Contente

• Dar um passo
• Parte 1 de 3: preparando-se para falar
• Parte 2 de 3: aprimorando sua mensagem
• Parte 3 de 3: falar em público
• Pontas
• Avisos

Falar em público é um medo de muita gente. Seja fazendo um discurso, fazendo um brinde ao casamento de um amigo ou sendo chamado para a frente da sala de aula. Felizmente, você pode aprender a melhorar a oratória em público seguindo as dicas abaixo. Pode nunca se tornar sua atividade favorita, mas pelo menos você terá menos probabilidade de vomitar ao se dirigir a um público.

Dar um passo

Parte 1 de 3: preparando-se para falar

1. Conheça o seu tópico. Tornar-se um orador fácil e dinâmico é saber sobre o que você vai falar. Se você não tiver conhecimento sobre o assunto, parecerá nervoso e inseguro ao falar sobre ele. Seu público vai notar isso imediatamente.
   • Preparação é a chave do sucesso. Reserve um tempo para planejar seu discurso para garantir que ele flua de forma natural e lógica. Você também deve estar ciente de como você se expressa quando está falando. Tente enfatizar suas boas qualidades e mascarar as menos boas.
   • Mesmo que falar em público seja apenas responder a uma pergunta em sala de aula, você ainda precisa saber o assunto de cor. Pode ajudá-lo a se sentir mais confiante e a aparecer como tal. Isso causará uma boa impressão em seus ouvintes.
2. Treine seu corpo. Embora falar em público não seja o mesmo que uma maratona, existem coisas que você pode fazer para ter certeza de que seu corpo está funcionando com você. Isso vai além de não trocar de pé toda vez que estiver falando (mantenha os dedos dos pés parados e você descobrirá que não fará mais isso). Tem a ver com respirar e ter certeza de que você fala com clareza.
   • Fale com o seu diafragma. Isso o ajudará a se articular de maneira clara e alta, para que o público possa ouvi-lo sem que você pareça estar gritando. Como exercício, você pode ficar em pé e colocar a mão na barriga. Respira, expira. Conte até 5 por respiração e depois até 10 por respiração. Você notará que seu abdômen relaxará. Você quer respirar e falar desse estado relaxado.
   • Module seu tom. Descubra qual é o tom de sua voz. Muito alto? Muito baixo? Tão alto que só os cães conseguem ouvir? Ao relaxar, ficar em pé confortavelmente (mas ereto) e respirar bem, você atingirá um tom mais sutil.
   • Evite respirar pela garganta e pelo peito. Isso garante que você pareça mais nervoso e que sua garganta aperte ligeiramente. Como resultado, sua voz soará desconfortável e tensa.
3. Pratique sua temporização. As pessoas geralmente falam muito mais rápido quando estão conversando regularmente. Mas esse tipo de discurso não funcionará se você estiver falando para um grande grupo. Seu público precisa ser capaz de seguir o que você diz e precisa de tempo para processar suas palavras.
   • Tente falar mais devagar do que durante conversas normais. Certifique-se de fazer uma pausa entre as ideias ou temas importantes. Dê tempo ao público para entender e processar o que você acabou de dizer.
   • Pratique a articulação e a pronúncia adequadas. A articulação diz respeito à pronúncia dos sons. Em particular, concentre-se nestes sons: b, d, g, dz (como no jazz), p, t, k, ts (como no chilling). Em relação à pronúncia, certifique-se de saber como pronunciar todas as suas palavras. Pratique as palavras mais complicadas.
   • Livre-se de palavras como "hum" e pantônimos como "coisinha", "coisas". É claro que você pode continuar dizendo essas palavras em conversas normais, mas quando fala em público parece que não sabe do que está falando.
4. Conheça o seu discurso. Conhecer bem o seu discurso é tão importante quanto saber o suficiente sobre o tema do seu discurso. Existem várias maneiras de fazer discursos, então escolha aquela que funciona melhor para você.
