Use óleos essenciais - Dicas

Vídeo: AROMATERAPIA: pra quê serve cada óleo?? | Lu Ferreira | Chata de Galocha

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Os óleos essenciais são soluções destiladas, são essências puras extraídas dos frutos, cascas, ramos, folhas ou flores de uma determinada planta. Eles são usados na aromaterapia para melhorar a saúde física e mental. Você pode aplicar óleos essenciais diretamente na pele, como óleos à base de água ou óleo, cheirar os óleos essenciais por meio de um difusor e combinar muitos outros ingredientes na forma de spray. Continue lendo para aprender como usar óleos essenciais.

Passos

Método 1 de 4: escolhendo o óleo essencial

Considere a qualidade do óleo essencial antes de decidir comprá-lo. Como você usará óleos essenciais no corpo e em casa, deve optar por óleos essenciais de alta qualidade. Não existem padrões de qualidade específicos que as empresas de óleos essenciais devam seguir, então você precisará considerar muitos outros fatores antes de decidir comprar óleos essenciais.
- Você já ouviu falar de nomes de empresas e / ou usou seus produtos antes? Você só deve comprar óleos essenciais de empresas conceituadas.
- O preço do óleo essencial é igual ao de outros produtos ou é mais barato? Tenha cuidado com os óleos essenciais baratos, pois eles podem ser impuros.
- No produto consta a lista dos nomes latinos das plantas utilizadas na fabricação dos óleos essenciais e / ou a origem do produto? Esses detalhes são um sinal de que a empresa está particularmente interessada em um cliente bem informado e, portanto, será mais confiável.
- A pureza é uma reivindicação na embalagem do produto? Procure produtos que contenham óleos essenciais 100% e fique longe de produtos que contenham pouca ou nenhuma indicação da pureza dos óleos essenciais.
- Qual é o cheiro do produto? Se o produto não cheirar da maneira que você espera, pode não ser um produto de qualidade.
- A embalagem do produto diz que ele é totalmente orgânico ou "colhido de plantas naturais"? Caso contrário, as plantas usadas para fazer óleos essenciais podem ser produzidas em massa e / ou pulverizadas com pesticidas, portanto, evite esses produtos.
Saiba mais sobre o quimiotipo dos óleos essenciais antes de comprar. Alguns fabricantes de óleos essenciais oferecem uma grande variedade de outros produtos do mesmo óleo essencial. São diferentes óleos essenciais, ou fenótipo químico do mesmo óleo essencial, com ligeiras variações de aroma devido ao clima, solo, ambiente e outros fatores. A vantagem de escolher um fenótipo químico específico é que você pode personalizar a diluição como desejar.
- Por exemplo, o manjericão tem dois fenótipos químicos principais: óleo de manjericão doce e óleo de manjericão de reunião. O óleo de manjericão tem um aroma mais doce, enquanto o óleo de manjericão da Reunião é mais amadeirado.
Considere a embalagem do produto. Os óleos essenciais geralmente se degradam rapidamente quando expostos à luz solar e a altas temperaturas. Você deve se certificar de que o produto que você compra está em um recipiente de vidro escuro (geralmente marrom) e que está completamente selado. Evite comprar óleos essenciais que foram abertos ou expostos ao sol ou altas temperaturas

