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Dormir com bebês é uma questão controversa, com especialistas e pais apresentando muitos argumentos a favor e contra. Se você decidir dividir a cama com seu bebê, certifique-se de ter total conhecimento das medidas mais seguras. Por favor, note que "dormir junto" pode ser dividir a cama ou o quarto (com um bebê em um berço ou um "berço" ao lado da cama), sendo este último mais mencionado pelos especialistas. O artigo a seguir trata de compartilhar a cama com seu bebê.

Passos

Parte 1 de 5: Considere os riscos

1. 

   É certo que os especialistas não recomendam dormir junto. Muitos estudos mostram que dormir juntos aumenta o risco de lesões, asfixia, morte por outras causas e síndrome da morte súbita infantil (SMSL). É importante entender que não existe uma solução realmente clara para mitigar esses riscos, mesmo se você tentar pensar de forma otimizada sobre padrões de sono seguros.
   • A maioria dos pediatras recomenda dividir um quarto em vez de uma cama.

2. 

   
   
   Converse com seu médico sobre os prós e os contras de dormir com seu bebê. Muitos pediatras têm uma opinião forte sobre dormir com crianças. Alguns médicos acreditam firmemente nos benefícios do co-leito tanto para os pais quanto para os bebês, então apoie isso. Outros podem não compartilhar seu entusiasmo e aconselhá-lo a não fazê-lo.
   • Independentemente da sua opinião pessoal, peça ao seu médico argumentos a favor e contra dormir com um recém-nascido, bem como conselhos para um sono seguro.

3. 

   
   
   Estude este assunto. A internet fornece uma enorme quantidade de informações sobre dormir juntos, algumas baseadas em suposições, suposições e fabricações incorretas. Procure estudos científicos autênticos sobre este tópico.
   • Os sites da American Academy of Pediatrics e outros sites de hospitais geralmente fornecem informações úteis sobre os pais.
   • Vá à biblioteca perto de sua casa para encontrar materiais escritos sobre a prática de dormir com seu filho. Pesquise na área de materiais principais e selecione livros escritos por vários autores. Escolha livros médicos, bem como livros escritos pelos autores dos pais, que geralmente fornecem uma riqueza de experiência pessoal.

4. 

   
   
   Entenda que quando uma criança dorme na mesma cama, alguns pais não dormem tanto quanto seu filho não está lá. Embora seja mais fácil para muitos pais dormir com o bebê, obtendo assim um sono melhor, outros sentem ansiedade em dormir com o recém-nascido. O medo de machucar uma criança pode impedir os pais de dormir.
   • Além disso, muitos pais tornam-se sensíveis aos movimentos de qualquer criança, por isso muitas vezes acordam quando seus bebês choram e choram.
5. Não se esqueça de treinar seu filho para abandonar o hábito. Se você deixar seu bebê dormir com você, terá que ajudá-lo a quebrar o hábito, o que é muito difícil para eles. propaganda

Parte 2 de 5: considere os benefícios

1. 

   Saiba que seu bebê pode se sentir confortável e seguro enquanto dorme com os pais. Então, o bebê pode dormir melhor a noite toda.
   • Muitos bebês têm dificuldade em regular seus ciclos de sono e, durante os primeiros dias após o nascimento, os pais descobrem que acordam à noite e dormem durante o dia. O co-leito pode ser uma forma eficaz de ajudar os pais a regular o ciclo de sono / vigília de seus filhos.

2. 

   Considere se você pode dormir mais se o seu bebê dormir ao seu lado. Ambos os pais podem ficar exaustos após o nascimento do bebê. Acordar para servir cada vez que seu bebê chorar só vai piorar a situação.
   • Colocar seu bebê para dormir significa que você não precisa sair da cama e se atrapalhar no escuro para servir seu bebê quando ele chorar.

3. 

