Contente

• Passos
• Parte 1 de 3: hidrate sua garganta
• Parte 2 de 3: Elimine a causa da garganta seca
• Parte 3 de 3: Assistência Médica

A garganta seca pode ser causada por vários motivos, tanto sérios quanto pequenos. A secura repentina da garganta geralmente pode ser tratada com remédios caseiros, enquanto a secura crônica pode exigir atenção médica.

Atenção:as informações neste artigo são apenas para fins informativos. Consulte o seu profissional de saúde antes de usar qualquer medicamento.

Passos

Parte 1 de 3: hidrate sua garganta

1. 1 Beber grande quantidade de líquidos. Como regra geral, você deve beber 8 copos (2 litros) de água e outros líquidos diariamente.
   • Manter o equilíbrio da água permite que o corpo produza saliva suficiente para manter a garganta úmida. Também ajuda a diluir o muco para que não se acumule nas paredes internas da garganta e as irrite.
   • Uma das bebidas mais benéficas para a garganta seca é o chá. Muitos chás de ervas aliviam naturalmente a irritação da garganta e as folhas de chá contêm antioxidantes que aumentam a imunidade. Evite chás com cafeína, no entanto, pois a cafeína pode desidratar você.
2. 2 Coma alimentos líquidos. Alterne ou misture alimentos sólidos com caldos, sopas, molhos, molhos, cremes, manteiga ou margarina. Esta é uma forma fácil e eficaz de hidratar a garganta e fornecer ao corpo os líquidos de que necessita.
   • Além de restaurar o equilíbrio da água, os alimentos líquidos são mais fáceis de engolir, o que é importante para a garganta seca. É especialmente fácil engolir alimentos líquidos macios e quentes.
3. 3 Coma mel. Embora o mel seja geralmente recomendado para dor de garganta, ele também pode ajudar a aliviar a irritação e a garganta seca. O mel reveste a mucosa da garganta e protege-a de irritações e secura.
   • Dissolva 1 colher de sopa (15 mililitros) de mel em um copo (250 mililitros) de água morna ou quente.Você também pode espremer limão na água para estimular o sistema imunológico. Beba a mistura 1-3 vezes ao dia.
   • Tome algum cuidado. Se você ficar com a boca seca por muito tempo, mel e limão podem aumentar o risco de cáries. Além disso, o mel não é seguro para bebês com menos de um ano de idade.
4. 4 Gargareje com água salgada. Água salgada é outro remédio frequentemente usado para curar a garganta e, em certas circunstâncias, também pode ajudar a secar a garganta.
   • Se a garganta seca for causada por irritantes sazonais, como ar seco ou alérgenos, gargarejar com água salgada pode ser benéfico. No entanto, se a garganta seca crônica estiver relacionada a outras causas, a água salgada pode irritar a garganta.
   • Para fazer um gargarejo com solução salina, dissolva 1 colher de chá (7 gramas) de sal em um copo (250 mililitros) de água morna. Faça gargarejos com a solução em volta da garganta por pelo menos 30 segundos e depois cuspa.
   • Em vez de água salgada, você pode gargarejar com água de alcaçuz. Tome 1 colher de chá (5 ml) de pó de alcaçuz natural (raiz de alcaçuz) e dissolva em um copo (250 ml) de água morna. Gargareje com água salgada.
5. 5 Mastigar chiclete ou chupar rebuçados. Isso promove a salivação na boca e na garganta. Como resultado, a saliva umedece gradualmente a garganta seca.
   • É melhor escolher chicletes sem açúcar e balas duras, especialmente se sua garganta estiver cronicamente seca. A falta de saliva na boca e na garganta aumenta o risco de cárie dentária, que também é facilitada pelo excesso de açúcar.
   • Da mesma forma, você pode chupar cubos de gelo, picolés sem açúcar ou pastilhas para a garganta para ajudar a aumentar a saliva. Se as pastilhas contiverem ingredientes entorpecentes, como mentol ou eucalipto, elas proporcionarão um alívio adicional.
6. 6 Aplique vapor e ar úmido na garganta. A garganta seca geralmente é causada pelo ar seco. Tente respirar o ar úmido com mais frequência. É melhor se o ar estiver úmido durante todo o dia. Respirar o vapor por um curto período também pode fornecer pelo menos um alívio temporário.
   • Use um umidificador. Coloque um umidificador em seu quarto ou outro cômodo onde você gasta uma parte significativa do seu tempo. Os umidificadores saturam o ar com umidade quente. Respirar o ar úmido ajudará a aliviar a irritação e hidratar a garganta seca.
   • Se você não tiver um umidificador, encha uma tigela funda com água morna e coloque-o perto de uma fonte de calor (não perto de um aquecedor elétrico). À medida que esquenta, a água evapora rapidamente, o que aumenta a umidade do ar.
   • Tome um banho quente e respire o vapor por alguns minutos. Você também pode se inclinar sobre uma tigela de água quente e respirar o vapor. Dessa forma, você pode, pelo menos temporariamente, aliviar a garganta seca.
7. 7 Experimente saliva artificial. Esses produtos vêm na forma de aerossóis, tampões e enxaguantes bucais e podem ser adquiridos no balcão da farmácia.
   • Embora a saliva artificial não seja tão eficaz quanto a saliva natural, ela hidrata a garganta e ajuda a reduzir o desconforto causado pela secura crônica.
   • Procure produtos com xilitol, carboximetilcelulose ou hidroxietilcelulose. Cada um desses remédios tem suas próprias vantagens e desvantagens, e alguns podem ser mais eficazes do que outros; portanto, experimente vários remédios e veja qual funciona melhor para você.