Método 2 de 4: diluindo óleos essenciais para uso tópico

Você não deve comer / beber óleos essenciais. Muitos óleos essenciais podem deixá-lo doente ou até mesmo fatal se você os comer / beber, portanto, você não deve fazer isso. Você pode aplicar óleos essenciais na pele com segurança, mas a maioria dos óleos essenciais precisa ser diluída antes de usá-los na pele.
Determine o melhor método para usar óleos essenciais para sua finalidade. Os óleos essenciais podem ser misturados com o óleo básico, diluídos em água para uso como spray ou misturados com outros ingredientes, como sais de banho. Determine o método certo de óleo essencial a ser usado antes de decidir como vai diluí-lo.
Dilua o óleo essencial com óleo base ou água, se você planeja aplicá-lo na pele. Óleo de semente de amêndoa, óleo de semente de damasco, óleo de semente de uva, óleo de jojoba e óleo de abacate podem ser usados como óleos básicos para óleos essenciais. Esses óleos básicos em si não têm um odor forte, por isso não vão oprimir ou competir com os óleos essenciais de sua escolha. Você também pode usar água como pano de fundo. Antes de começar a misturar seus óleos essenciais, você precisa se certificar de que planejou cuidadosamente como os usará.
- Para aplicar óleos essenciais reunidos em uma área No corpo adulto, você pode preparar uma solução de 3 - 5% de óleos essenciais. Adicione de 3 a 5 gotas de óleo essencial para cada colher de chá do óleo carreador ou água que você usará. Este diluente é ideal para aplicar uma pequena quantidade de óleo essencial nas têmporas ou nos pulsos.
- Para aplicar o óleo essencial acima ampla área No corpo adulto, pode-se preparar uma mistura de óleos essenciais a 1%. Adicione 1 gota de óleo essencial para cada colher de chá de óleo básico ou água de sua escolha. Esta solução diluída é ideal para formar uma mistura de óleos de massagem ou sprays desodorantes corporais.
- Se for usar óleos essenciais para bebês, você precisará fazer uma solução mais leve contendo 0,25% de óleos essenciais. Para fazer esse tipo de solução, você pode adicionar 1 gota de óleo essencial a 4 colheres de chá de chá ou água.
- Usar óleos essenciais durante o banho. Você pode adicionar de 3 a 5 gotas de óleo essencial aos sais de banho ou a uma colher de chá de chá de óleo básico. Em seguida, misture a mistura na água do banho. Misturar os óleos essenciais com o óleo veicular antes de adicioná-los à água do banho ajudará a evitar que os óleos essenciais entrem em contato direto com a pele e possivelmente causem irritação.
Aplique óleos essenciais não diluídos, também conhecidos como óleos essenciais "concentrados". Muitas fontes afirmam que você nunca deve aplicar óleos essenciais diretamente na pele sem primeiro diluí-la com óleos veiculares, pois essa ação pode tornar a pele sensível e irritada. Mas alguns estudos mostraram que a aplicação de óleos essenciais concentrados pode ser bastante útil em alguns casos. Por exemplo, um estudo descobriu que a aplicação de óleo da árvore do chá concentrado duas vezes ao dia foi eficaz na prevenção de infecções fúngicas nas unhas / pés. Portanto, você deve consultar um aromaterapia antes de decidir usar óleos essenciais concentrados. propaganda

