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• Atenção

Uma contusão ocorre quando o corpo é sujeito a um impacto leve a forte, causando a ruptura de um vaso sanguíneo sob a pele. Se você tiver que ir a algum lugar, não vai querer mostrar este hematoma. Portanto, trate os hematomas com bolsas de gelo, compressas quentes alternadas, tratamentos para hematomas e medicamentos de venda livre. Além disso, você também deve tomar medidas para evitar hematomas.

Passos

Método 1 de 2: tratamento de hematomas

1. 

   Aplique gelo nas primeiras 48 horas. Uma contusão ocorre quando uma queda ou impacto provoca a ruptura do sangue, causando sangramento sob a pele. Ao notar um hematoma, aplique gelo imediatamente. O gelo encolhe os vasos sanguíneos sob a pele, ajudando a curar o hematoma rapidamente.
   • Use uma bolsa de gelo, bolsa de vegetais congelados ou bolsa de gelo como compressa fria. Atenção, não aplique gelo diretamente na pele, sempre embrulhe a mochila em um pano ou toalha.
   • Inscreva-se por pelo menos 20 minutos a cada hora. Faça isso nas primeiras 48 horas após a contusão.

2. 

   
   
   Tratamento térmico. Após 48 horas, mude de compressas frias para compressas quentes para aumentar a circulação sanguínea na área machucada, ajudando a pele a cicatrizar mais rapidamente. Você pode fazer uma compressa quente com água quente em uma toalha. Em seguida, aplique no hematoma por 10 minutos, duas a três vezes ao dia.

3. 

   Experimente medicamentos de venda livre. Existem muitos medicamentos disponíveis para ajudar a tratar hematomas. A maioria dos auxiliares de inchaço vendidos sem prescrição médica pode tornar a área machucada menos provável.
   • Acetaminofeno (Tylenol) ou ibuprofeno (Advil, Motrin IB) são a melhor escolha para dissolver uma contusão. Nota, use o medicamento de acordo com a dosagem e duração recomendadas.
   • Antes de tomar qualquer medicamento, consulte seu médico ou farmacêutico para se certificar de que eles não estão interagindo com outros medicamentos que você está tomando.

4. 

   
   
   Levante hematomas e descanse. Levante a área machucada o mais alto possível nas primeiras 24 horas, especialmente se o hematoma for nas pernas ou pés. Você também deve descansar, evitando mover muito a área que está machucada. propaganda

Método 2 de 2: Prevenção de hematomas

1. 

   Use equipamento de proteção ao fazer exercícios ou praticar esportes. Você deve usar equipamento de proteção ao se exercitar ou praticar esportes agressivos. Invista em equipamentos como ombreiras, joelheiras, capacetes e outros. Se não souber que equipamento comprar, pode consultar o pessoal de vendas da loja de equipamento de fitness para obter conselhos.

2. 

   
   
   Limpe o chão e as passagens. Os hematomas geralmente são causados ​​por quedas, portanto, limpe o chão e as passarelas para evitar tropeçar.
   • Isso pode ser difícil se você tiver filhos pequenos. Lembre seu filho de limpar depois de brincar e de praticar bons hábitos desde o início. Além disso, você também deve explicar ao seu filho os perigos de cair.

3. 

   Obtenha vitamina B12, vitamina C e ácido fólico suficientes. As vitaminas C e B12, assim como o ácido fólico, ajudam o corpo a impulsionar seu sistema imunológico natural e a combater os danos. Certifique-se de seguir uma dieta rica em vitaminas e minerais para prevenir hematomas e ajudar a pele a cicatrizar mais rapidamente. cura
   • A vitamina B12 é abundante em órgãos internos, como o fígado, e também em moluscos, como amêijoas. Ovos, leite e laticínios também são ricos nessa vitamina. Se você é vegetariano, consulte seu médico sobre suplementos de vitamina B12.
   • Muitas são as frutas que contêm vitamina C, especialmente manga, abacaxi, morango, mamão, laranja, tangerina e melão. Os vegetais ricos em vitamina C incluem brócolis, espinafre, batata-doce, tomate, couve de Bruxelas e abóboras.
   • O ácido fólico é encontrado em laranjas, tangerina, vegetais verde-escuros e feijões como ervilhas e feijões secos.

4. 

   Informe o seu médico sobre quaisquer medicamentos que esteja tomando. Alguns medicamentos, como anticoagulantes, têm maior probabilidade de causar hematomas. Anticoagulantes como lovenox, varfarina, aspirina e heparina afinam o sangue e causam mais hematomas. Além disso, outras drogas como AINEs, corticosteróides ou mesmo suplementos como óleo de peixe e vitamina E também têm o mesmo efeito. O seu médico pode mudar para outro medicamento se você estiver preocupado com isso.
   • Hematomas também podem ser um sinal de problemas de saúde subjacentes, como doença hepática ou deficiência de vitamina K devido à doença celíaca, pancreatite crônica, inflamação intestinal e abuso de álcool. Fale com o seu médico se você machucar facilmente, mesmo com um inchaço muito leve, ou frequentemente tiver hematomas sem motivo aparente, ou se houver um hematoma no hematoma e ocorrer dor após três dias, ou se sua família tem um histórico de hematomas ou sangramento fácil, ou se você recentemente se machucou com facilidade.

5. 

   Cintos. Sempre use o cinto de segurança ao dirigir. Isso não apenas o ajudará a evitar hematomas no impacto, mas também a prevenir o risco de ferimentos fatais em um acidente. propaganda

Atenção

• Os hematomas geralmente não estão relacionados a doenças. No entanto, se uma contusão não for causada por um ferimento ou não desaparecer por conta própria em duas semanas, você deve consultar seu médico.