Contente

• Passos
• Parte 1 de 3: Use outros produtos de higiene
• Parte 2 de 3: Uso de outros produtos e produtos de higiene
• Parte 3 de 3: mude seus hábitos
• Pontas
• Avisos
• Artigos semelhantes

Nadar durante a menstruação ajudará você a se livrar das cólicas e também é uma forma divertida de se exercitar. Normalmente, a maioria das mulheres usa absorventes internos ao tomar banho durante a menstruação, mas há mulheres que não gostam ou não podem usá-los. Felizmente, existem várias maneiras de nadar durante a menstruação sem um tampão.

Passos

Parte 1 de 3: Use outros produtos de higiene

1. 1 Experimente um copo menstrual reutilizável. Copos menstruais reutilizáveis ​​de silicone ou borracha são dispositivos flexíveis em forma de sino que coletam e armazenam o sangue menstrual. Se o copo for inserido corretamente, o sangue não deve fluir por ele. Um copo menstrual como este é a melhor alternativa a um tampão se você quiser nadar durante a menstruação.
   • Além de ser uma ótima alternativa ao tampão, o copo menstrual tem muitos outros benefícios. Por exemplo, você só precisa trocar o copo menstrual uma vez por ano, o que significa que precisará comprar menos produtos de higiene com menos frequência. Os copos menstruais devem ser limpos a cada 10 horas. Outra vantagem é a capacidade de reduzir odores desagradáveis ​​durante a menstruação.
   • Algumas mulheres acham os copos menstruais muito complicados e confusos para inserir e remover. Se você tiver miomas ou prolapso do útero, será muito difícil encontrar um copo adequado.
   • Se você tem um dispositivo intra-uterino (DIU), verifique com seu ginecologista antes de usar o copo menstrual. O fato é que o copo menstrual pode deslocar o dispositivo intra-uterino, portanto, tome cuidado.
   • Os copos menstruais vêm em uma variedade de tamanhos, então você pode precisar encontrar o tamanho certo para você primeiro. Os copos menstruais podem ser comprados em uma farmácia ou encomendados online.
   • Insira a tigela antes do banho e não a retire antes de trocar o maiô pela roupa normal e poder usar outro produto de higiene pessoal.
   • Leia este artigo Wikihow útil para aprender como inserir e remover um copo menstrual reutilizável.
2. 2 Experimente um copo menstrual descartável. Obviamente, os copos menstruais descartáveis ​​são muito caros em comparação com os tampões e os copos menstruais reutilizáveis. O copo menstrual descartável é flexível, fácil de inserir e ideal para usar durante o banho.
   • Assim como os copos menstruais reutilizáveis, os copos descartáveis ​​precisam ser inseridos e removidos corretamente, portanto, aprender como colocá-los corretamente na vagina é importante.
   • Assim como o copo menstrual reutilizável, ele deve ser inserido antes do banho e retirado somente após você ter trocado o maiô por roupas normais e poder usar outro produto de higiene íntima.
   • Leia este artigo Wikihow útil para aprender como inserir e remover um copo menstrual descartável.
3. 3 Considere o uso de uma esponja do mar. Se você não usa absorventes internos por medo das consequências dos produtos químicos usados ​​em sua produção, a esponja do mar pode ser a saída para essa situação. As esponjas do mar são coletadas do oceano, não contêm produtos químicos e podem ser reutilizadas.
   • Muitas organizações de saúde desencorajam o uso de esponjas do mar durante a menstruação devido à ligação potencial com a síndrome do choque tóxico.
   • Os tampões e as esponjas do mar funcionam com o mesmo princípio - absorvem o fluxo do sangue menstrual. A vantagem da esponja do mar é a sua propriedade absorvente, a esponja pode tomar a forma do seu corpo, além disso, pode ser lavada após o uso e usar a mesma esponja por cerca de seis meses.
   • Se você estiver pensando em comprar uma esponja do mar, certifique-se de que se destina a ser usada durante o seu período, porque as esponjas do mar também são vendidas para artesanato ou outros usos (às vezes são adicionados produtos químicos). Experimente o Sea Clouds ou Jade & Pearl Sea Pearls.
   • Para usar uma esponja do mar durante a menstruação, lave com água e sabão e enxágue bem. Com a esponja ainda úmida, esprema o excesso de água e, em seguida, insira a esponja na vagina, apertando-a firmemente com os dedos até ficar do tamanho e forma que você deseja.

