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A causa do enjôo é que você não está acostumado com os movimentos oscilantes que ocorrem ao viajar em uma aeronave ou barco. Causa náuseas, às vezes levando a dores de cabeça, tonturas e vômitos. Há muitas maneiras de prevenir ou aliviar o enjôo, bem como tratá-lo caso aconteça.

Passos

Método 1 de 2: tomar medicamentos orais ou remédios médicos

1. 

   Converse com seu médico antes de tomar qualquer medicamento. Você deve discutir seus pontos de vista, incluindo se não deseja tomar medicamentos prescritos e se deseja corrigi-los em casa com seu médico antes de usá-los.Isso é especialmente importante se você tiver problemas com medicamentos, alergias, estiver grávida ou amamentando. Lembre-se de que a maioria dessas opções está disponível para induzir a sonolência e você deve beber 30 minutos antes de entrar no carro.
   • Gravol ou Dramamine (Dimenidrinato), derivados de um anti-histamínico, são boas opções. Este é um medicamento sem receita que pode ajudar a aliviar o enjôo. Outros anti-histamínicos, incluindo difenidramina (Benadryl), também têm os mesmos efeitos, especialmente em crianças.
   • Zofran (Ondansetron) é um medicamento antiemético que o seu médico pode prescrever se o Gravol ou o Dramamine isoladamente não forem suficientes. Vários outros medicamentos anti-enjôo também são recomendados.

2. 

   
   
   Experimente gengibre. O gengibre é um remédio natural para as náuseas. Você pode beber chá de gengibre, tomar pílulas de gengibre (medicamentos sem receita) ou mesmo mastigar gengibre cru.
   • Beber água com gás de gengibre ou comer alimentos que contenham gengibre (como pão de gengibre, desde que contenham gengibre natural e não sabores artificiais) pode ser útil.

3. 

   
   
   Use adesivos anti-náusea. Este também é um medicamento de venda livre chamado adesivo transdérmico de escopolamina. Ele vem na forma de pequenos adesivos que ficam atrás das orelhas e liberam medicamentos anti-náuseas. Este patch pode durar até 3 dias.
   • Coloque o adesivo atrás da orelha por cerca de quatro horas antes de precisar dele para começar a trabalhar. Por atuar muito mais lentamente do que outras drogas, é necessário tomá-lo com bastante antecedência.
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Método 2 de 2: experimente as precauções

1. 

   
   
   Coma doces durante a viagem. Biscoitos, sanduíches / torradas, banana, arroz, maçã são boas opções a considerar.
   • É melhor evitar álcool e drogas, pois eles podem piorar o enjôo. Beba água, chá descafeinado ou suco regularmente para garantir que você não fique desidratado durante a viagem.
   • Não coma alimentos muito gordurosos ou fritos.

2. 

   Escolha assentos apropriados para minimizar o enjôo. O melhor local é aquele que pode olhar pela janela com o mínimo de movimento ou vibração possível.
   • Em um carro, sente-se no banco da frente ou do motorista. Visualize a rota e as possíveis vibrações antes e durante a viagem para se preparar para turbulências.
   • No barco, tente ficar no meio, pois este é o lugar mais estável. Lembre-se de que você deve sempre olhar para frente. Ou você pode ficar do lado de fora, onde há ar fresco.
   • No avião, certifique-se de ter um assento na janela. Fique longe das posições traseiras do avião (que serão muito acidentadas) e das anteparas (você não verá nada se o avião estiver inclinado). O melhor assento é no meio do avião, bem perto da asa.

3. 

   Distraia-se com uma música suave. Ouvir música é uma distração que pode desviar seu foco do movimento de um avião ou outro veículo. Existem também outras maneiras úteis de chupar doces (especialmente doces de gengibre) ou usar óleos aromáticos como hortelã-pimenta e lavanda.
   • Não tente se distrair lendo. Isso pode até piorar sua condição.

4. 

   Feche seus olhos. O enjôo ocorre quando o sistema de equilíbrio sensorial (incluindo os olhos, o ouvido interno e os nervos sensoriais) sofre uma colisão. Você pode não ver nenhum sinal de movimento, mas sentir uma vibração em seus ouvidos (como quando você está em um avião ou barco). Reduzir a sensação de entrada - feche os olhos ou deite no chão se tiver espaço - pode ajudar a aliviar esse conflito e reduzir o enjôo.

5. 

   Compre uma pulseira para enjôo, como Sea Band ou Relief Band. São anunciados produtos semelhantes que podem aliviar o enjôo ao estimular outra parte do corpo, geralmente o pulso. Não está claro se eles realmente funcionam ou são simplesmente um produto sedativo, mas pesquisas mostram que algumas pessoas se sentem melhor usando essas pulseiras.
   • Algumas teorias sugerem que, quando você a usa no pulso, a pulseira estimula o nervo mediano com pulsos contra o sinal do nervo de náusea que emana do estômago.
   • Se você deseja combater a náusea do enjôo sem tomar nenhum medicamento, esta pode ser a sua opção.
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