Elimine o ácido do estômago - Dicas

Vídeo: Como Diminuir Ácido Úrico | Dr. Peter Liu

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Os ácidos do estômago ajudam a digerir os alimentos, ativar enzimas e matar os germes que entram no estômago. No entanto, o ácido do estômago também causa “azia”, uma sensação de queimação ou desconforto no peito. A azia crônica, também conhecida como doença do refluxo gastroesofágico (DRGE) ou "doença do refluxo ácido", não é causada pelo "excesso" de ácido, mas pelo ácido no local errado (no esôfago, em vez por causa do estômago). O excesso de secreção de ácido gástrico pode causar desgaste no estômago e duodenal (parte do intestino delgado), conhecido como "úlceras estomacais". Este artigo o ajudará a corrigir problemas de ácido estomacal causados por estar no lugar errado ou por excesso. Se o problema persistir, você deve consultar seu médico.

Passos

Método 1 de 4: buscar ajuda médica

Reconheça os sintomas refluxo ácido. O "refluxo ácido" que causa queimação ou desconforto no peito ou na garganta é chamado de "azia" (não relacionado ao coração). Se sentir outros sintomas, você pode ter uma condição mais séria, como doença do refluxo gastroesofágico (DRGE), também conhecida como refluxo ácido. Aqui estão alguns sintomas a serem observados:
- A dor piora quando você se deita ou se inclina
- Refluxo de alimentos na boca (observe a inalação do suco gástrico)
- Azedo na boca
- Rouquidão ou dor de garganta
- Laringite
- Tosse seca crônica, especialmente à noite
- Asma
- Sentindo um "nó" na garganta
- Aumento da salivação
- Halitose
- Dor de ouvido
Compreenda os fatores de risco que causam a DRGE. O refluxo ácido ocorre quando a válvula gástrica oral, chamada de esfíncter esofágico (LES), não fecha adequadamente, fazendo com que o ácido gástrico volte para o esôfago. Isso causa uma sensação de queimação conhecida como "azia". Se isso acontecer mais de duas vezes por semana, você tem refluxo ácido, ou DRGE. Aqui estão alguns fatores de risco comuns para refluxo ácido:
- Coma uma grande refeição
- Deite-se logo após comer
- Estar acima do peso ou ser obeso
- Curve-se depois de comer
- Lanches antes de ir para a cama
- Coma alimentos estimulantes, como frutas cítricas ou chocolate
- Beba bebidas como álcool ou café
- Fumar
- Grávida
- Tomar AINEs (aspirina, ibuprofeno, etc.)
- Prolapso do intestino inferior. Essa condição ocorre quando o estômago se projeta da parede torácica através do orifício do diafragma. Esta doença requer tratamento cirúrgico.
Reconheça os sintomas de uma úlcera estomacal. A maioria das úlceras estomacais é causada por bactérias Helicobacter pylori causa. O sintoma mais comum de uma úlcera estomacal é uma dor surda ou em queimação no abdômen. A dor pode ir e vir, mas geralmente piora à noite ou entre as refeições. Outros sintomas de úlcera estomacal incluem:
- Flatulência
- Azia ou sensação de arroto
- Anorexia
- Náusea ou vômito
- Perder peso
Saiba quando consultar seu médico. Além dos sintomas acima, as úlceras estomacais podem causar sangramento no estômago e nos intestinos, o que pode ser perigoso para a saúde. Se você notar algum dos seguintes sintomas, procure atendimento médico imediatamente:
