Contente

• Passos
• Parte 1 de 4: remédios caseiros para o alívio da dor de garganta
• Parte 2 de 4: Tratamentos comuns para dor de garganta
• Parte 3 de 4: Alimentos a serem evitados se a dor de garganta persistir
• Parte 4 de 4: Sinais de que você precisa de atenção médica
• Pontas
• Avisos

Dor de garganta é extremamente desagradável, mas, felizmente, geralmente desaparece rapidamente. Você pode se livrar dele com remédios caseiros. No entanto, se a dor persistir por mais de 3 dias, você deve consultar um médico, pois uma doença infecciosa grave pode ser a causa.

Passos

Parte 1 de 4: remédios caseiros para o alívio da dor de garganta

1. 1 Gargareje para aliviar o inchaço e o desconforto. Misture 1 colher de chá de sal com 200 ml de água morna. Coloque a solução na boca, incline ligeiramente a cabeça para trás, gargareje bem e cuspa na pia. Tente gargarejar a cada hora. Após o procedimento, enxágue a boca com água para evitar gosto residual desagradável.
   • Opcional: Despeje 1 colher de chá de suco de limão ou vinagre em um copo de água e gargareje como de costume. Não engolir!
2. 2 Use pastilhas de venda livre para aliviar a dor. Muitas pastilhas (pastilhas, pastilhas) que você pode comprar na farmácia contêm ervas medicinais, limão ou mel e analgésicos.
   • Alguns medicamentos eficazes, como o Septolete, contêm um anestésico local que “congela” a garganta e alivia a dor.
   • Evite usar pastilhas anestésicas por mais de três dias, pois os anestésicos podem mascarar infecções bacterianas graves, como infecções na garganta, que precisam de atenção médica.
3. 3 Use sprays para a garganta. Como as pastilhas, os sprays para a garganta podem ajudar a aliviar a dor, "congelando" a mucosa da garganta. Siga as instruções de dosagem e verifique com seu médico ou farmacêutico se os sprays podem ser usados ​​com outros medicamentos ou tratamentos.
4. 4 Use uma compressa quente. Por dentro, a dor pode ser aliviada com chá quente, pastilhas ou spray, mas por que não tratá-la também do lado de fora? Aplique uma compressa quente na garganta. Pode ser uma almofada de aquecimento quente, uma garrafa de água morna ou um pano embebido em água morna.
5. 5 Faça uma compressa de camomila. Prepare alguns saquinhos de chá de camomila (ou faça uma infusão de 1 colher de sopa de flores de camomila secas em 1-2 xícaras de água fervente e deixe fermentar). Quando a infusão estiver fria o suficiente para não queimar ao toque, molhe uma toalha limpa nela, torça-a e coloque-a na garganta. Deixe agir por 30–45 minutos e repita várias vezes ao dia, se necessário.
6. 6 Faça uma mistura de sal marinho e água. Misture 2 xícaras de sal marinho com 5-6 colheres de sopa de água morna para fazer uma mistura úmida, mas não molhada. Coloque-o no meio de um pano de prato limpo, dobre-o no sentido do comprimento e enrole no pescoço. Cubra com outra toalha seca. Você pode manter a compressa pelo tempo que quiser.
7. 7 Use umidificadores ou vapor. O vapor quente ou frio de um umidificador pode acalmar sua garganta. Mas não exagere, ou seu quarto ficará desagradavelmente frio ou úmido.
   • Experimente respirar o vapor usando água quente e uma toalha. Leve 2-3 xícaras de água para ferver e retire do fogo. (Opcional: você pode preparar chá de camomila, gengibre ou limão na água.) Deixe a água descansar por 5 minutos e esfrie um pouco. Coloque a mão sobre o vapor para verificar se está muito quente. Despeje água em uma tigela grande, cubra a cabeça com um pano de prato limpo e incline-se sobre a tigela. Inspire o vapor profundamente pela boca e nariz por 5 a 10 minutos. Repita o procedimento conforme necessário.
8. 8 Tome paracetamol ou ibuprofeno. Para o alívio da dor, paracetamol ou ibuprofeno podem ser tomados na dosagem indicada nas instruções. Não dê aspirina a ninguém com menos de 20 anos, pois pode causar uma doença grave chamada síndrome de Reye.

