Autor:
Randy Alexander
Data De Criação:
2 Abril 2021
Data De Atualização:
1 Julho 2024
Contente
Não ter saliva suficiente na boca, dor de garganta crônica ou dor ao mastigar e engolir alimentos podem ser sinais de boca seca. Os baixos níveis de saliva reduzem a capacidade de combater bactérias e reduzem a capacidade da boca de levar o alimento dos lábios para a garganta. A boca seca pode ser causada por vários hábitos, doenças, medicamentos e desidratação geral. Existem muitas maneiras de tratar a boca seca, mas identificar a causa ajudará a evitar que a boca seca volte.
Passos
Método 1 de 3: mude sua dieta
Beber muita água. A desidratação é uma das causas mais comuns de boca seca. Beber um gole d'água também ajuda a reduzir a boca seca causada por doenças ou efeitos colaterais de medicamentos.
- Os médicos recomendam beber de 8 a 12 xícaras de água por dia, cada xícara de 240 ml para complementar a quantidade de água necessária ao corpo.
- No entanto, muita água irá dissolver a membrana mucosa da boca e piorar os sintomas de boca seca. Se você estiver bebendo muita água para aliviar a boca seca, converse com seu médico sobre outras opções.
- Além de bebericar água, você pode manter cubos de gelo na boca (não mastigar) para reduzir a boca seca.
Evite ou limite as bebidas com cafeína. A cafeína é um diurético, o que significa que estimula a desidratação. Como resultado, a cafeína pode piorar os sintomas de boca seca. Você deve beber bastante líquido, mas evite café, chá e certos refrigerantes se tiver boca seca.
Coma comida azeda. A comida azeda estimula as glândulas salivares, por isso é útil quando você tem boca seca. Certos alimentos ácidos (como frutas cítricas) também são ricos em vitamina C.
- Observe que muito ácido de alimentos ácidos pode danificar o esmalte dos dentes, aumentando o risco de cáries. Para reduzir esse risco, você deve tomar um gole de água após comer alimentos ácidos.
Adicione o molho e o molho aos pratos. Sua capacidade de engolir alimentos duros também é afetada se você sofre de boca seca. Adicionar ingredientes líquidos como molhos ou caldo de carne aos pratos pode tornar os alimentos duros mais fáceis de engolir.
Coma alimentos macios e úmidos. Esses alimentos não exigem muita mastigação e são mais fáceis de engolir do que alimentos secos, crocantes e mastigáveis, como carnes mastigáveis e pão crocante. Coma alimentos macios como:
- Iogurte
- Pudim
- Fruta enlatada
- Purê de legumes
- Pratos assados têm caldo ou ingrediente de molho
- Grãos picados como aveia
- Sopas e ensopados
- Smoothie de frutas
- A carne é processada macia como frango cozido
Tome um gole de água enquanto come. A boca seca com falta de saliva pode causar dor ou dificuldade para engolir alimentos. Beber um pouco de água enquanto você come pode tornar mais fácil para você engolir e repor. Você pode tomar um gole d'água, dar uma mordida e depois tomar um gole d'água. propaganda
Método 2 de 3: controle dos sintomas
Mantenha hábitos de higiene bucal adequados. A má higiene oral pode causar boca seca devido ao acúmulo de bactérias e placas. Além disso, a própria boca seca pode aumentar o risco de cáries e outros problemas orais. Então você precisa:
- Visite o seu dentista regularmente para check-ups dentários e higiene.
- Escove os dentes depois de comer e use fio dental regularmente.
- Evite doces e refrigerantes.
Use um enxaguatório bucal. Um anti-séptico bucal de venda livre pode ajudar a matar bactérias e placas. Gargareje pelo menos duas vezes ao dia, mas use um enxaguatório sem álcool, pois o álcool pode piorar a boca seca. Seu dentista também pode recomendar o uso de um anti-séptico bucal com flúor para proteção dos dentes e / ou um anti-séptico bucal usado especificamente para tratar a boca seca.
