Contente

• Passos
• Método 1 de 3: Oração do Senhor
• Método 2 de 3: os benefícios emocionais da oração
• Método 3 de 3: Variedades de Oração
• Fontes e recursos

Se você deseja entender o que constitui uma vida de oração, ou está simplesmente interessado nos tipos de oração que existem, aqui você aprenderá sobre diferentes maneiras de como se voltar para Deus em oração. Você encontrará muitas dicas sobre onde e como orar, e poderá estruturar sua oração de acordo com o que o próprio Cristo ensina a respeito nas páginas da Sagrada Escritura. Você também aprenderá como a oração pode ajudá-lo a lidar com suas emoções de maneira construtiva.

Passos

Método 1 de 3: Oração do Senhor

1. 1 Estude a Oração do Senhor. Esta oração é dirigida a Deus, e no Evangelho de João 10:30 as palavras de Cristo são ouvidas: "Eu e o Pai somos um." A oração do Senhor pode ser encontrada em Mateus 5-7. Essas passagens também contêm o Sermão da Montanha e as Bem-aventuranças (bem-aventurados os que choram, porque serão consolados). A mensagem principal do Sermão da Montanha é que o lugar de Deus na vida interior do homem é importante, e não o cumprimento exterior de preceitos religiosos.
   • Jesus condena os líderes religiosos que demonstram publicamente sua justiça.
   • Cristo afirma que a verdadeira justiça pertence ao menor deste mundo: o choro, o sofredor, o humilde - mesmo que não pareça exteriormente justo.
   • Por exemplo, no Evangelho de Mateus 6: 5 soam as seguintes palavras de Cristo: “E quando orares, não seja como os hipócritas que amam nas sinagogas e nas esquinas, parando para orar para aparecer perante as pessoas”.
2. 2 Melhor ir para o seu quarto, fechar a porta e orar. Este é um dos ensinamentos de Cristo a respeito da oração em Mateus 6: 6. E então Cristo diz: "e seu Pai, que vê em secreto, irá recompensá-lo abertamente .." Encontre um quarto ou outro lugar isolado e ore a Deus ali. Busque conforto em Deus "que vê o que está oculto".
   • Este não é o único lugar para orar. Você pode orar “incessantemente” (você pode orar onde quer que esteja), como o apóstolo Paulo escreve em 1 Tessalonicenses.
3. 3 Não se empolgue em citar em suas orações. Em Mateus 6: 7, Jesus ensina: “Mas, quando orares, não digas coisas desnecessárias, como os gentios, porque pensam que na sua verbosidade serão ouvidos”. Hoje em dia, as pessoas costumam usar certos rituais, citações e cantos na oração, mas, em essência, tudo isso não é necessário para orar a Cristo.
   • Além disso, ao ler o Pai Nosso, não é necessário listar todos os seus problemas. Eles podem receber oração em uma oração mais geral ou simplesmente em outras ocasiões.
   • Seguem-se as palavras de Cristo, contendo uma advertência: "Não sejais como eles, porque o vosso Pai sabe o que precisas antes de lho pedirdes."
4. 4 Medite na Oração do Senhor. Você pode ler em voz alta ou silenciosamente. Procure ler bem devagar, para que cada palavra penetre dentro de você. Em Mateus 6: 9-13, Cristo ensina: “Orai assim: Pai nosso que estás nos céus! santificado seja o teu nome; Venha o teu reino; Seja feita a tua vontade, como no céu, na terra; Dê-nos o nosso pão de cada dia para este dia; e perdoa-nos as nossas dívidas, assim como perdoamos aos nossos devedores; e não nos deixes cair em tentação, mas livra-nos do Maligno. Pois seu é o reino, o poder e a glória para sempre. Um homem".
   • "Pai Nosso que estais no céu! santificado seja o teu nome ”- estas palavras ajudam-nos a focar em Deus, que ultrapassa o nosso entendimento e ideias.
   • “Venha o Teu reino; Seja feita a Tua vontade, assim na terra como no céu ”forma em nós a vontade de aceitar e compartilhar tudo o que está acontecendo ao nosso redor neste mundo.
   • "O pão nosso de cada dia nos dai hoje; e perdoe nossas dívidas, assim como perdoamos nossos devedores ”significa que você confia na boa vontade de Deus e em Sua capacidade de fornecer tudo o que você precisa. Além disso, você abre mão de todas as dívidas de quem precisa em relação a você e está pronto para não mais exigir indenização. A falta de perdão das dívidas para com os pobres é desagradável aos olhos de Deus, porque você foi perdoado por tal dívida por um pecado que você nunca poderia pagar.
   • “E não nos deixes cair em tentação, mas livra-nos do Maligno” tem significados diferentes para pessoas diferentes. Nem todo mundo faz as mesmas coisas das quais se arrepende. Porém, diante de qualquer tentação que você enfrentar, peça a Deus a ajuda para superar tudo.
   • “Pois teu é o reino, o poder e a glória para sempre” - esta frase não é mencionada em manuscritos anteriores. Ao mesmo tempo, fornece uma conclusão adequada para esta oração e permite que você se concentre mais uma vez na natureza inspiradora de Deus.

