Contente

• Dar um passo
• Pontas
• Avisos

A maioria das pessoas vê a queda de braço como um confronto, mas os lutadores de braço campeões sabem que a técnica é especialmente importante. A tecnologia também é perigosa; muitas pessoas quebraram um osso durante uma queda de braço, sendo o úmero o osso que geralmente se quebra. Use esse conhecimento com sabedoria e também pode ser uma boa ideia aprender como evitar quebrar um braço durante a queda de braço.

Dar um passo

1. Fique em pé com o pé direito à frente se você está lutando com o braço direito e vice-versa. Você vai mudar o peso do pé da frente para o pé de trás.
2. Dobre o polegar. Depois que você e seu oponente agarraram as mãos um do outro, coloque o polegar sob os outros dedos. Isso facilita a aplicação de uma técnica chamada "rolo superior".
3. Fique com o estômago perto da mesa. Quando você fica com o pé direito à frente, o quadril direito fica pressionado contra a mesa.
4. Mantenha o braço próximo ao corpo. Dessa forma, você usa a força do braço e a força do resto do corpo ao mesmo tempo, em vez de depender apenas da força do braço.
5. Agarre a mão do oponente com força. Estique os dedos sobre a miniatura.
6. Levante seu pulso. Então, dobrando o pulso da outra pessoa para a frente, você pode apertar sua pegada. Se isso não funcionar, você apenas precisa manter o pulso reto.
7. Encurralar seu oponente (Puxe a mão dele na sua direção enquanto pressiona para baixo) para colocar o braço dele em uma posição aberta e fraca. Se o braço for empurrado para baixo no ângulo certo, o oponente terá que fazer um grande esforço para levantar o braço novamente.
8. Dependendo da sua situação, use uma das seguintes técnicas.
   • O "gancho" - Esta técnica é útil quando você tem tanta força no antebraço, no bíceps ou em ambos quanto o seu oponente.
     • Vire o pulso para dentro. Isso vai esticar o braço do oponente, mas você terá que usar o bíceps para fazer isso.
     • Mantenha contato com os pulsos o tempo todo durante o jogo, de forma que a força seja aplicada com os pulsos em vez das mãos.
     • Deixe seu corpo (e especialmente seu ombro) inclinar-se sobre seu braço e mantenha seu corpo e seu braço juntos. Puxe seu oponente em sua direção ao empurrar seu braço para baixo.
   • O "rolo de cima" - este movimento é mais uma questão de postura do que de força bruta. Você coloca pressão na mão do seu oponente, tornando-a aberta e tornando mais difícil para ele usar seus músculos.
     • Traga os cotovelos juntos. A altura extra oferece uma vantagem maior. Tente segurar a mão dele o mais alto possível.
     • Assim que você ouvir a palavra "começar", você deve puxar sua mão em sua direção, o que também puxa a mão de seu oponente de seu corpo. Isso pode permitir que você segure a mão dele com mais força. Com essa técnica, você puxa o corpo para trás.
     • Pressione o pulso de seu oponente para trás enquanto pressiona sua mão para baixo. A palma da mão deve estar voltada para o teto.
9. Para derrotar seu oponente, você deve virar o corpo e apontar o ombro na direção em que deseja que o braço vá. Assim, você poderá usar a força do ombro e o peso do corpo para vencer.

Pontas

• Assédio. Olhe seu oponente nos olhos e sorria.
• Sempre pense antes de uma partida que você vai ganhar, isso o tornará mais forte psicologicamente.
• Aja rapidamente para seguir os passos acima e obter uma vantagem sobre seu oponente. Como alternativa, você também pode se concentrar em manter os braços esticados para cima e deixar o oponente se cansar. Se você acha que seu oponente está cansado, você deve empurrar o braço dele até o fim de uma vez.
• Levante pesos. Isso torna seu braço mais forte.
• Assim que eles disserem “Comece!” Use toda a sua força de uma vez para surpreender seu oponente e vencer em segundos, em vez de se cansar com uma luta demorada.
• Continue segurando a mão do oponente com firmeza e pressione-a lentamente para baixo.
• Visualize você mesmo a próxima queda de braço com breve antecedência.
• Jogue Limpo. Não se preocupe se perder, sempre há uma próxima vez.
• Se você sabe que seu oponente é muito mais forte do que você, você deve usar menos força e não dar tudo de uma vez porque eles vão apenas esperar e ficar de pé e isso vai te machucar muito!
• Mantenha os olhos na mão da pessoa à sua frente.
• Faça-o rir. Como resultado, ele poderá exercer menos força.
• Se você tiver que lutar uma queda de braço com alguém mais forte do que você, tente exauri-lo e resistir à primeira tentativa, depois empurre lentamente com mais força até que ele perca a força.

Avisos

• Lembre-se de que a queda de braço pode causar fraturas múltiplas no úmero e danos temporários aos nervos.
• Tome cuidado! Muitos pulsos e braços foram danificados durante o jogo!
• Não use muita força.