Autor:
Monica Porter
Data De Criação:
13 Marchar 2021
Data De Atualização:
1 Julho 2024
Contente
É doloroso ser ignorado por alguém, mas lembre-se do quadro geral que você ainda não viu. Se você estiver se sentindo frio e magoado, tente conversar com a pessoa e descobrir o que está errado.
Passos
Método 1 de 4: Identifique a situação
Evite tirar conclusões precipitadas imediatamente. Ser ignorado pela outra pessoa é triste e fácil de levar a admitir o pior. Não tenha pressa em concluir alguém que é hostil ou deliberadamente frio com você. Tente pensar em algumas das razões pelas quais eles parecem indiferentes para você. Por exemplo:
- Eles estão se concentrando em outras coisas, como trabalho doméstico ou trabalho.
- Você os aborrece sem perceber, e eles se sentem magoados.
- Eles simplesmente não se sentem "bem" com você, então passam mais tempo com os outros.
- Eles estão guardando um segredo (como uma festa surpresa) para você e têm medo de cuspir se falarem com você.
- Eles se sentem ansiosos perto de você por vários motivos (como gostar de você secretamente ou se sentir oprimido por você).
- Eles simplesmente não se dão bem e são indiferentes a todos.
Lembre-se de algumas de suas ações recentes. Isso é bastante desafiador. Porque ninguém quer admitir que estava errado ou que fez algo que aborreceu alguém. Respire fundo e reavalie as poucas interações com eles recentemente. Existe algo estressante? Existe alguma habilidade de machucá-los?- Faça um plano para se desculpar se perceber que cometeu um erro. Mesmo que a outra parte não se comporte muito bem, é melhor agir corretamente primeiro.
- Pratique algumas técnicas diferentes de meditação se a recordação for muito difícil.
- Se você não consegue olhar para as coisas objetivamente, tente perguntar a outras pessoas se elas sabem o que está acontecendo; pessoas de fora podem lhe dar algumas observações objetivas.
Convide-os para conversar em particular. Às vezes, a melhor maneira de erradicar as coisas é sentar-se com a outra parte e desvendar. Envie um e-mail ou carta perguntando quando você pode ter uma conversa particular em um determinado horário e local.- Escolha um horário em que não esteja ocupado, em que esteja livre e não distraído.
- Reunir-se em particular ajuda você a resolver quaisquer problemas (se houver) sem ter vergonha de estar em público.
- Se você está particularmente preocupado ou acha que as coisas podem não correr bem, peça a um terceiro (como um amigo em comum, conselheiro, orador) para resolver o problema.
Seja amável. Se eles virem você tentando, provavelmente falarão com você novamente. Ser rude com eles só torna o conflito maior e mais confuso.
Expresse seus sentimentos. Enfatize sobre você e como você se sente. Escolha um discurso imparcial, apenas diga como isso o faz sentir. Por exemplo:
- "Recentemente, quando nós três saímos, você sempre falava com Sa e eu ficava ouvindo. Me sinto deixada de fora ".
- "Mãe, eu vejo você jogando muito com vocês. Fico feliz que minha família tenha um relacionamento tão bom, mas sinto que fui excluída. Se ao menos eu pudesse ficar mais tempo com minha mãe ”.
- "Querida, você vê recentemente depois do expediente me fazer sair com amigos até tarde da noite. Sinto tanto a sua falta, quero passar mais tempo com você ”.
- “Você está com raiva de mim, vejo que não respondeu minhas mensagens de texto e ligações por 2 dias”.
Escute-os. Às vezes, eles não sabem que estão longe de você ou que estão enfrentando algo que você não conhece. Esteja pronto para aceitar uma explicação razoável.
Esteja disposto a trabalhar juntos na solução se for realista. Você pode falar sobre maneiras de melhorar seu relacionamento. Limpe tudo e concorde em ajudá-los a encontrar uma maneira de superar tudo.