Parte 2 de 3: Uso de outros produtos e produtos de higiene

1. 1 Converse com seu médico sobre o uso de um diafragma vaginal. O diafragma vaginal é um copo de borracha arredondado que se encaixa bem no alto da vagina. Ele serve como um método de controle de natalidade e é projetado para bloquear a entrada de espermatozoides no útero. Portanto, não serve como uma ferramenta menstrual. No entanto, você pode usar o diafragma vaginal durante o banho como alternativa ao tampão.
   • O diafragma pode ser deixado na vagina por 24 horas. Se você fez sexo, o diafragma deve ser deixado por mais 6 horas após a relação sexual para evitar a gravidez. Lembre-se de que o diafragma vaginal não protege contra doenças sexualmente transmissíveis.
   • Além disso, o diafragma vaginal pode aumentar o risco de infecção do trato urinário. Se você é alérgico ao látex, não deve usar o diafragma vaginal. Se você escolher o tamanho incorreto do diafragma, pode ocorrer dor e espasmos na região pélvica. Portanto, não se esqueça de substituí-lo se você perder peso repentinamente ou ganhar mais de 4,5 kg.
   • Para lavar o diafragma vaginal, retire-o, lave com sabão, enxágue com água e seque. Não use talco para bebês ou pó facial, pois esses produtos podem danificar seu diafragma.
   • Novamente, não é recomendado o uso regular do diafragma vaginal como produto de higiene íntima.Se você não sangra muito e precisa de alguma alternativa a um tampão para se banhar, pode tentar inserir um diafragma. Verifique com antecedência como ele bloqueia o fluxo sanguíneo. Se você planeja fazer sexo após o banho, certifique-se de deixá-lo na vagina por mais seis horas após o sexo.
2. 2 Experimente um capuz cervical. O capuz cervical, assim como o diafragma vaginal, é usado principalmente como anticoncepcional. No entanto, ele bloqueia o fluxo de sangue menstrual, por isso pode ser usado em vez de um tampão se você quiser nadar durante a menstruação.
   • O capuz cervical é um copo de silicone inserido na vagina. Assim como o diafragma, o capuz é projetado para evitar gravidezes indesejadas, bloqueando a entrada do esperma no colo do útero.
   • Se você é alérgico a látex ou esperma, ou tem tendência à síndrome do choque tóxico, provavelmente não deve usar capuz cervical. Além disso, não é recomendado o uso de capuz cervical se você não tiver controle sobre a contração dos músculos vaginais, se tiver algum tipo de infecção ou doença venérea, se tiver cortes ou lesões na parede vaginal.
   • Converse com seu médico antes de usar o capuz cervical durante a menstruação. O capuz cervical não é recomendado para a higiene íntima permanente, mas se a menstruação está chegando ao fim e você pretende usá-lo apenas durante o banho, o capuz cervical pode ser uma boa alternativa ao tampão.