   • Para fazer um discurso, você precisará de notas ou um esboço do seu discurso. Ou você pode fazer de cor, se puder. Mas não tente fazer isso se você não estiver muito confiante sobre isso.
   • Você não tem que escrever tudo em suas folhas de referência (deixe um pouco de espaço para improvisação), mas pode ser útil anotar coisas como "faça uma pausa após esta informação" ou "lembre-se de respirar" para que você possa fazer isso também. está fazendo. Memorize seu discurso. Embora você não deva memorizar tudo, isso pode ajudá-lo a parecer mais confiante e a parecer que você realmente sabe do que está falando. Certifique-se de reservar tempo suficiente para isso.
   • Escreva seu discurso, e novamente, e novamente. Este método o ajudará a lembrar melhor sua fala. Quanto mais você escrever, melhor você se lembrará. Se você voltou a fazer a reserva algumas vezes, faça um teste. Verifique o quão bem você se lembrou. Se houver partes que você não consegue lembrar, reescreva essas partes específicas. E de novo e de novo ...
   • Divida seu discurso em partes menores e tente memorizá-las. É muito difícil aprender a memorizar um discurso inteiro de uma só vez. Sua melhor aposta é aprender a memorizar pequenas partes (como cada item da agenda, depois 3 itens da agenda, etc.)
   • Use o método do lugar (Método dos Loci). Divida seu discurso em parágrafos ou itens da agenda. Visualize uma imagem em cada item da agenda (como "uma garrafa de vinho na mesa de centro") ao falar sobre uma lista de compras. Determine um local para cada item da agenda ("baguete na porta da frente" e "queijo na cozinha"). Agora você vai se mover de um local para outro. Se você tem várias coisas a dizer, invente vários locais específicos (como "queijo na prateleira da cozinha".
5. Conheça o seu público. Você precisa saber com quem está falando. Algumas coisas funcionam para um determinado grupo-alvo, mas não funcionam para outro. Por exemplo, você não quer ser muito casual ao fazer uma apresentação de negócios, mas não quer soar muito corporativo ao falar para um grupo de colegas.
   • O humor é uma ótima maneira de aquecer você e o público. Geralmente há um certo tipo de humor que é adequado para a maioria das situações de fala (mas nem sempre!). É bom começar com um pouco de humor para quebrar o gelo e mostrar que você está confiante. Contar uma história engraçada (e verdadeira) pode ser um ótimo começo.
   • Descubra qual mensagem você deseja transmitir ao público. Ela deseja apresentar-lhe novas informações? Você quer deixá-los ruminar sobre informações antigas? Você está tentando convencê-los a fazer algo? Se você souber qual mensagem deseja transmitir, poderá se concentrar mais facilmente no que realmente deseja dizer.
6. Prática. Isso é extremamente importante se você deseja que seu discurso público seja apreciado. Não é suficiente conhecer bem o seu material e saber que mensagem você deseja transmitir. Você deve ter feito o discurso várias vezes para se sentir confortável com ele. É como andar com sapatos. Você vai formar bolhas nas primeiras vezes, mas logo elas ficarão confortáveis ​​e se encaixarão corretamente.
   • Tente visitar o local do seu discurso e praticar lá. Isso lhe dará mais confiança, pois o local já é um território familiar para você.
   • Filme sua sessão prática e descubra quais são seus pontos fortes e fracos. Pode ser um pouco assustador olhar para si mesmo, mas é uma excelente maneira de descobrir quais são seus pontos fortes e fracos. Você notará seus tiques nervosos (troque de pé, passe as mãos pelo cabelo etc.) e tente mantê-los ao mínimo.

