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• Passos
• Adendo
• Atenção

Quando você está apaixonado, pode sentir-se inseguro quanto ao relacionamento com sua namorada em algum momento, e isso é bastante comum. Geralmente é bastante óbvio quando as pessoas querem terminar um relacionamento, mas às vezes é difícil entender seu comportamento. Se você acha que sua namorada quer terminar, observe o comportamento dela da forma mais objetiva possível. Então, se você ainda não tem certeza do que ela quer ou se ela parece não querer tomar a iniciativa de ir direto ao ponto, converse com ela sobre o estado do relacionamento.

Passos

Parte 1 de 3: Observando o comportamento de sua namorada

1. 

   Preste atenção na frequência com que ela entra em contato com você. Isso pode não ser um sinal de que ela quer terminar, mas se ela mandou uma mensagem ou ligou para você todos os dias e agora raramente entra em contato e não responde quando você liga, então pode ser. sinais de instabilidade.
   • Não se apresse em concluir. Primeiro, pense no que está acontecendo em sua vida. Ela está se preparando para um exame importante ou sua família está com dificuldades? Ela acabou de começar um novo emprego? Pode haver outros motivos pelos quais ela tem entrado em contato com você com menos frequência do que antes.

2. 

   
   
   Faça um plano com ela. Se ela te ama, então ela vai adorar planejar com você. Pelo contrário, ela se sentiria relutante em fazê-lo. Se você sugerir fazer algo em uma sexta-feira à noite e sua namorada disser que voltará para vê-lo na sexta-feira à tarde, é um bom sinal de que ela está esperando algo ainda mais atraente.
   • Lembre-se de que, se isso acontecer apenas uma vez, é improvável que ela queira terminar. Se isso aconteceu apenas uma ou duas vezes, pode ser porque ela tinha planos diferentes com as amigas, mas ela queria confirmar com certeza antes de dizer que estava ocupada.
   • Se você ainda está na escola, pergunte se ela quer almoçar com você. Se ela recusou e deu uma desculpa para sair para comer com outra pessoa, então ela pode não estar mais interessada neste relacionamento.

3. 

   
   
   Observe se ela está causando problemas. Brigar com frequência é um sinal comum de deterioração do relacionamento, especialmente quando você está discutindo sobre biscates. Ela fica com raiva facilmente quando está perto de você? Ela se preocupava com pequenas coisas que não importavam antes? Existem inúmeras razões possíveis por trás desse tipo de comportamento (ex: ela está estressada com a data do parto ou não se sente bem), mas se isso acontece todos os dias é definitivamente um sinal dela. ele não está mais feliz no relacionamento.
   • Tente conversar com sua namorada sobre isso. Pergunte se há algo de errado que a estressa e o que você pode fazer por ela.

4. 

   
   
   Pense na intimidade física. Seu relacionamento pode estar piorando se você for menos fisicamente próximo. Essa intimidade não é necessariamente sexual, mas a maneira como ela expressa a intimidade em geral. Se você estiver fazendo sexo enquanto está namorando, mas de repente ela não está mais interessada e não está sendo íntima com você, pode haver algo que a incomode.
   • Se normalmente sua namorada não chega perto, lembre-se disso. Algumas pessoas não gostam de estar fisicamente próximas como todo mundo, e se sua namorada realmente não gosta disso, isso não significa necessariamente que ela não goste mais de você.
   • Ela gostava de segurar sua mão, mas agora se esquiva ou afasta quando você quer segurar as mãos? Isso pode ser um sinal de que algo está errado.

5. 

   Preste atenção à linguagem corporal. A linguagem corporal é uma indicação precisa dos sentimentos de uma pessoa. Se sua namorada se sentir feliz com você, ela fará contato visual com você, apontará o corpo em sua direção enquanto você está falando e geralmente tentará se aproximar de você.
   • No entanto, se ela cruzar os braços sobre o peito e evitar o contato visual, ela pode ficar chateada.
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Parte 2 de 3: conversando com sua namorada

1. 

