Saber quem você é

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Contente

Dar um passo
Parte 1 de 3: observando mais de perto você mesmo
Parte 2 de 3: Fazendo a si mesmo as perguntas importantes
Parte 3 de 3: explore como você se conecta com outras pessoas
Pontas
Necessidades

Beyoncé disse uma vez: "Saber quem você é é a maior sabedoria que uma pessoa pode possuir. Saiba quais são seus objetivos, o que você ama, quais são seus valores morais, suas necessidades, seus padrões, o que você não tolerará e onde. você quer morrer. Isso define quem você é. " Isso mesmo. No entanto, também tenha em mente que quem você é, conforme envelhece e lida com diferentes tipos de pessoas e experiências, se desenvolve com o tempo. Se você tem problemas para definir quem você é, use a autorreflexão para descobrir o que você realmente é.

Dar um passo

Parte 1 de 3: observando mais de perto você mesmo

Decida o que você gosta e o que não gosta. As pessoas geralmente se concentram mais no que amam. Embora seja importante determinar o que lhe dá prazer ou alegria, também é útil descobrir o que está fazendo você se sentir infeliz ou insatisfeito. Um dos primeiros passos para a autorreflexão é sentar-se para listar todas as coisas que você ama e odeia.
- O que você gosta ou não gosta geralmente faz parte da maneira como você se descreve aos outros. Essas são coisas que podem nos diferenciar dos outros ou criar um relacionamento com as pessoas ao nosso redor. Compreendendo essas coisas, você saberá onde deseja trabalhar em sua vida e de onde deseja ficar longe. Saber o que você gosta e não gosta pode ajudá-lo a fazer escolhas profissionais, onde quer morar, seus hobbies e que tipo de pessoa você reúne ao seu redor.
- Use isso para descobrir se seus gostos e desgostos são muito rígidos. Você se limita muito? Há algo que você gostaria de fazer ou experimentar que não se encaixa na forma como você se vê no papel? Reúna sua coragem para tentar algo que é completamente novo para você. Quem sabe, você pode revelar um outro lado de si mesmo.
Examine seus pontos fortes e os lados de você que precisam ser trabalhados. Assim como suas preferências podem lhe dar uma visão particularmente boa de quem você é, isso também se aplica a estar ciente daquilo em que você é bom ou não muito bom. Liste seus pontos fortes e fracos em outra folha de papel.
- Para a maioria das pessoas, pontos fortes ou talentos podem se sobrepor às preferências, e os pontos fracos se sobrepõem às aversões. Suponha que você adore bolos, biscoitos e hambúrgueres, e assar é um de seus pontos fortes - os dois andam juntos. Por outro lado, você pode não gostar de esportes e ter problemas de coordenação motora ou resistência física.
- Em muitos casos, seus pontos fracos se tornarão coisas que você odeia porque, por natureza, você não é realmente bom nisso. Isso te diz Por quê você gosta ou não gosta de algo.
- O simples conhecimento dessas coisas é significativo em si mesmo. Mas você pode cavar ainda mais fundo e decidir se quer trabalhar para melhorar uma das coisas que você acha difícil, ou se quer colocar sua energia em coisas nas quais você já é bom.
Considere o que faz você se sentir confortável. Podemos aprender muito sobre nós mesmos quando nos sentimos bem, mas também podemos construir muito entendimento durante os momentos em que não nos sentimos tão bem. Pense cuidadosamente sobre a última vez (ou vezes) em que você se sentiu deprimido ou tenso. Que tipo de garantia você estava procurando naquele momento? O que te fez sentir melhor?
- Saber o que o acalma diz muito sobre você como pessoa. Você pode sempre pedir a ajuda de uma certa pessoa para impulsionar sua mente ou mudar de ideia. Você pode estar assistindo a seus filmes favoritos ou escapando das páginas de seu livro favorito. Comer pode ser sua fonte de garantia, um motivo comum para as pessoas que processam suas emoções comendo.
Registre seus pensamentos e emoções em um diário. Uma ótima maneira de aprender mais sobre si mesmo é observar seus próprios pensamentos e sentimentos. Faça isso por uma semana ou mais para ter uma visão mais ampla dos tópicos que vêm à mente constantemente ou sinalizar estados de humor que você experimenta regularmente. Seus pensamentos são positivos? Negativo?
- A leitura de seu diário pode revelar várias afirmações sutis sobre uma direção que você gostaria de seguir em sua vida, mas da qual não tem consciência imediata. Quem sabe você pode estar constantemente escrevendo sobre sua necessidade de viajar, sobre uma pessoa em particular de que você gosta ou sobre um novo hobby que deseja iniciar.
- Depois de descobrir temas recorrentes em seu diário, pare um momento para pensar sobre o que esses pensamentos e sentimentos significam - e se você deseja agir de acordo com eles.
Faça um teste de personalidade. Outro método para aprender mais sobre você mesmo é fazer um teste de personalidade online. Algumas pessoas odeiam ser rotuladas, enquanto para outras, rotular a si mesmas e seu próprio comportamento cria ordem em suas vidas. Se você é uma pessoa que gosta de se entender melhor examinando o quanto você se parece (ou difere deles), então fazer um teste de personalidade online gratuito pode ser útil.
- Sites como HumanMetrics.com pedem que você responda a uma série de perguntas sobre suas preferências e como você vê o mundo ou a si mesmo. Em seguida, essa ferramenta analisa suas respostas para fornecer um tipo de personalidade que pode ajudá-lo a entender em quais áreas de interesse ou empregos você teria sucesso, bem como como você se comunica com as pessoas ao seu redor.
- Lembre-se de que os testes online gratuitos não podem ser considerados totalmente válidos. Esses testes podem dar uma ideia geral de quem você é. No entanto, se quiser uma análise aprofundada de sua personalidade, você precisará marcar uma consulta com um psicólogo clínico.