Parte 2 de 3: aprimorando sua mensagem

1. Escolha o tipo certo de discurso. Existem três tipos de discurso: informativo, persuasivo e divertido. Embora possa haver sobreposição entre os diferentes tipos, cada tipo tem sua própria função específica.
   • Um discurso informativo destina-se a fornecer fatos, detalhes e exemplos.Mesmo que você esteja tentando convencer seu público, esse tipo de discurso serve para fornecer fatos e informações básicas.
   • Um discurso convincente serve para convencer seu público. Você fornecerá fatos, mas também usará emoção, lógica, suas próprias experiências, etc.
   • Um discurso divertido atende a uma necessidade social, mas também costuma usar partes de um discurso informativo (como um brinde de casamento ou um discurso de recepção).
2. Evite uma abertura barulhenta. Sem dúvida, você já ouviu introduções como: "Quando me pediram para fazer este discurso, fiquei pensando no que dizer ..." Não faça isso. É uma das maneiras mais chatas de começar seu discurso. Fala continuamente sobre a vida pessoal e raramente é tão interessante quanto o palestrante pensa.
   • Comece seu discurso esclarecendo seu assunto principal ou tema abrangente. Também nomeie os três (ou menos / mais) pontos mais importantes que deseja abordar e continue com isso. Seu público se lembrará da abertura e do encerramento de seu discurso melhor do que qualquer outra parte.
   • Abra uma maneira de ganhar instantaneamente a atenção do público. Você pode nomear uma estatística surpreendente ou um fato notável, ou pode fazer uma pergunta e referir as pressuposições de seu público ao reino das fábulas.
3. Fornece uma estrutura clara. Para evitar que sua fala chegue a qualquer lugar, você precisa escolher um formato claro. Lembre-se de não tentar sobrecarregar seus ouvintes com fatos e idéias.
   • Certifique-se de ter um tema abrangente. Pergunte a si mesmo o que você deseja transmitir ao público. Que mensagem você deseja transmitir? Por que seu público deveria concordar com o que você está dizendo? Se você está palestrando sobre as tendências nacionais na literatura, pergunte-se por que o público deveria se importar. Não há por que explodir toneladas de fatos para seus ouvintes.
   • Certifique-se de ter alguns pontos-chave que apóiem ​​sua ideia ou tema abrangente. Normalmente, três pontos principais são o melhor. Se o seu tema abrangente é a diversidade crescente da literatura infantil nacional, então opte pelo seguinte plano: primeiro mostre as novas tendências, segundo mostre como esta nova diversidade é recebida pelo público, por último mencione porque esta nova diversidade é importante.
4. Use o idioma correto. A linguagem é extremamente importante no trabalho escrito e falado. Você deseja evitar palavras difíceis e prolixas. Não importa o quão alfabetizados seus ouvintes sejam, o interesse desaparecerá rapidamente se você lhes der um tapa com um dicionário.
   • Use palavras marcantes e placas de identificação de adjetivos. Você quer revitalizar seu discurso e seu público. Por exemplo, não diga "A literatura infantil oferece uma gama de perspectivas diferentes", mas escolha "A literatura infantil oferece uma ampla gama de perspectivas interessantes e diversas".
   • Use imagens que deixem o seu público desconcertado. Winston Churchill referiu-se à "cortina de ferro" ao descrever o segredo da União Soviética. Imagens marcantes permanecem na consciência de seu público por mais tempo do que a linguagem cotidiana. Afinal, "a cortina de ferro" ainda é um termo ouvido com frequência.
   • A repetição também é uma ótima maneira de lembrar ao público por que seu discurso é importante. Considere, por exemplo, o discurso de Martin Luther King Jr. "Eu tive um sonho ..." Ele acerta na mosca e garante que o tema geral não seja esquecido.
5. Mantenha simples. Você deseja que seu público possa acompanhar facilmente seu discurso e se lembrar dele depois. Isso significa que você deve usar fatos surpreendentes e imagens marcantes, mas também trabalhar de maneira simples e profissional. Se você tentar mergulhar nas profundezas de tópicos intimamente relacionados, perderá seu público.
   • Use frases curtas. Isso pode ser usado para criar um efeito dramático. Considere, por exemplo, o americano "Never Again", após os atentados de 11 de setembro de 2001 em Nova York. É curto, vai direto ao ponto e tem um toque poderoso.
   • Você também pode usar citações curtas e concisas. Muitas pessoas famosas fizeram declarações engraçadas ou poderosas em frases bastante curtas. Você pode tentar criar um sozinho, mas é claro que também pode escolher uma citação famosa. Considere, por exemplo, o ex-presidente dos EUA Franklin D. Roosevelt: "Seja sincero, conciso e sente-se".

