Pare de sentir náusea - Dicas

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Passos
Adendo
Atenção
O que você precisa

O vômito é uma resposta natural e necessária para o corpo se reparar, como se livrar das toxinas de uma intoxicação alimentar. Infelizmente, o vômito também pode ocorrer com enxaquecas, infecções virais, gravidez, enjôo ou medicamentos. O vômito pode ser desconfortável e pode levar à desidratação, portanto, tome medidas para ajudar a aliviá-lo. Felizmente, às vezes você pode suprimir a náusea. No entanto, se os sintomas persistirem, consulte um médico.

Passos

Método 1 de 4: pare de náuseas com técnicas de relaxamento

Coloque uma toalha fria e úmida na testa ou na nuca.Nunca use uma bolsa de gelo. Especialmente se você tiver uma dor de cabeça pulsante e sentir náuseas repentinas, esse é um método que pode ajudar a prevenir o vômito.
Vá para fora para tomar um pouco de ar fresco. Dê uma volta no quintal ou na calçada, mas não vá muito longe. Respire um pouco mais fundo do que o normal, mas não seja muito diferente do normal. O ar fresco pode ajudar a acalmar os pulmões e o corpo.
Eleve os pés acima do tronco. Coloque alguns travesseiros sob os pés para mantê-los elevados.
Estimulação tátil. Isso pode ser eficaz porque distrai o corpo da náusea ou por causa de algo completamente diferente. Mas tocar os arredores é realmente útil. Você só precisa se machucar um pouco, por exemplo:
- Belisque o braço
- Junte as mãos e dê um soco nas coxas
- Puxe uma pequena mecha de cabelo
- Morda seu lábio inferior
- Pressione o prego no braço
Acupressão. A acupressão é um método de usar as mãos para pressionar os pontos de pressão no corpo para aliviar a dor. Os reflexologistas costumam pressionar os pulsos para tratar náuseas e vômitos.
- Vire as palmas das mãos para o rosto. Coloque o polegar da outra mão no centro do pulso e pressione suavemente para iniciar uma massagem suave. A náusea pode diminuir à medida que você pressiona lentamente o ponto.
- Pressione a parte interna dos pulsos e aperte. Este movimento também ativa o mesmo ponto de acupuntura acima.
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Método 2 de 4: pare as náuseas com alimentos sólidos

Experimente comidas leves, como biscoitos. Alguns biscoitos secos podem ajudar a aliviar a náusea. Isso porque alimentos ricos em amido, como biscoitos ou torradas, podem ajudar a absorver o ácido estomacal. Se você se sentir menos enjoado ao comer biscoitos, provavelmente está apenas com fome e não enjoado.
Comece com alimentos simples e acrescente a outros alimentos gradualmente. Quando você comer novamente, comece com carboidratos simples como a gelatina, adicionando gradualmente proteínas como a sopa de macarrão de frango. A gordura deve ser adicionada por último porque é a mais difícil de digerir e pode causar dores de estômago.
Mastigue chiclete ou chupe hortelã para reiniciar seus intestinos. O sabor refrescante de menta é ótimo para limpar a boca e pode ajudar a aliviar a náusea. Geleia de gengibre também é uma boa maneira de combater a náusea.
Mastigue um pedaço de gengibre ou tome um gole de chá de gengibre. O gengibre ajuda a aliviar as náuseas e reduz o vômito em alguns casos. Você pode experimentar saborear um pedaço de gengibre fresco, mascar chiclete com sabor de gengibre ou beber chá de gengibre. Escolha aquele que você achar mais eficaz.
Evite alimentos ácidos, picantes, gordurosos ou ricos em fibras. Esses alimentos forçam o estômago a trabalhar demais, o que aumenta o risco de vômitos. Alimentos ácidos, picantes e gordurosos são fáceis de detectar. Alimentos ricos em fibras incluem uma variedade de vegetais, carnes e grãos inteiros.
- Se você tiver vômito com diarreia, também deve evitar laticínios. Tal como acontece com os alimentos acima, o leite pode dificultar o processamento do estômago.
- Evite alimentos muito quentes ou frios. O estômago terá de trabalhar mais para resfriar os alimentos quentes e aquecer os alimentos frios antes de começar a digerir.
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Método 3 de 4: pare a náusea com bebidas

