Contente

• Passos
• Pontas
• Características pessoais de uma pessoa
• Avisos

Você ou alguém próximo a você encontrou o problema do mutismo seletivo? O mutismo seletivo é um distúrbio bastante raro em crianças que se manifesta na incapacidade de falar em certas situações (por exemplo, no quadro-negro da escola) em que é necessário falar e na ausência de alterações da fala em outras situações. O mutismo seletivo afeta 0,1-0,7% da população, mas presume-se que nem todos os casos são registrados, uma vez que essa condição muitas vezes é mal compreendida pelas pessoas. Os sintomas aparecem com mais frequência entre 2,7 e 4,2 anos de idade. Este artigo fornece dicas para lidar com o mutismo seletivo que pode ajudar a reduzir o impacto da doença na vida social de uma pessoa.

Passos

1. 1 Descubra se você, um amigo ou um ente querido apresenta sintomas de mutismo seletivo. Esses sintomas incluem:
   • Episódios frequentes de incapacidade de falar em determinadas situações sociais (como na escola) quando é necessário falar.
   • A capacidade de falar e se comunicar normalmente com pessoas em outras situações.
   • A incapacidade de falar em certas condições afeta negativamente a vida social e o aprendizado.
   • Os sintomas duram mais de um mês, incluindo o primeiro mês de aula (geralmente a criança precisa de tempo para se acostumar com o novo ambiente).
   • Os sintomas não podem ser explicados pela ignorância do idioma falado em certas situações (ou seja, uma pessoa que fala mal inglês e prefere ficar em silêncio quando os outros falam esse idioma, não sofre de mutismo seletivo).
   • Sintomas é proibido explicar por outras condições médicas (autismo, síndrome de Asperger, esquizofrenia e outras doenças mentais).
   • A incapacidade de falar não é uma decisão consciente - é causada por uma ansiedade excessiva que impede a pessoa de falar as palavras.
2. 2 Determine até que ponto o mutismo seletivo afeta sua vida. Para superar esse transtorno, primeiro você precisa entender o impacto que ele tem sobre você. Descubra em que circunstâncias você não pode falar. Por exemplo, uma criança pode se comunicar livremente com seus colegas e ficar em silêncio quando precisa falar com adultos. A outra criança pode falar e se comportar normalmente em casa, mas permanecer em silêncio na escola. Ao compreender as situações em que o distúrbio se manifesta, você poderá direcionar todos os seus esforços para superar esse estado nessas condições.
3. 3 Se você tiver a oportunidade de buscar a ajuda de outras pessoas, tente combater o mutismo seletivo por meio da dessentização. Em um ambiente controlado (onde você sempre pode pedir ajuda), comunique-se com alguém com quem possa conversar. Em seguida, traga outra pessoa para a conversa. Comece a falar com uma pessoa com quem você se sinta confortável e, em seguida, passe para outra pessoa. A essência do método é aliviar a ansiedade associada à comunicação com uma nova pessoa, apagando as fronteiras entre o familiar e o desconhecido.
4. 4 Se a técnica acima não funcionar ou não puder ser usada, tente a dessensibilização sistemática.Primeiro, imagine-se em uma situação em que você não pode falar. Então, imagine o que você está dizendo. Em seguida, tente se comunicar com as pessoas que estão na mesma situação, de forma indireta, ou seja, por meio de carta, mensagem na internet, SMS, e-mail, etc. Em seguida, passe para outras formas de comunicação: por telefone, à distância, à comunicação pessoal. Este método é usado para tratar outros transtornos de ansiedade, incluindo fobias específicas. O método é baseado no desejo de superar a ansiedade, que priva a pessoa da capacidade de falar, aumentando gradativamente o impacto dos estímulos.Isso permite que você abafe a ansiedade para que uma pessoa possa se comportar normalmente em situações difíceis.
5. 5 Pratique a comunicação de várias maneiras. Aprenda a se sentir calmo quando prestar atenção a você; levante a mão, acene com a cabeça, aponte para algo, escreva, olhe as pessoas nos olhos.
   
   Gradualmente começar falando, tentando falar mais e mais a cada vez. Expanda sua zona de conforto. Se você estiver sentindo muita ansiedade, tente pedir ajuda e apoio a um grande número de pessoas.
   
   Tente grave o som da sua voze, em seguida, ouça a gravação para se sentir mais confortável ao falar em voz alta. Tente sussurrar em um local público (por exemplo, em um escritório ou em uma sala de aula com um colega de classe ou professor). Tente gradualmente fale alto.
6. 6 Elogie-se e recompense-se sempre que puder falar em condições que anteriormente causavam ansiedade.
7. 7 Pensar em coisas boas pode ajudá-lo a combater a ansiedade. Você não deve pensar assim: "Não consigo falar ..." Melhor pensar assim: "Posso tentar falar e terei sucesso se trabalhar nisso."
8. 8 Entenda essa sensação borboletas no estomago (isto é, ansiedade e até tremores) o visita em certas situações, então você precisa iniciar a comunicação com pequenos grupos de pessoas. Alguem vai ser ajudado cursos de oratóriaque ensinam como fazer apresentações e entrevistas. Pessoas envolvidas em entretenimento e comunicação pública se acostumam rapidamente com o estresse que vem com falar em público, incluindo cantar para grandes públicos. No entanto, às vezes até os profissionais mais experientes procuram amenizar o estresse das drogas. Mais tarde, quando uma pessoa aprende a controlar totalmente suas emoções, ela pode querer sentir isso. excitação do velho palco, no entanto, ele terá desaparecido. Quando uma pessoa está à mesa para convidados de honra ou no palco, ela pode tender a trocar olhares com alguém e trocar acenos ou sorrisos em apoio. Novas situações sociais, assim como grandes estabelecimentos com um grande número de pessoas, tendem a ser Muito estresse.
9. 9 Se uma pessoa tem um problema sério de mutismo seletivo, todas as técnicas acima podem não ser eficazes o suficiente. Neste caso, deve-se procure ajuda de especialistas restritosquem vai prescrever a medicação. Fluoxetina (Prozac) e outros inibidores seletivos da recaptação da serotonina (ISRSs) são comumente prescritos para ansiedade que interfere na fala. Os medicamentos devem ser combinados com os métodos descritos acima, assim como a terapia para ansiedade. Isso aumentará a probabilidade de superar o mutismo seletivo.

