Autor:
Laura McKinney
Data De Criação:
10 Abril 2021
Data De Atualização:
1 Julho 2024
Contente
O diabetes é um distúrbio metabólico que afeta a capacidade do corpo de usar e produzir insulina, da mesma forma que o corpo usa o açúcar do sangue para obter energia. Quando as células se tornam resistentes à insulina ou o corpo não produz insulina suficiente, os níveis de glicose no sangue aumentam, causando muitos sintomas imediatos e de longo prazo de diabetes. Existem 4 tipos de diabetes: pré-diabetes, diabetes tipo 1, diabetes tipo 2 e diabetes gestacional. Todos têm os mesmos sintomas e sintomas diferentes distinguem cada tipo.
Passos
Parte 1 de 4: Identifique os fatores de risco para diferentes tipos de diabetes
Avalie o risco de diabetes gestacional. O diabetes gestacional ocorre em mulheres grávidas. Se você estiver em alto risco, pode fazer o teste na primeira consulta pré-natal e novamente após o segundo trimestre. Mulheres com baixo risco serão testadas no segundo trimestre, da semana 24 à 28ª semana. Mulheres com diabetes gestacional têm maior risco de desenvolver diabetes tipo 2 10 anos depois. nascermos. Os fatores de risco incluem:
- Grávida com mais de 25 anos
- História pessoal e familiar de diabetes ou pré-diabetes
- Excesso de peso durante a gravidez (IMC de 30 ou superior)
- Mulheres negras, hispânicas, nativas americanas, asiáticas ou das ilhas do Pacífico
- Grávida pela terceira vez e alta
- O útero cresce excessivamente durante a gravidez
Preste atenção aos fatores de risco para pré-diabetes. Pré-diabetes é uma condição metabólica com açúcar no sangue mais alto do que o normal (70-99). No entanto, esse nível ainda é inferior ao nível recomendado de tratamento medicamentoso para controlar a glicemia. Os fatores de risco para pré-diabetes incluem:- 45 anos e acima
- Excesso de peso
- História familiar de diabetes tipo 2
- Ter um estilo de vida sedentário
- Pressão alta
- Teve diabetes gestacional
- Parto pesando 4 kg ou mais
Avaliação de risco para diabetes tipo 2. Esse tipo às vezes é chamado de diabetes “geral”. Nesse estado, as células do corpo se tornam resistentes aos efeitos da leptina e da insulina. Isso aumenta os níveis de açúcar no sangue, causando sintomas e efeitos colaterais de longo prazo da doença. Os fatores de risco para diabetes tipo 2 são semelhantes aos do pré-diabetes, incluindo:- Mais de 45 anos
- Excesso de peso
- Inatividade física
- Pressão alta
- Uma história de diabetes gestacional
- O parto pesa mais de 4 kg
- História familiar de diabetes
- Estresse crônico
- Você é negro, hispânico, nativo americano, asiático ou das ilhas do Pacífico
Verifique se há fatores de risco para diabetes tipo 1. Os especialistas acreditam que a condição se deve a uma combinação de fatores genéticos e ambientais.- Os brancos têm um risco maior de diabetes tipo 1.
- O clima frio e os vírus podem provocar o desenvolvimento de diabetes tipo 1 em pessoas com alto risco.
- Estresse desde a infância.
- Os bebês que são amamentados e comem alimentos sólidos mais lentamente têm um risco menor de diabetes tipo 1, independentemente dos fatores de risco genéticos.
- Se você tem gêmeos com diabetes tipo 1, tem 50% de chance de também desenvolver a doença.
Parte 2 de 4: rastreie os sintomas do diabetes
Faça o teste de diabetes gestacional durante a gravidez. Mulheres com diabetes gestacional geralmente não apresentam sintomas. Portanto, você deve pedir um teste se tiver um fator de risco para diabetes gestacional. Esta doença é especialmente perigosa porque afeta você e seu bebê. Visto que a doença tem um impacto de longo prazo em seu bebê, o diagnóstico precoce é essencial.
- Algumas mulheres sentem muita sede e têm necessidade de urinar continuamente. No entanto, esses também são sinais comuns de gravidez.
- Algumas mulheres relatam sentir desconforto ou desconforto depois de comer muitos carboidratos ou açúcar.
Tenha cuidado com os sintomas do pré-diabetes. Assim como no diabetes gestacional, muitas vezes existem poucos sintomas associados ao pré-diabetes. Os sintomas do diabetes geralmente são causados por pressão arterial muito alta, que não está presente em pessoas com pré-diabetes. Se você tem fatores de risco para pré-diabetes, precisa estar vigilante, fazer exames regularmente e observar até mesmo os sintomas menores. O pré-diabetes pode evoluir para diabetes se não for tratado.
- Você pode ter pré-diabetes se tiver "acantose nigricante" em áreas específicas do corpo. São manchas de pele espessas e escuras que geralmente aparecem nas axilas, pescoço, cotovelos, joelhos e nós dos dedos.
- Você pode sentir desconforto após uma refeição rica em carboidratos ou açúcar.