Parte 2 de 3: Elimine a causa da garganta seca

1. 1 Respire pelo nariz. Ao respirar pela boca, o ar não é filtrado e isso aumenta a probabilidade de secar o revestimento da garganta. Ao mesmo tempo, ao passar pelo nariz, o ar é filtrado e torna-se mais úmido.
   • Se seu nariz está com dificuldade para respirar devido a um nariz entupido, tente medicamentos para congestão nasal de venda livre para resolver o problema.
2. 2 Evite alimentos secos, salgados e condimentados. Alimentos como esses podem fazer sua garganta ficar seca, por isso é melhor evitá-los até que o problema seja resolvido.
   • Alimentos picantes e salgados não só aumentam a secura, mas também podem causar dor de garganta.
   • Alimentos salgados e picantes são fáceis de detectar, mas existem muitos alimentos secos que você pode comer sem saber. Alimentos secos comuns incluem torradas, biscoitos, pão seco, frutas secas e bananas.
3. 3 Evite bebidas alcoólicas e com cafeína. O álcool e a cafeína não saturam o corpo com fluidos, mas o desidratam, ressecam a garganta e todos os outros órgãos.
   • O álcool e a cafeína secam diretamente a boca e a garganta e contribuem para a desidratação geral devido à micção mais frequente.
   • Pelas mesmas razões, bebidas ácidas, incluindo frutas e sucos de tomate, devem ser evitadas. Embora essas bebidas possam não contribuir para a desidratação geral, elas também podem irritar uma garganta seca e sensível. Além disso, as bebidas ácidas aumentam o risco de cáries, que já é aumentado pela boca e garganta secas.
4. 4 Verifique os medicamentos que está tomando. Muitos medicamentos comuns podem ser classificados como “anticolinérgicos”. Isso significa que eles reduzem as secreções, incluindo a salivação, e podem causar secura na garganta.
   • Esses medicamentos incluem anti-histamínicos, antidepressivos tricíclicos e antiespasmódicos. A garganta seca também pode ser causada por muitos medicamentos usados ​​para o mal de Parkinson, bexiga hiperativa e bronquite crônica.
   • Se você suspeitar que um determinado medicamento está causando secura na garganta, verifique com seu médico antes de fazer qualquer coisa. Não pare de tomar os medicamentos prescritos sem a recomendação de um médico.
5. 5 Mude seu enxaguatório bucal e outros produtos de higiene bucal. Muitos enxaguatórios bucais e cremes dentais convencionais podem aumentar a secura da garganta, portanto, experimente produtos especificamente desenvolvidos para quem tem boca e garganta seca.
   • Um anti-séptico bucal inadequado pode ser muito prejudicial se sua garganta estiver seca. A maioria desses produtos contém álcool ou peróxido de hidrogênio, que podem secar a boca e a garganta.
   • Você pode consultar seu dentista ou escolher seus próprios produtos de higiene bucal. Ao fazer isso, procure enxaguantes bucais e dentifrícios que dizem que são feitos especificamente para quem tem boca e garganta seca.
6. 6 Pare de fumar. Se você fuma, abandonar esse mau hábito ajudará a superar a garganta seca. Ao fumar, você inala substâncias que ressecam e irritam a garganta, o que pode causar ou piorar a secura crônica da garganta.
   • A fumaça do cigarro paralisa os cílios do nariz e dos pulmões. Como resultado, o sistema respiratório perde sua capacidade de remover muco, poeira e outros irritantes do corpo. Isso causa tosse e aumenta a secura na boca, nariz e garganta.

Parte 3 de 3: Assistência Médica

1. 1 Verifique com seu médico ou dentista. Se você tiver garganta seca persistente, que piora com o tempo ou não desaparece com os remédios caseiros, marque uma consulta com seu médico ou dentista. Você pode precisar de atenção médica.
   • A garganta seca crônica pode levar a complicações perceptíveis se não tratada. Por exemplo, com o tempo, pode ser difícil engolir alimentos. Quando combinada com a boca seca, a garganta seca torna difícil mastigar e saborear, e aumenta o risco de cárie dentária devido à falta de saliva na boca para proteger os dentes e gengivas.
   • Entre outras coisas, uma infecção viral ou bacteriana pode causar secura e feridas na garganta.Se não for tratada, a doença pode levar a problemas de saúde mais sérios.
2. 2 Determine o motivo. Certas condições podem causar garganta seca crônica e, se uma delas for a causa de seus problemas, seu médico poderá diagnosticar e prescrever um tratamento que, entre outras coisas, aliviará a garganta seca.
   • Algumas doenças, como a síndrome de Sjogren, afetam diretamente as glândulas salivares e reduzem a salivação. Outras doenças, como infecções fúngicas na boca, resfriados, alergias e diabetes, podem causar secura na garganta indiretamente.
3. 3 Aprenda sobre medicamentos que aumentam a salivação. Se a garganta seca for causada por um distúrbio imunológico ou dano às glândulas salivares, o médico pode prescrever pilocarpina, que estimula os nervos afetados e, portanto, aumenta a salivação.
   • Se a garganta seca for causada pela síndrome de Sjogren, o seu médico pode prescrever cevimelina para tratar a doença e os sintomas associados.