Autor:
John Stephens
Data De Criação:
28 Janeiro 2021
Data De Atualização:
1 Julho 2024
Contente
Quer você tenha apenas pequenos sonhos ou grandes expectativas, o estabelecimento de metas permite que você planeje o caminho que você seguirá na vida. Algumas conquistas podem ser alcançadas para o resto da vida, enquanto outras podem ser alcançadas em apenas um dia. Esteja você estabelecendo metas amplas ou metas específicas atingíveis, você se sentirá bem consigo mesmo e se sentirá valioso. O primeiro passo pode ser árduo, mas você pode construir até seu maior sonho.
Passos
Método 1 de 2: defina metas alcançáveis
Divida o quadro geral em objetivos menores e mais específicos. Considere as áreas de sua vida que você deseja mudar ou que deseja crescer a longo prazo. Essas áreas incluem: carreira, finanças, família, educação ou saúde. Comece a se fazer perguntas sobre o que você gostaria de alcançar em cada uma dessas áreas em cinco anos.
- Com seus objetivos de vida de “Quero ser magro”, você pode dividi-los em “Quero comer mais saudável” e “Quero correr longa distância”.
- Com os objetivos de vida "Quero começar meu próprio negócio", os objetivos menores poderiam ser "Quero aprender uma gestão empresarial eficaz" e "Quero abrir uma livraria independente".
Escreva metas de curto prazo. Agora que você tem um vislumbre do que deseja alcançar nos próximos anos, anote seus objetivos certos para começar a agir agora. Defina um prazo para você mesmo dentro de um prazo razoável (não mais do que um ano com metas de curto prazo).- Anotar seus objetivos tornará mais difícil para você abrir mão e, por sua vez, o responsabilizará por eles.
- Para emagrecer, seus primeiros objetivos podem ser comer mais vegetais e correr 5 km.
- Para começar seu próprio negócio, seu primeiro objetivo pode ser fazer um curso de administração de livros e encontrar o local perfeito para sua livraria.
Transforme seus objetivos em etapas menores que o conduzam aos objetivos maiores da vida. Basicamente, você precisa decidir por que está estabelecendo essa meta para si mesmo e o que ela alcançará. Algumas perguntas úteis para se fazer no processo de investigação são: esse objetivo vale a pena? É a hora certa agora? Está em harmonia com minhas necessidades?- Por exemplo, embora seu objetivo estreito de curto prazo possa ser ingressar em um novo esporte por seis meses, pergunte-se se isso o ajudará a atingir seu objetivo mais elevado do que correr uma maratona. Se não, considere mudar seus objetivos de curto prazo para algo que pode empurrá-lo para mais perto de seus objetivos de vida.
Ajuste suas metas periodicamente. Você pode ter o hábito de se preocupar apenas com seus grandes objetivos de vida, mas na verdade precisa de um tempo para reavaliar seus objetivos menores. Você pode cumpri-los em um período de tempo? Eles são necessários na jornada que o leva ao grande objetivo da vida? Permita-se flexibilidade para ajustar seus objetivos.- Para emagrecer, talvez você precise correr 5km. Talvez depois de correr por um tempo e melhorar continuamente seu melhor desempenho, você deva ajustar sua meta de “correr 5km” para “correr 10km”. Finalmente, você pode passar para "corrida de meia maratona" e depois "corrida de maratona".
- Para começar seu próprio negócio, depois de concluir seus primeiros objetivos de fazer um curso de administração de livros e encontrar locais, você pode definir novos objetivos para obter um empréstimo para iniciar um negócio e depois comprar. local, registe-se para obter uma licença comercial apropriada através da autoridade local. Em seguida, você pode ir comprar (ou alugar) o lugar, comprar os livros de que precisa, contratar funcionários e abrir um negócio. Finalmente, você pode prosseguir para a abertura de uma segunda instalação!
Método 2 de 2: Implementar estratégias de alvo eficazes
Defina objetivos específicos. Quando você define metas, essas metas devem responder a perguntas extremamente específicas sobre quem, o quê, onde, quando e por quê. Para cada meta específica definida, você deve se perguntar por que essa é uma meta e como ela o ajudará com seus objetivos de vida.
- Para ficar magro (um termo muito geral), você tem um objetivo específico de “correr em uma pista” e começa com um objetivo de curto prazo de “correr 5 km”. Ao definir cada meta de curto prazo - como correr 5 km de distância, você pode responder às perguntas: Quem? EU. O que? 5km de corrida. Onde? O parque onde moro. Quando? Em 6 semanas. Por quê? Progredir em direção ao meu objetivo é correr uma maratona.
- Para começar seu próprio negócio, você tem o objetivo de curto prazo de "fazer um curso de administração de livros". Esse alvo pode responder às perguntas: Quem? EU. O que? Faça um curso de administração de livros. Onde? Na Biblioteca. Quando? Todos os sábados durante 5 semanas. Por quê? Para saber como gerenciar orçamentos para meu negócio.
Estabeleça metas contáveis. Para que possamos monitorar o progresso, as metas devem ser identificáveis. "Vou andar mais" será mais difícil de rastrear e medir do que "Vou dar a volta nesta estrada 16 vezes por dia".O que é necessário aqui é que você precisará de várias maneiras para determinar se está atingindo seu objetivo ou não.
- “Correr 5km” é uma meta mensurável. Você sabe com certeza quando terminar. Você pode precisar definir uma meta de prazo ainda mais curto de “correr pelo menos 4,8 km, 3 vezes por semana” para atingir os primeiros 5 km. Após os primeiros 5 km, outra meta mensurável seria "correr mais 5 km em um mês, mas com redução de 4 minutos".
