Contente

• Passos
• Método 1 de 3: Mudando sua dieta e tomando suplementos dietéticos
• Método 2 de 3: tratamento médico para anemia
• Método 3 de 3: sintomas de anemia
• Pontas
• Avisos

Se você costuma se sentir cansado ou extraordinariamente exausto, pode estar anêmico. A anemia ocorre quando não há glóbulos vermelhos suficientes no corpo para funcionar corretamente. As razões para esta condição podem ser diferentes: é possível que o seu corpo produza um número insuficiente de glóbulos vermelhos ou destrua os glóbulos vermelhos, ou a anemia surgiu devido a outra doença. Em qualquer caso, você precisa consultar um médico. Dependendo do diagnóstico, o médico recomendará um tratamento específico. Além da medicação, você também pode tomar suplementos dietéticos e mudar sua dieta.

Passos

Método 1 de 3: Mudando sua dieta e tomando suplementos dietéticos

1. 1 Coma mais alimentos ricos em ferro. Se você estiver tomando suplementos de ferro conforme indicado pelo seu médico, sua hemoglobina aumentará com o tempo, ajudando a curar a anemia causada pela deficiência de ferro. Os efeitos colaterais são comuns com essas drogas, incluindo dor de estômago, fezes escuras, azia e prisão de ventre. Se você tem anemia leve, seu médico provavelmente só irá aconselhá-lo a consumir mais alimentos ricos em ferro, incluindo:
   • carnes vermelhas (bovina e fígado);
   • aves (frango e peru);
   • frutos do mar;
   • cereais e pão fortificado com ferro;
   • leguminosas (ervilhas, lentilhas, feijão vermelho e branco, soja e grão de bico);
   • tofu;
   • frutas secas (ameixas, passas e damascos secos);
   • espinafre e outros vegetais de folhas verdes escuras
   • suco de ameixa;
   • A vitamina C ajuda o corpo a absorver o ferro, então seu médico provavelmente recomendará beber um copo de suco de laranja ou comer alimentos ricos em vitamina C junto com suplementos de ferro.
2. 2 Tome vitamina B12. Se a sua anemia é causada por uma deficiência de vitaminas, tome vitamina B12 como suplemento dietético se o seu médico recomendar. Seu médico provavelmente irá prescrever injeções ou comprimidos de vitamina B12 uma vez por mês. Isso permitirá que o médico monitore o nível de glóbulos vermelhos e compreenda a duração do tratamento. A vitamina B12 também pode ser obtida a partir dos alimentos. Alimentos ricos em vitamina B12:
   • ovos;
   • leite;
   • queijo;
   • eu no;
   • peixe;
   • marisco;
   • carne de aves;
   • Alimentos tecnologicamente fortificados com vitamina B12 (geralmente bebidas de soja e alimentos vegetarianos).
3. 3 Consumir mais ácido fólico. O ácido fólico é outra vitamina B essencial para o crescimento adequado das células. A falta de ácido fólico pode levar à anemia, por isso seu médico pode recomendar a ingestão de suplementos de ácido fólico. Se os sintomas de anemia forem moderados ou graves, seu médico pode prescrever injeções ou comprimidos de ácido fólico por 2 a 3 meses.O ácido fólico também pode ser obtido a partir de alimentos, por exemplo, é abundante em alimentos como:
   • pão, macarrão e arroz fortificados com ácido fólico;
   • espinafre e outros vegetais de folhas verdes escuras
   • ervilha-de-vaca (feijão-caupi) e feijão;
   • bife de fígado;
   • ovos;
   • bananas, laranjas, suco de laranja e algumas outras frutas e sucos.
4. 4 Limite a ingestão de álcool. O álcool pode fazer com que o corpo pare de produzir glóbulos vermelhos e também destrói as células prematuramente. Se você bebe álcool em pequenas quantidades e raramente, é improvável que cause danos graves ao seu corpo, mas o uso sistemático de álcool ou o consumo de grandes quantidades pode levar à anemia.
   • Se você já tem anemia, limite a ingestão de álcool o máximo possível ou evite-a completamente, pois isso pode piorar seriamente sua condição.
   • Os especialistas recomendam que as mulheres bebam não mais do que 350 ml de álcool baixo (5%), ou 150 ml de álcool médio (12%), ou 45 ml de álcool forte (40%). Para os homens, a quantidade recomendada é de no máximo 700 ml de álcool baixo (5%), ou 300 ml de álcool médio (12%), ou 90 ml de álcool forte (40%).

