Contente

• Passos
• Método 1 de 4: escolhendo um óleo
• Método 2 de 4: diluindo óleos essenciais para uso tópico
• Método 3 de 4: usando óleos essenciais como medicamentos naturais
• Método 4 de 4: usando óleos essenciais como fragrância doméstica
• Pontas
• Avisos

Os óleos essenciais são essências puras destiladas extraídas de frutas, cascas, galhos, folhas ou flores de plantas. Eles são usados ​​na aromaterapia e promovem o relaxamento emocional e físico. Os óleos essenciais podem ser usados ​​de várias maneiras: aplicados ao corpo na forma de um óleo ou líquido à base de água, inalados por um difusor ou pulverizados com um spray em combinação com outras substâncias. Este artigo irá discutir como usar óleos essenciais.

Passos

Método 1 de 4: escolhendo um óleo

1. 1 Avalie a qualidade dos seus óleos antes de comprá-los. Como você usará o óleo em sua casa e o aplicará na pele, é do seu interesse comprar um óleo de qualidade. Não existem padrões específicos para óleos essenciais, por isso é importante considerar vários fatores ao escolher.
   • Você sabe o nome do fabricante? Compre apenas óleos de marcas bem conhecidas.
   • O preço do petróleo é aproximadamente igual ao preço de outros óleos ou é significativamente mais baixo? Não compre óleos baratos, pois podem conter impurezas.
   • O frasco contém o nome latino da planta de onde o óleo foi obtido e / ou do país de origem? Essas informações sugerem que a empresa depende de certos conhecimentos do comprador e devem ser confiáveis.
   • O grau de limpeza está indicado na embalagem? Compre óleos essenciais 100% e contorne os frascos que não dizem nada ou têm um valor inferior.
   • Qual é o cheiro da manteiga? Se o óleo não cheirar como esperado, você pode ter um produto abaixo do padrão.
   • A embalagem diz métodos de produção orgânica? Do contrário, as plantas usadas para fazer o óleo podem ter sido tratadas com pesticidas, então você provavelmente deve pular essa compra.
2. 2 Considere o quimiotipo do óleo. Alguns fabricantes oferecem versões diferentes do mesmo óleo essencial. Tipos diferentes, ou quimiotipos, têm um cheiro diferente - isso é influenciado pelo clima, solo e condições de crescimento das plantas, bem como outros fatores. A vantagem de escolher um quimiotipo específico é a capacidade de obter diferentes soluções dependendo da preferência pessoal.
   • Por exemplo, o manjericão tem dois quimiotipos principais - manjericão de pimenta da Jamaica e manjericão de reunião. O manjericão perfumado tem um aroma mais doce, enquanto o reencontro tem um aroma amadeirado.
3. 3 Preste atenção na embalagem. Os óleos essenciais perdem rapidamente suas propriedades quando expostos à luz e ao calor. O óleo deve ser acondicionado em um frasco de vidro escuro (geralmente marrom) e deve ser hermeticamente fechado. Não compre óleos abertos ou que tenham sido expostos à luz ou ao calor.

Método 2 de 4: diluindo óleos essenciais para uso tópico

1. 1 Lembre-se de que os óleos essenciais não podem ser consumidos internamente. Alguns óleos podem causar envenenamento e alguns podem até levar à morte, portanto, não coma nem beba óleos essenciais. Eles podem ser aplicados na pele, mas a maioria dos óleos deve ser diluída antes de fazer isso.
2. 2 Decida qual aplicativo é certo para você. Os óleos essenciais podem ser diluídos em óleo ou água para uso como spray ou misturados com outras substâncias (como sais de banho). Decida o que você fará com o óleo antes de diluí-lo.
3. 3 Se você deseja aplicar o óleo na pele, pode diluí-lo em um óleo especial ou água. Os óleos de amêndoa, damasco, uva e jojoba e abacate são adequados para dissolver óleos essenciais.Esses óleos têm um cheiro fraco, por isso não superam o cheiro dos óleos essenciais. Você também pode diluir óleos em água. Antes de fazer isso, decida como você usará os óleos.
   • Se você deseja aplicar óleo para pequena área corpo de um adulto, você precisará preparar uma solução de 3-5%. Coloque 3-5 gotas de óleo essencial em uma colher de chá de água ou óleo. Esta solução é adequada para uso nas têmporas e nos pulsos.
   • Se o óleo for aplicado a grande lote corpo de um adulto, prepare uma solução de um por cento. Adicione uma gota de óleo essencial a uma colher de chá de óleo ou água. Esta solução é adequada para massagem e spray corporal.
   • Se você quiser aplicar o óleo na pele do seu bebê, a solução deve ser muito mais fraca (0,25%). Para obter esta solução, use uma gota de óleo essencial em 4 colheres de chá de óleo ou água.
   • Se você planeja adicionar óleo ao banho, use de 3 a 5 gotas de óleo essencial por colher de chá de óleo normal ou pingue-o no sal de banho. Em seguida, adicione sal ou óleo ao banho. Misturar o óleo essencial com sal ou óleo normal antes do uso evitará o contato da pele com o óleo concentrado, o que pode causar irritação.
4. 4 Use óleos essenciais não diluídos. Alguns especialistas acreditam que o óleo não diluído não deve ser aplicado na pele, pois pode causar irritação e desconforto. No entanto, os resultados da pesquisa indicam que esse uso às vezes é justificado. Por exemplo, um estudo descobriu que a aplicação de óleo da árvore do chá não diluído duas vezes ao dia pode combater infecções fúngicas nas unhas. Consulte um aromaterapeuta experiente antes de usar o óleo dessa maneira.