   Pense se existe uma maneira mais fácil de alimentar seu bebê à noite. Pense que é mais fácil para uma mãe tirar cochilos e descansar se ela se deitar ao lado dela à noite para amamentar.
   • Bebês amamentados podem pedir comida até a cada 1,5 horas. Simplesmente mudar a posição deitada e alimentar um bebê faminto é muito mais fácil do que ter que sair da cama a cada duas horas para servir o bebê.

4. 

   Pense nos benefícios emocionais que o co-leito pode proporcionar ao seu filho. Seu bebê pode se sentir mais seguro dormindo ao seu lado. Portanto, o bebê ficará menos estressado do que dormir no berço.

5. 

   Compreenda os efeitos e benefícios de longo prazo de dormir junto com seu bebê. Embora o co-leito não seja comum, muitos médicos e especialistas em saúde mental acreditam que bebês que dormem com os pais desenvolvem maior autoconfiança e autoestima do que bebês que não dormem com os pais. propaganda

Parte 3 de 5: Saber quando não dormir juntos

1. 

   Não durma com seu bebê quando estiver sob a influência de álcool ou drogas. Seu sono pode ser afetado e você não pode estar consciente da existência de seu filho.

2. 

   Não durma com seu bebê se você ou algum familiar fumar. Existe uma ligação entre o risco de morte súbita em crianças e o tabagismo dos pais.

3. 

   Não permita que crianças ou bebês durmam com bebês. Os bebês não estão cientes de sua existência quando dormem. Mesmo uma criança pequena pode causar asfixia em um recém-nascido se pressionada em cima do bebê durante o sono.

4. 

   Não deixe seu bebê dormir sozinho em sua cama. Os bebês nunca devem dormir na cama de um adulto sem a presença de um adulto. Mesmo o menor recém-nascido pode engatinhar para o lado da cama e cair ou sufocar em lençóis macios, travesseiros ou cobertores.

5. 

   Não durma ao lado de seu bebê se estiver exausta de insônia. O sono profundo pode tornar mais difícil saber quando o bebê está se mexendo.
   • Só você sabe como está em harmonia com seu bebê à noite e se dorme muito ou pouco. Se você tiver qualquer problema com a percepção da presença de seu filho durante a noite, não deve dormir com ele.

6. 

   Não durma com seu bebê se você estiver acima do peso, especialmente se sofrer de apnéia do sono. Acredita-se que a obesidade seja a causa da apnéia do sono, que aumenta o risco de sufocar o bebê quando você dorme agitado. propaganda

Parte 4 de 5: Preparação do quarto

1. 

   Proteja o quarto de antes. Trate o quarto como uma área de cuidados para bebês recém-nascidos e corrija quaisquer preocupações de segurança conforme necessário.
   • Se sua cama for colocada perto de uma janela, certifique-se de lavar as cortinas para remover qualquer sujeira remanescente. Se a cama for colocada sob um ventilador, considere mudar-se para um local diferente no quarto para que o bebê não seja diretamente afetado por esse fluxo de ar durante o sono.

2. 

   Prepare sua cama. Antes de colocar seu bebê na cama, faça as mudanças necessárias para garantir que a segurança e o conforto de seu filho sejam uma prioridade. Você também precisa mudar sua posição de dormir.
   • Considere o tamanho da cama. A cama é grande o suficiente para pais e bebês dormirem confortavelmente? Tentar colocar seu bebê para dormir com a cama não grande o suficiente pode ser perigoso.
   • Colchão duro deve ser usado para a segurança da criança. Os bebês são muito suscetíveis à morte súbita infantil (SMSL), a falta de circulação de ar livre é considerada um fator de risco. Um colchão muito macio pode criar uma bolsa que captura o ar exalado pela criança e faz com que ela inspire novamente o ar em vez do oxigênio.
   • Não deixe seu filho dormir na almofada d'água.
   • Compre lençóis que se ajustem confortavelmente ao colchão. Os lençóis devem ficar sempre bem ajustados ao colchão para evitar rugas. Certifique-se de que os cantos dos lençóis estão bem presos ao colchão para evitar o risco de escorregar. Você também deve prestar atenção à qualidade de seus lençóis, pois o tecido áspero pode irritar a pele sensível de seu filho.
   • Pense em remover a cabeceira da cama ou a ponta da cama, pois existe uma chance da criança ficar presa nela.
   • Considere o cobertor que você usará para dormir. Evite cobertores grandes ou outras roupas de cama que possam sufocar o pescoço do bebê ou chorar. É melhor aplicar camadas finas de tecido em vez de cobertores.