Parte 2 de 4: Tratamentos comuns para dor de garganta

1. 1 Descanse bastante. Se possível, tente dormir durante o dia e vá para a cama no horário habitual à noite. É bom se você conseguir dormir de 11 a 13 horas por dia até que os sintomas desapareçam.
2. 2 Lave e desinfete as mãos com freqüência. Não é segredo que nossas mãos são o lar de muitas bactérias. Tocamos o rosto e outros objetos com as mãos, o que aumenta a probabilidade de propagação das bactérias. Se você estiver com dor de garganta ou resfriado, lave as mãos com frequência para evitar a transmissão de bactérias.
3. 3 Beba muito líquido, principalmente água. A água ajuda a diluir o catarro na garganta, e o líquido quente também pode aliviar a irritação. O corpo precisa de água suficiente para combater infecções e dores de garganta com mais eficácia.
   • Os homens devem beber 3 litros (13 copos) de água por dia, as mulheres devem beber 2,2 litros (9 copos) de água por dia.
   • Beba chá de camomila ou gengibre quente para amolecer a garganta.
   • Faça uma bebida quente com mel manuka, limão e água. Se você não conseguir encontrar mel Manuka, use mel regular.
   • As bebidas esportivas, que são ricas em eletrólitos, podem ajudar seu corpo a repor sal, açúcar e outros minerais necessários para combater a dor de garganta.
4. 4 Tome banho todas as manhãs e à noite. Os banhos quentes frequentes ajudam a refrescar o corpo e o vapor a aliviar a dor de garganta.
5. 5 Tome vitamina C. A vitamina C atua como um antioxidante, protegendo as células dos danos dos radicais livres. Os radicais livres são compostos que se formam quando o corpo converte os alimentos em energia.A evidência científica para saber se a vitamina C pode ajudar no tratamento de dor de garganta é controversa, mas certamente não fará mal. Portanto, você pode aceitá-lo com segurança.
   • Alimentos ricos em antioxidantes incluem chá verde, mirtilos, cranberries, feijões, feijões, alcachofras, ameixas, maçãs, nozes e muito mais.
6. 6 Faça chá de alho. O alho é um antibiótico natural, então este chá pode ajudar.
   • Corte um pouco de alho fresco em pedaços pequenos.
   • Coloque os pedaços de alho em uma caneca. Encha com água.
   • Coloque a xícara no microondas por dois minutos.
   • Retire o copo. Retire os pedaços de alho da xícara.
   • Coloque um saquinho de chá em água fervente (é melhor usar chá aromatizado, como baunilha, para matar o cheiro de alho).
   • Adicione mel ou outro adoçante (a gosto).
   • Beba um copo. Não se preocupe, o saquinho de chá e o adoçante irão torná-lo saboroso. Você pode fazer quantas xícaras quiser.

