Contente

• Passos
• Método 1 de 5: como eliminar o mau hálito com produtos de higiene oral
• Método 2 de 5: use goma de mascar para eliminar o mau cheiro
• Método 3 de 5: como usar água para eliminar o mau hálito
• Método 4 de 5: como identificar o mau hálito
• Método 5 de 5: quando consultar seu dentista
• Pontas

O mau hálito rouba a autoconfiança.Você pode ter sentido o cheiro de mau hálito em uma reunião importante e agora está se sentindo envergonhado e inseguro. Além disso, o mau cheiro pode criar problemas nas relações pessoais. Você pode nem mesmo querer respirar nas flores para evitar que murchem. Se você está familiarizado com esse problema, não se desespere, existem maneiras que ajudam a abafar o cheiro desagradável. No entanto, se o mau cheiro o acompanha frequentemente, pense há quanto tempo você foi ao dentista. O mau hálito pode ser causado por gengivite, periodontite, ingestão de alimentos com odor forte, gastrite (DRGE) ou higiene oral inadequada.

Passos

Método 1 de 5: como eliminar o mau hálito com produtos de higiene oral

1. 1 Use uma escova de dentes portátil. Algumas pessoas que sofrem de mau hálito ou ficam muito envergonhadas com isso carregam consigo uma pequena escova de dentes. Você pode seguir o exemplo deles. Leve consigo uma escova de dentes e um tubo de pasta de dentes. Se você não tiver nenhum creme dental com você, pode escovar os dentes com água. Isso reduzirá significativamente os odores desagradáveis, ao remover restos de alimentos, que são um bom terreno fértil para microorganismos. Compre uma escova de dentes portátil em um supermercado ou farmácia.
   • Você também pode usar pequenas escovas de dente descartáveis. São muito confortáveis ​​e mais higiênicos.
2. 2 Use fio dental. Além da escova de dentes ou em vez dela, você pode usar o fio dental. Compre um fio dental com aroma de menta. Um hálito fresco será fornecido para você.
   • Os dentistas recomendam o uso do fio dental após cada refeição. O fio dental permite que você limpe os espaços entre os dentes que possam ter ficado presos na comida. Se você não estiver pronto para usar o fio dental com frequência, faça-o pelo menos uma vez por dia, de preferência antes de dormir. Isso reduzirá significativamente o mau hálito.
   • Usar fio dental após uma refeição é uma das melhores maneiras de combater o mau hálito.
   • Leve consigo palitos de dente ou fio dental. Isso o ajudará a limpar a boca rapidamente.
3. 3 Use um enxaguatório bucal como o Listerine. Listerine vem em pequenas garrafas. Portanto, você pode carregá-lo com você. Sacuda a boca por 20 segundos e cuspa. Isso ajudará a remover as bactérias que causam o mau hálito. Além disso, você receberá um hálito fresco. Escolha um enxaguatório bucal para doenças gengivais ou gengivite. Além disso, o abrilhantador deve evitar a formação de placa.
   • Listerine também libera estrias que se dissolvem na língua. Eles são projetados para combater rapidamente o mau hálito. Este é um remédio bastante eficaz.

Método 2 de 5: use goma de mascar para eliminar o mau cheiro

1. 1 Mastigue pastilha elástica sem açúcar. A goma de mascar sem açúcar ajuda a estimular a produção de saliva. A goma de mascar pode ajudar a combater a boca seca. A boca seca costuma causar mau hálito. Isso se deve ao fato de que as bactérias da cavidade oral não são lavadas, mas se acumulam nela. A goma de mascar também pode ajudar a remover restos de comida dos dentes. No entanto, a higiene bucal adequada não deve ser negligenciada. Escove os dentes com uma escova e fio dental.
   • Você também pode usar goma de mascar natural feita de hortelã e outras ervas que ajudam a mascarar o mau hálito. Além disso, eles removem com eficácia os restos de comida.
2. 2 Mastigue ervas como hortelã, salsa, manjericão ou gaultéria. Embora não se deva esperar que essas ervas limpem a placa bacteriana dos dentes, elas são um ótimo remédio para o mau cheiro. No entanto, esta é uma solução de curto prazo para o problema, portanto, você não deve tratar o uso dessas ervas como uma panacéia.Além disso, lembre-se de que depois de mastigar as ervas, pedaços de folhas verdes podem permanecer em sua boca. Claro, você será capaz de remover o odor desagradável, mas as folhas de salsa presas em seus dentes têm uma aparência desagradável.
3. 3 Mastigar nozes e sementes. As nozes têm um aroma distinto. Além disso, sua textura abrasiva ajuda a remover restos de comida deixados na língua, gengivas ou dentes. As sementes de endro e erva-doce são ótimas para mascarar odores. As sementes de erva-doce são anti-sépticas e podem ajudar a remover o mau hálito.

