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• Passos
• Pontas
• Avisos

O zagueiro é uma das melhores posições em campo. O zagueiro recebe a bola em quase todos os ralis ofensivos, todo jogo começa com ele. Ao mesmo tempo, esta não é uma posição fácil, pois há muitas coisas para lembrar. Aqui estão algumas dicas para ajudá-lo a conseguir o maior número possível de touchdowns.

Passos

1. 1 Eduque-se. O quarterback deve ser inteligente em campo. É necessário lembrar todos os esquemas possíveis do jogo e ser capaz de jogá-los corretamente.
2. 2 Desenvolva qualidades de liderança. O quarterback deve controlar o jogo. Não há espaço para erros no futebol, então os zagueiros precisam estar confiantes o tempo todo. As qualidades de liderança devem ser mostradas no treinamento.A equipe não respeita quem se perde no treino, e aí durante o jogo manda no que fazer e como fazer.
3. 3 Fortaleça os músculos do braço: você precisa ser capaz de lançar a bola o mais longe possível.
4. 4 Aprenda o jogo defensivo. Você deve ser capaz de ler os diagramas e ver seus pontos fracos.
5. 5 Trabalhe no tempo. Você deve passar o passe antes que o receptor trave. É necessário fazer cálculos para que a bola chegue ao recebedor assim que a abra.
6. 6 Aprenda a criar áreas de recebimento livre disfarçando e não mostrando para quem você vai dar a bola.
7. 7 Siga o plano de jogo e tenha um plano de backup em mente caso seu oponente consiga romper uma defesa ou fazer uma blitz. Se você não for tão rápido quanto Michael Vick, não se apresse quando estiver prestes a ser pego em um saco. Empurre o receptor aberto ou livre-se da bola.
8. 8 Pernas fortes são muito importantes como zagueiro. Quanto mais fortes as pernas, maior a velocidade da corrida, a precisão do passe e até a força do arremesso.
9. 9 Às vezes, é melhor perder de 5 a 10 metros do que tentar a sorte e correr para uma interceptação.
10. 10 Observe a defesa, se você não vir um jogador aberto, apenas corra para a frente. Melhor ganhar de 3 a 5 metros do que, novamente, correr para uma interceptação.
11. 11 Treine sua precisão. Para fazer isso, você pode lançar a bola no alvo ou através do buraco no pneu.
12. 12 A velocidade não é a qualidade mais importante, mas muito útil. Às vezes, o zagueiro pode notar uma grande lacuna nas linhas defensivas e decidir correr em vez de passar. Mas não adiantará muito se você correr devagar. Faça seu exercício diário ou pratique subir escadas. Isso desenvolverá rapidamente esse componente do jogo.
13. 13 Aprenda a ver o campo. Durante o jogo, é muito importante ver quem está aberto e se vale a pena correr sozinho. Você pode desenvolver a capacidade de ver o campo de várias maneiras. O treino constante e os jogos com os amigos nunca serão supérfluos.
14. 14 Esteja preparado para passes ruins. Nenhum quarterback é perfeito. Você pode dar um passe ruim ou perder a bola. Isso é normal, isso acontece. Apenas siga em frente e não desanime.
15. 15 Aprenda a calcular a defesa e prever blitz. Você deve ser capaz de ler o jogo. Portanto, você terá menos probabilidade de ser pego em um saco, o número de perdas e fumbles diminuirá.
16. 16 Aprenda a entender quando mudar a formação e quando não. Se você ouvir como os defensores vão jogar antes do snap, poderá descobrir se eles usarão blitz. Portanto, se você for correr com a bola, é melhor mudar a estratégia para devolver o passe. Em geral, se seus oponentes mudarem de formação, tente descobrir o que eles farão. Se esta é uma defesa de níquel e você ia passar, então é melhor mudar a estratégia para correr.

Pontas

• Não tenha medo de ser derrubado.
• Não jogue a bola do seu ombro, coloque todo o seu corpo no arremesso. Isso reduz o risco de lesões, aumenta o alcance e a força do arremesso.
• Trabalho fora da temporada. Treine com a maior freqüência possível no período de entressafra para ficar em sua melhor forma para a próxima temporada. Desenvolva a resistência, graças a ela você pode ter sucesso em qualquer nível. Você precisa ser capaz de pensar rápida e cuidadosamente. A decisão errada pode levar ao fracasso de todo o jogo.

Avisos

• O futebol americano é um esporte muito duro. Isso é o que o torna tão interessante. Se você precisar de proteção extra, como um colete de costela ou uma jaqueta à prova de balas, certifique-se de usá-la. Se você for atacado em uma área desprotegida ou defesas danificadas, corre o risco de se ferir.