou piano, mas parou porque agora gosta mais de assistir anime? Se sim, então provavelmente você tem um vício.

Parte 2 de 3: como se distanciar do anime

1. 1 Tente limitar o tempo que você gasta em anime. Você não deve se recusar completamente a assistir anime - é melhor assisti-lo não todos os dias, mas dia sim, dia não ou uma vez por semana. Se você estiver assistindo anime por horas a fio, tente o seguinte:
   • Se você assistir a vários episódios por semana ou à noite, limite-se a um episódio por dia ou semana.
2. 2 Tente assistir menos programas de TV. Se você quiser assistir a todas as novas séries, tente superar esse desejo. Alguns programas de TV têm várias temporadas longas e são demorados. Escolha 1-2 programas de TV de que você realmente gosta e assista apenas a esses. Para ser um fã de anime, você não precisa assistir tudo o que sai.
3. 3 Pausa. Tente desistir completamente dos animes e mangás por um tempo - por exemplo, por uma semana. Analise seus sentimentos. Você pode se surpreender ao descobrir que também está interessado em outras coisas.
4. 4 Use anime apenas como recompensa. Antes de assistir ao anime, faça algo menos interessante. Isso não só o ajudará a combater o vício, mas também tornará sua experiência visual mais agradável. Aqui estão algumas dicas úteis:
   • Não assista anime antes de fazer o dever de casa, mas não assista na hora de dormir. Isso vai motivá-lo a terminar o dever de casa mais rápido e não adiar para mais tarde. Se você não tem tempo para assistir anime à noite, não desanime - você pode assistir amanhã.
   • Deixe o anime de lado até o fim de semana. Em uma semana, você terá tempo para perder os heróis. Além disso, você terá tempo para fazer muitas coisas úteis no tempo livre.
   • Faça todas as tarefas domésticas primeiro. Prometa a si mesmo não ligar o anime até que você tenha feito tudo o que você precisa fazer (limpar o quarto, lavar suas roupas, lavar a louça, etc.). Isso o ajudará a terminar o trabalho mais rápido e a recompensa será mais valiosa.
5. 5 Gaste menos dinheiro em produtos relacionados com anime. Você costuma comprar crachás, bonecos, bolsas, patches e outros itens apenas para a coleta? Ou você faz isso porque realmente gosta deles? Se você estiver apenas coletando coisas, responda às seguintes perguntas:
   • Você realmente precisa deles? Uma nova bolsa com seu herói favorito será útil se você estiver comprando coisas para estudar, mas há uma chance de que você não precise dela agora. Se você estiver com um orçamento limitado, compre o que realmente precisa.
   • Você realmente gosta dessa coisa? Em vez de comprar algo com seu programa de TV favorito, economize dinheiro e reserve para algo que você adora.
   • O que você vai fazer com isso? Algumas coisas são úteis (canecas, relógios, bolsas, camisetas). Outros (figuras, listras, emblemas) têm apenas um propósito decorativo. Você pode tentar comprar apenas as coisas que usará.
6. 6 Tente não ir a sites de fãs e removê-los dos favoritos. Se você apenas assistir menos anime, não será o suficiente. Se você for a sites e discutir seus programas de TV favoritos, pensará em anime. muito mais... Para superar o vício, você precisa parar de visitar esses sites. Sem falar de programas de TV, será mais fácil evitar as tentações.
7. 7 Aprenda a distinguir a realidade de um mundo fictício. É normal ter sentimentos fortes pelos personagens de seu programa de TV favorito - não tenha vergonha disso. No entanto, se esses sentimentos evoluírem para a paixão, pode ser difícil para você sair dessa situação. Lembre-se de que anime é ficção, é algo que foi criado por um coletivo de escritores e artistas, e que tudo isso está longe da realidade. Os heróis inventados não podem substituir as pessoas ao seu redor.
8. 8 Tente diminuir sua coleção. Às vezes, a única maneira de superar um vício é livrar-se de qualquer coisa que o lembre. Isso não significa que você deva dar a alguém todas as suas coleções de estatuetas, mangás, camisetas, bolsas e muito mais. No entanto, você deve doar ou vender alguns itens que não usa mais e tentar não comprar novos em seu lugar.
   • Se você não consegue parar de assistir anime na Internet e isso o distrai dos estudos, tente remover os sites com programas de TV dos favoritos do seu navegador.
9. 9 Monitore seu comportamento. Se você perceber que está copiando o comportamento de seu personagem favorito ou usando muitas palavras japonesas em sua fala (e isso irrita os outros), isso significa que você ainda está longe de seu objetivo. Preste atenção a esse comportamento e suprima-o. Se isso se tornou um mau hábito do qual você deseja se livrar, peça a seus amigos que lhe digam quando você irá imitar o comportamento do herói ou quando precisará usar palavras japonesas desnecessariamente.
10. 10 Pense em como você participará das convenções. Se você presta muita atenção às convenções, precisará escolher 2 a 3 eventos e parar de frequentar os demais. Isso não só o ajudará a economizar dinheiro, mas também permitirá que você se afaste do anime.

