Contente

• Passos
• Pontas
• Avisos

O divórcio não é fácil, mas você pode torná-lo menos doloroso, o que lhe dá a chance de sair dele com o mínimo de perdas. Você pode sentir: raiva, dor, tristeza, confusão, frustração e ressentimento durante o processo de divórcio. Se você ficar preso (ou constantemente voltar a essas emoções devido aos eventos que estão ocorrendo) nessas emoções, isso pode enfraquecer completamente sua capacidade de pensar logicamente e tomar as decisões certas. Eles também podem roubar sua felicidade futura. O senso de humor e o riso podem aumentar suas chances de passar pelo processo de divórcio da forma mais indolor possível.

Passos

1. 1 Se cuida. Você pode ter ouvido isso mais de uma vez, mas não seguiu o conselho, porque pensou que levaria muito tempo e dinheiro (por exemplo, fazer exercícios, fazer dieta, dormir mais e assim por diante). Mas cuidar de si mesmo é fácil - por exemplo, apenas sorrir mais, o que fará você se sentir melhor. Sorrir melhorará seu bem-estar espiritual, emocional e psicológico.
2. 2 Use o seu recém-descoberto bem-estar a seu favor. Passe uma noite maravilhosa com seus filhos ou proteja sua saúde mental e sua paz enquanto seu cônjuge tenta desequilibrá-lo, ou negociar as melhores condições de divórcio para você e economizar dinheiro em ligações para um advogado caro apenas para falar. Uma coisa é certa - definitivamente só irá beneficiar você.
3. 3 Lembre-se de que o casamento em si não é toda a sua vida. Mesmo que sua vida fosse centrada em torno dele, quando vocês estavam juntos, vocês eram únicos e irrepetíveis e sua vida tinha um propósito. Você merece amar e ser amado. Este é um momento difícil, mas você será capaz de superar todas as dificuldades e encontrar seu "futuro brilhante".
4. 4 Diga a si mesmo que a vida continua - dentro ou fora do casamento. Nem sempre seu coração está partido e com o tempo você será capaz de superar tudo, mesmo que lhe pareça que sua vida normal está destruída por terra. A sensação de dor que você sente é absolutamente justificada. Porém, imagine como você será feliz em um futuro próximo, tendo um relacionamento saudável. Toda essa dor vai estar longe.
5. 5 Ir em frente. Estabeleça novos objetivos, aprenda coisas novas, console-se. Não se negligencie. Se foi seu cônjuge que o deixou, então ele (ela) pode ter lhe dito que foi você quem o forçou a dar esse passo devido ao que você fez ou não fez. Mas o relacionamento está constantemente se desenvolvendo e vivendo nas palavras e ações de ambos os parceiros, não pense que você é a pessoa que quebrou essa conexão. A decisão de se divorciar foi uma decisão deliberada de seu cônjuge. Se você se sentir culpado, pense nos eventos que levaram ao seu rompimento. Seu cônjuge tentou manter seu relacionamento? E você? O divórcio foi realmente o último recurso ou seu cônjuge apenas escolheu a maneira mais fácil de sair de uma situação difícil? Se você sentir raiva, fique com raiva e reviva o sentimento. Mas, ainda assim, não se machuque nem aos outros.
6. 6 Conheça seus pontos fortes. Não importa o que os outros lhe ofereçam, é você, aquele que passa pelo processo de divórcio. E você definitivamente será capaz de lidar com isso.
7. 7 Procure novas atividades para você. Há hobbies de que você gosta ou novas atividades que gostaria de explorar? Agora é um bom momento para se deixar levar por algo que desviará sua mente do período difícil pelo qual está passando e lhe dará sensações de satisfação e prazer. Considere também o voluntariado, pois ajudar os necessitados costuma ser uma boa maneira de se distrair da própria dor.

Pontas

• Não deixe que os sentimentos de raiva ou tristeza de seu cônjuge por causa do divórcio o desencorajem. Você deve estar sempre em primeiro lugar, então seu cônjuge (ha) deve (em) chegar a um acordo com isso, apenas se concentrar em si mesmo e passar por esse processo difícil.
• Aprenda a ser feliz consigo mesmo. AME a si mesmo. Sempre seja seu amigo leal. Sorria para si mesmo todas as manhãs e todas as noites no espelho. Diga a si mesmo todos os dias: "Eu me amo". Até que você esteja confortável com você mesmo, você nunca pode realmente “conectar-se” com outra pessoa em um par harmonioso e complementar.
• Faça tudo no seu próprio ritmo. Se o seu divórcio já transformou sua vida no inferno e você só consegue arrancar um sorriso de si mesmo uma vez por semana, comece aqui. Se o processo de divórcio ainda não começou, mas seu casamento já transformou sua vida no inferno, então talvez você deva tentar assistir pelo menos 5 minutos de sua comédia favorita à noite.

Avisos

• Seu futuro ex-cônjuge pode ficar muito chateado por vê-lo descuidado. Isso mostrará a ele que você está seguindo em frente. A melhor maneira de trazer coisas boas para sua vida é estar em um bom estado emocional.