Contente

• Passos
• Método 1 de 4: Melhorando a higiene pessoal
• Método 2 de 4: melhorando seu estilo de vida
• Método 3 de 4: usando antitranspirantes naturais
• Método 4 de 4: O que causa odor corporal
• Pontas

O odor corporal natural confunde muitas pessoas e elas tentam se livrar dele. Felizmente, isso pode ser feito de maneiras naturais.

Passos

Método 1 de 4: Melhorando a higiene pessoal

1. 1 Tome duche ou banhe-se regularmente. O odor corporal é causado por bactérias que interagem com o suor produzido pelas glândulas sudoríparas, portanto, você deve tomar banho ou ducha regularmente. Use um sabonete neutro à base de óleo vegetal e ensaboe bem com ele. Quanto mais tempo você ensaboa e mais espuma, melhor será a eliminação das bactérias de sua pele.
   • Nem todos os sabonetes são antibacterianos e não há necessidade de usar sabonetes antibacterianos especiais. Experimente sabonete com aroma de hortelã-pimenta. O óleo de hortelã-pimenta é um anti-séptico suave e ajuda a reduzir o odor corporal.
   • É melhor tomar um banho com sabão, embora você possa simplesmente enxaguar com água - ainda é preferível a nada. Se você não puder tomar banho, pode esfregar a pele com areia ou um pano de prato simples para ajudar a remover bactérias e sebo. Este método pode ser usado, por exemplo, durante recreação ao ar livre.
2. 2 Não se esqueça devidamente seco. Isso é especialmente importante nas áreas mais suscetíveis ao odor, como virilha, axilas e a área ao redor dos mamilos. Além disso, certifique-se de que a pele nas dobras do corpo (sob o seio, na virilha e no abdômen) está completamente seca.
   • Não use amido em pó. Muitos médicos acreditam que o amido é alimento para o fungo. Use pó de talco sem sabor.
3. 3 Remova o alimento das bactérias. Por exemplo, você pode reduzir o odor corporal raspando as axilas. Além disso, limpe o interior dos sapatos regularmente, caso contrário, as bactérias podem se acumular neles. Se possível, use palmilhas que possam ser removidas do calçado, limpas e secas.
4. 4 Use roupas de algodão limpas. Escolha roupas feitas de materiais naturais, como algodão, seda ou lã. Se você faz exercícios e suor, pode usar roupas sintéticas que absorvem bem a umidade, mas tome banho e use tecidos naturais após o exercício.
   • Os tecidos de algodão permitem que a pele respire e não retêm o suor. Isso mantém a pele saudável e seca, o que ajuda a prevenir odores.
5. 5 Evite usar sapatos fechados com meias por longos períodos de tempo. Nesses sapatos, os pés não “respiram” bem e adquirem um odor desagradável se você suar muito. Isso é especialmente verdadeiro se o sapato for feito de um material mal respirável. Use sandálias, chinelos e outros sapatos abertos leves, sempre que possível.

Método 2 de 4: melhorando seu estilo de vida

1. 1 Parar de fumar e mascar tabaco. Fumar e mascar tabaco leva à formação de radicais livres que são prejudiciais ao organismo. Além disso, esses maus hábitos contribuem para o desenvolvimento de bactérias na pele que causam odores desagradáveis.
2. 2 Beba muita água. A água é um excelente solvente que elimina as toxinas do corpo. A água é um líquido neutro e evita a formação de bactérias nocivas no intestino. Beba 8 a 10 copos (2 a 2,5 litros) de água diariamente para ajudar a prevenir a desidratação, manter a pele saudável e evitar odores desagradáveis.
3. 3 Coma alimentos probióticos. Os probióticos são bactérias benéficas de ocorrência natural que impedem o crescimento de bactérias nocivas nos intestinos. Os probióticos promovem o crescimento de lactobacilos e bifidobactérias. Essas bactérias melhoram a digestão e reduzem a quantidade de toxinas no intestino. Os probióticos são encontrados no iogurte e no leitelho.
   • É muito benéfico comer 1 copo de alimentos probióticos por dia durante 6 meses. Assim melhorará a sua saúde - é possível que o odor corporal diminua devido ao facto da digestão melhorar!
4. 4 Evite alimentos que aumentam o odor de sua dieta. Muitos tipos de alimentos, como alimentos gordurosos (carnes gordurosas, aves com pele, alimentos fritos) e certas especiarias (caril, alho, cebola), podem afetar o odor corporal. Pare de comer esses alimentos por 2 a 4 semanas e veja se isso ajuda.
   • Para algumas pessoas, o café e as bebidas com cafeína podem aumentar o odor corporal.
   • Os seguintes alimentos e bebidas também podem causar odor corporal: álcool, aspargos, cominho (cominho), carne vermelha.
5. 5 Coma bastante vegetais verdes. O odor corporal pode ser causado pela falta de vegetais verdes. A clorofilina nesses vegetais é um agente absorvente de odores natural.