   Deixe que ela saiba que você tem algo a dizer. Mesmo que você queira evitar essa conversa ou apenas dar uma volta, é melhor falar diretamente com sua namorada. Não há razão para que você não possa falar com sua namorada sobre seus pensamentos. Sim, uma conversa pode dizer a você que ela quer terminar, mas também pode dizer o que a está incomodando e que ela não quer terminar. De qualquer maneira, você saberá o que está acontecendo.
   • Diga a ela que você deseja passar algum tempo falando sobre seus pensamentos. Não se aproxime e pergunte se ela quer terminar. Isso pode deixá-la confusa ou na defensiva.
   • Se ela disser que não tem tempo para conversar, certifique-se de que ela não esteja ocupada em algum momento. Você também pode convidar sua namorada para um café ou almoço, ela verá isso como um momento para conversar, não uma sessão surpresa.
   • Se não puder falar pessoalmente, comunique-se no computador, e-mail ou telefone. Se você fornecer vários canais de comunicação, ela terá que passar alguns minutos com você eventualmente.

2. 

   Não o acuse. É importante fazer uma pausa para pensar sobre os motivos para suspeitar de sua namorada, em vez de apenas tirar conclusões precipitadas. Considere as evidências que o fazem suspeitar, se a suspeita é realista, se você pode verificar as informações de uma forma ou de outra, o que você deve fazer com elas.
   • Por exemplo, talvez você suspeite que sua namorada está traindo porque você a vê sorrindo e rindo dos colegas de trabalho. No entanto, se essa for a única evidência, você deve considerar se ela está apenas agindo bem e tentando passar o tempo enquanto faz um trabalho chato. Talvez você ache que a melhor coisa a fazer é perguntar diretamente a ela para ver se ela gosta daquele cara.
   • Evite dizer coisas como “Eu sei que você quer terminar, e sei que é por causa do cara com quem você está namorando. Por que você simplesmente não diz as coisas sem rodeios?! " Você faz todas as suposições e mesmo que faça as suposições corretas, acusar na frente dela apenas a colocará na defensiva.
   • Em vez disso, inicie a conversa dizendo que você sente que ela tem algum tipo de sentimento e que deseja saber se ela ainda está feliz com você ou se há um problema. acordo não.
   • Você também pode dizer: "Estou um pouco nervoso porque não namoramos com muita frequência e não sei se há algo que o deixa triste". Esta expressão mostra que você está tentando expressar seus sentimentos sem fazer uma acusação específica. Esta é uma forma pacífica de comunicação e uma boa abordagem quando você tem dificuldade de falar com as pessoas que ama.

3. 

   Ouça o que ela diz. A escuta ativa é quando você usa a linguagem corporal, perguntas e outras técnicas para aumentar sua compreensão do que os outros têm a dizer, enquanto envia uma mensagem clara de que está ouvindo com atenção. Por exemplo, você pode repetir mentalmente o que sua namorada acabou de dizer para ajudá-lo a entender melhor e fazer contato visual, acenar com a cabeça ou dizer palavras gerais como "sim" e "sim" para Ela sente que você está ouvindo.
   • Não se apresse em tirar suas próprias conclusões e evite sentir vontade de interrompê-la. Dê a ela a chance de explicar por que ela quer terminar, ou por que ela não quer terminar. Talvez ela tenha um bom motivo para seu comportamento intrigante, e você não pode parecer confortável se não lhe der a chance de falar com você.
   • Se ela realmente quer terminar, você ainda precisa ouvir. Os motivos pelos quais ela deseja terminar podem ser coisas em que você nunca pensou ou não percebeu. Você provavelmente vai perceber que a separação é justificada.
   • Provavelmente, ela realmente quer terminar, mas tem medo de machucar você.Portanto, é importante que você ouça para saber o que ela realmente quer dizer para você. Se ela apresentar vários motivos pelos quais não está feliz em seu relacionamento sem dizer especificamente que deseja terminar, vá em frente.
   • Diga algo como: “Não parece que estou muito feliz com este relacionamento, mas tenho medo de magoar você. Eu quero que você seja honesto. Você quer terminar nosso relacionamento, não é? " Espero que ela seja honesta com você agora.

