Contente

• Passos
• Método 1 de 3: usando um pedômetro
• Método 2 de 3: Determinando a distância em 10 etapas
• Método 3 de 3: cálculo por altura
• Pontas

O comprimento da passada é bastante fácil e direto de medir. Tudo que você precisa é de um pedômetro ou fita métrica! Para medir o comprimento da passada, caminhe uma distância específica e divida pelo número de passadas. Para cálculos menos precisos, calcule o comprimento da passada com base na sua altura.

Passos

Método 1 de 3: usando um pedômetro

1. 1 Pegue seu pedômetro para contar seus passos. Um pedômetro é um pequeno dispositivo usado para controlar o número de passos que você dá. Use um pedômetro que se prenda em suas roupas ou instale um aplicativo especial em seu telefone.
   • Um pedômetro pode ser comprado na maioria das lojas de esportes ou online.
   • A maioria dos smartphones modernos tem uma função com a qual você pode rastrear o número de etapas. Alternativamente, o pedômetro pode ser baixado como um aplicativo separado na app store.
2. 2 Corra ou caminhe uma certa distância e controle o número de passos. Selecione uma distância, como 100 metros ou 1 km, e ligue o pedômetro. Conforme você anda, o pedômetro rastreia automaticamente seus passos.
   • Por exemplo, para caminhar 100 metros, você pode precisar de 112 passos.
   • Irá demorar cerca de 1.100 passos por 1 km.
3. 3 Divida a distância pelo número de passos. Sabendo o número total de passos dados, divida a distância que você anda ou corre pelo número de passos mostrado no pedômetro. O número resultante será o comprimento do seu passo.
   • Se você correu 100 metros em 112 passos, o comprimento da passada é de 0,89 metros.
   • Se você caminhou 1 km em 1100 passos, o comprimento da sua passada será de 0,9 m. Existem 1000 metros em um quilômetro, então divida-os por 1100 para determinar o comprimento da sua passada.

Método 2 de 3: Determinando a distância em 10 etapas

1. 1 Escolha uma linha de partida e marque-a com algo. Desenhe uma linha com giz na calçada, coloque uma caneta no chão ou use qualquer outro objeto que encontrar para marcar o início do caminho.
2. 2 Dê 10 passos à frente, começando com o pé direito. Conte as etapas executadas de 1 a 10.
   • Para obter resultados mais precisos, tente não pensar nas pernas e ande normalmente.
3. 3 Marque o local à frente do seu pé direito após 10 passos. Se você marcou a posição inicial com giz na calçada, desenhe outra linha ao redor da borda das botas. Se você usou um objeto para isso (por exemplo, uma caneta), abaixe o outro objeto bem na frente do dedo do pé direito.
   • Isso indicará a distância percorrida.
4. 4 Meça a distância entre os pontos inicial e final. Comece onde você deu o primeiro passo e meça a distância até o último passo com uma régua, fita ou fita métrica. Use unidades de medida menores, como centímetros (em vez de metros). Arredonde o valor para o número inteiro mais próximo.
   • Por exemplo, se o caminho for 460,4 cm, arredondado para 460 cm.
   • Se precisar de ajuda, peça a um amigo para ajudá-lo a segurar a fita métrica.
5. 5 Divida a distância em centímetros por 10. Depois de saber a distância exata, tudo o que você precisa fazer é dividi-la pelo número de passos. Divida a distância pelo número de passos para encontrar o comprimento da passada!
   • Por exemplo, se a distância for de 460 cm, depois de dividir por 10 você obterá 46 cm. Assim, o comprimento da passada será de 46 cm ou 0,46 m.
6. 6 Repita a experiência 2-3 vezes para encontrar a média. Se você deseja que seus cálculos sejam o mais precisos possível, repita o processo mais algumas vezes e descubra a média.
   • Para encontrar a média, some a soma de todos os comprimentos de passada e divida pelo número de medições.

Método 3 de 3: cálculo por altura

1. 1 A medida sua altura e arredondar suas medidas para o centímetro mais próximo. Fique de costas para a parede e faça uma pequena marca no topo de sua cabeça com um lápis. Pegue uma fita métrica e meça a distância do chão até esta marca. Arredonde este valor para o centímetro mais próximo.
   • Se você não quiser deixar marcas na parede, pressione o lápis contra o topo de sua cabeça (borracha contra a parede) e afaste-se da parede enquanto segura o lápis no lugar. Em seguida, meça a distância do lápis ao chão.
   • Se você tiver dificuldade para medir sua própria altura, peça a um amigo para ajudá-lo.
   • Digamos que você tenha 165 cm de altura.
2. 2 Multiplique sua altura por 0,413 para calcular o comprimento da passada para mulheres. Determinar o comprimento da passada em altura permite que você encontre rapidamente um valor aproximado, mas esse método nem sempre é preciso. Arredonde o número resultante para o centímetro mais próximo.
   • Se a sua altura é 165 cm, multiplique por 0,413 para obter 68,15 cm e arredonde para 68 cm.
3. 3 Multiplique sua altura por 0,415 para calcular o comprimento da passada para homens. Os cálculos para os homens são ligeiramente diferentes daqueles para as mulheres, portanto, use esse número em vez de 0,413.Certifique-se de arredondar seu resultado para o centímetro inteiro mais próximo.
   • Se você tiver 165 cm de altura, multiplique por 0,415 para obter uma passada de 68,475 cm, que arredonda para 69 cm.

Pontas

• Para medições de passada mais precisas, sente-se em uma superfície nivelada. Uma pista de esportes ou calçada é perfeita para esse fim!
• Se você quiser aumentar o comprimento da passada, não se esforce ao correr ou caminhar e mantenha a cabeça erguida. Atenha-se à técnica de corrida correta e, com o tempo, você alcançará a passada perfeita.
• Se você gostaria de saber o comprimento da passada em unidades métricas ou imperiais, pesquise na Internet as ferramentas de conversão correspondentes.