- "Se eu ler um conjunto de livros como você, isso ajudará nós três a ter algo em comum para conversar?" Estou pronto para isso, o livro parece bom ”.
- "Ouvi dizer que ela brincava mais com os irmãos porque eles a convidavam para jogar. Então, se você quiser passar mais tempo com você, tem que pedir também?"
- "Não sei se isso te deixa sobrecarregado. Ou passamos 2 noites por semana só para nós, vou sair com os amigos para não ficar mais só"
- "Não posso mudar minha sexualidade. Se você não gosta porque sou gay, esse é o seu problema e não precisa ficar comigo."
Hora de deixar ir. Se você não quiser falar sobre isso, se estiver passando por um momento difícil, ou se as coisas ficarem barulhentas e condenatórias, talvez seja hora de deixar para lá. Você pode virar o assunto em um momento mais apropriado ou para avaliar se vale a pena preservar o relacionamento.
- "Você parece com frio. Podemos conversar sobre isso hoje?"
- "Eu quero ter um relacionamento mais próximo com você, mas se essa não for sua prioridade, não precisamos mais falar sobre isso."
- "Eu não quero discutir com você. Talvez devêssemos apenas ficar longe um do outro."
- "Se você só quer tirar sarro de mim, então eu o farei."
- "Vamos falar sobre isso mais tarde, quando vocês dois se acalmarem."
Método 2 de 4: Saber quando deixar ir
Não se sinta ofendido. A maioria das pessoas se afastou de alguém várias vezes em suas vidas. Não deixe que a grosseria deles prevaleça, deixe-os ver que isso não afeta você. Faça com que seja apenas problema deles, não você.
- Reconheça e aceite que nem todo mundo gosta de você. Mesmo a pessoa mais gentil e famosa do mundo é forçada a lidar com o fato de ser odiada continuamente.
Olhando para o futuro, ultrapassando a barreira. Embora possa não ser fácil, se você dedicar tempo aos seus próprios objetivos, as opiniões e atitudes dos outros não farão diferença. Pense que são apenas paredes invisíveis que não têm sentido em sua vida, ela simplesmente existe.
Indiferente a eles. Se uma pessoa não quiser se comunicar com você por vários motivos, também não saia com ela. Ao ignorar a outra pessoa, você chamará a atenção dela. Essa também é uma maneira de torná-lo "mais legal". Mesmo que doa no coração, este ainda é um plano eficaz.
Dê-lhes mais tempo e espaço. Algumas pessoas simplesmente precisam de algum tempo para si mesmas. Embora pareça injusto, haverá pessoas que irão ignorá-lo porque gostam disso. Embora isso possa ser doloroso e decepcionante, seja paciente.
Não force ninguém a mudar. Você não pode forçar alguém a se comportar com elegância quando quer ser rude. Às vezes, a melhor maneira é deixá-los entender. propaganda
Método 3 de 4: Crie confiança
Estabeleça limites saudáveis com os outros. Estabelecer limites pode ser difícil se você não estiver acostumado, mas é fundamentalmente benéfico para todos os seus relacionamentos e saúde psicológica. Seja honesto com as pessoas, diga a elas o que você precisa e os limites necessários, e você achará mais fácil respirar quando todas as necessidades forem atendidas.
- Explique claramente seus limites, permitindo que os outros saibam o que poderia acontecer se eles os violassem.
- Por exemplo, se seu parceiro for frio com você e só ficar brincando ao telefone o tempo todo em que você sair para comer, diga algo como: “Sinto-me negligenciado e desrespeitado quando você fica olhando para o telefone. Se você não gosta de passar um tempo de qualidade comigo, me avise, vou planejar outra refeição. ”
- Se as pessoas não estão acostumadas a você estabelecer limites com elas, elas podem ficar desapontadas, surpresas ou até com raiva. No entanto, se eles realmente se preocupam com você, eles devem respeitar seus limites.
