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Um cisto da bolsa de isquiotibiais (também conhecido como cisto de Baker) é um saco de fluido (cisto) atrás do joelho que causa rigidez, dor e rigidez no joelho, piorando quando você move a perna. O acúmulo de líquido sinovial (o líquido que lubrifica a articulação do joelho) quando o joelho está sob pressão causa inchaço e formação de folículos atrás do joelho. Para tratar o cisto de Baker, você deve descansar as pernas e lidar com a causa potencial do cisto, como a artrite. Se você acha que tem um cisto de Baker, consulte seu médico para descartar outros riscos mais graves, como coágulos sanguíneos ou artérias obstruídas.

Passos

Método 1 de 3: tratamento caseiro de cistos

1. 

   Saiba a diferença entre o cisto de Baker e outra condição mais séria. Você pode tratar o cisto de Baker em casa, mas primeiro certifique-se de que é realmente o cisto de Baker, que não é outra condição que requer intervenção médica, como trombose venosa profunda ou oclusão. Se sentir inchaço ou menos manchas roxas nos dedos dos pés e pés, procure atendimento médico imediatamente.

2. 

   
   
   Descanse seus joelhos. Você deve descansar os joelhos até que a pressão desapareça. Observe como a dor ocorre ao redor ou atrás do joelho conforme você flexiona e estica as pernas. Tente dar aos joelhos o máximo de descanso por pelo menos 1-2 dias.

3. 

   Aplique gelo ao redor do folículo. Você deve aplicar compressas frias na lesão no joelho o mais rápido possível para reduzir a inflamação e o inchaço, além de aliviar a dor. Você só deve aplicar a compressa por 15-20 minutos de cada vez, depois deixe a área esfriar (adicione 15-20 minutos) antes de reaplicar. O momento apropriado para aplicar é nos primeiros 1-2 dias após a lesão, com a freqüência necessária.
   • Use uma toalha para envolver uma bolsa de gelo (ou algo congelado como um saco de feijão congelado) antes de aplicá-lo.

4. 

   
   
   Use fita adesiva. A bandagem ajuda a área lesada a reduzir o inchaço e a manter a articulação do joelho estável. Enrole uma bandagem elástica (ACE Bandage-S), esparadrapo, uma tala ou mesmo um pedaço de pano ao redor da lesão.
   • O manguito deve ser apertado o suficiente para segurar a articulação do joelho, mas não tão apertado que interrompa a circulação sanguínea.

5. 

   
   
   Restrições de perna. Levantar as pernas também ajuda a reduzir o inchaço, pois o sangue flui de volta para o coração. Levante as pernas acima do coração enquanto está deitado (ou o mais alto que puder sem causar dor). Se não for possível levantar a perna, pelo menos mantenha-a paralela ao solo.
   • Levante as pernas enquanto dorme, colocando alguns travesseiros por baixo.

6. 

   Tome um analgésico de venda livre (OTC). Para aliviar a dor e o inchaço, você pode tomar anti-inflamatórios não esteroides (AINEs), como ibuprofeno, paracetamol, aspirina e naproxeno. Tome o medicamento com água após as refeições e siga a dosagem indicada no rótulo.
   • A aspirina não deve ser tomada por crianças e adolescentes com menos de 19 anos porque pode levar à síndrome de Reye (danos ao fígado e ao cérebro), especialmente se o bebê tiver catapora ou gripe. Consulte um médico antes de dar aspirina a crianças.
   • Muitos especialistas médicos recomendam consultar seu médico antes de tomar AINEs se você tiver problemas de fígado, rins ou estômago.
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Método 2 de 3: consulte um médico

1. 

   Peça ao seu médico que avalie a lesão. Seu médico pode descobrir a causa do cisto e tratá-lo completamente. A causa pode ser lesão no joelho, artrite reumatóide, osteoartrite, lesão na cartilagem ou no tendão e assim por diante.
2. Vejo você novamente se o folículo aumentar. O aumento de um cisto pode fazer com que a panturrilha inche à medida que pressiona os vasos sanguíneos próximos. Portanto, você precisa consultar um médico se o folículo aumentar. Peça ao seu médico para vê-los e seguir o tratamento.
   • Ao marcar uma consulta, diga à clínica que você está preocupado com o crescimento do cisto.

3. 

   Informe o seu médico se um cisto romper. Mesmo que você tenha ido ao médico para um regime de tratamento, ainda assim deverá fazer uma consulta de acompanhamento se suspeitar de uma ruptura do cisto ou tiver outras complicações. Quando o cisto de Baker se rompe, o fluido vaza para a área da panturrilha e leva a:
   • Uma sensação de água escorrendo pelos bezerros
   • Vermelhidão e inchaço
   • Dor latejante por vazamento de fluido e inflamação subsequente, levando à coagulação do sangue.
   • Uma vez que estes sintomas se assemelham aos da trombose, deve procurar assistência médica imediata em caso de tratamento trombótico. A queda de coágulos sanguíneos pode ser fatal.Se o seu médico disser que não há risco de complicações com a ruptura de um cisto, sua perna absorverá o fluido lentamente dentro de 1 a 4 semanas e eles também prescreverão analgésicos para você.

4. 

   Pergunte ao seu médico sobre as injeções de esteróides. A pesquisa clínica mostrou que o inchaço, a dor e a amplitude de movimento melhoram depois que os corticosteróides são injetados diretamente no folículo de Baker em pacientes com osteoartrite que causa esse folículo. Seu médico injetará uma injeção de corticosteroide diretamente na cavidade da cápsula para reduzir a inflamação e o inchaço.
   • Eles podem ter que usar um ultrassom para observar o cisto quando a agulha é inserida.