4. 

   Por favor, diga o que você precisa dizer. Agora você tem a chance de tirar o fardo do peito. Se ela disser que quer terminar, você pode responder com palavras egoístas, mas tente se conter, se possível. Dizer isso não resolverá nada e você também não será mais feliz. Se ela disser que está tudo bem, diga a ela o que o preocupa.
   • Você deve usar declarações que digam "Você" em vez de "Em" ao falar com sua namorada. Um ditado com o tema "Você" não deixará sua namorada desconfiada. Por exemplo, ela pode se sentir cautelosa se você disser: “Tenho agido de forma estranha ultimamente. Eu tenho que te contar o que aconteceu. " Em vez disso, você pode dizer "Sinto uma distância entre nós dois, você se sente assim?"
   • Se ela quiser terminar, você não precisa dizer nada se ela não quiser. Você pode se levantar e ir embora ou apenas dizer: "Ok, entendi." Se quiser, você também pode expressar seus sentimentos (por exemplo, você está muito triste, quer enlouquecer com isso ou acha que ela está certa e é uma boa ideia para vocês dois).

5. 

   Tente não ficar com raiva. A raiva é uma emoção comum, mas às vezes é difícil de controlar. Você pode facilmente cair em autodefesa quando seu parceiro se despedir, porque isso nos faz sentir rejeitados. Você tem a tendência de ficar com raiva para se proteger dessas emoções, mas ficar com raiva não vai ajudar na situação.
   • Tente manter a voz baixa e uniforme e a respiração estável.
   • Se você sentir que não pode controlar o ataque, vá embora. Mesmo que ela diga que quer terminar e você a odeie, ir embora pode ajudá-lo a evitar dizer coisas que não estão em sua mente e que farão com que você se arrependa mais tarde.

6. 

   Aceite os resultados de sua palestra. Independentemente do resultado da conversa de que você não tem mais namorada, ou que vocês dois ainda estão namorando, você ainda tem que aceitar os desejos de sua namorada. Se ela quer terminar, é hora de enfrentar a verdade. Se ela diz que está feliz e não quer terminar, então confie nela. Não fique perguntando se ela quer terminar. Isso a deixará chateada e mostrará que você é inseguro. propaganda

Parte 3 de 3: pensando sobre o que fazer

1. 

   Dê a ela espaço livre. Durante um encontro, uma ou ambas as partes terão momentos em que se sentirão inseguros sobre o relacionamento. Durante esse tempo, a pessoa tenderá a separá-los ligeiramente da outra metade, geralmente sem muita explicação. Isso o deixa confuso quanto ao que está errado e se perguntando se você fez algo errado. Você quer conversar com sua parceira sobre o problema, mas isso geralmente a perturba e entra em ação.
   • Se for esse o caso, dê a ela algum espaço. Embora não haja garantia, ficar longe dela alguns dias por semana pode dar-lhe a chance de perceber que está realmente feliz com o relacionamento e se sentir sozinha sem amigos. .
   • Se a situação não for do seu jeito, dar a ela algum espaço também lhe dará a chance de perceber que você teve uma vida feliz antes de ela aparecer e que pode continuar com sua vida feliz. que parece sem ela.

2. 