Parte 2 de 3: Fazendo a si mesmo as perguntas importantes

Vá ainda mais fundo para descobrir quais são seus valores essenciais. Seus valores são padrões básicos aos quais você está apegado e que influenciam suas decisões, comportamento e atitude. Estas são crenças ou princípios pelos quais você defende ou deseja lutar: família, igualdade, justiça, paz, gratidão, confiabilidade, honestidade, integridade, etc. Se você não sabe quais são seus valores essenciais, não pode verificar se suas escolhas são as torna consistentes com eles. Você pode reconhecer seus próprios valores fundamentais:
- Pense em duas pessoas que você admira. Que qualidades você admira nessas pessoas?
- Pense em uma época em que você estava realmente orgulhoso de si mesmo. Como isso aconteceu? Você ajudou alguém? Alcançou um objetivo? Você estava defendendo seus direitos ou os de outras pessoas?
- Pense em quais tópicos você está mais envolvido em sua sociedade ou no mundo. Isso pode incluir, mas não está limitado a governo, meio ambiente, educação, feminismo, crime, etc.
- Considere quais três itens você salvaria se sua casa estivesse em chamas (supondo que todas as coisas vivas já tenham sido colocadas em segurança). Por que você quer salvar essas três coisas?
Pergunte a si mesmo se está ou não vivendo uma vida da qual se orgulha. Nas famosas palavras de F. Scott Fitzgerald: "Espero que você viva uma vida da qual se orgulhe. Quando descobrir que não está orgulhoso, espero que encontre forças para recomeçar." Se você morresse hoje, acha que deixou um legado que esperava?
Pergunte a si mesmo o que você adoraria fazer se dinheiro não fosse um problema. Quando crianças, muitas vezes temos sonhos particularmente ambiciosos para nós mesmos. À medida que envelhecemos, mudamos esses sonhos, sob pressão da sociedade. Volte no tempo em que você tinha um sonho inconfundível de fazer algo, um sonho que você deixou de lado porque não era o momento certo ou porque não tinha dinheiro suficiente. Escreva como você gostaria de passar seus dias se não tivesse que se preocupar com sua situação financeira. Como você viveria sua vida?
Determine como seria sua vida se você não tivesse medo do fracasso. Muitas vezes perdemos grandes oportunidades ou não ousamos aproveitá-las porque temos medo de cair no nosso nariz. A dúvida pode governar toda a sua vida se você não trabalhar para superá-la. Infelizmente, isso também pode ter um forte impacto no número de momentos "e se" que você tem à medida que envelhece. Aqui estão algumas maneiras de superar seu medo do fracasso, se você acha que isso está impedindo você de se tornar a pessoa que deseja ser:
- O fracasso é necessário. Quando cometemos erros, podemos avaliar nossas ações e refinar nossos métodos. Crescemos e aprendemos com o fracasso.
- Visualize seu sucesso. Uma maneira de se livrar da ansiedade de desempenho é apresentar-se constantemente enquanto atinge seus objetivos.
- Continue a perseverar. Continue buscando seus objetivos, apesar dos contratempos. Muitas vezes, alcançamos nossos sonhos mais loucos exatamente quando queremos desistir. Não deixe que as pequenas falhas percam de vista o panorama geral.
Pergunte aos outros qual é a interpretação deles de você como pessoa. Depois de fazer a si mesmo essas outras perguntas, pergunte a algumas pessoas que significam muito para você quem elas pensam que você é. A avaliação deles pode ser uma lista de traços ou um exemplo de determinados momentos que, na opinião deles, resumem você como pessoa.
- Depois de pedir a opinião de vários parentes ou amigos, pense nas respostas. Como eles descreveram você? Você ficou surpreso com os comentários deles? Isso te deixou com raiva? Essas visões correspondem à pessoa que você deseja ser ou como você se vê?
- Se você se preocupa com as opiniões dessas pessoas, pode se perguntar o que precisa fazer para tornar a maneira como elas o veem mais consistente com a forma como você se vê. Você pode ter uma visão distorcida de si mesmo e precisará reavaliar sua ação.