Método 3 de 4: usando óleos essenciais como medicamentos naturais

1. 1 Trate as dores de cabeça com óleos essenciais. Os óleos essenciais podem combater pequenas dores de cabeça. Dilua o óleo para aplicar em uma pequena área do corpo, depois aplique a mistura na testa, têmporas e nuca. Massageie o óleo em sua pele em movimentos circulares suaves, enquanto respira profundamente. Os óleos das seguintes plantas funcionam melhor para dores de cabeça:
   • lavanda;
   • hortelã.
   • Ruivo
2. 2 Trate a acne com óleo da árvore do chá. Os óleos essenciais podem ajudar a se livrar da acne e são uma ótima alternativa aos produtos químicos agressivos encontrados em cremes e medicamentos para acne. Um estudo descobriu que o gel de óleo da árvore do chá a 5% foi tão eficaz no combate à acne quanto o peróxido de benzoíla, que é freqüentemente encontrado em cremes anti-acne de vários graus de efeito.
   • Para fazer seu próprio gel, adicione cinco gotas de óleo da árvore do chá a uma colher de chá de gel de aloe vera. Mexa bem e aplique na acne com os dedos ou um cotonete. Armazene a mistura em um recipiente bem fechado na geladeira por no máximo uma semana.
3. 3 Trate a insônia com óleos de lavanda, camomila e salva. Os óleos em si não o salvarão da insônia ou de suas causas; no entanto, esses óleos relaxantes o ajudarão a adormecer e dormir mais rápido até de manhã. As melhores lutas contra a insônia são a alfazema (relaxa), a camomila (é um sedativo natural) e a sálvia (tem propriedades hipnóticas).
   • Se você tiver um vaporizador, ligue-o antes de dormir e adicione algumas gotas de lavanda, camomila ou óleo de salva.
   • Você também pode adicionar algumas gotas de óleo na banheira ou esfregar a solução nas pernas e nos pés antes de dormir.
   • Esteja ciente de que alguns óleos (como alecrim, cipreste, toranja, limão e menta) podem estimular a atividade, por isso é melhor não usá-los à noite.
4. 4 Combata o estresse com óleos essenciais. Talvez os óleos mais comumente usados ​​sejam para relaxamento e calmantes.Os óleos essenciais têm um efeito positivo no estado emocional de uma pessoa, uma vez que os receptores que percebem o cheiro estão associados ao sistema límbico humano, ou seja, à parte do cérebro responsável pelas emoções, memória e excitação sexual. Os óleos mais eficazes são os seguintes:
   • A lavanda tem um aroma suave, rico e doce e é popular por sua capacidade de relaxar o corpo física e emocionalmente.
   • O óleo de olíbano tem um aroma quente e exótico que ajuda a aliviar o estresse.
   • O óleo de rosa combate o estresse, bem como a depressão e a tristeza.
   • O óleo de camomila, especialmente a variedade romana, pode ajudar a aliviar o estresse causado pela ansiedade, bem como a paranóia e sentimentos de hostilidade.
   • O óleo de baunilha é conhecido por suas propriedades medicinais. Para muitas pessoas, o cheiro de baunilha é calmante, e alguns aromaterapeutas atribuem isso ao fato de o cheiro de baunilha ser o mais próximo possível do cheiro do leite materno. Vanilla traz serenidade e pensamento claro.
5. 5 Combate o ronco com óleo essencial de tomilho. Este óleo essencial é eficaz contra o ronco. Faça uma solução concentrada de óleo de tomilho (3-5 gotas por colher de chá de óleo normal) e massageie nas solas de ambos os pés antes de dormir. Os óleos de cedro e manjerona também têm um efeito semelhante.
6. 6 Use óleo essencial de eucalipto limão para repelir insetos. Muitos repelentes comerciais contêm produtos químicos agressivos que têm um odor desagradável e irritam a pele. Uma solução concentrada de óleo de eucalipto com limão é uma ótima alternativa a esses produtos, e o óleo tem um cheiro muito mais agradável. Você pode misturar óleo essencial com óleo normal e aplicar diretamente na pele ou despejar o óleo em um vaporizador ou lâmpada de aroma e colocá-lo perto de uma janela aberta.
   • Para fazer um repelente, misture duas colheres de chá (30 ml) de óleo normal, 10 gotas de óleo de noz de cedro e 10 gotas de óleo de alecrim. Mexa e despeje em um pequeno borrifador. Agitar antes de usar.