Pontas

• O mutismo seletivo pode ter um efeito profundo em uma pessoa e é difícil combatê-lo. As técnicas descritas acima podem não funcionar para todos, especialmente se a pessoa tiver um caso grave da doença. Não desista, tente lutar e buscar ajuda dos outros.

Características pessoais de uma pessoa

• É importante para crianças mais velhas e adultos não apenas tentarem pensar coisas boas, mas também trabalhar as habilidades interpessoais - isso reduzirá a ansiedade em situações de comunicação. Eles são incentivados a ler Como fazer amigos e influenciar pessoas, de Dale Carnegie.
• Os introvertidos preferem ter confiança no que querem dizer. Eles podem resumir todos os seus pensamentos a um parágrafo, sentença ou frase, para que não tenham que ponderar sobre uma afirmação por muito tempo. Eles podem fechar se fizerem perguntas.
  • Os introvertidos tendem a se afastar de discussões, conversas pessoais sobre si mesmos ou atenção negativa.
  • Já os extrovertidos gostam de pensar alto e falar com ar importante, prendendo a atenção dos ouvintes o máximo possível e usando várias técnicas para chamar a atenção, mesmo que outros considerem essa atenção negativa.
• Você deve começar a usar essas técnicas o mais cedo possível.Se você adiar isso, só fortalecerá os processos em andamento e será difícil se livrar deles no futuro.
• O comportamento não agressivo é característico dos introvertidos, mas pode se manifestar em piadas passivo-agressivas ditas pelas costas e em provocações, porque tal comportamento não implica conflito direto - ninguém sabe o que levou a essa situação. Não é incomum para um introvertido fugir de situações devido a sentimentos paranóicos e raiva passiva.
  • Alguns introvertidos têm um grande medo das situações em que se encontram sob os holofotes, por isso ficam em silêncio.
    • O extrovertido pode ficar com raiva ou se comportar desafiadoramente sob condições em que o introvertido se sentiria muito forte pressão para mim mesmo.
  • Os introvertidos podem ser mais abertos e sociáveis ​​ao jogar jogos em que podem cometer erros e se comportar de maneira estúpida, mas tendem a se esconder se alguém cometer erros. correto.
• Procure atendimento médico se seus sintomas forem muito graves.
• Existem vários tipos básicos de personalidade: ambiversão (equilíbrio entre extroversão e introversão), introversão (proximidade, recessividade) e extroversão (abertura, assertividade), mas também há vários estados relacionados. Ambiverts são pessoas equilibradas que não podem ser caracterizadas como recessivas ou assertivas. Extrovertidos e introvertidos são frequentemente vistos como duas partes de um todo, ou seja, se houver muito um em uma pessoa, o segundo não será suficiente.Recessiva traços de caráter (incluindo a incapacidade de responder a qualquer fenômeno durante a comunicação) geralmente acompanham a vida diária de um introvertido, mas também podem se manifestar seletivamente. Uma pessoa pode se comportar abertamente se se sentir segura e cercada por colegas, amigos e familiares.
• As crianças pequenas devem ser recompensadas por pequenas realizações. Também vale a pena deixá-los ouvir suas gravações de voz. Essas técnicas permitem que você combata com sucesso o mutismo seletivo e contribui para a dinâmica positiva nas próximas 13 semanas após a terapia.

Avisos

• Drogas só devem ser usadas como último recurso, especialmente quando se trata de mutismo seletivo. Todas as drogas têm efeitos colaterais. Em particular, a fluoxetina pode causar sonolência, dificuldade em adormecer, suor excessivo, dores de cabeça, bocejos, náuseas, diarreia, problemas nervosos e fraqueza. Os efeitos colaterais raros, mas graves, incluem coceira, erupção na pele, dores nas articulações e nos músculos, febre, calafrios, urticária e dificuldade para respirar. Os sintomas raros incluem síndrome neuroléptica maligna, síndrome da serotonina, efeitos negativos de medicamentos (quando tomados simultaneamente com inibidores da monoamina oxidase, por exemplo, fenelzina, tranilcipromina, isocarboxazida, fluoxetina pode causar síndrome da serotonina), hepatite, polimorfismo do eritema, convulsões, do fígado, reações alérgicas, baixo nível de açúcar no sangue, hiponatremia (baixo teor de sódio no sangue), aumento do risco de sangramento, alegria excessiva e hiperatividade, estágio inicial de síndrome maníaca e pensamentos suicidas.