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• Adendo

Comece massageando a área dos gânglios linfáticos. Muitos acreditam que a toxina viaja do rosto para os gânglios linfáticos localizados sob as orelhas, logo atrás do pescoço. Massageie essa área para ajudar a remover as toxinas e evitar que elas se acumulem na pele. Use as pontas dos dedos para massagear os gânglios linfáticos em movimentos circulares por 1 minuto.

• Mova o dedo em um grande círculo, começando abaixo das orelhas e movendo-se em direção à garganta e até a área do maxilar.
• Use força constante, mas não massageie com muita força. Uma massagem facial não é o mesmo que uma massagem de tecido, pois a pele do rosto ficará mais sensível.

Massageie as laterais do rosto. Usando um movimento circular semelhante, massageie ao longo dos lados da mandíbula, passando pelo canto da boca, próximo à narina e acima das maçãs do rosto. Mova o dedo na pele para cima e depois para fora; não para baixo, porque isso pode causar a flacidez da pele. Faça isso por 1 minuto.

Massageie a testa. Use um movimento circular para massagear os lados da testa ao mesmo tempo. Comece nas têmporas e vá em direção ao centro da testa, depois volte para os lados da testa. Faça isso por 1 minuto.

Massageie a área dos olhos. Coloque o dedo no arco da sobrancelha. Mova o dedo ao redor do canto externo do olho, aponte suavemente o dedo em direção à parte inferior do olho e termine no canto interno do olho. Continue a mover as mãos ao longo das laterais do nariz e das linhas da testa. Feito em 1 minuto.

• A massagem na área dos olhos o ajudará a lidar com o inchaço dos olhos, tornando a pele nessa área mais brilhante e mais jovem.
• Use óleo extra se necessário para evitar que seus dedos arrastem a pele delicada ao redor da área dos olhos.

Massageie a área próxima aos cantos dos lábios. Uma massagem para apertar e firmar concentra-se nas áreas onde a pele tende a fluir. Usando a ponta dos dedos, mova em movimentos circulares sobre as rugas de cada lado da boca. Lembre-se sempre de mover o dedo para cima para levantar a pele em vez de puxar a pele para baixo. Faça isso dentro de 1 minuto.

Massageie a área da bochecha. Use um movimento circular e espiral nas maçãs do rosto para tonificar e esticar a pele nessa área. Use uma leve força ao mover o dedo em direção à parte interna das maçãs do rosto, depois para fora das bordas do rosto e volte à posição inicial. Faça isso por 1 minuto.

Massageie a área dos olhos. Coloque o dedo no arco da sobrancelha. Mova o dedo ao redor do canto externo do olho, suavemente em direção à parte inferior do olho e terminando no canto interno do olho. Continue a mover-se ao longo das laterais do nariz e da linha da sobrancelha. Feito em 1 minuto.

• A massagem na área dos olhos ajuda a fortalecer a flacidez da pele e a tratar as linhas finas dos olhos.
• Use óleo extra se necessário para evitar que seus dedos arrastem a pele delicada ao redor da área dos olhos.

Massageie a testa. Se você quiser desfocar as rugas da testa, massageie na direção oposta das rugas, em vez de ao longo da linha. Coloque as mãos na testa para que fiquem alinhadas e próximas às extremidades da dobra. Mova as mãos em zigue-zague empurrando uma mão para cima e a outra para baixo para que possa puxar suavemente a pele da testa para cima e para baixo. Continue fazendo isso para toda a área da testa por 1 minuto.

Massageie a pele enrugada entre as sobrancelhas. Você pode suavizar as rugas verticais acima do nariz se as massagear horizontalmente. Coloque sua mão horizontalmente com o vinco entre as sobrancelhas. Esfregue suavemente para a frente e para trás para esticar a pele de sua posição normal de rugas.

Aplique uma camada de óleo específica para a pele do rosto. A oleosidade facial permite que os dedos se movam facilmente pelo rosto, evitando o arrastamento e o estiramento da pele. Óleos essenciais perfumados também ajudam a melhorar seu humor e aumentar sua capacidade de reduzir o estresse durante uma massagem. Aplique uma camada fina de óleo na pele de acordo com as seguintes instruções:

• Para pele seca: use óleo de coco ou óleo de argan. Você pode adicionar 2-3 gotas de óleo essencial de lavanda.
• Para pele normal: óleo de amêndoa ou jojoba. Considere adicionar 2-3 gotas de óleo essencial de lavanda, se preferir.
• Para pele oleosa: use óleo de jojoba ou um hidratante de sua preferência. Da mesma forma, você também pode adicionar 2-3 gotas de óleo essencial de lavanda, se desejar.

Massageie na área abaixo dos olhos e ao longo da mandíbula. A tensão ocorre frequentemente na área da mandíbula e do pescoço, e a massagem o ajudará a soltar os músculos. Use as pontas dos dedos para massagear em movimentos circulares por 1 minuto.

• Use um grande movimento circular, começando na pele abaixo das orelhas, movendo-se em direção à garganta e subindo em direção à mandíbula.
• Pressione com força na área de tensão muscular.

Massageie as laterais do rosto. Usando um movimento circular semelhante, massageie ao longo dos lados da mandíbula, passando pelo canto da boca, a borda da narina e acima das maçãs do rosto. Feche os olhos e concentre-se no movimento confortável da mão em seu rosto.

Massageie as têmporas e a testa. O estresse nessa área geralmente leva a dores de cabeça, então reserve um tempo extra para massagear. Use um movimento em espiral para massagear as têmporas ao mesmo tempo. O próximo passo é mover em direção ao centro da testa e, em seguida, voltar para os lados. Feito em 1 minuto.

Massageie a área dos olhos. Coloque o dedo no arco da sobrancelha. Mova o dedo ao redor do canto externo do olho, suavemente em direção à parte inferior do olho e terminando no canto interno do olho. Continue a mover-se ao longo das laterais do nariz e da linha da sobrancelha. Feito em 1 minuto.

• Massagem nesta área o fará se sentir melhor após um dia de trabalho "cansaço visual".
• Use óleo extra se necessário para evitar que seus dedos arrastem a pele delicada ao redor da área dos olhos.

Massageie a área do nariz. Se você tiver problemas de sinusite, massagear o nariz ajudará a aliviar o problema. Aperte levemente a ponte do nariz. Em seguida, deslize o dedo para baixo na área da asa nasal. Repita por 1 minuto.

Termine massageando cada área do rosto mais uma vez. Massageie suavemente cada parte do rosto para finalizar. Quando terminar, você deverá se sentir mais relaxado e confortável. propaganda

Adendo

• Se você quiser um impulso extra de cuidado com a pele, deite-se e coloque algumas fatias de pepino ou um saquinho de chá frio sobre os olhos por 15 minutos. Os taninos do chá ajudam a firmar e iluminar a pele ao redor dos olhos.