7. 7 Trate a dor de ouvido com óleos essenciais. Aplicar alguns óleos topicamente pode ajudar a livrar-se de uma infecção de ouvido e aliviar a dor. O óleo não deve ser aplicado na orelha, mas ao longo do pescoço e atrás da orelha dolorida.
   • O óleo da árvore do chá é mais adequado para esses fins. Faça uma solução para uma pequena área do corpo (3-5 gotas por colher de chá) e esfregue atrás das orelhas e no pescoço.
8. 8 Use óleo essencial de hortelã-pimenta para tratar vertigens. Os óleos essenciais podem ajudar a aliviar a vertigem vestibular. O óleo de hortelã-pimenta é um dos óleos essenciais mais eficazes para tonturas. É frequentemente usado para tratar vertigens e náuseas porque contém mentol, ésteres e mentol - substâncias que fornecem propriedades refrescantes e revigorantes à hortelã. Se você sentir tonturas, aplique algumas gotas de óleo de hortelã-pimenta em um algodão ou lenço e inspire. Os seguintes óleos vegetais também podem ajudar a aliviar a tontura:
   • cipreste;
   • manjericão;
   • sábio;
   • murta;
   • lavanda;
   • Ruivo;
   • a Rosa;
   • Alecrim;
   • mandarim.
9. 9 Trate queimaduras solares com óleos. Alguns óleos essenciais têm sido usados ​​no tratamento de queimaduras há milhares de anos por suas propriedades antiinflamatórias e analgésicas. Os mais adequados para esses fins são lavanda, imortela, óleo de rosa e óleo azul australiano (uma mistura de vários óleos essenciais). É melhor misturar óleo com gel de aloe vera (1 gota de óleo por colher de chá de gel) e aplicar na queimadura.
   • Você pode fazer um spray escaldante misturando o seguinte:
     • 1 xícara + 1 colher de sopa de suco de aloe vera
     • um quarto de xícara de óleo de coco;
     • 1 colher de chá de vitamina E
     • 8 gotas de óleo essencial de lavanda;
     • 8 gotas de óleo essencial da árvore do chá;
     • 8 gotas de óleo essencial de camomila romana.
   • Despeje a mistura em um borrifador e agite bem.
10. 10 Trate pequenas feridas com óleos essenciais. Lavanda, árvore do chá, eucalipto, hortelã-pimenta e vários outros óleos são adequados para o tratamento de pequenos cortes, queimaduras e picadas de insetos porque agem como antibióticos. Limpe a ferida primeiro (não deve sangrar). Em seguida, aplique uma pequena quantidade de solução de óleo essencial de 2-3% (2-3 gotas por colher de chá).
    • Aplique o óleo 2 a 5 vezes ao dia até a cicatrização da ferida. Depois de aplicar o óleo, você também pode aplicar uma compressa fria para parar o sangramento, aliviar o inchaço e permitir que os óleos sejam absorvidos.
11. 11 Use óleo de hortelã-pimenta para dores de estômago. Você provavelmente já ouviu falar que o óleo de hortelã-pimenta é usado para tratar indigestão. Este óleo também combate náuseas e problemas digestivos. Dilua o óleo em uma grande área do corpo (3-5 gotas por colher de chá) e massageie no abdômen para aliviar a dor.
    • Os óleos essenciais de gengibre, noz-moscada e vários tipos de hortelã também têm efeito semelhante.
    • Aplicar uma compressa quente na barriga após a aplicação do óleo pode ajudar a reduzir a dor e o desconforto.
    • Quase todas as descobertas da pesquisa sugerem que o óleo de hortelã-pimenta, quando tomado por via oral, pode ajudar a tratar a síndrome do intestino irritável.
12. 12 Trate a congestão nasal com óleo de eucalipto. O óleo de eucalipto pode ajudar a aliviar os sintomas associados a dores no nariz. Este óleo abre os seios da face bloqueados e resfria as passagens nasais. Muitas pessoas usam óleo de eucalipto para tratar resfriados e congestão nasal causados ​​por alergias.
    • Misture óleo de eucalipto com óleo regular (3-5 gotas por colher de chá). Aplique uma pequena quantidade da solução sob o nariz e esfregue um pouco mais no peito.
    • Se o seu nariz estiver muito entupido, adicione algumas gotas a um umidificador e uma lâmpada de aroma.