- Fezes vermelhas, com sangue ou pretas
- Falta de ar
- Tontura ou desmaio
- Sentindo-se cansado por razões desconhecidas
- Pálido
- Vômito como borra de café ou sangue
- Ardor e dor de estômago forte
Vá ao médico. Se sentir azia frequente ou persistente, deve consultar o seu médico. Se você tem DRGE e não é tratado, pode ter doenças graves, incluindo esofagite (inflamação do revestimento esofágico), sangramento ou úlceras esofágicas, esôfago de Barrett pré-canceroso e um risco aumentado de câncer. Estômago.
- Se você tem uma úlcera de estômago, deve receber tratamento. Essa doença pode causar uma série de outras complicações, como sangramento interno, perfuração gástrica e obstrução do estômago (passagem bloqueada do estômago para o intestino delgado).
- Em alguns casos, são causadas úlceras Helicobacter pylori pode causar câncer de estômago.
- Certos medicamentos, como Fosamax (medicamentos para osteoporose), esteróides e imunossupressores, podem aumentar o excesso de secreção de ácido. Se você está tomando essas drogas, Você não deve parar de fumar até consultar um médico.
Peça ao seu médico para verificar Helicobacter pylori. Desde a década de 1980, os médicos descobriram uma chamada bactéria H. pylori causa a maioria das úlceras estomacais. Cerca de 2/3 da população mundial carrega H. pylori, Mas muitas pessoas não apresentam sintomas. Estima-se que 30-67% dos americanos têm H. pylori. Nos países em desenvolvimento, esse número pode chegar a 90%.
- Você pode estar infectado H. pylori de alimentos, água potável ou utensílios de cozinha. Você também pode ser infectado pelo contato com a saliva, fezes ou fluidos corporais de uma pessoa infectada.
- Como as condições sanitárias nos países em desenvolvimento são diferentes das dos EUA e de alguns outros países, você pode ser infectado H. pylori se viajar para o exterior, especialmente ao beber água ou comer alimentos mal cozidos. A má higiene no preparo e manuseio dos alimentos são fatores que causam contaminação H. pylori.
- Se infectado H. pylori, você deve trazer toda a sua família ou pessoas com quem mora para ver um médico. A reinfecção pode ocorrer até que as bactérias sejam eliminadas ao seu redor.
- Seu médico pode usar técnicas invasivas para teste H. pylori, como teste respiratório de uréia, sorologia e teste de antígeno fecal.
Converse com seu farmacêutico sobre antiácidos. Se você não pode ver seu médico imediatamente e deseja aliviar os sintomas do refluxo ácido, você pode consultar o seu farmacêutico. Eles vão dar um medicamento que é eficaz (mas apenas temporariamente). Seu farmacêutico também pode aconselhá-lo a escolher um antiácido que não irá interagir com outros medicamentos. Algumas drogas populares incluem:
- Zantac, 150 mg uma vez ao dia
- Pepcid, 20 mg duas vezes ao dia
- Lansoprazol, 30 mg uma vez ao dia
- Antiácidos, 1-2 comprimidos a cada 4 horas
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Método 2 de 4: ajuste do estilo de vida