Mastigar chicletes ou balas sem açúcar. Mastigar certos doces pode ajudar a estimular a produção de saliva e aliviar a boca seca. Pastilhas elásticas sem açúcar, balas sem açúcar, balas de hortelã ... são a escolha certa e não aumentam o risco de cáries ou outros problemas orais.
- O xilitol em chicletes e balas sem açúcar pode causar diarréia ou cólicas se consumido em grandes quantidades.
Use um substituto de saliva de venda livre. Há uma variedade de sprays e produtos que podem substituir a saliva quando você tem boca seca. Esses produtos estão disponíveis na maioria das farmácias. Escolha produtos que contenham xilitol, carboximetilcelulose ou hidroxietilcelulose.
Use um umidificador. Às vezes, a boca seca pode ser causada por um ambiente seco. Usar um umidificador pode ajudar a manter o ar interno úmido e melhorar os sintomas de boca seca.- Você pode encontrar um umidificador na maioria das drogarias ou lojas de eletrodomésticos.
- Um umidificador pode ser usado a qualquer hora, mas é melhor usá-lo no quarto à noite.
Respire pelo nariz. Uma das causas mais comuns de boca seca é respirar pela boca, o que faz com que mais umidade escape. Às vezes, respirar pela boca se torna um hábito. Portanto, você deve corrigir esse hábito e respirar pelo nariz.- Se você não consegue respirar pelo nariz, pergunte ao seu médico sobre descongestionantes ou outros métodos úteis.
Proteja os lábios da secura. A boca seca pode estar associada a lábios secos e gretados e fazer você se sentir mais desconfortável. Aplicar protetor labial regularmente pode ajudar a proteger os lábios.
Evite fumar. Fumar pode afetar a quantidade de saliva que sua boca produz. Cada vez que você fuma um cigarro, está colocando fumaça quente na boca. O alcatrão dos cigarros também irrita ou bloqueia as glândulas salivares. propaganda
Método 3 de 3: obtenha atenção médica
Consulte seu médico ou dentista. Consulte um profissional de saúde se a boca seca persistir e os remédios caseiros não funcionarem. Converse com seu médico sobre seu histórico médico. Muitas doenças, condições e síndromes podem causar boca seca, incluindo:
- Diabetes
- doença de Parkinson
- Síndrome de Sjogren
- Síndrome de Sicca (boca e olhos secos)
- Certas formas de radioterapia
- Algumas cirurgias dentais, como extração de dentes do siso
- Uso de certos medicamentos, incluindo anti-histamínicos, descongestionantes, analgésicos, medicamentos para pressão arterial, antidepressivos e muito mais
Tome um medicamento com receita. Em alguns casos, o médico pode prescrever medicamentos usados para tratar a boca seca. Atualmente, existem alguns medicamentos comumente usados, como:
- Cevimeline tem sido usado para tratar a boca seca causada pela síndrome de Sjögren.
- A pilocarpina tem sido usada para tratar a boca seca causada pela síndrome de Sjögren e radioterapia.
- A amifostina protege contra os danos da radiação e demonstrou reduzir a gravidade da boca seca em alguns pacientes.
Converse com seu médico sobre todos os medicamentos que está tomando. Como a boca seca costuma ser um efeito colateral dos medicamentos, o médico precisará examinar todos os medicamentos que você está tomando. Se sua boca seca for grave, seu médico pode prescrever outro medicamento. Em alguns casos, a irritação associada à boca seca pode superar os benefícios do medicamento.
Siga as instruções do seu médico. Em muitos casos, a boca seca pode se tornar crônica ou recorrente.Se o seu médico prescreve ou recomenda tratamento com flúor por um período, você precisa seguir as instruções corretamente, mesmo que a boca seca desapareça após alguns dias. Isso pode curar a causa raiz e o sintoma de boca seca. propaganda