Método 4 de 4: usando óleos essenciais como fragrância doméstica

1. 1 Coloque algumas gotas de óleo essencial na lâmpada de aroma para um aroma agradável em casa. Despeje algumas colheres de chá de água em um recipiente acima da lamparina, acenda uma vela no fundo e coloque algumas gotas de óleo na água. Um cheiro agradável de óleo vai encher a sala.
   • Você também pode usar palitos aromatizantes.
2. 2 Coloque algumas gotas na cera da vela. Acenda uma vela, deixe-a acender para que derreta um pouco. Apague a vela, coloque algumas gotas sobre a cera e acenda a vela suavemente novamente. Tenha cuidado para não pingar óleo no fogo da vela, pois os óleos são altamente inflamáveis.
3. 3 Coloque algumas gotas em água quente. Se você não tiver um difusor ou velas, coloque água em uma panela pequena, leve para ferver e adicione óleo. O vapor vai encher a sala com um aroma agradável. Coloque a panela fora do alcance de crianças e animais de estimação.
4. 4 Faça um spray ambiente com óleos essenciais. Despeje 60 mililitros de água destilada, 60 mililitros de vodka ou tintura de avelã em um pequeno frasco spray, adicione 30-40 gotas de seu óleo essencial favorito (ou uma mistura de vários óleos) e agite bem. Use um spray em ambientes internos, borrife em móveis e roupas de cama, mas tome cuidado para não deixar cair em superfícies lisas e brilhantes.
5. 5 Polvilhe óleo essencial nas almofadas. Coloque duas gotas de óleo essencial em cada travesseiro. Você poderá sentir o cheiro do óleo toda vez que decidir se deitar. Se você está preocupado em estragar seu tecido, pingue o óleo em almofadas de algodão e coloque-as nas fronhas.
6. 6 Faça um limpador de óleo essencial. Como os óleos essenciais são antibacterianos, eles podem ser usados ​​como agentes de limpeza para todos os fins. Você pode limpar superfícies não porosas (ladrilhos, vidro, plástico) com esses sprays. Despeje o seguinte em um borrifador e agite bem:
   • meio copo de vinagre branco ou tintura de avelã;
   • meio copo de água;
   • 15-20 gotas de qualquer óleo essencial (o melhor de todos os óleos da árvore do chá, lavanda, limão, menta);
   • algumas gotas de detergente (opcional).
7. 7 Faça ambientador para secar roupa. Se você tiver uma secadora, pegue um pano de algodão e corte uns 12 por 12 centímetros dele. Cada vez que você secar sua roupa, pingue algumas gotas de seu óleo favorito em um quadrado de tecido e coloque-o na máquina junto com a roupa molhada. Em seguida, seque a roupa normalmente. Lave os quadrados após vários ciclos de secagem.
8. 8 Encontre outros usos para os óleos essenciais em sua casa. Os óleos podem ser usados ​​de várias maneiras. Descubra como você pode aplicá-los em sua casa. Aqui estão algumas opções possíveis:
   • Goteje o óleo nas varetas de incenso. Três gotas serão suficientes. Queime o incenso normalmente.
   • Adicione óleo aos alimentos sem sabor. Goteje o óleo em cremes corporais, sabonetes e espumas de banho sem cheiro para saborear o perfume de seus óleos favoritos o tempo todo.
   • Coloque algumas gotas de óleo no saco do aspirador antes de ligá-lo. Quando o aspirador está funcionando, o óleo se espalha pelo ar, o que encherá a casa de um cheiro agradável.

Pontas

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Avisos

• Tenha cuidado ao usar difusores, velas, fósforos e isqueiros.
• Esteja ciente de que alguns óleos essenciais não podem ser tomados por via oral, pois podem causar envenenamento e morte se ingeridos, mas são inofensivos quando aplicados topicamente.
• Tenha cuidado ao entrar em contato com óleos essenciais, pois eles são inflamáveis ​​e podem causar danos à pele.
• Certifique-se de buscar o conselho de um farmacêutico ou credenciado aromaterapeuta antes de usar óleos essenciais.