Converse com seu médico sobre como interromper os AINEs. Os antiinflamatórios não esteróides (AINEs) podem causar úlceras estomacais. Os AINEs reduzem a inflamação ao bloquear certas enzimas do corpo. Uma dessas enzimas também produz substâncias que protegem o revestimento do estômago dos efeitos dos ácidos estomacais. O uso de AINEs pode interferir com esse protetor e causar úlceras.
- Os AINEs comuns incluem aspirina, ibuprofeno (Motrin, Advil), naproxeno (Aleve, Naprosyn), cetoprofeno (Orudis KT) e nabumetona (Relafen). As concentrações desses medicamentos estão disponíveis mediante receita.
- Se você toma AINEs de venda livre em uma farmácia, não demore mais de 3 dias para a febre ou 10 dias para o alívio da dor. Se precisar de um alívio da dor de longo prazo, consulte o seu médico para outras opções.
- Os AINEs podem causar complicações de úlcera se tomados por um longo período (1-4% dos usuários correm risco de úlceras). O risco aumenta quanto mais tempo o AINE é tomado.
- Se estiver usando AINEs, os idosos e pessoas infectadas H. pylori Também existe um alto risco de complicações graves de úlcera para a saúde.
Reduzir o estresse. Antes, pensava-se que o estresse causava úlceras estomacais. No entanto, os médicos não acreditam mais nisso; a maioria das úlceras são causadas por infecções H. pylori. Mesmo assim, o estresse pode piorar a úlcera. Além disso, a pressão também aumenta a secreção de ácido gástrico em algumas pessoas.
- Tire um tempo para relaxar. Tome banho com sabonete. Vá às compras para se divertir. Desenvolva um hobby. Participe de atividades recreativas para reduzir o estresse.
- Experimente ioga ou tai chi. Essas são duas formas de prática que se concentram na respiração profunda e na meditação. Ambos têm efeitos de alívio do estresse em estudos clínicos.
- Faça exercício. O exercício físico pode reduzir o estresse e a ansiedade. Faça pelo menos 2,5 horas de exercícios moderados por semana.
- Procure apoio social. Muitas vezes nos sentimos estressados quando somos confrontados com muita pressão e sentimos que ninguém está nos ajudando. Converse com a família ou amigos, participe de um grupo de apoio, vá ao templo, etc. qualquer atividade que o faça se sentir parte de uma comunidade de apoio.
- Consulte um psiquiatra. Algumas pessoas pensam que só quando há um problema sério devem consultar um médico, mas isso não é totalmente verdade. Se você se sentir estressado ou ansioso, consulte um conselheiro ou médico para descobrir as causas e maneiras de lidar com suas emoções.
Desista de fumar. O tabaco faz mal à saúde, por isso deve parar. Embora o tabaco não tenha demonstrado aumentar a secreção de ácido estomacal, maio Desconforto ácido e danos físicos graves.
- A fumaça do tabaco aumenta o risco de DRGE, agindo no esfíncter esofágico (LES), o músculo localizado na boca do estômago que impede que o ácido flua para o esôfago. Os fumantes correm um risco maior de desenvolver azia frequente e crônica.
- Fumar enfraquece o sistema imunológico e aumenta o risco de infecção H. pylorilevando a úlceras estomacais. A fumaça do cigarro também retarda a cicatrização das úlceras e possibilita seu retorno.
- Tabaco aumenta pepsina, enzimas secretadas pelo estômago que podem danificar o revestimento do estômago se ele se tornar em excesso. Ele também reduz os fatores que ajudam a restaurar o revestimento do estômago, incluindo fluxo sanguíneo e muco.
Mantenha um peso saudável. O excesso de gordura na barriga pode exercer pressão sobre o esfíncter esofágico inferior, comprimindo os ingredientes e ácidos do estômago contra o esôfago e causando azia. É por isso que a azia é um efeito colateral comum da gravidez. Se o seu IMC for maior que 29, você precisará perder peso para superar a azia.
- Antes de começar a perder peso, você deve consultar o seu médico.
- Se você está gravemente acima do peso (IMC de 40 ou mais), a cirurgia da obesidade pode ser a solução para ajudá-lo a perder peso e melhorar seus sintomas de refluxo ácido. Consulte seu médico sobre este tratamento.
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Método 3 de 4: comer e beber para reduzir a acidez