   Tente salvar o relacionamento. Se você realmente acha que não pode viver sem uma namorada, existem etapas que você pode seguir para salvar o relacionamento. Porém, é importante entender que se sua namorada estiver infeliz e você não quiser ficar com você, vocês dois acabarão sofrendo.
   • Tente descobrir o que está causando a infelicidade de sua namorada. Talvez a fria verdade seja que ela não a ama mais, mas pode haver outras coisas acontecendo que a estão deixando infeliz. Tente encontrar esses problemas e corrigi-los.
   • Surpreenda-a. Se você está namorando sua namorada há algum tempo, provavelmente não usou todo o seu charme para mantê-la feliz. Então, surpreenda-a com algo especial. Você pode encomendar um jantar romântico ou convidá-la para seu salão de baile favorito. De forma mais simples, você pode deixar sua namorada saber o que você está pensando sobre ela, dando-lhe doces ou flores que ela goste.
   • Tente se lembrar de bons momentos. Deve haver algum motivo pelo qual vocês dois decidiram sair um ao outro, mas esse motivo parece tão distante nos tempos atuais difíceis. Tente reacender isso falando sobre o primeiro dia ou o momento em que vocês dois riram alto de alguma coisa. A ideia aqui é evocar os sentimentos positivos que você conheceu.
   • Escreva cartas de amor. Isso é simples, mas muitas pessoas ainda gostam de receber cartas de amor. Isso não significa que você tem que escrever algo muito legal, mas apenas para lembrá-la de seu interesse. Lembre-se de suas boas memórias e / ou algo que você está ansioso para fazer com ela no futuro.
   • Tente ser mais aberto e frágil. Muitas vezes você sente que deve ter cuidado e parar de compartilhar coisas com sua namorada, mas isso só piora a situação. Em vez disso, abra mais para ela. Conte a ela sobre seu dia ruim, esteja disposto a compartilhar seus medos e deixe-a ver seu lado suave.
   • Incentive seu amante a ter uma vida independente. Talvez um dos motivos pelos quais sua namorada seja infeliz em um relacionamento seja porque ela se sente claustrofóbica ou incapaz de levar uma vida independente. Tente encorajar sua namorada a fazer as coisas que ela deseja, em vez de mantê-la ao seu alcance. Por exemplo, se sua namorada quiser ir para a faculdade, ofereça-se para ajudá-la a se inscrever na escola. Se sua namorada quiser viajar para algum lugar, incentive-a a fazê-lo.

3. 

   Deixe ela ir. Pode não ser o que você deseja, mas em alguns casos é provavelmente melhor deixá-la ir. Se você vê claramente que ela está infeliz, mas tem medo de terminar por algum motivo, seja corajoso e mostre à sua namorada que você se preocupa com a felicidade dela dizendo adeus ativamente.
   • Faça isso com cuidado e sinceridade. Diga que recentemente você tem sido infeliz em seu relacionamento com você e sabe que ela não quer magoá-lo, mas é hora de encerrar o relacionamento.
   • Isso pode não aliviar a dor da separação, mas ajudará você a manter o controle. Você sentirá alívio depois de viver um relacionamento infeliz por um tempo.
   • Quando você termina com sua namorada, é importante esquecer a raiva que sente por ela ou pelo relacionamento. Manter essas emoções frustrantes em seu coração só vai prejudicá-lo.

4. 

   Dê a si mesmo tempo. Leva tempo para esquecer esse relacionamento. Se você se sentir triste com a perda, lembre-se de que você superará sua tristeza com o tempo. Há muitas coisas que você pode fazer para se sentir melhor, mas no final você ainda precisa de tempo para superar essa tristeza.
   • É impossível saber quanto tempo leva para se livrar de sua tristeza, talvez dias, semanas ou meses. Tente ver cada dia depois disso como um passo na direção certa.

5. 

   Corte toda a comunicação. Durante a primeira vez após um rompimento, você vai querer ligar, enviar e-mail ou mensagem de texto para ela. No entanto, isso apenas prolongará a dor. Remova seu número de telefone e informações de contato de todas as suas contas de mídia social.
   • Se ela tentar entrar em contato com você, ignore as ligações ou mensagens de texto. Se ela enviar um e-mail, apague-o sem ler.
   • Isso não significa que você nunca mais falará com ela. No entanto, você pode se arrepender do que disse após o rompimento, e isso não o faz se sentir melhor.
   • Se você não quiser apagar completamente todas as comunicações, escreva em um pedaço de papel e peça a um amigo próximo para mantê-lo afastado até que você esqueça o relacionamento.

6. 