Parte 3 de 3: explore como você se conecta com outras pessoas

Descubra se você é introvertido ou extrovertido. Se você fez um teste de personalidade online, pode ser que a introversão e extroversão tenha sido um dos fatores sobre os quais você respondeu às perguntas. Estes são termos usados por Carl Jung que descrevem o que você extrai energia em sua vida - seja do mundo interno ou externo.
- Introvertido descreve uma pessoa que obtém energia explorando o mundo interior de pensamentos, ideias, memórias e reações. Essas pessoas gostam de reclusão e podem preferir passar tempo com uma ou duas pessoas com quem têm um relacionamento. Eles podem ser reflexivos ou reservados. Extrovertido descreve uma pessoa que obtém energia por meio da interação com o mundo exterior. Eles gostam de se envolver em uma variedade de atividades e interagir com todos os tipos de pessoas. Eles ficam entusiasmados quando têm pessoas ao seu redor. Eles podem agir antes de terem pensado completamente em uma decisão.
- Muitas interpretações populares descrevem os introvertidos como tímidos e retraídos, enquanto os extrovertidos são considerados sociáveis e abertos. Essas interpretações estão incorretas porque a maioria dos pesquisadores descobriu que essas propriedades abrangem um certo espectro. Ninguém é 100% introvertido ou extrovertido, mas na maioria das vezes as pessoas, em certas circunstâncias, se inclinam para um lado ou para o outro.
Determine que tipo de amigo você é. Saber quem você é também inclui conhecer suas expectativas, sentimentos e ações em relação à amizade. Pense em velhas amizades.Você gosta de conversar com seus amigos todos os dias ou na Blue Monday? Você costuma organizar bebidas ou é apenas a pessoa que é convidada? Você gosta de se divertir com os amigos? Você compartilha detalhes íntimos sobre você com seus amigos ou é muito reticente sobre o que diz? Você tenta torcer / encorajar seus amigos quando eles estão se sentindo mal? Você está largando tudo por um amigo que precisa? Você tem exigências razoáveis quanto a amizades (ou seja, não espere que seus amigos estejam sempre lá para ajudá-lo ou apenas seus amigos)?
- Depois de fazer a si mesmo essas perguntas, verifique se está satisfeito com o tipo de amigo que você é. Caso contrário, converse com seus amigos e peça conselhos sobre como ser um amigo melhor no futuro.
Avalie as pessoas ao seu redor. Diz-se que você é a média das cinco pessoas mais próximas de você. A ideia é baseada na lei da média: o resultado de um determinado evento será baseado na média de todos os resultados possíveis. Relacionamentos não são exceção a esta regra. As pessoas com quem você passa mais tempo terão uma forte influência sobre você - queira você ou não. Dê uma boa olhada em seus relacionamentos mais próximos, pois essas pessoas também definem quem você é.
- Claro que você é quem você é, capaz de fazer suas próprias escolhas e tirar suas próprias conclusões. Mesmo assim, as pessoas ao seu redor afetarão sua vida de inúmeras maneiras. Eles podem apresentar a você novos alimentos, moda, livros e música. Eles podem indicar empregos para você. Eles podem ficar acordados até tarde para festejar com você. Eles podem chorar no seu ombro depois de uma separação.
- Você consegue reconhecer algo sobre si mesmo com base nas pessoas em seu ambiente imediato? Você está feliz com o que travou? Simplificando, quando você está cercado por pessoas positivas e otimistas, você se sente e se comporta dessa maneira. Se você está cercado principalmente de pessoas negativas e pessimistas, essas atitudes também podem obscurecer sua vida. Se você quiser saber quem você é, procure a resposta.
Pense nas coisas que você faz quando está sozinho. O que você faz com os outros diz muito sobre você, mas o que você faz quando está sozinho também. Muitas vezes somos fortemente influenciados por nossos grupos sociais para pensar, fazer e sentir de uma determinada maneira. No entanto, quando estamos sozinhos, chegamos mais perto de nosso verdadeiro eu - em grande parte intocados pela sociedade.
- Quando você está sozinho, como você gasta seu tempo? Você fica triste quando está sozinho? Você está satisfeito? Você está lendo calmamente em algum lugar? Você toca música alta e dança em frente ao espelho? Você fantasia sobre seus sonhos mais selvagens?
- Pense nessas coisas e no que elas dizem sobre você.

Pontas

Reserve vários dias ou semanas para pensar bastante sobre cada um desses exercícios, de modo que possa descobrir seu verdadeiro eu. Não faça todos esses exercícios de uma vez.
Abrace quem você é, não importa o que digam. Só você pode ser você mesmo!