Método 3 de 5: como usar água para eliminar o mau hálito

1. 1 Beba água com suco de limão ou lima. O suco de limão ou lima é uma alternativa saborosa e saudável aos refrigerantes açucarados. Além disso, é um excelente remédio para o mau hálito. Como uma das principais causas do mau hálito é a boca seca, que geralmente ocorre pela manhã, a água ajuda a hidratar a boca, removendo o mau hálito.
   • Esprema o suco de limão / lima na água. É um excelente agente de controle de odores. O ácido dessas frutas cítricas remove as bactérias da boca que causam mau odor.
2. 2 Use um irrigador oral. Este dispositivo é frequentemente usado no lugar do fio dental. Um irrigador oral é um aparelho que forma um fino jato de água que, sob pressão, lava os espaços interdentais dos restos alimentares. Você também pode usá-lo para limpar sua língua. Basta ir ao banheiro, encher a máquina com água e enxaguar a boca. Se você tem um anti-séptico bucal, pode adicioná-lo à água. Graças a isso, você poderá se livrar do odor desagradável.
3. 3 Enxágue a boca com água. Em seguida, use uma toalha de papel seca para esfregar cada dente. Você também pode esfregar os dentes com a parte interna da camisa. Isso deixará seus dentes tão lisos como se você tivesse acabado de escová-los. Em seguida, enxágue a boca novamente. Se você tiver uma toalha de papel áspera, esfregue-a sobre a língua para remover a placa.

Método 4 de 5: como identificar o mau hálito

1. 1 Pergunte a alguém sobre isso. Algumas pessoas dobram as palmas das mãos em um barco e tentam respirar de forma que o ar exalado pela boca entre no nariz. No entanto, esse método nem sempre fornecerá uma indicação precisa de mau hálito, pois você também sentirá o cheiro das mãos. Como a cavidade nasal está conectada à cavidade oral, esse método não deve ser considerado um método preciso para detectar o mau hálito. Se você quer saber com certeza, pergunte ao seu ente querido sobre isso. Escolha alguém em quem você confie que seja honesto com você e não conte a outras pessoas. Pergunte ao seu ente querido se você tem mau hálito. Expire rapidamente. No entanto, não torne isso muito óbvio para os outros.
2. 2 Lamba a parte interna do seu pulso. Afaste-se e lamba a parte interna do pulso. Como o pulso não está em contato com as coisas, você pode avaliar facilmente o odor de sua boca. Espere a saliva secar. Então cheire seu pulso. Este é um dos métodos de detecção de odores mais precisos.
3. 3 Raspe a saliva da língua com uma colher. Pegue uma colher e tente remover a saliva do fundo da língua. Mova a saliva lentamente para a frente da boca. Examine a saliva na colher. Se estiver claro, é improvável que você tenha mau hálito. Se sua saliva for branca leitosa ou mesmo amarelada, é provável que seu hálito não seja fresco. A placa que você removeu da língua é composta por bactérias que causam o odor desagradável.
   • É muito importante limpar a parte posterior da língua ao escovar os dentes. Isso removerá a maioria das bactérias que causam o mau hálito.
   • Como alternativa, você pode usar um pedaço de curativo em vez de uma colher. Nem sempre uma colher está à mão e um curativo pode ser comprado em qualquer farmácia.
4. 4 Pegue um Halimeter. Este dispositivo mede a quantidade de compostos de enxofre no ar exalado e o nível de mau hálito. Os compostos de enxofre voláteis têm um cheiro de "ovo podre". Você provavelmente não vai querer cheirar assim durante uma reunião importante. Você pode fazer esse teste no consultório do dentista ou pode comprar um galímetro para uso pessoal. No entanto, lembre-se de que esse dispositivo é muito caro.
5. 5 Pergunte ao seu dentista sobre a possibilidade de realizar cromatografia gasosa. Este método mede o nível de enxofre e outros compostos químicos na boca. É o método diagnóstico mais preciso e suas indicações são consideradas o padrão ouro.

Método 5 de 5: quando consultar seu dentista

1. 1 Verifique com seu dentista se você tem mau hálito crônico. Se você já tentou vários métodos descritos neste artigo, mas ainda tem mau hálito, consulte seu dentista. O mau hálito é um dos sintomas das doenças gengivais e da formação de placas. O dentista dará os conselhos necessários sobre como cuidar bem da cavidade oral, bem como diagnosticar e prescrever o tratamento correto caso o odor desagradável seja consequência de uma doença da cavidade oral.
2. 2 Visite seu dentista se notar manchas brancas nas amígdalas. Você pode estar examinando sua boca para determinar a causa do odor desagradável. Se você notar pequenos plugues brancos nas amígdalas, verifique com seu dentista. Estas são amigdalites, ou pedras nas amígdalas. Essas pedras aparecem no processo da vida humana, quando alimentos calcificados, muco e bactérias ficam presos nas depressões localizadas nas amígdalas. Embora este seja um problema comum, remova as pedras com muito cuidado.
   • Pesquisadores franceses descobriram que cerca de 6% das pessoas têm pedras nas amígdalas.
3. 3 Verifique com seu dentista ou terapeuta se você sofre de boca seca crônica e tem mau hálito. Esses sintomas desagradáveis ​​podem ocorrer por vários motivos. A desidratação é a principal causa de boca seca. No entanto, algumas condições médicas e medicamentos também podem causar boca seca. Congestão nasal, diabetes, efeitos colaterais de antidepressivos, anti-histamínicos e diuréticos, radioterapia e síndrome de Sjogren podem causar boca seca. O dentista ajudará a determinar a causa da doença. Ele também pode encaminhá-lo a um médico para mais testes.

Pontas

• Pare de fumar. O tabagismo e o uso de produtos derivados do tabaco estão entre as principais causas do mau hálito.
• Evite cebola, alho ou outros alimentos com cheiro forte. Eles podem dar origem a um odor desagradável. Esse cheiro pode persistir por um longo período de tempo.