Contente

• Passos
• Adendo
• Atenção

Existem muitas causas para o enfraquecimento do cabelo, incluindo o fator de estresse. Se seu cabelo ficar fino, não se preocupe. O artigo a seguir irá guiá-lo através de várias maneiras de ajudar a tratar o cabelo ralo.

Passos

Parte 1 de 3: estimula o crescimento do cabelo

1. 

   Use produtos de cuidado de cabelo suaves. Quando você notar que seu cabelo está ficando mais ralo, mude para produtos de cabelo suaves e totalmente naturais. Muitos xampus, condicionadores, sprays para cabelo e outros produtos contêm produtos químicos que são fortes demais para o couro cabeludo e o cabelo, induzindo a queda de cabelo e danificando o resto do cabelo.
   • Use shampoo que não contenha sulfato ou álcool. Esses ingredientes são muito secos e prejudiciais ao cabelo.
   • Procure um condicionador sem silicone. Este ingrediente causa fortes dores de cabeça e é necessário o uso de xampu contendo sulfato para removê-lo.
   • Procure produtos para modelar o cabelo que contenham ingredientes naturais em uma loja de alimentos seguros.

2. 

   
   
   Penteie com uma escova em vez de uma escova de cabelo. Escovar o cabelo tende a causar queda, especialmente quando está molhado. A melhor maneira de manter o cabelo liso é usar um pente de dentes largos. Comece a escovar a partir de uma posição próxima à cabeça, endireitando a partir das raízes da frente e, em seguida, escove as pontas.

3. 

   Deixe seu cabelo secar naturalmente. Para evitar a queda excessiva de cabelo após o banho, você deve limpar suavemente o cabelo com uma toalha macia - evite apertar e embrulhar o lenço. Deixe o cabelo secar naturalmente em vez de usar um secador de cabelo, pois o calor do secador pode causar ressecamento e quebra. Quanto mais você deixar o cabelo secar naturalmente, mais estimulará o crescimento de novos cabelos.

4. 

   
   
   Use tecnologia de modelagem sem calor. Evite usar ferros, alisadores ou qualquer outra ferramenta quente para pentear o cabelo. Tente enrolar o cabelo naturalmente e limitar o estilo sempre que possível. Ao usar ferramentas de aquecimento para pentear o cabelo, mantenha-o o mais baixo e fresco possível.
   • Existem muitos estilos de cabelo sem calor disponíveis - você pode experimentar diferentes cachos ou alongamentos e encontrar o certo.

5. 

   
   
   Evite penteados com tendência à queda de cabelo. Tranças apertadas, cachos ondulados e estilos de alongamento para trás podem fazer o cabelo cair com mais facilidade. Experimente puxar o cabelo para baixo ou soltá-lo. Evite prender grampos de cabelo ou grampos de cabelo, pois isso pode causar cabelos rebeldes.

6. 

   Massageie o couro cabeludo com um bálsamo, como óleo de ovo ou óleo de amêndoa / mostarda / coco / jojoba. Acredita-se que as massagens no couro cabeludo estimulem o crescimento do cabelo, aumentando a circulação ao redor dos folículos capilares. Comece a criar o hábito de massagear o couro cabeludo no chuveiro. Coloque as pontas dos dedos no couro cabeludo e esfregue suavemente em movimentos circulares. Comece a massagem em uma posição perto da testa, puxe ao longo dos lados e lentamente recue em direção à cabeça. Você deve se concentrar em massagear cabelos finos e finos.

7. 

   Considere o uso de estimulantes de crescimento de cabelo. O estimulante de crescimento capilar mais comum é o Minoxidil. Este medicamento vem em forma de creme ou espuma que pode ser aplicado diretamente no couro cabeludo 2 vezes ao dia durante 12 semanas. Muitas pessoas recuperam seus cabelos durante o tratamento com Minoxidil. No entanto, de acordo com a Food and Drug Administration dos EUA, tomar Minoxidil pode representar uma série de riscos à saúde com os quais você deve ter cuidado. Você pode usar outras alternativas como:
   • Transplantes de cabelo. O cabelo é transplantado para o couro cabeludo e, em seguida, fica mais espesso na área de desbaste.
   • Cirurgia de transplante de couro cabeludo. As manchas calvas são removidas cirurgicamente e uma parte do couro cabeludo cobrindo o cabelo será aplicada na incisão.
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Parte 2 de 3: Encontre a causa de sua queda de cabelo

1. 

   Considere se o fator hormonal está causando o enfraquecimento do cabelo. A causa mais comum de emagrecimento em homens e mulheres é devido a um fator genético nos hormônios sexuais que causa queda de cabelo em um padrão característico. O padrão da calvície em homens ou mulheres, embora seja uma condição permanente, definitivamente existem algumas etapas que você pode seguir para ajudar a controlar e tratar a calvície.
   • Às vezes, a alteração hormonal pode levar à queda temporária de cabelo. Mulheres que estão grávidas, parando de tomar as pílulas anticoncepcionais ou entrando na menopausa podem sofrer queda temporária de cabelo.
   • Tratar o cabelo com cuidado, usar produtos totalmente naturais para o cabelo e mudar o penteado pode ajudar a retardar a queda de cabelo induzida por hormônios.

