Contente

• Passos
• Método 1 de 3: Armazenar vitaminas e suplementos em um local fresco e seco
• Método 2 de 3: Armazenamento de vitaminas e suplementos na geladeira
• Método 3 de 3: Armazene vitaminas e suplementos com segurança

Vitaminas e suplementos são uma parte essencial de muitos regimes de tratamento e nutrição. Vitaminas e suplementos podem ser caros, por isso é importante armazená-los de maneira adequada para que seu dinheiro não seja desperdiçado. Na maioria dos casos, você precisará armazenar vitaminas e suplementos em um local fresco e seco ou na geladeira. Sempre leia as instruções e guarde-as conforme as instruções. Certifique-se de que todas as vitaminas e suplementos são mantidos fora do alcance de crianças e animais de estimação, mesmo que a embalagem seja à prova de crianças.

Passos

Método 1 de 3: Armazenar vitaminas e suplementos em um local fresco e seco

1. 1 Não use um armário no banheiro. As pessoas costumam armazenar vitaminas e suplementos em armários de banheiro. Estudos demonstraram que a umidade nos banheiros reduz a eficácia e a qualidade dos comprimidos ao longo do tempo. A quebra de vitaminas em condições úmidas é conhecida como solubilidade.
   • Isso reduz a qualidade e o prazo de validade do produto, o que significa que você não está recebendo as substâncias pelas quais pagou.
   • Além disso, a umidade entra no frasco de vitaminas e suplementos toda vez que você o abre.
   • Algumas vitaminas se decompõem mais rapidamente em condições de umidade, como a vitamina B solúvel em água, a vitamina C, a tiamina e a vitamina B6.
2. 2 Não guarde os comprimidos na geladeira. Vitaminas e minerais podem perder qualidade se armazenados na geladeira. Sua geladeira tem muita umidade, portanto, embora esteja fria e escura, não está seca. Armazene apenas as vitaminas na geladeira que são especificamente rotuladas como adequadas para refrigeração.
3. 3 Mantenha-os longe de um forno ou pia. A cozinha pode ser um bom local para armazenar vitaminas e suplementos, mas é muito comum na cozinha haver umidade e gordura no ar do cozimento, que acaba nos comprimidos. A temperatura e a umidade na cozinha aumentam e diminuem quando você usa o forno ou fogão.
   • A pia da cozinha é outra área onde se acumula muita umidade.
   • Encontre uma gaveta seca (prateleira / despensa) longe do fogão e pia se quiser guardar os comprimidos na cozinha.
4. 4 Armazene vitaminas e suplementos em seu quarto. Seu quarto é talvez o melhor lugar para armazenar aditivos porque praticamente não há mudanças na umidade e o quarto geralmente é fresco e seco.
   • Os comprimidos devem ser armazenados longe de janelas abertas e da luz solar direta, pois esses fatores podem reduzir sua eficácia.
   • Não os mantenha perto de um radiador ou outra fonte de calor.
   • Guarde-os sempre em local seguro e fora do alcance de crianças e animais domésticos, mesmo que a embalagem seja à prova de crianças.
5. 5 Use um recipiente hermético. Para evitar a umidade, você pode armazenar suas vitaminas e suplementos em um recipiente hermético. Não remova-os da embalagem original, mas coloque todo o saco em um recipiente hermético.
   • Um recipiente opaco funcionará, mas você também pode usar um frasco de reagente. Esses recipientes mais escuros também podem proteger as vitaminas da luz.

Método 2 de 3: Armazenamento de vitaminas e suplementos na geladeira

1. 1 Leia o rótulo primeiro. Em alguns casos, vitaminas ou suplementos precisam ser refrigerados, mas somente se forem instruídos a fazê-lo.Embora a maioria das vitaminas e suplementos devam ser armazenados em temperatura ambiente, existem alguns produtos farmacêuticos que requerem refrigeração.
   • Isso inclui vitaminas líquidas, alguns ácidos graxos essenciais e probióticos.
   • Os probióticos contêm culturas vivas que podem morrer quando expostas ao calor, luz ou ar, por isso é importante mantê-los em um ambiente fresco.
   • No entanto, nem todos os ácidos graxos essenciais, vitaminas líquidas e probióticos precisam ser refrigerados, então é melhor verificar o rótulo primeiro.
   • Provavelmente, você precisará armazenar vitaminas líquidas na geladeira, ao contrário das vitaminas e suplementos regulares.
   • Alguns multivitamínicos devem ser mantidos refrigerados.
2. 2 Armazene as vitaminas em um recipiente bem fechado. Certifique-se de fechar bem a tampa para evitar a entrada de umidade. Se você deixar uma caixa de vitaminas aberta na geladeira, provavelmente elas se deteriorarão mais rapidamente devido à umidade.
   • Mantenha o recipiente fora do alcance de crianças e animais de estimação.
   • Mesmo que estejam em um contêiner de segurança para crianças, certifique-se de que não estejam acessíveis.
3. 3 Separe as vitaminas dos alimentos em recipientes herméticos. Coloque os aditivos em um recipiente lacrado separado dos alimentos para evitar qualquer contaminação potencial. É melhor colocar vitaminas e suplementos em um recipiente hermético separado para evitar o contato com alimentos perecíveis.
   • Se os alimentos ficarem estragados ao lado dos aditivos, qualquer mofo ou bactéria pode se espalhar para eles se não forem separados dos alimentos.
   • Armazene vitaminas e suplementos em suas embalagens originais.
   • Os recipientes lacrados não eliminam completamente a umidade, pois você está deixando a umidade entrar sempre que os abre.

Método 3 de 3: Armazene vitaminas e suplementos com segurança

1. 1 Sempre leia o rótulo primeiro. Para garantir que você armazena todas as vitaminas e suplementos de forma segura e correta, você deve sempre começar lendo o rótulo da embalagem. Ele dirá como e onde armazenar seus suplementos.
   • Algumas vitaminas precisam ser armazenadas de uma certa forma, o que será indicado nas instruções para elas.
   • As instruções também conterão informações sobre a ingestão diária recomendada de vitaminas.
   • O rótulo fornecerá informações sobre a data de validade das vitaminas ou suplementos.
   • Algumas vitaminas e suplementos têm uma vida útil muito curta após a abertura.
2. 2 Mantenha-os fora do alcance das crianças. Se você tem filhos em casa, certifique-se de que todas as vitaminas, suplementos ou outras substâncias potencialmente tóxicas são seguros. Devem ser mantidos fora do alcance das crianças, no armário superior ou na prateleira superior. Você também pode bloquear o gabinete.
   • Os recipientes podem ter tampas à prova de crianças, mas você deve certificar-se de que estejam fora de alcance.
   • Todas as vitaminas e suplementos podem ser perigosos para o bebê.
   • As vitaminas e suplementos destinados a adultos terão doses não adequadas para crianças.
3. 3 Não use vitaminas além da data de validade. Se você armazenar suas vitaminas e suplementos adequadamente, poderá manter sua eficácia por muito tempo. No entanto, você nunca deve consumir suplementos ou vitaminas que tenham expirado a data de validade.