Parte 3 de 3: mude seus hábitos

1. 1 Tente não ficar completamente submerso na água. Se as alternativas acima ao tampão não funcionarem para você, experimente alguns esportes aquáticos que não exijam que você mergulhe completamente na água.
   • Você pode tomar sol, caminhar sobre a água, sentar-se sob um guarda-chuva ou apenas mergulhar os pés na lagoa - durante essas atividades, você pode usar um absorvente com segurança.
   • Lembre-se de que a menstruação é um processo totalmente natural e normal, pode ser constrangedor para você dizer às suas amigas que está menstruada, portanto, você não pode nadar, mas certifique-se de que suas amigas entenderão você.
   • Se você tiver vergonha de dizer a seus amigos que está menstruada, diga a eles que não quer nadar porque não está com disposição ou não está se sentindo bem.
2. 2 Coloque roupas íntimas à prova d'água. A roupa íntima à prova d'água pode ser uma alternativa confortável e segura ao tampão durante a menstruação, quando você deseja nadar ou fazer outras atividades vigorosas.
   • A roupa íntima impermeável se parece com uma roupa íntima comum ou um maiô, mas tem um forro selado especial que absorve o sangue menstrual.
   • Se você planeja nadar com roupas íntimas à prova d'água, lembre-se de que ela não irá absorver muito fluxo sanguíneo. Essa roupa íntima só ajudará quando a menstruação estiver chegando ao fim, bem como quando o fluxo sanguíneo estiver muito fraco.
3. 3 Espere até que o fluxo sanguíneo diminua. Na verdade, é muito difícil encontrar uma alternativa para um tampão que seja eficaz e escondido com segurança sob um maiô. Se o seu fluxo sanguíneo estiver forte, você pode apenas esperar até que o fluxo seja mais fraco.
   • Quando as pílulas anticoncepcionais hormonais são tomadas corretamente, o fluxo sanguíneo durante a menstruação pode ser mais fraco. O DIU hormonal pode reduzir o sangramento durante a menstruação. Se você gosta muito de nadar e não tolera absorventes internos, você pode tentar simplesmente encurtar seu ciclo com esses medicamentos hormonais.
   • Saiba mais sobre as pílulas Seasonale ou outras pílulas anticoncepcionais que tornam a menstruação menos frequente.Os comprimidos Seasonale foram concebidos de forma a que necessite de tomar comprimidos hormonais ativos todos os dias durante três meses e, em seguida, tomar comprimidos de placebo "inativos" durante uma semana, o que irá ativar o período de menstruação. Muitas mulheres apresentam sangramento espontâneo leve enquanto tomam as pílulas ativas, mas este método ainda ajuda a prever quando sua menstruação começará, então você pode planejar seu período de banho.
   • Tente praticar bem. Qualquer tipo de exercício regular e vigoroso pode ajudar a encurtar a menstruação e torná-la mais fácil. Se você gosta muito de natação, pode ter descoberto que o ciclo muda um pouco durante o verão, quando você costuma nadar. No entanto, se o fluxo de sangue menstrual ficar muito fraco ou desaparecer completamente, consulte seu médico para descartar doença e gravidez.

Pontas

• Se você não quiser usar um tampão porque não sabe como inseri-lo, leia este artigo útil para saber como.
• Se você não pode usar absorventes internos porque é virgem e seu hímen está muito apertado, você não poderá usar outras alternativas que precisam ser inseridas na vagina.
• Se você nada com frequência e enfrenta esse problema constantemente, considere o uso de anticoncepcionais hormonais que podem ajudar a regular seu período menstrual e torná-lo muito fácil (como o DIU Mirena ou outros medicamentos).

Avisos

• Lembre-se de que sua menstruação não vai parar apenas por estar na água. A pressão da água muda, o que enfraquece o fluxo sanguíneo para algumas mulheres, mas o banho não interrompe a menstruação. Se você decidir nadar sem usar nenhum produto de higiene íntima, lembre-se de que o fluxo sanguíneo aumentará assim que você sair da água.
• Não use compressas descartáveis ​​ou de gaze quando for nadar. A água será absorvida pelo absorvente e não absorverá o fluxo de sangue menstrual.
• Antes de usar um capuz ou membrana cervical durante a menstruação, converse com seu ginecologista para ter certeza de que é seguro para você.

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