Contente

• Passos
• Parte 1 de 3: Limpando a Língua
• Parte 2 de 3: Escolhendo um raspador de língua
• Parte 3 de 3: Compreendendo os benefícios de um raspador de língua
• Pontas

Limpar a língua é uma parte essencial da higiene oral, pois ajuda a remover o excesso de bactérias e restos de comida e prevenir o mau hálito. Este artigo mostrará como usar um raspador de língua e o ajudará a encontrar o raspador de língua mais adequado para você. Basta ler a etapa 1 abaixo para começar.

Passos

Parte 1 de 3: Limpando a Língua

1. 1 Abra a boca e mostre um pouco a língua. Isso tornará sua língua mais acessível e fácil de escovar.
2. 2 Pegue o raspador de língua pela alça e coloque-o na parte de trás da língua. Coloque o raspador na língua o máximo possível para evitar engasgos. O quão longe você pode colocar o raspador na boca depende das características fisiológicas de cada pessoa.
3. 3 Mova o raspador de trás para a frente da língua. Durante esse processo, a borda áspera do raspador esfrega contra a superfície da língua, removendo a placa que a está cobrindo.
4. 4 Enxágue o raspador após cada passagem na língua. A placa que você remove da língua é empurrada para a ponta da língua a cada movimento. Portanto, é aconselhável lavar o raspador e a língua após cada movimento.
5. 5 Nunca mova o raspador na direção oposta. Lembre-se sempre de movê-lo da parte de trás da língua para a frente. Se você fizer movimentos nas duas direções, a placa que você já raspou voltará e todo o trabalho realizado será desperdiçado.
6. 6 Limpe o raspador de língua após cada uso. Isso é o mesmo que com uma escova de dentes, você precisa se certificar de que o raspador fique o mais limpo possível. Mantenha o raspador de língua limpo após cada uso. Você pode fazer isso enxaguando com água corrente após cada uso.
   • Guarde-o em sua embalagem no armário de remédios do banheiro entre os usos.

Parte 2 de 3: Escolhendo um raspador de língua

1. 1 Escolha uma escova de dentes com raspador de língua. Se você tem um reflexo de vômito intensificado, opte por uma escova de dentes com raspador. Este tipo de raspador é mais estreito. do que o padrão, não combinado, o que o torna ideal para pessoas com reflexo de vômito intensificado.
2. 2 Selecione um raspador de língua em forma de Y. O raspador de língua de uma lâmina limpa a língua mais rápido do que um raspador e escova de dentes dois em um. Possui bordas e contornos suaves adequados para a limpeza da língua. Se você deseja adquirir uma ferramenta mais eficiente, opte por esse raspador.
   • Exemplos de tais pincéis incluem One Drop Only e Colgate 360 ​​°. A parte raspadora de uma escova de dentes tem vários círculos em relevo. Eles servem para remover a placa bacteriana da língua.
   • Este tipo de raspador de língua pode ser facilmente e perfeitamente colocado na cavidade oral. Ao contrário do raspador em uma escova de dentes, este raspador cobre uma área maior da superfície da língua, tornando-a mais eficiente.
   • No entanto, esse tipo de raspador de língua tem maior probabilidade de induzir um reflexo de vômito em indivíduos sensíveis.
3. 3 Use um raspador de língua de lâmina dupla. É também um raspador em forma de Y, mas com uma lâmina horizontal adicional, tornando-o um raspador de dupla face. A lâmina extra foi projetada para agilizar a remoção da placa. Possui lados curvos projetados para evitar o reflexo de vômito.
   • O raspador com duas lâminas limpa a língua mais rápido e com menos esforço do que os dois anteriores. Isso porque possui duas lâminas que facilitam a limpeza da língua.
   • Se você quer um raspador de língua para economizar muito tempo, compre um raspador de lâmina dupla.

Parte 3 de 3: Compreendendo os benefícios de um raspador de língua

1. 1 Entenda que escovar a língua reduzirá o mau hálito. É causada pela decomposição de bactérias que afetam os restos de comida na língua e liberam compostos de enxofre voláteis (VSCs). Esses LSS produzem um odor desagradável.
2. 2 Esteja ciente de que escovar a língua pode remover a placa bacteriana da superfície da língua. Aparece quando bactérias ou fungos se acumulam na língua. Esse acúmulo, como uma estrutura que aprisiona células mortas e partículas de alimentos, dá origem a placas na língua.
   • A colonização bacteriana ou fúngica ocorre quando a imunidade de uma pessoa diminui. Isso ocorre principalmente durante o uso prolongado de antibióticos ou mesmo quando uma pessoa é viciada em álcool ou fumo em excesso.
3. 3 Esteja ciente de que a limpeza inadequada da língua pode afetar sua experiência gustativa. Uma língua suja ou suja pode causar uma mudança no paladar à medida que as papilas gustativas ficam obstruídas, resultando em um sabor metálico. Um raspador de língua pode ajudá-lo a se livrar desse problema.

Pontas

• Quando estiver com pressa, você pode passar o raspador pela língua três a quatro vezes e depois lavar a boca e o raspador.