Beber muita água. Manter-se hidratado pela hidratação ajuda o ácido a fixar sua posição no estômago.
- Você pode tentar "água alcalina" que funciona para reduzir o ácido do estômago. Seu corpo precisa de ácido para digerir os alimentos, então você deve consultar seu médico antes de usar água alcalina.
Monitore seu consumo de álcool. Se você tiver problemas com ácido estomacal, pode ser necessário limitar ou até mesmo parar de beber álcool. A maior causa disso são as bebidas que contêm baixas quantidades de etanol (<5%), como cerveja e vinho. As bebidas alcoólicas fermentadas (cerveja, vinho, champanhe, vinho dourado, etc.) são consideradas estimulantes poderosos da produção de ácido estomacal. Não há estudos que comprovem uma ligação entre o álcool e as úlceras estomacais, mas os pacientes com úlceras também têm maior probabilidade de desenvolver cirrose devido ao alcoolismo.
- Bebidas alcoólicas destiladas, como uísque e gim, não aumentam a secreção de ácido gástrico.
- O que quer que você beba, beba com moderação. O Instituto Nacional de Abuso de Álcool e Alcoolismo dos EUA recomenda beber não mais do que quatro doses por dia e não mais do que 14 doses por semana se você for homem. Para as mulheres, não beba mais do que três doses por dia e no máximo 7 doses por semana.
- Uma bebida padrão inclui: 360 ml de cerveja normal (5% álcool por volume, ou ABV), 240-270 ml de malte ou cerveja forte (7% ABV), 150 ml de álcool puro (12% ABV) 90-120 ml de bebidas espirituosas (17% ABV), 60-90 ml de álcool fortificado ou licor (24% ABV), 45 ml de álcool 80% comprovado ou álcool destilado (40% ABV).
Preste atenção à ingestão de cafeína. A cafeína tem a capacidade de estimular a secreção de ácidos estomacais. O café em particular pode causar azia devido à cafeína e outros ingredientes.
- Mesmo as bebidas sem cafeína, como o chá, podem causar azia. Por exemplo, ervas de hortelã-pimenta como a hortelã-pimenta podem causar azia.
- Se você não consegue parar de usar café, escolha café expresso ou café torrado. É pobre em cafeína e contém o ingrediente N-metilpiridina, que evita a secreção de ácidos estomacais.
Não coma antes de dormir ou deitar. Comer duas a três horas antes de deitar ou dormir pode causar azia. O estômago leva cerca de duas horas para digerir os alimentos nos intestinos. Você precisa ficar em pé por duas a três horas após comer para evitar azia.
- Se a azia se agravar à noite, eleve a cabeceira da cama cerca de 10-15 centímetros ou use travesseiros em formato de cunha para manter a cabeça mais alta do que o normal.
Coma menos. Grandes refeições podem exercer pressão sobre o estômago, causando sintomas de refluxo ácido. Você deve fazer pequenas refeições durante o dia para evitar compressões estomacais.
- Use roupas largas para evitar o excesso de pressão no estômago.
Evite alimentos gordurosos. Alimentos ricos em gordura reduzem a pressão sobre o esfíncter esofágico inferior (LES), permitindo que os ácidos do estômago voltem para o esôfago. Coma alimentos com baixo teor de gordura e muitos vegetais, frutas e grãos inteiros.
- Alimentos ricos em gordura demoram mais para digerir no intestino delgado, levando a um risco maior de sintomas de refluxo ácido.
- O chocolate não é apenas rico em gordura, mas também a metilxantina, considerada por relaxar o LES e causar azia em algumas pessoas.
Evite alimentos picantes. Alimentos picantes e apimentados, como pimenta, cebola crua e alho podem relaxar o LES, permitindo que os ácidos estomacais retornem ao esôfago. Se você tiver sintomas frequentes de refluxo ácido, evite alimentos picantes quentes.
Evite frutas com alto teor de ácidos. Citrinos e tomates são ricos em ácidos que podem agravar os sintomas de azia. Se você sofre de sintomas freqüentes de refluxo ácido, deve limitar essas frutas.
- Laranjas, toranjas e suco de laranja são gatilhos comuns dos sintomas de azia.
- Os sucos de tomate e tomate também contêm muitos ácidos que causam azia.
- O suco de abacaxi é rico em ácido e pode causar azia.
Beber leite. O cálcio do leite pode agir como um tampão temporário para o ácido estomacal. No entanto, como também é uma bebida rica em gordura, seu estômago pode secretar mais ácido a longo prazo, portanto, escolha laticínios com baixo teor de gordura.
- Experimente beber leite de cabra ou leite de vaca com baixo teor de gordura. Esses dois são para baixo teor de gordura.
Mascar chiclete. Isso ajuda o corpo a liberar saliva como um tampão de ácido natural. Você pode mascar chiclete quando estiver prestes a ter azia.
- Evite doces de menta. A hortelã-pimenta, especialmente a hortelã-pimenta e a hortelã, tem realmente a capacidade de causar azia.
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Método 4 de 4: aplique métodos naturais