Método 2 de 3: os benefícios emocionais da oração

1. 1 Compartilhe com Deus que você está sentindo raiva ou outras emoções difíceis. Na oração, você pode contar a Deus sobre todas as suas dificuldades. A oração pode ajudá-lo a lidar com emoções como dor e desespero. Se você puder dar vazão à sua raiva em oração, em vez de em suas atividades diárias ou com seus entes queridos, será seu apoio emocional e uma forma de se acalmar em momentos difíceis.
   • Se algo ruim aconteceu, por exemplo, você perdeu seu emprego, você pode pedir a ajuda de Cristo para experimentar todas as emoções relevantes e encontrar conforto Dele. Expresse a Ele toda a sua frustração e raiva, fale todos os seus medos e preocupações.
   • Os Salmos são um excelente guia para a oração em tempos de provação. Por exemplo, no Salmo 4, o salmista implora a Deus por conforto em tempos de angústia.
2. 2 Lembre-se de que Deus o ama. Foste criado por Deus à Sua imagem e semelhança, Cristo te amou até à morte na cruz e o Espírito Santo te acompanha ao longo da tua vida. É a vontade de Deus que você escolha se arrepender e buscar o que Lhe agrada, honrá-Lo em todas as suas ações e vir a Ele como você é: livre para fazer sua própria escolha de seguir Sua vontade e realizar a salvação. Se você acha difícil amar a si mesmo, lembre-se de que Cristo veio a essa terra e morreu por um grande amor por você. Sua graça transcende todo entendimento.
   • Lembre-se das palavras de Jo 15, 11-13: “Eu vos disse isto, para que a minha alegria permaneça em vós e a vossa alegria seja completa. Este é o meu mandamento,
     • Que vocês se amem como eu os amei. Não há mais amor do que se um homem desse sua vida por seus amigos. "
3. 3 Tente repensar todas as suas dificuldades sob uma nova luz. Voltando-se para Deus em oração, você tem a oportunidade de repensar tudo o que aconteceu ou está acontecendo com você. Talvez, ao ver suas circunstâncias do outro lado, você entenda mais claramente como Deus pode transformar as coisas ruins em boas para o homem.
   • Por exemplo, quando você perde o emprego, pode passar mais tempo com seus filhos.
   • Reflita sobre as bem-aventuranças. Em Seu Sermão da Montanha (Mateus 5: 1-12), Cristo diz: “Bem-aventurados os que choram, porque serão consolados. Os bem-aventurados são mansos, pois eles herdarão a terra. "
4. 4 Concentre-se em não perder sua conexão com Deus em situações difíceis da vida. Volte-se para Cristo nos momentos mais difíceis - e Ele se tornará sua proteção contra as emoções negativas associadas com o que você está passando. Por exemplo, se alguém próximo a você está prestes a se submeter a uma cirurgia, você pode precisar parar em algum momento e se concentrar em Cristo para ganhar força e conforto em Sua presença.
   • Embora Cristo seja o seu principal suporte, lembre-se de apoiar os outros e, por sua vez, receba o apoio deles. Passe mais tempo com seus entes queridos, compartilhe com eles as preocupações, alegrias e preocupações diárias - tudo o que vocês vivenciam juntos.
5. 5 Pense em como Cristo teria tentado lidar com a situação se estivesse em seu lugar. É benéfico imitar a Cristo, e Suas expressões de amor e compaixão podem ser um tremendo apoio em face de várias situações na vida. Ao relatar suas experiências em oração, reflita sobre o que pode ser uma resposta de cima para você.
   • Se você está tendo dificuldades em um emprego em que alguém foi promovido e ocupou uma posição para a qual planejava ser promovido, pense no que Cristo pode ter dito sobre a situação. Por exemplo, em Lucas 6:27, Cristo diz: “Mas para vocês que ouvem, eu digo:
     
     "Ame seus inimigos, faça o bem para aqueles que te odeiam."