Método 3 de 4: Use óleos essenciais como remédio natural

Use óleos essenciais para aliviar a dor de cabeça. Os óleos essenciais podem ser bastante úteis no alívio de dores de cabeça leves. Diluição de óleo proporcional para uso concentrado em uma área do corpo. Em seguida, aplique a solução na testa, têmporas e nuca. Massageie o óleo em sua pele em movimentos circulares, enquanto inspira profundamente o óleo em seu nariz. Os melhores óleos essenciais para o tratamento da dor de cabeça incluem:
- Lavanda
- hortelã
- Gengibre
Trate a acne com óleo da árvore do chá. Os óleos essenciais podem ser usados como um tratamento eficaz para acne e são uma boa alternativa aos produtos químicos fortes comumente encontrados em cremes para acne ou medicamentos prescritos. Um estudo científico mostrou que um gel contendo 5% de óleo da árvore do chá é tão eficaz quanto o peróxido de benzoíla (um ingrediente comum em cremes para acne regulares ou prescritos) para tratar a acne. ovas de peixe.
- Para fazer um gel contendo 5% de óleo da árvore do chá para o tratamento da acne, você pode adicionar 5 gotas de óleo da árvore do chá a 1 colher de chá de gel de aloe vera. Misture o óleo com babosa e, em seguida, use a ponta dos dedos ou um cotonete para aplicar o gel na espinha. Coloque a mistura em um recipiente hermético e guarde na geladeira para usar em 1 semana.
Trate a insônia com óleos essenciais de lavanda, camomila e sálvia. Usar óleos essenciais não vai curar sua insônia, mas usar óleos essenciais que são calmantes e relaxantes antes de dormir pode ajudá-lo a adormecer mais rápido e dormir mais profundamente até agora. acorde. Três óleos essenciais que o ajudarão a lidar com a insônia são lavanda - para promover relaxamento, camomila - um sedativo natural, e sálvia - com propriedades. como pílulas para dormir.
- Se você tiver um vaporizador à mão, pode adicionar algumas gotas de óleo de lavanda, camomila ou salva à máquina antes de dormir.
- Adicione algumas gotas de óleo ao banho ou massageie óleos essenciais diluídos usados para aplicar em grandes áreas das pernas e pés antes de dormir.
- Lembre-se de que muitos óleos essenciais, como óleo de alecrim, cipreste, semente de uva, limão e menta, podem ser energizantes e bastante estimulantes, portanto, evite usá-los antes de dormir. .
Reduza o estresse com óleos essenciais. Talvez o uso mais comum de óleos essenciais seja para melhorar a saúde mental, reduzindo o estresse e estimulando a calma e o relaxamento. Os óleos essenciais afetam nossas emoções positivamente porque nosso olfato está conectado ao sistema de contorno cerebral (o sistema límbico) - a área responsável pelas emoções, memórias e excitação sexual. Cinco óleos essenciais que são particularmente eficazes na redução do estresse incluem:
- Lavanda, com seu perfume floral suave, sereno e doce, é um óleo essencial amplamente apreciado por suas propriedades relaxantes e equilibradas, tanto física quanto mentalmente.
- O óleo essencial de olíbano, com seu aroma quente e exótico, é amplamente utilizado por suas propriedades de alívio do estresse.
- Rose é conhecida por sua capacidade de reduzir o estresse, ao mesmo tempo que ajuda a lidar com a depressão e a tristeza.
- O óleo essencial de camomila, especialmente camomila, pode ajudar a lidar com o estresse causado pela ansiedade emocional, bem como ajudá-lo a lidar com a paranóia e a hostilidade.
- O óleo essencial de baunilha é bem conhecido por suas propriedades curativas, e muitos aromaterapeutas afirmam que a razão é porque o óleo de baunilha tem o cheiro mais próximo do leite materno. A baunilha traz tranquilidade e estimula a clareza mental.
Use óleo essencial de tomilho para parar de roncar. O óleo essencial de tomilho é a principal solução para o ronco. Para usar este óleo essencial como remédio para o ronco, você pode diluí-lo de acordo com as proporções usadas para concentrar em uma área (3 a 5 gotas de óleo essencial por colher de chá de óleo carreador). . Esfregue o óleo na planta dos pés antes de ir para a cama. Outros óleos que podem ser usados incluem cedro e manjerona.
Repele os insetos com óleo de eucalipto de limão. Muitos repelentes de loja são carregados com fortes produtos químicos sintéticos e geralmente têm um cheiro desagradável e irritante para a pele. Uma mistura diluída de óleo de eucalipto com limão é uma ótima alternativa (e aromática) para repelir insetos. Você pode misturar o óleo com o óleo base e aplicá-lo diretamente na pele, ou pode colocá-lo em um difusor ou queimador de óleo essencial perto da janela.
- Para fazer seu próprio repelente, você pode misturar 2 colheres de sopa (cerca de 30 ml) de óleo básico, 2 colheres de sopa de óleo de hamamélis e cerca de 50 gotas de óleo de eucalipto limão, 10 gotas de óleo de lavanda e 10 gotas de óleo. madeira de cedro e 10 gotas de óleo de alecrim. Misture todos os ingredientes em um pequeno borrifador e agite bem antes de usar.