Beba água em primeiro lugar. Se você vomitou muito recentemente, beba água fria pouco a pouco. Uma grande quantidade de água é processada muito rapidamente e pode causar vômitos novamente.
- Se quiser, experimente chupar um cubo de gelo. A sensação de frescor enquanto a água escorre pela garganta é agradável, e você não conseguirá beber muita água derretendo o cubo de gelo na boca.
Escolha líquidos claros; se houver eletrólitos, melhor. Além da água, as bebidas transparentes também ajudam a repor as vitaminas essenciais que você pode ter perdido após vomitar.
- Se possível, escolha bebidas com alto teor de potássio e sódio. Esses são dois dos eletrólitos mais importantes do corpo. Eles geralmente são perdidos quando você vomita.
- Os líquidos "claros" que você pode beber incluem:
  - Chá fino
  - Caldo de carne
  - suco de maçã
  - Bebidas esportivas sem açúcar
Acalme o estômago com xaropes e tônicos. O xarope de coca (o tipo encontrado nas máquinas de venda automática de refrigerantes) pode ajudar a acalmar o estômago, semelhante aos xaropes de venda livre da Emetrol. A dosagem para crianças é de 1 a 2 colheres de chá, e a dosagem para adultos é de 1 a 2 colheres de sopa.
- Embora haja pouca evidência científica para apoiar a eficácia do xarope de Coca-Cola, ele tem sido usado há séculos para aliviar os sintomas de estômago embrulhado. Na verdade, o xarope de Coca foi originalmente usado como um tônico estomacal.
- Xaropes como o Emetrol geralmente são seguros para crianças. Embora este seja um produto normalmente destinado a mulheres grávidas, as instruções do fabricante aconselham os usuários a consultar seu médico antes de tomar.
Evite bebidas com cafeína, carbonatadas e com alto teor de ácido. Essas bebidas podem incluir café e água com gás, alguns sucos de frutas, como suco de laranja, suco de toranja ou suco de limão.
Tente beber um pouco de chá de gengibre para acalmar as náuseas. Ginger ganhou recentemente a reputação de remédio anti-náusea; e de acordo com um estudo notável, o gengibre foi ainda mais eficaz do que o Dramamine. Você pode comprar saquinhos de chá de gengibre ou fazer seu próprio chá de gengibre com mel, também conhecido como decocção de Tisane.
- Se você não quiser beber chá quente, mas ainda quiser aproveitar os benefícios calmantes do gengibre, experimente a cerveja de gengibre. Abra a lata de cerveja de gengibre e espere o gás se dissolver antes de beber; Lembre-se de que os carbonatos podem irritar o estômago já fraco e causar vômito.
- Outra opção se você quiser usar gengibre, mas seu estômago não aguentar os líquidos, experimente geléia de gengibre. A cada 45 minutos, saboreie um pequeno pedaço de geleia de gengibre.
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Método 4 de 4: pare de náuseas com medicamentos

Experimente Dramamine se estiver vomitando de enjôo. Dramamine, também conhecido como "dimenidrinato", é eficaz no tratamento de náuseas, dores de estômago e vômitos. O medicamento não se destina ao uso em crianças menores de 2 anos de idade. Se você conhece uma atividade que pode causar náuseas ou vômitos, tome Dramamine 30 a 60 minutos antes de iniciar uma atividade.
Se você sentir dor junto com vômitos ou doença, tome paracetamol. Ao contrário dos AINEs (antiinflamatórios não-esteróides), como aspirina ou ibuprofeno, o grupo de medicamentos paracetamol ajuda a aliviar a dor sem piorar a náusea.
Consulte seu médico para obter um adesivo de escopolamina prescrito. O adesivo de escopolamina, que é aplicado diretamente na pele atrás da orelha, é eficaz na prevenção de náuseas e vômitos. Observe, entretanto, que os adesivos de escopolamina têm vários efeitos colaterais que podem causar mais problemas do que náuseas.
Se o vômito não parar após 2 dias para adultos ou 1 dia para crianças, consulte seu médico. Você pode ficar gravemente desidratado e precisar de líquidos intravenosos. propaganda

Adendo

Relaxe, respire lenta e profundamente. Às vezes, sentir ansiedade ou medo de vomitar pode piorar as náuseas.
Não beba deitado - esta posição fará com que o líquido transborde facilmente.
Normalmente, quando você está prestes a vomitar, fica com muita saliva na boca, o que é um sinal de alerta para você encontrar um lugar para vomitar, rápido!
Relaxe e sente-se no sofá ou deite-se em uma cama quente e enrole o cobertor em volta de você.
Se você estiver com cólica estomacal, tente usar um banheiro separado, pois outras pessoas podem pegá-la se você usar o banheiro compartilhado.
Sempre mantenha um saco plástico ou saco de lixo por perto e, se sentir vômito, levante-se e respire fundo.
Se a náusea e o vômito forem causados por enxaqueca, fique longe de luz forte, barulho ou cheiros fortes.
Tome o remédio antes que a náusea se torne insuportável para que não vomite e tenha tempo de fazer efeito.
Saiba a causa de sua náusea se isso já aconteceu no passado. Você pode curar ou evitar a doença.
Quando você vomita, pode perder a maior parte da água de que seu corpo precisa. A desidratação também pode causar vômitos. Lembre-se de beber pequenos goles de água. Beber grandes quantidades de água pode causar dores de estômago e induzir o vômito.
Distraia-se para não sentir náuseas, como ouvir uma música relaxante ou assistir a um programa de luzes na TV.
Quando você sentir náuseas, não espere vomitar. Pense em algo divertido. Isso pode ajudar a aliviar a náusea em alguns casos.

Atenção

Se você comer muito rápido, seu estômago pode não ter tempo suficiente para reter a comida e ela voltará.
Se você não conseguir parar o ataque de vômito, e ele ocorre com frequência, consulte seu médico imediatamente.
Pessoas com diabetes devem consultar seu médico antes de tomar xarope de açúcar.
Embora toxinas ou casos de intoxicação alimentar geralmente não sejam medicamentos, você ainda pode tomar Emetrol sem prescrição para aliviar o vômito ou pode visitar seu médico para perguntar sobre outros medicamentos. pode usar.
O vômito não é uma forma de ajudar a perder peso. A anorexia é um distúrbio e é muito prejudicial à saúde. Consulte um profissional médico.