Faça a lista. Reserve um tempo para fazer três listas: seus pontos fortes, suas realizações e as coisas que você admira em si mesmo. Você precisará de um parente de confiança para ajudá-lo com isso. Mantenha a lista no escuro e retire-a sempre que se sentir deprimido.
- Você também pode coletar coisas boas que outras pessoas falam sobre você.
Mantenha-se limpo. Cuide bem de si mesmo, preste atenção aos cabelos, unhas e dentes.
Limpe o alojamento. Você ficará surpreso com a melhora da sua saúde mental e com as condições de vida limpas.Concentre-se no seu próprio quarto, talvez até peça a alguém para ajudar a reorganizar o interior do quarto.
Comece a praticar hobbies. Participe de atividades como pintar, cantar, escrever poesia ou dançar. Participe de atividades artísticas para ajudar a desenvolver a autoexpressão, bem como fortalecer um senso de propriedade. Isso transmitirá uma interação positiva para todos.
Dedicação. Participar de organizações voluntárias da comunidade será uma experiência positiva. Fazer a diferença cria uma visão positiva de si mesmo.
Reserve um tempo para considerar seus sentimentos. Sentimentos desagradáveis em relação às pessoas ao seu redor vêm de sua auto-estima. Tente separar suas emoções de situações reais. Isso não é fácil porque os humanos são sujeitos emocionais, mas tente ver a situação com olhos imparciais. Você também pode fazer exercícios de escrita para ajudá-lo a pensar com mais fluência.
Procure ajuda profissional, se necessário. Se a sarna tornar isso difícil para você, um profissional pode ajudar. Os terapeutas ou conselheiros escolares são aqueles que aconselham as pessoas em situações como a sua. Se você ainda está na escola, vai querer ver o conselheiro no campus primeiro, pois não há custo. propaganda
Método 4 de 4: construindo amizades duradouras
Buscando uma amizade nova e mais gratificante. Se seus amigos são indiferentes ou não valorizam você, então é hora de encontrar novos amigos. Estenda a mão para as pessoas que simpatizam e compartilham de seus interesses e te levante, não te atropele ou indiferente.
- Se você não sabe como encontrar amigos, tente ingressar em um clube ou organização onde as pessoas compartilham seus interesses.
- Se você tem amigos que continuamente negligenciam, rebaixam ou violam os limites estabelecidos, você deve ficar longe ou se afastar deles.
Conecte-se com pessoas que amam você. Os amigos que você tinha antes de ficar sozinho ainda podem ser amigos. As coisas podem ficar um pouco estranhas quando você começa a jogar melhor com outros amigos, mas seja honesto com eles.
- Faça atividades de que ambos gostem.
Abra seu coração para todos. Compartilhe seus medos, falhas e inseguranças. Ser frágil é um sentimento difícil de vivenciar com alguém, mas ajuda a criar um vínculo entre pessoas e pessoas. Você pode ir e voltar e falar um ao outro sobre as dificuldades do passado.
Mantenha as comunicações ativas. Quanto mais maneiras você puder se comunicar com as pessoas, melhor. O mundo de hoje pode achar difícil entender tudo. Portanto, verifique suas redes sociais e telefones celulares regularmente para obter informações sobre seus amigos.
Contate seus amigos com frequência. Amigos ligam uns para os outros é normal. Tente ligar para obter conselhos sérios ou apenas para compartilhar coisas significativas que aconteceram com você.
Sempre pronto para ajudar. Se o seu amigo está passando por algo, passe um tempo com ele. A amizade não pode ser unilateral. Se você tiver planos diferentes, tente combinar ou dizer que você tem outra coisa inesperada para resolver. propaganda
Adendo
- Evite fazer disso um grande alarido. Não importa o quanto você esteja zangado ou triste, ficar com raiva (especialmente em um lugar lotado) só piora a situação. Em vez disso, faça uma pausa. Diga que você precisa descansar ou respirar e depois saia.