- O seu médico pode lhe dar um teste de pré-diabetes se você tiver níveis elevados de colesterol, pressão alta ou desequilíbrio hormonal, como síndrome metabólica, ou se você estiver com sobrepeso.
Avalie os sintomas do diabetes tipo 2. Quer você tenha ou não fatores de risco, ainda pode desenvolver diabetes tipo 2. Preste atenção à sua saúde e observe os sinais de açúcar elevado no sangue:
- Perda de peso inexplicada
- Visão turva ou visão alterada
- Mais sede devido ao aumento do açúcar no sangue
- Urinando mais
- Cansado e com sono, mesmo com sono suficiente
- O pé ou a mão parecem um alfinete ou dormência
- Infecção frequente ou recorrência de infecção da bexiga, pele ou boca
- Tremendo de frio ou com fome no meio da manhã ou da tarde
- Cortes ou arranhões parecem demorar mais para cicatrizar.
- Pele seca e com coceira, ou inchaços ou bolhas incomuns.
- Sentindo mais fome do que o normal.
Suspeite de diabetes tipo 1 com sintomas repentinos. Embora a maioria das pessoas desenvolva diabetes tipo 1 durante a infância ou adolescência, o diabetes tipo 1 também pode se desenvolver na idade adulta. Os sintomas da diabetes tipo 1 podem surgir repentinamente ou não ser óbvios por um longo período de tempo e podem incluir:
- Sede excessiva
- Urinando mais
- Infecções vaginais por fungos em mulheres
- Confundir
- Olhos borrados
- Perda de peso inexplicada
- Enurese incomum em crianças
- Fome intensa
- Fadiga e fraqueza
Procure atendimento médico quando necessário. Os sintomas do diabetes são frequentemente ignorados, fazendo com que a condição progrida para níveis perigosos. Os sintomas do diabetes tipo 2 aparecem com o tempo. Mas, com o diabetes tipo 1, o corpo pode parar repentinamente de produzir insulina. Você terá sintomas mais graves, que podem ser fatais se não forem tratados rapidamente. Esses sintomas incluem:
- Respire fundo e rapidamente
- Rosto vermelho, pele e boca secas
- O hálito cheira doce como fruta
- Nausea e vomito
- Dor de estômago
- Confusão ou letargia
Parte 3 de 4: Teste de diabetes
Consulte um médico assim que os sintomas aparecerem. Seu médico terá de fazer vários testes para determinar se você tem diabetes. Se você tem pré-diabetes ou diabetes, precisará seguir um regime de tratamento regular sob a orientação de seu médico.
Teste de açúcar no sangue. Um teste de açúcar no sangue funciona como parece: um teste de açúcar no sangue (glicose). Este é um método usado para determinar se você é diabético ou corre risco de desenvolver diabetes. Este teste será feito em um dos três casos:
- Um teste rápido de glicose no sangue é feito quando você não come nada há pelo menos 8 horas. Se for uma emergência, o médico fará um teste aleatório de açúcar no sangue, independentemente de você ter acabado de comer ou não.
- Um teste pós-prandial de duas horas é feito depois que você ingeriu uma certa quantidade de carboidratos para verificar a capacidade do seu corpo de processar o açúcar. Este teste é geralmente feito em um hospital para que eles possam medir a quantidade de carboidratos que você ingeriu antes do teste.
- O teste oral de tolerância à glicose exige que você beba um líquido com alto teor de glicose. Você fará exames de sangue e urina a cada 30-60 minutos para medir o quão bem seu corpo pode tolerar o açúcar adicionado. Este teste não é feito se o seu médico suspeitar que você tem diabetes tipo 1.
Teste A1C. Esse tipo de exame de sangue também é conhecido como teste de hemoglobina glicada. Este método mede a quantidade de açúcar em combinação com as moléculas de hemoglobina do corpo. Dessa forma, seu médico pode saber seu nível médio de açúcar no sangue nos últimos 30-60 dias.
Faça o teste de cetonas, se necessário. As cetonas são encontradas no sangue quando uma deficiência de insulina força o corpo a metabolizar as gorduras para obter energia. As cetonas são eliminadas na urina, mais comumente em pacientes com diabetes tipo 1. Seu médico pode recomendar um teste de sangue ou urina para cetonas se:
- Níveis de açúcar no sangue superiores a 240mg / dL.
- Com doenças como pneumonia, derrame ou ataque cardíaco.
- Nausea e vomito.
- Durante a gravidez.
Recomende testes periódicos. Se você tem diabetes ou tem alto risco de desenvolver diabetes, é importante monitorar sua saúde e o açúcar no sangue regularmente. O alto nível de açúcar no sangue causa danos aos micro-vasos sanguíneos (micro-vasos sanguíneos) dos órgãos do corpo. Esses danos podem causar problemas para todo o corpo. Para monitoramento holístico de saúde, você precisa de:
- Exame oftalmológico anual
- Avalie o dano ao nervo diabético no pé
- Monitoramento regular da pressão arterial (pelo menos uma vez por ano)
- Teste anual de rim
- Limpe os dentes a cada 6 meses
- Faça exames de colesterol regularmente
- Consulte seu médico de atenção primária ou endocrinologista para exames de rotina
Parte 4 de 4: Tratamento do diabetes
Escolha um estilo de vida adequado para você com pré-diabetes e diabetes tipo 2. Essas condições geralmente se desenvolvem devido ao nosso estilo de vida, e não à nossa genética. Ao fazer mudanças em seu estilo de vida, você pode reduzir seus níveis de açúcar no sangue ou prevenir a progressão da doença.