Método 2 de 3: tratamento médico para anemia

1. 1 Faça uma transfusão de sangue. Se você tem anemia grave devido a uma doença crônica, seu médico pode encaminhá-lo para uma transfusão de sangue. Com uma transfusão, você receberá sangue saudável por via intravenosa, que é semelhante ao seu em grupo e fator Rh. Graças a isso, você receberá imediatamente um grande número de glóbulos vermelhos. A transfusão leva de 1 a 4 horas.
   • Dependendo da gravidade de sua condição médica, seu médico pode recomendar transfusões de sangue regulares.
2. 2 Tome pílulas para baixar o ferro. Se você recebe transfusões de sangue frequentes, seus níveis de ferro no sangue podem aumentar. Níveis elevados de ferro são perigosos para o coração e o fígado, então seu médico provavelmente irá prescrever medicamentos (na forma de injeções ou pílulas) que reduzem a quantidade de ferro em seu corpo.
   • Se o seu médico prescrever um comprimido para redução do ferro, você precisará dissolver o comprimido em água e beber a solução resultante. Normalmente, esses medicamentos são tomados uma vez ao dia.
3. 3 Faça um transplante de medula óssea. A medula óssea contém células-tronco dentro dos ossos, que são convertidas em glóbulos vermelhos quando necessário. Se você tem anemia causada pela incapacidade do corpo de produzir células sanguíneas funcionais (anemia aplástica, talassemia ou doença falciforme), seu médico irá encaminhá-lo para um transplante de medula óssea. Nessa operação, as células-tronco são inseridas na corrente sanguínea e, de lá, transportadas para a medula óssea.
   • Quando as células-tronco atingem a medula óssea e começam a "se estabelecer" lá, elas começam a criar novas células sanguíneas, potencialmente lutando contra a anemia.

Método 3 de 3: sintomas de anemia

1. 1 Sintomas de anemia leve. Para algumas pessoas, os sintomas da anemia leve são tão leves que elas nem percebem que essas manifestações são sinais de anemia. Mesmo se você notar apenas um sintoma de anemia, marque uma consulta com seu médico. Os sintomas de anemia leve são:
   • fadiga e fraqueza, pois na anemia os músculos não recebem oxigênio suficiente;
   • falta de ar, o que é um sinal de que o corpo precisa de mais oxigênio. Só pode aparecer com atividade física;
   • palidez da pele porque não há glóbulos vermelhos suficientes no sangue para dar à pele uma cor rosada.
2. 2 Sintomas de anemia grave. Os sintomas de anemia grave indicam que mais órgãos estão sofrendo de falta de oxigênio no sangue e que o corpo está tentando aumentar a circulação sanguínea no corpo. Também pode indicar danos cerebrais. Se você notar esses sintomas em si mesmo, deve consultar um médico imediatamente. Em alguns casos, você pode pedir ajuda de emergência para que todos os testes e diagnósticos sejam realizados para você o mais rápido possível. Os sintomas de anemia grave são:
   • tontura;
   • dor de cabeça;
   • diminuição da capacidade cognitiva;
   • palpitações cardíacas.
3. 3 Faça um exame de sangue. Com base nos resultados de um hemograma completo, o seu médico pode dizer se você tem anemia ou não se a sua contagem de glóbulos vermelhos está muito baixa. O médico também poderá determinar se a anemia é aguda ou crônica. A anemia crônica significa que o processo começou há muito tempo e não representa um perigo imediato. A anemia aguda significa que a doença se desenvolveu recentemente, e as causas de sua ocorrência devem ser identificadas o mais rápido possível, a fim de prevenir sua progressão e consequências perigosas para a saúde e a vida. Uma vez identificada a causa da anemia aguda, o médico pode prescrever o tratamento correto.
   • Seu médico pode encaminhá-lo para exames adicionais (como tomografia computadorizada ou ressonância magnética) ou exames de sangue adicionais. Se os resultados do teste forem insuficientes, o médico pode solicitar uma biópsia da medula óssea.

Pontas

• Para anemia grave, drogas experimentais podem ser usadas. Converse com seu médico para descobrir quais são suas opções e certifique-se de que é seguro para você participar de um ensaio clínico.
• Não tome antiácidos com suplementos de ferro. Os antiácidos afetam a capacidade do corpo de absorver o ferro.
• A menstruação intensa pode afetar negativamente a anemia por deficiência de ferro. Nesses casos, os médicos prescrevem pílulas anticoncepcionais hormonais para reduzir a quantidade de secreção.

Avisos

• Se o seu médico lhe diagnosticou anemia devido a uma doença crónica (por exemplo, cancro, VIH ou doença inflamatória) ou anemia aplástica (uma forma muito rara de anemia), terá de seguir rigorosamente todas as recomendações dos especialistas. Em muitos casos, o tratamento bem-sucedido da anemia está associado ao tratamento bem-sucedido de outras condições.