5. 

   Pergunte ao seu médico sobre a drenagem do cisto. O fluido sinovial pode ser drenado para fora. Se você tiver um folículo secundário (fluido que se acumula na parte frontal e posterior do joelho), o médico também drena o fluido na parte frontal ou lateral do joelho. Após a drenagem, o joelho estará completamente confortável porque o inchaço e a dor diminuem, o movimento também será mais suave. O médico usa uma máquina de ultrassom para empurrar com precisão a agulha no fluido sinovial e puxar o êmbolo para retirar o fluido.
   • A agulha usada para sugar o líquido sinovial na cápsula tem um tamanho de 18G-20G porque o líquido é viscoso.
   • Dependendo da quantidade de líquido no cisto ou do número de locais onde o líquido é depositado, seu médico pode precisar sugar mais de uma vez.
   • Casos de retirada de fluidos (drenagem) após injeções de esteróides são bastante comuns. Numerosos estudos mostram melhora dos sintomas e melhor função do joelho depois que os pacientes foram submetidos a esses dois procedimentos.

6. 

   Remoção do cisto. Este é o último recurso se os sintomas não desaparecerem, outros tratamentos falharem ou o cisto ficar muito grande. O paciente é anestesiado e o cirurgião faz várias pequenas incisões (3-4 mm) ao redor do folículo para drenar o fluido. Eles não removem o cisto inteiro porque geralmente ele pode cicatrizar por conta própria. Depois de drenar o fluido, o médico fará a incisão.
   • Esse procedimento geralmente ocorre em uma hora (ou menos, dependendo do tamanho do cisto). Quanto maior o cisto, mais cirurgia é necessária, porque o inchaço envolve os nervos e os vasos sanguíneos.
   • Se necessário, seu médico prescreverá analgésicos.
   • Depois de ir para casa, você deve fazer a terapia RICE (repouso, gelo, compressas e maca)
   • Eles podem sugerir que você use muletas ou uma bengala por vários dias para que seus joelhos não fiquem sob pressão.
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Método 3 de 3: mantenha a saúde das articulações e músculos com cisto de Baker

1. 

   Pratique fisioterapia. A inflamação na área ao redor do folículo de Baker causa contração e rigidez muscular. Você deve fazer alongamentos sem dor para restaurar essa área, manter seus músculos e articulações flexíveis e prevenir a possibilidade de fraqueza e / ou rigidez futura nos músculos e articulações circundantes.
   • Você deve se concentrar nos quadríceps, isquiotibiais, glúteos e panturrilhas.

2. 

   Faça o alongamento dos isquiotibiais. Encontre um banquinho com cerca de 50 cm de altura, coloque o pé da perna lesionada na cadeira, os joelhos ligeiramente dobrados. Incline-se para a frente, mas mantenha as costas retas até sentir a tensão nas coxas. Segure esta posição por 30 segundos.
   • Pratique 2 vezes ao dia, 3 vezes cada, pratique antes e depois de realizar outro exercício.
   • Se você não se sentir tenso o suficiente, incline-se ligeiramente para a frente, em direção à perna tensionada, e também para a frente.

3. 

   Pratique alongamento dos isquiotibiais. Deite-se de costas, dobrando os joelhos sobre as pernas tensas. Coloque uma das mãos atrás da coxa e a outra atrás da panturrilha, puxe as pernas em sua direção com as duas mãos, mantendo os joelhos dobrados cerca de 20 °. Você deve sentir um alongamento na parte de trás das coxas. Segure esta posição por 30 segundos.
   • Faça exercícios 2 vezes ao dia, 3 vezes cada, antes e depois dos exercícios.
   • Se você não conseguir alcançar seus braços e pernas, enrole uma toalha em volta dos pés e execute o mesmo alongamento puxando a toalha.

4. 

   Faça o alongamento dos isquiotibiais. Nesta postura, você deve se sentar na ponta da cadeira. Dobre a perna tão forte quanto em uma posição normal sentada e coloque a perna lesionada à sua frente com o joelho levemente dobrado. Incline-se para a frente (mantenha as costas retas e a cabeça erguida) até sentir tensão na parte de trás das coxas. Segure esta posição por 30 segundos.
   • Faça exercícios 2 vezes ao dia, 3 vezes cada, antes e depois dos exercícios.

5. 

   Faça exercícios de flexão de joelhos. Na posição sentada, flexione e endireite os joelhos o máximo possível, sem causar dor. Este exercício ajuda a manter a amplitude normal de movimento do joelho.
   • Se não sentir dor, pode fazê-lo 20 vezes ao dia.

6. 

   Contraia os músculos da panturrilha das coxas. Enrole uma toalha em volta da toalha e coloque-a sob os joelhos enquanto as pernas são esticadas. Pressione o joelho sobre uma toalha para contrair os músculos da coxa (quadríceps), momento em que você pode sentir o músculo se contrair colocando o dedo no quadríceps.
   • Segure por 5 segundos de cada vez, repita 10 vezes e tente pressionar os joelhos com força, contanto que não sinta dor.
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Adendo

• Se você é obeso, deve perder peso depois que o folículo cicatrizar, porque o excesso de peso coloca muita pressão no joelho e causará danos posteriormente.

Atenção

• Não tente se forçar a andar enquanto suas pernas apresentarem cisto de Baker.
• Este artigo fornece informações sobre os cistos de Baker, mas você não deve considerar isso como um conselho médico e consulte seu médico antes de fazer um plano de tratamento.