Use alcaçuz. A maioria das pesquisas mostrou que a raiz de alcaçuz (à base de ervas e não doce) tem um efeito protetor sobre o revestimento do esôfago contra os efeitos dos ácidos estomacais.
- Procure por alcaçuz de glicirrizin ted (DGL). O ingrediente ativo glicirrizina pode causar efeitos colaterais graves.
- Tome 250-500 mg de alcaçuz por dia para tratar o refluxo ácido. Mastigue as raízes uma ou duas horas antes de comer.
- Você pode fazer chá de alcaçuz misturando 1-5 gramas de raiz de alcaçuz seca em 8 onças de água. Beba três vezes ao dia.
- O alcaçuz não deve ser tomado se você tiver as seguintes condições: insuficiência cardíaca ou ataque cardíaco, câncer sensível a hormônios, retenção de líquidos, pressão alta, diabetes, doença renal ou hepática, potássio baixo ou disfunção função erétil. Além disso, mulheres grávidas e lactantes não devem tomar alcaçuz.
Use gengibre. Na medicina tradicional chinesa, o gengibre é usado para tratar distúrbios digestivos. Não há evidências científicas que sugiram que o gengibre tenha quaisquer efeitos benéficos sobre os sintomas de refluxo ácido, mas o gengibre tem outros benefícios para a saúde, como superar náuseas e dores de estômago.
- Tome suplementos de gengibre em cápsulas ou com as refeições. Comer gengibre fresco pode reduzir a azia leve.
Use cranberries. Pesquisas preliminares mostram que cranberries têm a capacidade de inibir o crescimento de bactérias H. pylori no estômago. Embora não seja certo que cranberries podem prevenir úlceras relacionadas ao estômago H. pylori ou não, mas você pode usar com segurança e desfrutar de benefícios à saúde, como a saúde do trato urinário.
- Beba 90 ml de suco de cranberry puro (sem "coquetéis" ou qualquer suco instantâneo) todos os dias.
- Você também pode comer 45 gramas de cranberries frescas ou congeladas.
- Os cranberries são ricos em oxalato, o que causa cálculos renais. Se você tem alto risco de desenvolver pedras nos rins, converse com seu médico sobre se o cranberry é o certo para você.
Use bicarbonato de sódio. O bicarbonato de sódio, ou bicabonato de sódio, é um antiácido natural que neutraliza o ácido estomacal da parte posterior do esôfago. As funções do pâncreas produzem naturalmente bicabonato de sódio para neutralizar o excesso de ácido estomacal.
- Nos Estados Unidos, Alka-Seltzer é uma marca de bicabonat de sódio vendido gratuitamente.
- Misture meia colher de chá em água e beba a cada duas horas para tratar a azia.
- Se você estiver fazendo uma dieta com baixo teor de sódio, não deve tomar bicabonato de sódio porque ele contém um teor de sódio.
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Adendo

Não presuma que seu estômago está produzindo ácido em excesso. Pergunte ao seu médico sobre outras causas possíveis.
Não tome analgésicos AINEs, como aspirina ou ibuprofeno, por mais de 10 dias. Se você ainda sentir dor, consulte o seu médico.
Em casos raros, os tumores chamados gastrinomas podem aumentar os níveis de ácido estomacal. Isso é chamado de Síndrome de Zollinger-Ellison, um caso muito raro. Seu médico pode diagnosticar com exames de sangue e endoscopia.

Atenção

Há muito pouca pesquisa científica que apóie o tratamento com ervas para azia ou refluxo ácido. Alguns suplementos de ervas podem causar efeitos colaterais ou interações graves, por isso converse com seu médico antes de tomar qualquer erva.