Parte 3 de 3: Como se distrair com outras atividades

1. 1 Tente encontre outros hobbies. Você não deve dedicar todo o seu tempo a apenas uma atividade, mesmo que realmente goste dela. Tente retornar aos hobbies que você gostava antes, antes de entrar no anime. Aqui estão alguns exemplos desses hobbies:
   • Artes marciais. Se você gosta de anime e da cultura japonesa, pode se interessar por artes marciais, especialmente as japonesas (como judô ou aikido).
   • Tocar instrumentos musicais (como piano ou violão).
   • Corrida, caminhada, ciclismo. O esporte não apenas fortalece sua saúde e corpo, mas também o ajuda a relaxar e aproveitar o mundo ao seu redor.
   • Crochê ou tricô. Suas mãos estarão ocupadas e você não terá tempo para pensar em anime.
2. 2 Encontre um novo hobby. Às vezes, para superar o vício em anime, você precisa encontrar outro hobby - por exemplo, livros, filmes, séries de um determinado gênero. Talvez com o tempo, você comece a se dedicar mais a ele e menos ao anime. Se você não sabe do que pode gostar, peça conselhos a amigos ou colegas de classe. Explique o que você gosta (por exemplo, terror, história medieval, vampiros).
   • Se você gosta de participar de jogos de RPG, mude para outros gêneros não relacionados ao anime (por exemplo, existem jogos de RPG baseados em livros e filmes).
3. 3 Passe um tempo com seus amigos. Isso irá distraí-lo do anime e lembrá-lo de que você tem amigos que lhe são queridos. Na próxima vez que precisar falar com alguém, você terá a quem recorrer.
   • Se você não tem amigos, inscreva-se em um clube, vá a uma livraria ou biblioteca, ou dê um passeio no parque.
4. 4 Peça a amigos e familiares para apoiá-lo. Explique que você deseja vencer o vício. Pessoas próximas irão ajudá-lo se não lhe derem coisas relacionadas ao anime. Se você tem amigos que também gostam de anime, peça a eles para não falarem sobre anime na sua frente ou sobre novos programas.

Pontas

• Se você tem um amigo que também é viciado em anime, tente lutar com ele juntos.
• Se você não consegue parar de usar palavras japonesas, pense em como isso pode ofender aqueles que falam japonês porque você fala as palavras sem saber o seu significado. Este é um péssimo hábito.
• Você pode experimentar uma espécie de "abstinência" como qualquer outro vício. Por vários dias, meses ou mesmo anos, você pode sentir ansiedade e fenômenos semelhantes (se você é constantemente atraído pelo objeto do vício, converse com um terapeuta).
• Pessoas com autismo ou transtorno de déficit de atenção e hiperatividade geralmente tendem a ter um interesse elevado em vários tópicos. Não há nada de errado com isso e não há necessidade de tentar mudá-lo. É assim que seus cérebros funcionam.