Método 3 de 4: usando antitranspirantes naturais

1. 1 Compre antitranspirantes naturais. Se você não quiser usar antitranspirantes ou desodorantes convencionais, procure substitutos naturais. Existem muitos remédios naturais no mercado.
2. 2 Faça seu próprio antitranspirante. Existem muitas receitas na internet, e uma delas está listada abaixo. Misture 3/4 de xícara (100 gramas) de araruta (amido de araruta) com 4 colheres de chá (15 gramas) de fermento em pó sem alumínio. Derreta 6 colheres de sopa (90 ml) de cacau orgânico ou manteiga de manga e 2 colheres de sopa (30 ml) de óleo de coco não refinado em banho-maria. Junte os ingredientes derretidos e adicione 1/2 colher de chá (2,5 mililitros) de óleo essencial de capim-limão.
   • Armazene a mistura em uma jarra de vidro que possa ser fechada novamente. O frasco não precisa ser colocado na geladeira.
3. 3 Elimine o odor corporal com uma solução de peróxido de hidrogênio, que tem propriedades antibacterianas. Pegue um copo (250 ml) de água e adicione 1 colher de chá (5 ml) de solução de peróxido de hidrogênio a 3%. Molhe um cotonete na solução resultante, esprema o excesso de líquido e limpe as axilas, virilha e pés.
4. 4 Limpe a pele com vinagre de maçã. O vinagre de maçã mata as bactérias causadoras de odores. Mergulhe os pés todos os dias com uma solução de 1 parte de vinagre de cidra de maçã e 3 partes de água. Despeje um pouco da solução em um borrifador e borrife nas axilas.
   • O vinagre de maçã é muito poderoso e pode causar ardor e coceira em pessoas com pele sensível. Por isso, teste a solução de vinagre de maçã primeiro em uma pequena área da pele e nunca a aplique nas axilas recém-raspadas.
5. 5 Aplique o óleo da árvore do chá na pele. Pegue um copo (250 ml) de hidrolato de hamamélis e adicione 8-10 gotas de óleo da árvore do chá nele. Despeje a solução em um borrifador e use como um desodorante natural, especialmente após a prática de esportes. Witch hazel é um adstringente e reduz a transpiração, enquanto o óleo da árvore do chá tem propriedades antibacterianas.
   • O óleo da árvore do chá é conhecido por suas propriedades anti-sépticas e tem um cheiro forte e agradável.
   • Quando aplicado na pele, o óleo da árvore do chá destrói as bactérias e, portanto, evita a formação de toxinas.

Método 4 de 4: O que causa odor corporal

1. 1 Descubra por que o corpo cheira. Odor corporal, também conhecido como bromidrose ou osmidrose, é causado por bactérias que decompõem as proteínas presentes na pele. O cheiro específico depende do tipo de bactéria, das proteínas sendo decompostas, dos ácidos produzidos, dos alimentos consumidos, da quantidade de suor e da saúde geral.
   • O mau cheiro corporal é mais comum com diabetes, hiperidrose (suor excessivo), pessoas que tomam certos medicamentos e pessoas obesas.
   • Quando suamos, as bactérias da pele decompõem o suor e as proteínas em dois ácidos principais - propiônico e isovalérico - que causam o odor corporal. Esses ácidos são produzidos por dois tipos diferentes de bactérias. O ácido propiônico é secretado pela bactéria ácido propiônico. O ácido propiônico tem cheiro de vinagre. O ácido isovalérico é secretado pelo estafilococo epidérmico e tem cheiro de queijo (as mesmas bactérias são usadas na produção de alguns tipos de queijos).
2. 2 Pense em onde o cheiro pode aparecer. Normalmente, essas são dobras de pele e outras áreas com tendência ao aumento da transpiração - pés, virilha, axilas, órgãos genitais, áreas do corpo cobertas por pelos, umbigo, ânus e pele atrás das orelhas. O suor pode aparecer em outros lugares, embora com menos intensidade.
3. 3 Observe que o cheiro dos seus pés é diferente do cheiro do resto do seu corpo. Os pés têm um odor ligeiramente diferente. As glândulas sudoríparas exócrinas também estão localizadas nos pés, mas bONa maioria das vezes, as pessoas usam meias e sapatos (geralmente feitos de materiais sintéticos), o que dificulta a evaporação do suor.
   • Ao contrário do algodão ou do couro, os materiais sintéticos retêm o suor e evitam que ele evapore (com exceção de materiais especiais).
   • O suor acumulado serve de ambiente favorável para o crescimento do fungo. Muitos tipos de fungos criam um odor desagradável.
4. 4 Considere outros fatores que afetam o odor corporal. Por exemplo, o odor corporal pode mudar com a idade. As crianças antes da puberdade têm significativamente menos odor. Durante a puberdade, os andrógenos são liberados no corpo e contribuem para o odor corporal desagradável.
5. 5 Considere se você deve consultar um médico. O odor geralmente pode ser controlado com remédios caseiros, mas às vezes vale a pena consultar o seu médico. Em alguns casos, você deve consultar um dermatologista. Marque uma consulta com seu médico se você tiver algum dos seguintes:
   • você tentou resolver o problema, mas não foi capaz de eliminar ou mesmo reduzir o odor em 2 a 3 semanas;
   • você transpira muito mais ou menos do que o normal;
   • a transpiração interfere em sua vida diária;
   • você começou a suar muito à noite;
   • seu odor corporal mudou drasticamente.

Pontas

• Certos tipos de frutos do mar, como atum e espadarte, contêm altos níveis de mercúrio, que é tóxico e aumenta o odor corporal.