Use óleos essenciais para aliviar a dor de ouvido. Alguns óleos essenciais, quando aplicados topicamente, podem ajudar a eliminar infecções de ouvido e aliviar qualquer dor associada a elas.Você não deve colocar óleos essenciais nas orelhas, mas deve ser usado apenas ao longo do pescoço e atrás da orelha infectada.
- O óleo da árvore do chá é um dos melhores óleos para aliviar a dor de ouvido. Dilua os óleos essenciais proporcionalmente para enfocar uma área (3 a 5 gotas de óleo essencial por colher de chá de óleo carreador) e massageie a parte de trás da orelha e o pescoço.
Acalme as tonturas com óleo essencial de hortelã-pimenta. Os óleos essenciais podem ajudar a reduzir os sintomas de tontura. A hortelã-pimenta costuma ser considerada o óleo essencial mais eficaz no tratamento da tontura. É amplamente utilizado no tratamento de vômitos e tonturas, pois contém mentol, ésteres mentílicos e mentol - ingredientes responsáveis por seus efeitos refrescantes e revigorantes. Quando surgir uma tontura, coloque algumas gotas de óleo de hortelã-pimenta em uma bola de algodão ou lenço para cheirá-la. Outros óleos que também ajudam a aliviar as dores de cabeça incluem:
- Abeto
- Manjericão
- Árvore sálvia
- Murta
- Lavanda
- Gengibre
- rosa
- Alecrim
- tangerina
Use óleos essenciais para acalmar queimaduras de sol. Vários óleos essenciais podem ser usados para tratar queimaduras solares por milhares de anos devido às suas propriedades antiinflamatórias e analgésicas. Os melhores óleos essenciais para o alívio de queimaduras solares incluem óleo de lavanda, óleo de helichrysum (um membro da família da camomila), óleo de rosa e óleo Australian Blue (uma mistura de uma variedade de óleos essenciais). A maneira mais eficaz de aplicar óleos essenciais é misturá-los com um pouco de gel de aloe vera (1 gota de óleo essencial para cada colher de chá de gel de aloe vera) e aplicá-lo diretamente nas áreas queimadas pelo sol.
- Você também pode fazer seu próprio spray para lidar com queimaduras solares, misturando:
  - 230 ml + 1 colher de sopa de água de babosa
  - 60 ml de óleo de coco
  - 1 colher de chá de vitamina E
  - 8 gotas de óleo essencial de lavanda
  - 8 gotas de óleo essencial da árvore do chá
  - 8 gotas de óleo essencial de camomila
- Misture todos os ingredientes em um borrifador de vidro e agite bem.
Trate pequenas feridas com óleos essenciais. Lavanda, óleo da árvore do chá, eucalipto, hortelã-pimenta, árvore do chá e muitos outros óleos essenciais podem ser usados para tratar ferimentos leves, como cortes, queimaduras ou picadas de insetos. suas propriedades antibióticas. Para usar óleos essenciais no tratamento de pequenas feridas, primeiro é necessário lavar bem a ferida. Você precisa ter certeza de que a ferida não está sangrando. Em seguida, aplique uma pequena quantidade de óleo essencial diluído cerca de 2-3% (2-3 gotas de óleo essencial por colher de chá de óleo carreador).
- Aplique óleo na pele 2 a 5 vezes ao dia até que a ferida cicatrize. Após a aplicação, você pode aplicar compressas frias na ferida para minimizar o sangramento e o inchaço e permitir que os óleos essenciais penetrem na pele.
Use óleo de hortelã-pimenta para aliviar os sintomas de um distúrbio digestivo. Você provavelmente já ouviu falar que o chá de hortelã-pimenta pode ajudar a aliviar os sintomas de distúrbios digestivos. Da mesma forma, o óleo de hortelã-pimenta também pode ser usado para aliviar náuseas e problemas digestivos. Basta diluir o óleo essencial proporcionalmente para usá-lo em uma área grande (3 a 5 gotas de óleo essencial por colher de chá de óleo carreador) e esfregar a mistura no estômago para aliviar dores de estômago.
- Outros óleos essenciais que podem ser usados para tratar o mesmo problema incluem gengibre, noz-moscada e menta.
- Aplicar uma compressa quente no abdômen após a aplicação dos óleos essenciais também pode ajudar a aliviar a dor e o desconforto.
- Numerosos estudos científicos descobriram que comer / beber óleo de hortelã-pimenta pode ser eficaz no tratamento da síndrome do intestino irritável.
Reduza o congestionamento com óleo de eucalipto. O óleo de eucalipto pode ser usado para aliviar os sintomas de congestionamento. Limpa os seios da face e resfria as passagens nasais. Muitas pessoas usam óleo de eucalipto para lidar com o congestionamento relacionado a resfriados e alergias.
- Para usar óleo de eucalipto como descongestionante tópico, você pode misturar óleo de eucalipto com óleo básico (3 a 5 gotas de óleo essencial para cada colher de chá de óleo carreador). Aplique uma pequena quantidade da mistura sob o nariz e você também deve esfregar a mistura no peito.
- Se você estiver tendo problemas com congestão severa, pode colocar algumas gotas de óleo essencial de eucalipto em um umidificador ou máquina de aromaterapia.
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Método 4 de 4: Use óleos essenciais para dar frescor à sua casa

