Contente

• Passos
• Parte 1 de 3: Encontrando o atendimento certo
• Parte 2 de 3: Esteja preparado e saudável
• Parte 3 de 3: Evite intervenções desnecessárias
• Pontas

Nos Estados Unidos, quase um terço de todas as mulheres grávidas dão à luz por cesariana. Às vezes, uma cesariana é uma ótima maneira de evitar um trabalho de parto longo e difícil e salvar a vida da mãe e do bebê. Mas muitos especialistas acreditam que essas operações são feitas com muita frequência e, às vezes, sem nenhuma razão válida. Se você deseja evitar riscos adicionais e uma recuperação prolongada, existem maneiras de aumentar suas chances de ter um parto natural.

Passos

Parte 1 de 3: Encontrando o atendimento certo

1. 1 Veja sua parteira. A maioria das mulheres dá à luz seus bebês sob a supervisão de obstetras, mas as pesquisas mostram que as parteiras são mais capazes de ajudar as mulheres durante o parto normal, sem intervenções desnecessárias.
   • As parteiras não são treinadas para realizar cirurgias ou lidar com partos difíceis, mas a maioria está associada a hospitais ou organizações de parteiras. Lembre-se de que se você desenvolver complicações, a parteira deve encaminhá-la a um especialista. Como isso funciona e em que condições podem ser diferentes, então você deve discutir isso em detalhes com sua parteira antes da data do parto.
   • Existem boas razões para procurar a ajuda de uma parteira antes do parto. As parteiras têm taxas mais baixas de episiotomia e usam instrumentos como fórceps com menos frequência do que os obstetras. Seus pacientes tendem a exigir menos analgésicos e, após o parto, relatam experiências felizes.
2. 2 Escolha o obstetra certo. Se você optar por ir ao obstetra em vez de uma parteira, certifique-se de escolher alguém que leve em consideração o seu desejo de realizar um parto vaginal. Pergunte onde será o parto: eles estão limitados a um hospital específico ou têm outras opções, incluindo maternidades? Mais opções lhe darão mais controle sobre o parto.
   • Pergunte a qualquer obstetra quais são suas "taxas de cesariana" iniciais. Esse número representa a porcentagem, a proporção de cesáreas com primeira repetição que produziram resultados. O indicador deve ser o mais baixo possível, idealmente em torno de 10%.
   • Considere a interferência do obstetra em outros problemas. Se ele usa analgésicos, epidurais, episiotomia ou orientação durante o trabalho de parto com muita frequência, ele provavelmente recomenda uma cesariana.
3. 3 Encontre um cuidador para suporte extra. Cuidadores são especialistas que podem ser contratados para acompanhá-la ao hospital ou à maternidade e fornecer suporte adicional durante o trabalho de parto. Elas não são profissionais de saúde, mas sua orientação e apoio podem agilizar o trabalho de parto com menos complicações e reduzir a probabilidade de uma cesariana.
4. 4 Pesquise hospitais e maternidades locais. Se você está considerando uma maternidade como uma das opções, pode começar com maternidades, onde as parteiras que não usam cesariana costumam dar à luz, se você decidir ir para lá, você terá um parto vaginal, e se você tiver complicações começará - você será transferido para o hospital. Se por algum motivo uma maternidade não estiver disponível para você, você tem uma escolha entre os hospitais, compare sua política e sua taxa de cesariana para decidir sobre a melhor opção.

Parte 2 de 3: Esteja preparado e saudável

1. 1 Cuide-se durante o pré-natal. Não perca os compromissos! Consulte o seu médico ou parteira regularmente, faça os testes que eles prescrevem e ouça os conselhos.Mulheres saudáveis ​​e treinadas que monitoram regularmente sua saúde têm maior probabilidade de ter parto normal.
2. 2 Coma bem durante a gravidez. O parto é um exercício físico e você precisa ser capaz de lidar com esses desafios. Uma dieta saudável com proteínas, frutas, vegetais e carboidratos complexos suficientes a ajudará a estar em sua melhor forma na hora do parto.
   • Se estiver preocupado com a sua dieta, consulte o seu médico ou parteira para obter conselhos específicos. E lembre-se de que, se você tiver diabetes gestacional ou outras complicações, deve seguir recomendações dietéticas adicionais e específicas.
3. 3 Pratique exercícios durante a gravidez. Se o seu médico ou a parteira insistirem em fazer exercícios moderados, eles também a ajudarão a ficar em forma e a prepará-la para atender às necessidades do parto. Portanto, caminhe, nade, faça ioga - o que for confortável para você colocar seu corpo em movimento!
4. 4 Descanse bastante, especialmente no último trimestre. Se você estiver bem descansado na hora do trabalho de parto, poderá ter uma melhor chance de ter um parto natural sem a necessidade de intervenção.

Parte 3 de 3: Evite intervenções desnecessárias

1. 1 Evite a indução. Em alguns casos, a indução do parto (com medicamentos ou instrumentos) é clinicamente necessária. Em todos os outros casos, seja cético: enquanto seu bebê está bem, tente evitar a indução do parto. Na maioria dos casos, a indução leva a uma cesariana.
   • Você precisa evitar a "indução seletiva" - uma indução feita exclusivamente para sua conveniência (ou para a conveniência do seu médico).
2. 2 Evite analgésicos desnecessários. Algumas pesquisas sugerem que as epidurais e os analgésicos podem interromper as contrações, retardando o trabalho de parto e aumentando a probabilidade de uma cesariana. Converse com seu médico ou parteira sobre os benefícios e riscos relativos dos analgésicos.
   • Você pode reduzir o risco de ter uma cesariana esperando até ter pelo menos 5 centímetros de largura antes de fazer uma epidural ou outro analgésico. Nesse ponto, seu trabalho de parto provavelmente não diminuirá ou parará.
3. 3 Ser paciente. Mesmo se o seu médico achar que é absolutamente necessário, evite medidas para acelerar o seu trabalho de parto ou piorar as suas contrações. Os médicos às vezes chamam água com ferramentas ou drogas como a Pitocin para tornar suas contrações mais fortes; esses métodos às vezes são eficazes, mas podem levar à necessidade de uma cesariana. Permita que o trabalho flua naturalmente, se puder, mesmo se o processo for lento.
4. 4 Obtenha suporte durante o trabalho de parto. Se alguém estiver com você na sala de parto, certifique-se de que essa pessoa esteja ciente do seu desejo por um parto natural. Ele ou ela pode apoiá-lo durante as contrações, lembrá-lo de seu objetivo e falar por você quando estiver exausto demais para fazê-lo.

Pontas

• É útil conversar com outras mulheres sobre suas experiências de gravidez, especialmente se esta for sua primeira gravidez. Peça às mulheres que você conhece para compartilhar suas experiências com você e ler informações sobre parto na Internet.
• Lembre-se de que o mais importante é um resultado saudável para você e seu filho. Se você seguiu todas essas dicas e ainda precisa de uma cesariana, tente não ver isso como um fracasso. Isto está errado. Você fez tudo o que podia por você e por seu filho, e isso é o mais importante.