Parte 3 de 4: Alimentos a serem evitados se a dor de garganta persistir

1. 1 Evite laticínios se eles fizerem você se sentir pior. Estudos não encontraram relação entre o consumo de laticínios e a quantidade de escarro. No entanto, algumas pessoas sentem que mais muco se acumula na garganta após consumir laticínios. Você pode tentar comer iogurte ou uma fatia de queijo, ou beber um copo de leite. Se sua garganta doer mais ou se houver mais catarro na garganta, coma menos leite até se recuperar.
2. 2 Evite alimentos com muito açúcar, como muffins ou brownies. Alimentos processados ​​com alto teor de açúcar e baixo valor nutricional não fornecem ao corpo as vitaminas e minerais de que necessita para a saúde. Doces secos e quebradiços são ainda piores, pois podem irritar a garganta e ser difíceis de engolir.
   • Se você quiser algo doce, use frutas ou smoothies. Experimente farinha de aveia quente no café da manhã.
   • Sopa cremosa ou caldo quente também podem ajudá-lo a se sentir melhor.
3. 3 Evite alimentos frios e bebidas frias. Não se deixe enganar pelo frio na garganta por causa das bebidas geladas ou do sorvete: você precisa de calor. É melhor beber bebidas quentes como o chá. Se você quer apenas água, tente bebê-la morna ou pelo menos em temperatura ambiente.
4. 4 Tente não comer frutas cítricas. Frutas como laranjas, limões ou limas e tomates (embora não sejam frutas cítricas) podem piorar a dor de garganta. É melhor beber suco de uva ou maçã, que é igualmente agradável e refrescante, mas contém menos ácido.

Parte 4 de 4: Sinais de que você precisa de atenção médica

1. 1 Se sua dor de garganta durar mais de três dias, consulte seu médico. Melhor prevenir do que remediar. O médico examinará sua garganta, ouvirá outras queixas, encaminhará você para exames se necessário e, com sorte, colocará você no caminho de uma recuperação rápida.
2. 2 Preste atenção se você tem sinais de faringite estreptocócica aguda. Provavelmente, a garganta está apenas doendo. No entanto, essa dor pode ser um sinal de infecção na garganta ou outra infecção potencialmente perigosa. Os sintomas que podem indicar faringite estreptocócica são:
   • dor de garganta súbita e intensa, sem os sinais usuais de resfriado (tosse, espirro, coriza, etc.);
   • temperatura corporal acima de 38,3 ° C (temperatura mais baixa geralmente significa infecção viral, não estreptococo);
   • gânglios linfáticos inchados no pescoço;
   • manchas brancas ou amarelas no revestimento da garganta e amígdalas;
   • garganta vermelha brilhante ou manchas vermelhas escuras na parte posterior do palato;
   • manchas escarlates no pescoço ou outras partes do corpo.
3. 3 Veja se você tem sintomas de mononucleose. A mononucleose é causada pelo vírus Epstein-Barr e geralmente ocorre em adolescentes e jovens, pois a maioria dos adultos é imune a esse vírus. Os sintomas incluem:
   • febre alta, 38,3–40 ° C, com calafrios concomitantes;
   • dor de garganta, manchas brancas nas amígdalas;
   • amígdalas inchadas, gânglios linfáticos inchados por todo o corpo;
   • dor de cabeça, fadiga e falta de força;
   • dor no lado superior esquerdo do abdômen, perto do baço. Se o baço doer, consulte o médico imediatamente, pois isso pode significar ruptura do baço.

Pontas

• Tente falar menos. Isso ajudará a relaxar sua garganta. A conversa é um esforço adicional para sua garganta e voz.
• Meça a temperatura a cada 24 horas. Se em algum ponto exceder 38 ° C, chame seu médico, pois febre alta pode ser um sinal de uma infecção viral ou bacteriana, como mononucleose.
• Tome ibuprofeno ou outro analgésico. Não dê esses medicamentos, especialmente aspirina, a crianças sem falar com um médico. Em crianças, tomar aspirina pode levar à síndrome de Reye.
• Evite beber muito álcool para evitar o enfraquecimento do sistema imunológico.
• Durma o suficiente.
• Você pode se sentir melhor se mastigar um pedaço de gengibre fresco.
• Beba chá de flor de sabugueiro. Ajuda perfeitamente com doenças da garganta, brônquios e pulmões.
• Os rebuçados para a tosse também podem diminuir um pouco a dor.
• Experimente chupar balas ou mascar balas.

Avisos

• Não fume cigarros ou charutos.
• Evite refrigerantes e outras bebidas com alto teor de açúcar. Uma exceção é a cerveja inglesa de gengibre, pois o gengibre tem propriedades antiinflamatórias e pode aliviar a dor de garganta e o inchaço das amígdalas.