Parte 3 de 3: falar em público

1. Lidando com seus nervos. Quase todo mundo que precisa falar para um grupo de pessoas fica um pouco nervoso de antemão. Espero que você já esteja preparado para o seu discurso e já saiba como o transmitirá. Felizmente, existem maneiras de acalmar seus nervos.
   • Antes de se levantar para falar, você pode apertar as mãos com firmeza algumas vezes e abri-las novamente. Assim, você pode lidar com a adrenalina que corre pelo seu corpo. Faça três respirações boas e profundas. Isso preparará seu corpo para respirar bem durante o discurso.
   • Fique confiante, relaxado e ereto. Coloque os pés separados na largura dos ombros. Isso engana seu cérebro. Você age como se estivesse realmente muito confiante. Isso torna mais fácil fazer o discurso.
2. Sorria para seus ouvintes. Sorria para eles quando entrar (ou sair) da sala ou sorria para eles quando estiver na frente deles. Isso fará com que você pareça confiante e aliviará a tensão tanto para você quanto para o seu público.
   • Sorria mesmo se sentir vontade de vomitar (especialmente se sentir vontade de vomitar). Novamente, você está enganando seu cérebro ao fingir que está tão confiante e confortável.
3. Dar um desempenho. Falar em público, de qualquer forma, tem tudo a ver com o desempenho. Você pode tornar seu discurso interessante ou entediante, e tudo depende do seu desempenho. Você tem que transmitir um certo carisma ao falar.
   • Conte uma história. Parte do seu desempenho é falar como se você estivesse contando uma história. As pessoas adoram histórias e será fácil para elas se conectarem com você. Mesmo se você estiver falando sobre algo puramente factual. Use seu tema ou tópico abrangente como a base de sua história. Por que o público deveria se preocupar com o seu tópico? Qual é a importância?
   • Tente encontrar um equilíbrio entre a fala que você praticou e a dose certa de espontaneidade. As pessoas não querem sentar e assistir você ler suas folhas de cola. É uma boa ideia dar a si mesmo o espaço para continuar em um tópico específico sem as notas. Talvez você possa contar algumas histórias paralelas para manter a atenção.
   • Use suas mãos para expressar seu ponto de vista. Você não quer andar balançando, mas também não quer parecer um ancinho rígido.
   • Alterne sua voz um pouco enquanto fala. Seu público vai adormecer em dez minutos se você continuar falando em um tom monótono e monótono. Esteja entusiasmado com o seu tópico e torne-o conhecido por meio de suas inflexões.
4. Envolva o público. Você quer que seu público esteja em suas mãos como cera. Portanto, tente envolvê-los no que você está dizendo o máximo que puder. A partir daqui, é mais sobre ser um palestrante interessante do que contar um tópico interessante.
   • Olhe para o seu público. Mentalmente, divida a sala em seções, fazendo contato visual com pelo menos uma pessoa de cada seção a cada rodada.
   • Faça perguntas ao seu público durante o seu discurso. Você pode iniciar cada parte diferente do seu discurso fazendo uma pergunta às pessoas. Deixe-os fornecer as respostas antes de você fornecer as respostas reais. Isso os fará sentir que fazem parte do seu discurso.
5. Fale mais devagar. Uma das coisas que as pessoas geralmente esquecem quando falam em público é que estão falando rápido demais. A velocidade normal de sua conversa é muito maior do que sua velocidade de fala. Se você acha que está indo muito devagar, provavelmente está indo rápido o suficiente.
   • Tome um gole de água de vez em quando, contanto que continue mexendo. Isso permitirá que o seu público processe as informações por um momento e lhe dará a chance de relaxar.
   • Se você tiver um amigo ou conhecido na sala, providencie um sinal com antecedência. Certifique-se de que eles mostrem este sinal se você estiver indo rápido demais. De vez em quando, olhe na direção de seu amigo / conhecido para ver se você está mantendo um bom ritmo.
6. Fornece um bom bloqueio. As pessoas se lembram melhor da abertura e do final de um discurso. Eles raramente se lembram da peça central. É por isso que você precisa fornecer uma peça final adequada - uma peça final que será lembrada.
   • Certifique-se de que o público saiba por que o tópico é importante e por que eles devem ter as informações que você fornece. Se possível, termine com uma frase de chamariz. Se você estiver fazendo um discurso sobre a importância das disciplinas de artes nas escolas, conclua com algo que o próprio público poderia fazer sobre o fato de que as disciplinas de artes serão cortadas.
   • Termine com uma história que ilustra seu ponto principal. Novamente, as pessoas adoram histórias. Conte a eles uma história sobre alguém que tirou proveito dessas informações, ou os perigos de não saber essas informações, ou como seu discurso se relaciona especificamente com o seu público (as pessoas geralmente estão mais interessadas em coisas sobre elas).

Pontas

• Ouça e assista a grandes oradores públicos falando. Tente entender por que eles tiveram tanto sucesso.
• Não deixe que seus erros o envergonhem. Demóstenes foi um orador proeminente na Atenas antiga, mas sofria de problemas de fala. Um bom orador público pode superar esses obstáculos.
• Tente colocar alguém que você conhece na plateia. É ainda melhor se você praticou na frente dele. Isso vai fazer você se sentir mais confortável.
• Se você fizer uma pergunta aos ouvintes para mantê-los engajados, tente perguntar algo que eles possam responder facilmente. Confirme e reforce a resposta deles e, em seguida, continue compartilhando suas opiniões e pensamentos sobre o assunto.

Avisos

• Preste muita atenção ao que você come antes de falar em público. Produtos lácteos e alimentos que contêm muito açúcar podem dificultar a fala porque criam muco extra na garganta. Produtos com cheiro forte (como peixe ou alho) também devem ser evitados. Você não quer decepcionar o seu público.