3. 

   Coloque a cama em uma posição firme. Novamente, faça as alterações necessárias para acomodar e priorizar a segurança de seu filho.
   • Abaixe a cama ou coloque o colchão no chão. Acidentes podem acontecer e é a maneira mais fácil de evitar que seu filho se machuque ao cair da cama.
   • Empurre a beira da cama o mais próximo possível da parede para evitar que o bebê caia da cama.Se houver um espaço entre a cama e a parede, enrole o cobertor ou toalha bem e preencha o espaço.
   • Considere comprar um protetor de cama para evitar que um bebê caia da cama. Não use grades projetadas para crianças mais velhas, pois podem ser perigosas para crianças.
   • Coloque um tapete de veludo extra ou tapete de ioga na lateral da cama para reduzir os ferimentos em seu filho em caso de queda.
   • Verifique a área ao redor da cama. Certifique-se de que não há cortinas ou cordões que possam enroscar seu bebê. Verifique se há uma tomada perto da cama. Considere o uso de uma tampa de segurança para cobrir o soquete.
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Parte 5 de 5: tomando precauções durante o sono

1. 

   Verifique novamente para ter certeza de que a área ao redor da cama é segura. Remova travesseiros, bichinhos de pelúcia ou travesseiros de sua cama. Os itens da cama devem ser absolutamente essenciais para um sono seguro e confortável.

2. 

   Considere colocar o bebê entre a mãe e uma superfície protegida, como uma parede ou barreira. As mães costumam reconhecer instintivamente a presença do bebê melhor durante o sono. É mais seguro colocar a criança nessa posição do que entre os pais.

3. 

   Coloque seu bebê de costas para dormir para reduzir o risco da criança de síndrome de morte súbita. A campanha "O nado de costas é o melhor" reduziu significativamente as mortes repentinas de bebês nos últimos anos.

4. 

   Evite usar qualquer coisa para cobrir a cabeça do bebê durante o sono. Não coloque touca de dormir para a criança, pois ela pode ser puxada para baixo sobre o rosto da criança. Você também deve prestar atenção a cobertores, travesseiros e outros objetos que possam cobrir o rosto de seu filho. Os bebês não podem empurrar obstáculos em suas vias aéreas.

5. 

   Não use muito para a criança. Lembre-se de que seu filho pode precisar de menos roupas porque o calor corporal é transferido de uma pessoa para outra. As crianças geralmente não precisam de cobertores para se manterem aquecidas como os adultos.

6. 

   Elimine quaisquer perigos potenciais ou distrações de seu corpo. Em geral, quanto menor a distância entre você e a criança, melhor. Isso tornará a amamentação mais simples e fortalecerá o vínculo entre você e o bebê.
   • Use roupas que não tenham alças, laços ou laços que possam emaranhar seu bebê enquanto você dorme. Colar ou outras joias também podem ser potencialmente arriscadas, portanto, aproveite ao máximo.
   • Evite usar loções corporais, desodorantes ou produtos para os cabelos com perfumes, que podem prejudicar o perfume natural da mãe. As crianças serão atraídas instintivamente pelo seu cheiro natural. Além do mais, esses produtos podem irritar as narinas minúsculas de uma criança.
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Atenção

• Converse com seu profissional de saúde sobre dormir junto, se você ou seu filho tiver um problema de saúde que comprometa um sono seguro com seu bebê.