Método 3 de 3: Variedades de Oração

1. 1 Ore diariamente em um lugar fixo ao mesmo tempo. Escolha um horário e local onde você possa dedicar tempo à oração em reclusão. Por exemplo, encontre um lugar tranquilo no prédio onde você trabalha, onde você possa olhar durante os intervalos de trabalho. Ou encontre um lugar na natureza, em algum lugar sob uma grande árvore do parque. Marque esta hora em seu diário.
   • Defina um alarme em seu telefone ou um lembrete por e-mail para esse horário.
   • Vá para o local designado e sente-se em silêncio por um tempo até estar em sintonia com a oração.
2. 2 Fique em uma posição confortável para se concentrar com calma. Por exemplo, ajoelhe-se, cruze os braços à sua frente e feche os olhos - esta é a clássica posição de oração recomendada.
   • Dependendo de onde você está, você pode escolher uma posição corporal diferente. Por exemplo, se você estiver em um parque, sente-se em um banco com as pernas cruzadas e as mãos cruzadas no colo.
3. 3 Expresse sua gratidão a Deus e converse com Ele como um Pai atencioso..
   • Não exija nada, mas peça a Seu Pai ajuda, orientação, paz e conforto. No final de sua oração, diga: "Em nome de Jesus Cristo, eu oro."
4. 4 Imagine que cada dedo de sua mão simbolize uma das áreas importantes de sua vida sobre a qual você precisa orar. Ore por sua família, professores, funcionários, necessitados e por você mesmo.
   • O polegar pode simbolizar sua família e todos os relacionamentos íntimos que o apoiam na vida. Este é o dedo mais forte, por isso representa uma família.
   • O dedo indicador pode simbolizar liderança na vida e, consequentemente, aqueles que o ajudam a escolher e seguir uma determinada direção na vida. Podem ser chefes, pastores, professores, mentores, amigos e até mesmo aqueles que se preocupam com a sua saúde - médicos.
   • O dedo médio é o mais comprido, por isso pode lembrá-lo de orar por aqueles que estão no poder em seu país e em todo o mundo: funcionários do governo, líderes mundiais, políticos e assim por diante.
   • O quarto dedo é o mais fraco e, portanto, pode ser chamado para lembrá-lo de orar por aqueles que sofrem por causa de doenças, pobreza ou outras circunstâncias difíceis.
   • O dedo mínimo, o dedo mínimo, simboliza você mesmo. Não se esqueça de lembrar de si mesmo em oração.
5. 5 Experimente em oração, encontre o formato que funciona melhor para você. Use objetos visuais ou toque música - pode ser qualquer coisa, desde que você possa se concentrar em sua oração. Por exemplo, se você perceber o mundo visualmente, você pode orar enquanto olha para uma bela pintura. Você pode ler um livro de orações ou manter um diário espiritual. Não tente se limitar à ideia do que a oração deveria ser.
   • Você pode precisar gesticular com as mãos durante a oração. Você pode usar um rosário e, separando as contas, repetir a mesma oração. Ou você pode desenhar flores em um caderno enquanto orava.
   • Você pode cantar suas orações.As canções de oração são uma das experiências mais inspiradoras e uma ótima maneira de expressar seus sentimentos.

Fontes e recursos

1. ↑ https://bible.org/seriespage/18-jesus-prayer-matthew-65-15
2. ↑ https://www.biblegateway.com/passage/?search=1+Thessalonians+5%3A17
3. ↑ https://www.biblegateway.com/passage/?search=Matthew%206:9-13
4. ↑ http://spq.sagepub.com/content/73/4/417.abstract
5. ↑ https://www.ivpress.com/bible/study.php?study=46
6. ↑ http://spq.sagepub.com/content/73/4/417.abstract
7. ↑ http://spq.sagepub.com/content/73/4/417.abstract
8. ↑ http://spq.sagepub.com/content/73/4/417.abstract
9. ↑ http://spq.sagepub.com/content/73/4/417.abstract
10. ↑ https://www.churchofengland.org/prayer-worship/learnpray.aspx
11. ↑ http://www.washingtonpost.com/news/acts-of-faith/wp/2015/05/06/confused-by-how-to-pray-watch-some-examples/?tid=ptv_rellink
12. ↑ https://www.churchofengland.org/prayer-worship/learnpray.aspx
13. ↑ http://www.washingtonpost.com/news/acts-of-faith/wp/2015/05/06/confused-by-how-to-pray-watch-some-examples/?tid=ptv_rellink