   Desista de tudo que lembra sua namorada. Se você não quer desistir de algo jogando fora ou doando para instituições de caridade, pelo menos coloque-o em uma caixa ou sacola e guarde em algum lugar que você não possa ver.
   • Se você acha que vai querer relembrar sobre os itens, jogue-os fora ou peça a um amigo que fique com eles por um tempo.

7. 

   Mantenha uma vida ativa. Você pode passar uma noite chorando ou roendo a tristeza de um rompimento, mas então precisa seguir em frente com sua vida ativa. Planeje se divertir com os amigos. Participe de um evento social onde você faz novos amigos. Você não terá muito tempo para pensar em terminar se sair para sair com seus melhores amigos.
   • Você também deve participar de atividades físicas. Há muitas evidências de que a atividade física pode tornar seu corpo e mente mais saudáveis. As pessoas tendem a ficar sedentárias e letárgicas depois de romper com um parceiro, mas fazem um esforço para sair para caminhar ou correr. Se você gosta de esportes coletivos, junte-se a um time.

8. 

   Pensamento construtivo. Embora seja triste ter que terminar com seu amante, você pode aprender com isso. Reserve um tempo para pensar sobre o relacionamento da forma mais honesta possível. Talvez ela tenha feito um monte de coisas erradas, mas você também. Em vez de se concentrar nos erros dela, pense no que você poderia ter feito melhor.
   • Por exemplo, talvez você mantenha uma atitude mais aberta em relacionamentos futuros, de modo que sua futura namorada esteja mais disposta a falar com você quando estiver insatisfeita com algo. Em um relacionamento recente, se você ficou zangado ou alerta quando ela falou sobre um problema, pratique a comunicação aberta e mantenha a calma diante dos problemas.
   • Não é fácil ser honesto consigo mesmo sobre suas falhas, mas lembre-se de que não há motivo para se esconder atrás do orgulho neste momento.
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Adendo

• Talvez ela só tenha tido um dia ou semana ruim. Você pode dar a ela mais tempo, mas prolongar um relacionamento ruim não é uma coisa boa.
• Se sua namorada está mostrando uma atitude negativa, ela pode precisar de mais atenção de você. A solução pode ser demonstrar seu amor de vez em quando ou surpreendê-la.
• Escreva tudo em uma carta. Se você acha difícil encontrar um bom momento para conversar com sua namorada, tente se comunicar de uma maneira diferente. Você pode escrever cartas ou e-mail para explicar seus pensamentos. Escrever uma carta não apenas abre outro canal de comunicação, mas também dá a ela a oportunidade de entender o que você está dizendo.
• Ouça o que seus instintos lhe dizem. Freqüentemente, você notará claramente que o relacionamento está chegando ao fim. Tentamos ignorar esse sentimento, mas geralmente é correto, então você tem que ser honesto consigo mesmo.
• Se sua namorada quer terminar porque não está mais feliz com você, é melhor deixá-la ir. Superar a dor de terminar pode ser difícil, mas se ela estiver infeliz, forçá-la a ficar só piorará a situação.
• Se você tem certeza de que ela quer terminar, mas não vai dizer por algum motivo, você pode parar a frustração rompendo ativamente com ela, o que pode ser difícil se você não quiser terminar. Embora o término possa prejudicar vocês dois, uma vez que você esqueça o relacionamento, você pode seguir em frente com sua nova vida.
• Se ela deixar claro que teve uma semana ruim, ofereça-se para ajudar. Pergunte como você pode ajudá-la.

Atenção

• Evite causar problemas. Quando sua namorada se oferece para terminar, você geralmente quer criar problemas, mas então se sentirá envergonhado por isso. Ficar o mais calmo possível (pelo menos quando estiver na frente dela) vai provar ser um adulto. Então você se sentirá orgulhoso de si mesmo.
• Linguagem corporal e emoções negativas podem indicar que ela está chateada. Tenha cuidado para não confundir a insatisfação de sua namorada com o relacionamento com outros problemas emocionais que ela possa estar tendo.