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• Passos
• Método 1 de 3: maneiras fáceis
• Método 2 de 3: Assistência Médica
• Método 3 de 3: remédios naturais

Embora a transpiração seja comum, a transpiração excessiva é uma doença. As lesões são as palmas das mãos, plantas dos pés e axilas. Esta não é a pior doença, mas causa desconforto físico e psicológico. Felizmente, existem maneiras de controlar a transpiração, que apresentaremos a você agora.

Passos

Método 1 de 3: maneiras fáceis

1. 1 Antitranspirante forte. O primeiro passo é tentar usar um antitranspirante eficaz.Há uma grande seleção de produtos de beleza nas lojas agora, então com certeza você encontrará algo de que gosta.
   • Existe uma grande diferença entre desodorante e antitranspirante. O desodorante apenas mascara o cheiro, enquanto o antitranspirante afeta as glândulas sudoríparas e evita a transpiração abundante.
   • A fórmula forte da substância ativa pode ter uma desvantagem - pode irritar a pele sensível.
2. 2 Use um antitranspirante antes de dormir. Os médicos aconselham a aplicação do produto à noite, pois a substância costuma demorar de 6 a 8 horas para absorver e fechar os poros.
   • Além disso, à noite, a temperatura corporal fica mais baixa e o suor é liberado menos, o que permite que ele ainda trabalhe, e não apenas seja lavado.
   • Após o banho matinal, é recomendável reaplicar o antitranspirante para um efeito ideal.
   • O produto pode ser usado nas axilas, palmas das mãos, solas dos pés, costas - onde for necessário.
   • A única coisa a fazer é tentar evitar a área do rosto e da virilha.
3. 3 Escolha suas roupas com sabedoria. Use roupas leves e respiráveis ​​para ajudar a reduzir o suor.
   • Escolha uma cor e textura que ajudará a mascarar manchas, se houver. Nesse caso, os tons escuros são bons.
   • Se seus pés estiverem suando, use sapatos folgados e respiráveis. Você também pode usar palmilhas que absorvem o suor para tornar suas caminhadas mais confortáveis.
   • Use camisetas, camisetas, camisas - deixe-os levar o peso.
4. 4 Lave pelo menos uma vez ao dia. Isso ajudará a eliminar odores desagradáveis ​​e a manter uma boa higiene pessoal.
   • O suor em si não tem cheiro. Um odor desagradável ocorre quando o suor se mistura com bactérias e uma substância secretada pelas glândulas apócrinas.
5. 5 Tenha roupas extras com você. Já puramente moralmente, você ficará mais calmo, sabendo da possibilidade de trocar de roupa. Isso reduzirá os níveis de estresse e, como resultado, a transpiração.
   • Está cientificamente comprovado que se uma pessoa se preocupa com a transpiração, suará ainda mais. Portanto, mudar de roupa e ficar tranquilo terá um efeito positivo.
   • Leve um lenço com você. Se precisar apertar a mão de alguém, limpe a palma da mão e não causará uma impressão desagradável.
6. 6 Evite alimentos picantes. Pimentas ou condimentos podem aumentar a produção de suor.
   • Além disso, tome cuidado com a cebola e o alho - seu cheiro forte pode sair junto com o suor, o que realça o seu "sabor".
   • Coma mais vegetais e frutas - eles podem melhorar o cheiro do suor.
7. 7 Frio à noite. Se você sofre de suores noturnos, aqui estão algumas dicas para manter seu sono tranquilo:
   • Use roupas de cama leves e respiráveis. Use roupas íntimas de algodão, pois seda ou flanela podem piorar a situação.
   • Use um edredom ou colcha leve.
8. 8 Reduza seus níveis de estresse. Estresse, nervosismo e ansiedade são os principais gatilhos para o início da transpiração. Controle sua condição - controle seu suor.
   • Use técnicas relaxantes - meditação, respiração profunda.
   • Faça exercícios, passe tempo com a família e amigos para aliviar o estresse.
9. 9 Shampoo a seco. Se seu couro cabeludo estiver suando, use um xampu seco que absorva a umidade. Isso pode ser útil na estrada ou antes de uma reunião importante.
10. 10 Maus hábitos. O desejo por álcool, fumo ou ingestão elevada de cafeína também pode levar ao aumento da transpiração.
    • O excesso de peso é outro motivo.

