Contente

• Passos
• Método 1 de 3: procure uma escova de dentes alternativa
• Método 2 de 3: escovar os dentes
• Método 3 de 3: Use uma alternativa de pasta de dente
• Avisos

Você está viajando e se esqueceu de levar a escova de dente? Ou veio para o trabalho ou para a escola sem escovar os dentes? Você ainda pode limpar os dentes com um pouco de criatividade. Uma toalha de papel, um galho ou até mesmo seu dedo podem substituir sua escova de dentes ou, como último recurso, certos alimentos podem ajudá-lo a limpar os dentes.

Passos

Método 1 de 3: procure uma escova de dentes alternativa

1. 1 Use um lenço de papel ou toalha de papel. Um guardanapo duro ajudará melhor a escovar os dentes, mas se você não tiver um, uma toalha de papel servirá.
   • Enrole um lenço de papel ou toalha de papel em volta do dedo indicador, umedeça-o com água e adicione um pouco de pasta de dente, se disponível.
   • Escove os dentes como se estivesse usando uma escova de dentes - comece pela gengiva e vá descendo, escovando cada dente individualmente em movimentos circulares.
   • Não se esqueça de escovar a língua.
   • Enxágue bem a boca ao final do procedimento.
2. 2 Encontre um galho. Antes de as escovas de dente serem introduzidas, a maioria das pessoas escovava os dentes com gravetos ou gravetos. Em muitas partes do mundo, isso ainda é feito com ramos de carvalho, arak ou nim. De acordo com a pesquisa, os galhos do arak contêm flúor e agentes antimicrobianos, então escovar os dentes com eles é tão eficaz, senão mais eficaz, do que a escovação regular e o creme dental.
   • Escolha um galho jovem e flexível com 15-20 cm de comprimento.Você precisa de um galho sem casca, apenas com uma pele fina.
   • Retire a casca e mastigue uma das pontas do palito até que as fibras se separem, como se estivesse transformando a ponta em um pequeno pincel. Use-o para escovar os dentes.
3. 3 Escove os dentes apenas com o dedo. Se você não tiver toalhas de papel, guardanapos ou galhos à mão, sempre pode usar o dedo. Primeiro, lave bem as mãos e, em seguida, use o dedo indicador como escova de dentes - comece pela gengiva e vá descendo, escovando cada dente individualmente em movimentos circulares.
   • Certifique-se de enxaguar o dedo ao passar dos dentes superiores para os inferiores e, em seguida, dos dentes da frente para os de trás.
   • Enxágue bem a boca ao final do procedimento.

Método 2 de 3: escovar os dentes

1. 1 Enxágue a boca com enxaguatório bucal. Embora os anti-sépticos bucais e uma variedade de anti-sépticos não devam ser usados ​​como substitutos da escovação padrão, eles matam os germes na boca e evitam o acúmulo de placa bacteriana. Coloque um pouco de líquido na boca e enxágue-a completamente por cerca de um minuto para limpar os dentes.
2. 2 Use fio dental para escovar os dentes. Se você esqueceu sua escova de dentes, mas trouxe um fio dental com você, então você está com sorte. Muitos dentistas consideram o fio dental mais eficaz do que escová-los do que escová-los. O fio dental pode ajudar a eliminar bactérias e remover alimentos entre os dentes e ao redor das gengivas. Enxágue bem a boca no final para uma limpeza completa.
3. 3 Limpe os dentes no chuveiro. Abra a boca e deixe a água morna escorrer pelos dentes. O chuveiro funciona como um sistema de descarga, ajudando você a enxaguar a boca e remover a placa bacteriana. Adicione a escova de dedo para uma limpeza mais completa.
4. 4 Masque chiclete para limpar os dentes. Foi demonstrado que a goma de mascar sem açúcar é tão eficaz na remoção de partículas de alimentos, placa bacteriana e bactérias dos dentes quanto o fio dental. Também refresca seu hálito. A duração ideal da mastigação é de 1 minuto, após o qual as bactérias começam a fluir da gengiva de volta para a cavidade oral.
5. 5 Beba chá verde ou enxágue a boca com ele. O chá verde contém polifenóis antioxidantes que reduzem a placa bacteriana e combatem as doenças das gengivas, basta beber o chá ou usá-lo como enxaguatório bucal para um efeito mais forte.
6. 6 Coma frutas e vegetais que escovam os dentes. A natureza abrasiva dos vegetais fibrosos pode ajudar a limpar os dentes, enquanto as vitaminas e ácidos que eles contêm têm propriedades clareadoras e ajudam a combater as cáries.
   • Maçãs - as maçãs contêm vitamina C, essencial para a saúde das gengivas, e ácido málico, que ajuda a clarear os dentes.
   • Cenouras - as cenouras são ricas em vitamina A, que fortalece o esmalte dos dentes.
   • Aipo - Mastigar o aipo estimula a produção de saliva, que ajuda a neutralizar os ácidos que causam a cárie dentária.

Método 3 de 3: Use uma alternativa de pasta de dente

1. 1 Use bicarbonato de sódio em vez de pasta de dente. Se você se esquecer da escova e da pasta de dentes, pode usar bicarbonato de sódio comum. Na verdade, é um componente de muitos cremes dentais devido à sua capacidade de clarear os dentes e remover a placa bacteriana. Basta colocar um pouco de bicarbonato de sódio no dedo, toalha de papel ou lenço de papel e começar a escovar os dentes.
2. 2 Experimente uma mistura de sal e água. O sal tem propriedades antibacterianas naturais e pode eliminar alguns dos germes que causam a placa bacteriana, quando você não tem pasta de dente em mãos. Dissolva 1-2 colheres de chá de sal em um copo de água morna. Em seguida, mergulhe o dedo, a toalha de papel ou o lenço de papel na água salgada e comece a escovar os dentes. Você também pode usar água salgada para enxaguar a boca após a escovação.
   • Não use sal se tiver recheios de metal, pois é corrosivo.
3. 3 Faça pasta de dente de morango. Os morangos contêm vitamina C para apoiar a saúde das gengivas, um adstringente poderoso que ajuda a eliminar a placa bacteriana e um ácido que clareia os dentes. Juntamente com o bicarbonato de sódio ou isoladamente, os morangos são um bom substituto para a pasta de dente.
   • Mas certifique-se de enxaguar bem a boca após a escovação, pois os morangos também contêm açúcar que causa cáries.

Avisos

• Não confie apenas nesses métodos. Mantenha a higiene bucal regular passando fio dental, escovando os dentes e enxaguando com produtos especiais pelo menos duas vezes ao dia e após as refeições.