2. 

   Determine o estado de saúde. Algumas doenças podem causar queda de cabelo. O tratamento dessas condições pode ajudar a segurar ou prevenir a queda de cabelo. Se você sabe que tem uma das seguintes condições, converse com seu médico para iniciar um programa de tratamento e ajudar seu cabelo a crescer novamente.
   • Problemas de tireóide. Quando a tireoide está funcionando de maneira anormal, a perda de cabelo é mais provável do que o normal.
   • Infecções do couro cabeludo e doenças de pele. A perda de cabelo pode ser causada por uma condição da pele, como a micose. O tratamento pode ajudar o cabelo a crescer novamente.
   • Alopecia areata (Alopecia areata). Este é um distúrbio do sistema imunológico e afeta diretamente os folículos capilares.

3. 

   Exame de drogas. Certos medicamentos podem causar queda de cabelo. Se você estiver tomando medicamentos que tenham os efeitos colaterais da queda de cabelo, converse com seu médico sobre uma alternativa. Se você não puder mudar para outro medicamento, também deve considerar isso com cuidado. Os medicamentos para tratar as seguintes condições podem causar o enfraquecimento do cabelo:
   • Câncer
   • Depressão
   • Problemas cardíacos
   • Artrite
   • Pressão alta

4. 

   Determine se o estresse é a causa. A queda de cabelo pode ser causada por um choque físico ou emocional ou por estresse. Qualquer tipo de choque no corpo pode causar uma reação física, e a queda de cabelo é uma condição comum em choque.
   • Se você está cronicamente estressado, lidar com a causa do estresse é uma maneira importante de se manter saudável.
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Parte 3 de 3: mudanças no estilo de vida

1. 

   Reduzir o estresse. O estresse pode causar queda de cabelo, portanto, métodos para ajudar a reduzir o estresse podem limitar a queda de cabelo. Se sua vida é muito estressante, você pode aplicar as seguintes técnicas de relaxamento diário:
   • Durma mais. A falta de sono pode produzir o cortisol, o hormônio do estresse.
   • Pratique exercícios regularmente.
   • Experimente meditar ou praticar ioga.

2. 

   Coma muita proteína. A proteína é um dos blocos de construção do cabelo, portanto, pode ocorrer perda de cabelo se você tiver uma deficiência de proteína. Os vegetarianos e veganos costumam ter cabelos ralos devido à falta de proteínas. Você pode comer uma variedade dos seguintes alimentos:
   • Peixe, frango, boi e porco
   • Feijão preto, grão de bico e outros feijões
   • tofu
   • Produto de leite

3. 

   Suplemento com Omega-3. O corpo precisa de ácidos graxos ômega-3 para criar novos cabelos. Comer bastante ômega-3 é essencial para o crescimento do cabelo, então experimente os seguintes alimentos:
   • Salmão
   • Sardinha
   • Nozes
   • Abacate

4. 

   Tome suplementos de biotina. A biotina é uma vitamina B encontrada em produtos de origem animal que ajuda a manter a pele, o cabelo e as unhas saudáveis. Os suplementos de biotina são frequentemente considerados estimulantes do crescimento do cabelo por esse motivo. Você deve tomar Biotina conforme recomendado ou aumentar a ingestão de alimentos que contenham Biotina, como fígado e outros produtos à base de carne, nozes e vegetais de folhas verdes. propaganda

Adendo

• Aplique óleo de rícino no couro cabeludo e no cabelo e, em seguida, deixe-o agir durante a noite, e você verá a diferença depois de uma semana.
• É melhor tratar o cabelo ralo assim que notar que ele está mais fino do que o normal para evitar a queda contínua de cabelo.
• Homens com cabelos ralos, se tratados precocemente, recebem muitos benefícios, incluindo uma autoimagem aprimorada.
• Se você consultar seu médico se tiver cabelo ralo, converse sobre o medicamento que está tomando. Alguns medicamentos podem causar queda de cabelo.
• Se o seu cabelo for fino, pare de usar produtos químicos agressivos e modelagem térmica. Limite o uso de tinturas de cabelo e pare de usar produtos para cabelo à base de álcool. Deixe seu cabelo secar naturalmente em vez de usar um secador e pare de usar a onduladeira, onduladeira e alisadora por algumas semanas.

Atenção

• Não ignore os medicamentos prescritos que ajudam a tratar a queda de cabelo. Você precisa tomar medicamentos de prescrição regulares para promover uma regeneração capilar eficaz.
• Se o seu medicamento está causando queda de cabelo, você não deve parar de tomá-lo. Em vez disso, converse com seu médico sobre uma medicina alternativa.
• Certos medicamentos prescritos para homens com queda de cabelo não devem ser usados ​​por mulheres para evitar riscos potenciais à saúde. Não tome medicamentos que não tenham sido prescritos separadamente por um médico.
• À medida que você aprende a melhor forma de tratar o cabelo ralo, não desanime se seus métodos falharem. Em vez disso, converse com seu médico sobre outras opções, como transplante de cabelo ou tratamento a laser. Você também pode usar uma peruca ou adicionar uma touca de peruca para fazer seu cabelo parecer mais grosso.