Adicione algumas gotas de óleo essencial em um difusor para perfumar sua casa. Coloque algumas colheres de chá de água e chá na tigela acima do difusor. Acenda a vela por baixo do aparelho e adicione à água algumas gotas do óleo essencial à sua escolha. O aroma dos óleos essenciais se espalhará suavemente pelo quarto.
- Você também pode usar um difusor para espalhar o perfume no ar.
Adicione um pouco de óleo essencial à cera da vela. Acenda a vela e espere alguns minutos até que a cera derreta. Apague a vela e adicione algumas gotas de óleo essencial à cera derretida antes de queimar a vela. Tenha cuidado para não deixar cair o óleo essencial no pavio porque é muito inflamável.
Coloque algumas gotas de óleo essencial em água quente. Se você não tiver um difusor de óleo essencial ou vela disponível, basta adicionar água fervente em uma tigela ou prato pequeno e depois adicionar algumas gotas de óleo essencial. O vapor espalhará o aroma dos óleos essenciais pela sua casa. Certifique-se de manter a tigela de água fora do alcance de crianças e animais de estimação.
Use óleos essenciais para fazer sprays para ambientes. Adicione cerca de 60 ml de água destilada e 60 ml de vodka ou hamamélis em um pequeno borrifador. Em seguida, adicione 30-40 gotas do seu óleo essencial favorito (ou misture alguns óleos essenciais) e agite bem. Pulverize esta solução para o ar, em utensílios domésticos e em lençóis, mas certifique-se de ficar longe de superfícies polidas.
Borrife óleos essenciais nas costas e travesseiros de cabeça. Borrife algumas gotas de óleo essencial nas costas da sala e no travesseiro de cabeça. Você poderá desfrutar do aroma dos óleos essenciais sempre que se sentar ou se deitar. Se você está preocupado com a possibilidade de óleos essenciais danificarem o tecido, mergulhe o óleo essencial em uma bola de algodão e coloque-a em uma fronha.
Faça um limpador em spray de óleo essencial. Como os óleos essenciais têm propriedades antibacterianas, você pode usá-los para fazer um produto de limpeza em aerossol para todos os fins. Você pode usá-lo para limpar superfícies não porosas, como tijolos, vidro e plástico. Misture os ingredientes em um borrifador e misture bem.
- 100 ml de vinagre branco ou hamamélis
- 100 ml de água filtrada
- 15 a 20 gotas de óleos essenciais de que você gosta (árvore do chá, lavanda, limão e menta são boas escolhas)
- algumas gotas de detergente (opcional)
Faça seu próprio papel aromático com óleos essenciais. Corte uma camiseta velha em pedaços quadrados de tecido com cerca de 2,5 cm de largura. Cada vez que você secar suas roupas, você pode adicionar algumas gotas de seu óleo essencial favorito a esse pano e jogá-las na secadora com algumas roupas molhadas. Em seguida, inicie a secadora normalmente. Lave bem o pano após alguns usos.
Encontre mais maneiras de refrescar sua casa com óleos essenciais. Existem muitas maneiras de manter sua casa perfumada com óleos essenciais. Aqui estão algumas coisas que você pode fazer:
- Adicione o óleo essencial ao incenso ou ao feixe de plantas secas. Adicione 3 gotas de óleo essencial ao incenso e ao feixe de plantas secas. Em seguida, queime o incenso como de costume.
- Adicione o óleo essencial a um produto inodoro. Adicione algumas gotas de óleos essenciais a loções, sabonetes e banhos sem perfume para desfrutar do perfume de seus óleos essenciais favoritos todos os dias.
- Coloque algumas gotas de óleo essencial no saco de pó do aspirador antes de usar. Quando você passa o aspirador em sua casa, os óleos essenciais são liberados através da ingestão e fazem sua casa cheirar a óleos essenciais.
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Adendo

Se quiser saber mais sobre óleos essenciais e tratamentos com óleos essenciais, você pode inscrever-se em um curso sobre esse assunto. A Escola de Formação Profissional Thanh Ngoc Beauty oferece aulas de aromaterapia de qualidade.

Atenção

Lembre-se de ter cuidado ao usar difusores, velas, fósforos e isqueiros.
Esteja ciente de que muitos óleos essenciais não podem ser ingeridos por via oral, pois podem se tornar fatais se você os beber / comer, mas são completamente inofensivos quando aplicados topicamente.
Tenha cuidado ao manusear óleos essenciais, pois são muito inflamáveis e podem causar danos à pele.
Certifique-se de consultar o seu farmacêutico ou aromaterapeuta para obter conselhos foi reconhecido antes de usar óleos essenciais.