Coma menos carboidratos. Quando você converte carboidratos em açúcar, seu corpo precisa usar mais insulina. Reduza a ingestão de grãos inteiros, massas, balas, doces, refrigerantes e outros alimentos ricos em carboidratos simples, pois seu corpo processa esses alimentos muito rapidamente e pode causar picos de açúcar no sangue. Converse com seu médico ou nutricionista sobre a inclusão de carboidratos complexos que são ricos em fibras e têm baixo índice glicêmico em sua dieta. Os amidos complexos com baixo índice glicêmico incluem:
- Feijão e Legumes
- Vegetais sem amido (a maioria dos vegetais, exceto pastinaga, folhas de bananeira, batatas, abóboras, abóbora, feijão, milho)
- A maioria das frutas (exceto algumas como frutas secas, bananas e uvas)
- Grãos integrais, como aveia picada, farelo, macarrão de trigo integral, cevada, bulgur, arroz integral, quinua
Coma alimentos ricos em proteínas e gorduras boas. Embora antes consideradas uma fonte de doenças cardíacas, as gorduras boas encontradas em abacates, óleo de coco, carne de boi e galinhas de quintal são agora consideradas boas fontes de energia. Essas gorduras podem ajudar a estabilizar o açúcar no sangue e reduzir o apetite.
- Os ácidos graxos ômega-3 encontrados em peixes de água fria, como atum ou salmão, podem reduzir o risco de diabetes tipo 2. Coma 1 a 2 porções de peixe por semana.
Mantenha um peso razoável. A resistência à insulina aumenta proporcionalmente com a circunferência da cintura. Você pode estabilizar o açúcar no sangue mais facilmente, mantendo um peso saudável. A combinação de dieta e exercícios o ajudará a manter seu peso em um nível razoável. Faça 30 minutos de exercícios todos os dias para ajudar seu corpo a usar o açúcar no sangue sem insulina. Isso também ajuda a manter um peso saudável e melhorar a qualidade do sono.
Proibido fumar. Pare de fumar se estiver fumando. Os fumantes têm um risco 30-40% maior de desenvolver diabetes tipo 2 do que os não fumantes, e o risco aumenta com o tabagismo. Fumar também causa muitas complicações perigosas para as pessoas que já têm diabetes.
Não depende inteiramente de drogas. Se você tem diabetes tipo 1, tipo 2 e gestacional, seu médico pode prescrever medicamentos para você tomar, além de mudanças no estilo de vida. No entanto, você não pode contar apenas com medicamentos para controlar a doença. O medicamento destina-se a apoiar mudanças que se devem principalmente a mudanças no seu estilo de vida.
Tome medicamentos hipoglicêmicos (hipoglicêmicos) se você tiver diabetes tipo 2 e diabetes gestacional. Este medicamento vem na forma de comprimido oral, que reduz o açúcar no sangue em 1 dia. Algumas dessas drogas incluem metformina (biguanidas), sulfoniluréias, meglitinidas, inibidores da alfa-glicosidase e pílulas combinadas.
Receba injeções de insulina se você tiver diabetes tipo 1. Esta é realmente a única maneira eficaz de tratar o diabetes tipo 1, mas também pode ser usada para diabetes tipo 2 e diabetes gestacional. Existem quatro tipos de insulina para este tratamento. Seu médico determinará qual é o mais eficaz para controlar o açúcar no sangue. Você pode usar um tipo ou uma combinação de tipos diferentes em horários diferentes do dia. Seu médico também pode recomendar uma bomba de insulina para manter os níveis de insulina 24 horas por dia.
- A insulina de ação rápida é administrada antes das refeições, geralmente em combinação com a insulina de ação prolongada.
- A insulina de ação curta é administrada 30 minutos antes das refeições e costuma ser combinada com a insulina de ação prolongada.
- A insulina de ação média é tomada duas vezes ao dia e tem o efeito de reduzir o açúcar quando a insulina de ação curta é de ação curta.
- A insulina de ação prolongada pode ser usada durante as insulinas de ação curta e de ação curta.
Adendo
- Fique atento aos seus fatores de risco e consulte um médico se tiver sintomas de diabetes.
- Tome especial cuidado quando estiver com calor ou frio. Ambas as condições podem aumentar os níveis de açúcar no sangue e também afetar medicamentos e equipamentos de teste.
Atenção
- Não autotrate o diabetes em casa. As complicações de longo prazo do diabetes podem incluir doença renal, cegueira, amputação das mãos ou pés, neuropatia diabética e morte. Você pode reduzir o uso de medicamentos fazendo mudanças no estilo de vida e seguindo as instruções do seu médico.