Método 2 de 3: Assistência Médica

1. 1 Consulte seu médico. Às vezes, a doença pode causar aumento da sudorese: menopausa, insuficiência cardíaca, hipertireoidismo e certos tipos de câncer.
   • É muito importante identificar a origem do problema o mais rápido possível para restaurar a saúde de forma rápida e eficaz.
   • Alguns medicamentos podem causar aumento da sudorese como efeito colateral.
2. 2 Experimente a depilação a laser. Remover o cabelo das áreas problemáticas pode reduzir significativamente a sudorese e o odor desagradável.
3. 3 Use medicamentos de prescrição. Medicamentos poderosos podem bloquear os sinais nervosos entre o cérebro e as glândulas sudoríparas. No entanto, esses medicamentos costumam causar efeitos colaterais e, de fato, podem ser a causa de violações do próprio processo de suor, portanto, você deve primeiro consultar o seu médico.
4. 4 Iontoforese. Uma terapia semelhante é usada para bloquear temporariamente as glândulas sebáceas nas palmas das mãos e nos pés. A eletricidade obstrui os poros e reduz a transpiração.
   • Um procedimento muito eficaz, cerca de 85% dos pacientes ficam satisfeitos com o resultado.
5. 5 Injeções de Botox. Além da cirurgia plástica, esses procedimentos têm se mostrado comprovados no combate à hiperidrose.
   • O resultado geralmente dura em média 4 meses, podendo haver efeitos colaterais menores.
6. 6 Cirurgia. Em casos extremos, você pode recorrer à cirurgia.
   • A primeira opção envolve a remoção das glândulas sebáceas nas axilas.
   • A segunda opção é trabalhar com conexões nervosas. Isso é perigoso e pode ter consequências graves para o corpo.

Método 3 de 3: remédios naturais

1. 1 Beba muita água. A sudorese ocorre para resfriar o corpo. Se você reservar um tempo para a termorregulação natural e não superaquecer durante o dia, você suará menos.
   • Beber muita água também ajuda a acelerar a eliminação de toxinas do corpo pela urina. Nesse caso, menos toxinas serão liberadas junto com o suor, o que por sua vez tornará o cheiro do suor menos desagradável.
   • 6-8 copos de água por dia é a dose ideal para manter um estado estável do corpo.
2. 2 Esfrega. Experimente esfoliantes faciais nas áreas problemáticas. Isso desobstruirá os poros e removerá as toxinas causadoras de odores.
3. 3 Bicarbonato de sódio. Outra opção é usar bicarbonato de sódio nas áreas problemáticas da pele.
   • O refrigerante tem efeitos antibacterianos e antiinflamatórios e também absorve bem o excesso de suor.
4. 4 Suco de nabo. Algumas pessoas afirmam que o suco de nabo (nabo forrageiro) também é eficaz no combate ao aumento da sudorese (supostamente reduz a atividade das glândulas sebáceas).
5. 5 Sábio. O chá de sálvia é outro remédio para reduzir a transpiração.
   • Você pode comprar chá de sálvia pronto nas lojas, mas pode fazer uma decocção com as folhas em casa.
6. 6 Pense no que você come. Consumir alimentos muito ricos em gorduras, conservantes, adoçantes e outros produtos químicos não é a melhor escolha para a hiperidrose.
   • Elimine o fast food de sua dieta. Você já tem problemas, por que adicionar gorduras extras com toxinas?
   • Em vez disso, consuma alimentos mais suculentos - melancias, tomates, pepinos, frutas. Grãos, carnes magras, peixes, legumes, ovos também serão úteis.
7. 7 Suco de limão. Graças ao ácido cítrico, o suco de limão pode neutralizar os maus odores.
   • Aplique o suco na pele nas áreas problemáticas. Mas lembre-se de que o suco pode irritar peles sensíveis.
8. 8 Tome suplementos de zinco. O zinco também tem a capacidade de eliminar odores desagradáveis.
   • Verifique primeiro com seu médico.
   • O zinco também entra no corpo com os alimentos - ostras, carne de caranguejo, carne, grãos, feijão, amêndoas.