- Da mesma forma, “fazer um curso de administração de livros” é uma meta mensurável porque é uma aula específica para a qual você se inscreverá e assistirá semanalmente. Uma meta menos mensurável seria “aprender sobre gerenciamento de livros”, que é um objetivo ambíguo porque é difícil saber quando você “terminou” o conhecimento de gerenciamento de livros.
Seja realista com seus objetivos. É muito importante avaliar honestamente sua condição e perceber quais objetivos são realistas e quais estão mais distantes. Pergunte a si mesmo se você tem tudo de que precisa para cumprir seus objetivos (habilidades, recursos, tempo, conhecimento).
- Para emagrecer e correr uma maratona, você precisará gastar muito tempo correndo. Se você não tem tempo ou entusiasmo para dedicar muitas horas por semana à corrida, essa meta pode não funcionar para você. Se for esse o caso, você pode ajustar seus objetivos; Existem outras maneiras de emagrecer sem gastar horas correndo.
- Se você deseja abrir sua própria livraria independente, mas não tem experiência em administrar um negócio, não tem capital (dinheiro) para investir em um negócio e não tem conhecimento de como funciona. uma livraria, ou não realmente interessado em ler, você pode não ter sucesso em atingir seus objetivos.
Defina suas prioridades. Em um determinado momento, você tem muitos objetivos que estão em diferentes realizações. É extremamente importante decidir quais objetivos são mais importantes e mais importantes do que outros. Se você tiver muitos objetivos, se sentirá oprimido e menos capaz de realizá-los.
- Mais útil é escolher algumas das principais prioridades. A partir daí, você será capaz de se concentrar quando houver uma situação de objetivos conflitantes. Se for a escolha entre cumprir uma ou duas pequenas metas e cumprir uma meta de prioridade máxima, você precisa saber que tem que dar prioridade a ela.
- Se você está trabalhando duro para alcançar seu objetivo magro e definiu objetivos menores de "alimentação mais saudável", "correr 5 km" e "nadar 1,6 km, 3 vezes por semana", você descobrirá que você não tem tempo ou energia para realizar todos esses objetivos de uma vez. Você pode colocá-lo em ordem de preferência; Se você deseja correr uma maratona, a primeira corrida de 5 km pode ser mais importante do que sua meta semanal de natação. Você pode querer continuar a comer de forma mais saudável, pois é bom para sua saúde geral e também ajuda a correr.
- Se estiver tentando abrir sua própria livraria, pode ser necessário obter uma licença comercial e garantir que se qualifica para um empréstimo comercial (se necessário) antes de começar a escolher livros específicos para venda em sua própria loja.
Acompanhe o seu progresso. O registro no diário é uma forma eficaz de acompanhar o progresso pessoal e profissional. Rever a si mesmo e observar o progresso que você fez para chegar a um determinado objetivo é a chave para se manter motivado. Isso pode encorajá-lo a trabalhar mais.
- Você pode se concentrar mais se pedir a um amigo para ajudá-lo no caminho certo. Por exemplo, se você está treinando para uma grande corrida, deve ter um amigo para encontrar e compartilhar regularmente, ajudando-o a seguir sua programação.
- Se você está tentando emagrecer ao atingir seu objetivo da maratona, deve manter um registro da corrida que registre a distância percorrida, quanto tempo levou e como você se sente. À medida que você melhora mais, pode ser um grande incentivo para sua confiança, para que você possa olhar para trás e ver o quão longe você foi desde que começou.
- Pode ser um pouco difícil acompanhar o progresso ao iniciar seu próprio negócio, mas pode ser difícil reescrever todas as metas e sub-objetivos e riscá-los quando um estiver concluído. ajudá-lo a acompanhar o trabalho que você fez.
Avaliação do alvo. Observe quando você atingiu certos objetivos e permita-se comemorar com suas realizações. Aproveite este tempo para avaliar o processo de meta - do início ao fim. Avalie se você está satisfeito com seu cronograma e habilidades ou se a meta é razoável.
- Por exemplo, quando você tiver corrido os primeiros 5 km, comemore porque você cumpriu uma meta, mesmo que seja muito pequena em comparação com a meta mais alta de correr uma maratona.
- Naturalmente, quando você abre sua própria livraria independente e vende sua primeira parcela para o cliente, você comemora o evento e sabe que trabalhou para atingir seus objetivos de alguma forma. sucesso!
Continue a definir metas. Depois de atingir seus objetivos - mesmo seus grandes objetivos de vida - você desejará continuar a amadurecer e estabelecer novos objetivos para si mesmo.
- Ao correr uma maratona, você deve avaliar o que deseja fazer a seguir. Você gostaria de correr mais uma vez, mas melhorar o tempo? Você gostaria de diversificar e experimentar o triathlon? Ou você quer fazer curvas para distâncias mais curtas - 5 km ou 10 km?
- Se você abriu sua própria livraria, gostaria de hospedar eventos comunitários, como um clube do livro, ou ensinar alfabetização? Você quer fazer mais dinheiro? Você gostaria de abrir outra instalação ou aumentá-la abrindo um café dentro de sua livraria ou perto de sua loja?
Adendo
- Use uma abordagem SMART para criar metas viáveis. SMART é uma forma de lembrar que administradores de vida, motivadores, recursos humanos e educadores usam um sistema para definir metas, definir e atingir essas metas. Cada letra da palavra SMART representa um adjetivo descritivo eficaz para definir metas.
