Contente

• Dar um passo
• Parte 1 de 3: avaliando seu relacionamento atual
• Parte 2 de 3: revisitando um relacionamento anterior
• Parte 3 de 3: aja de acordo com seus sentimentos

Nos relacionamentos, muitas vezes chega um momento em que, por qualquer motivo, você é forçado a reexaminar seus sentimentos. Você pode estar em um relacionamento de longo prazo e acha que seus sentimentos pela outra pessoa mudaram ou desapareceram. Você pode já ter rompido com alguém, mas está duvidando de sua decisão. Você ainda ama o outro? O amor nem sempre é óbvio e pode ser difícil desvendar seus sentimentos quando você está preso em uma área cinzenta.

Dar um passo

Parte 1 de 3: avaliando seu relacionamento atual

1. Pense em quando você começou a questionar seus sentimentos. Os sentimentos não mudam da noite para o dia. Provavelmente demorou um pouco para começar a amar um ao outro e construir um relacionamento sério com seu parceiro. Dê a si mesmo tempo suficiente para interpretar seus sentimentos, pois você pode prejudicar irreparavelmente seu relacionamento se agir rápido demais. Não se sinta culpado se der a si mesmo algum tempo para resolver todas as suas emoções ou tente não se apressar para descobrir tudo.
   • Imagino o que mais aconteceu quando você começou a questionar seus sentimentos. Outros fatores em sua vida mudaram? Talvez você tenha começado um novo emprego e esteja constantemente exausto. Talvez os problemas familiares estejam pressionando o relacionamento. Tente reconhecer se a sua apatia ou confusão sobre o relacionamento decorre dos altos e baixos naturais da vida, e não dos sentimentos em relação ao seu parceiro.
   DICA DE ESPECIALISTA

   Avalie seu comportamento em relação ao seu parceiro. Pense em coisas como sua paciência e atração física. Você tem atacado seu ente querido por irritação ultimamente? O seu interesse pela intimidade física diminuiu? Talvez você queira mais espaço para você, separado do outro. Todas essas são bandeiras vermelhas, é claro. É normal que um relacionamento perca um pouco de calor no fim da lua de mel, mas não deve esfriar!

   • Observe quantas vezes você rejeita os avanços de seu parceiro, critica o outro, perde a paciência com seu parceiro e assim por diante. Se você se pega fazendo essas coisas com mais frequência, então provavelmente deveria dar uma boa e honesta em seu relacionamento.
2. Imagine um futuro sem essa pessoa. Você deve fazer isso antes de tomar qualquer ação decisiva. Quando você pensa sobre seu futuro em um mundo ideal, essa pessoa faz parte dele? Às vezes, não damos valor aos nossos entes queridos, embora sejam as pessoas mais importantes das nossas vidas. Não percebemos que sua ausência destruiria nosso mundo como o conhecemos. Seja completamente honesto consigo mesmo se imaginar que vai seguir em frente sem o outro - sua vida sofreria ou prosperaria?
   • Qualquer separação é difícil porque significa sair da sua zona de conforto e perder alguém de quem você antes gostava. No entanto, imagine a vida após o primeiro inconveniente. Você seria mais feliz sozinho? Você ficaria mais feliz com outra pessoa?
   • Reconhecer que você se sente confortável com alguém não significa necessariamente que você a ama.

Parte 2 de 3: revisitando um relacionamento anterior

1. Lembre-se de por que esse relacionamento terminou. Se seu relacionamento já terminou e você se pergunta se ainda o ama, pense no que causou o rompimento. É fácil olhar para trás e romantizar um relacionamento antigo, mas não se esqueça da realidade. Às vezes, as pessoas simplesmente desistem cedo demais, sem tentar consertar seus problemas. No entanto, às vezes existem problemas fundamentais que simplesmente não podem ser resolvidos.
   • Se o relacionamento terminou porque alguém cometeu um erro, é importante determinar se você pode realmente perdoar e esquecer. Você não pode criar um futuro com alguém se estiver preso aos problemas do passado.
   • Da mesma forma, se "ninguém" mudou, nada mudará em seu relacionamento. Se você terminou com seu parceiro porque não confiava nele, ele ou ela deve ter se tornado confiável ou você deve ter aprendido a confiar nele. Os problemas do passado não desaparecem simplesmente.
2. Pese os prós e os contras de estar com essa pessoa. Tente determinar como sua qualidade de vida geral muda quando você está com ou sem o outro. Se eles se tornarem sua prioridade número um e seu desempenho no trabalho, relacionamentos familiares e autocuidado forem deixados de lado, pode não ser um relacionamento saudável. No entanto, se você tem a sensação de que é uma pessoa melhor com a outra pessoa, não quer deixar isso escapar.
   • Escreva tudo para que você possa realmente ver se as coisas positivas superam as negativas. Não se contenha!
3. Seja duro e honesto consigo mesmo sobre sua motivação. Você está pensando em voltar para esta pessoa porque está sozinho? A solidão, embora dolorosa e debilitante, não é razão para estar com ninguém. O ciúme é outra emoção poderosa que pode fazer você desejar um ex, mas não lute para voltar para a outra pessoa porque você não suporta que ela tenha outra pessoa. Essa não é a base de um relacionamento saudável e de longo prazo.
   • Se você pode dizer com certeza que a solidão, o ciúme, o tédio ou qualquer outra emoção superficial não é o motivo de você estar pensando em dar outra chance ao romance, então você ainda pode amar essa pessoa.

Parte 3 de 3: aja de acordo com seus sentimentos

1. Afaste-se dessa pessoa. Reserve um tempo para fazer as coisas que o deixam feliz e o que ajuda a limpar sua mente. Se você nunca passou muito tempo sem seu parceiro, esta é uma ótima oportunidade para ter uma ideia de como seria a vida sem o outro. Também pode ajudá-lo a relaxar e determinar se o estresse está fazendo você questionar seu relacionamento. Não apenas algum tempo sozinho pode ajudá-lo a resolver seus sentimentos sem qualquer pressão de seu parceiro, mas também lhe dará tempo para se recompor e decidir como proceder em seguida.
2. Discuta seus sentimentos com a pessoa, se apropriado. Se você está no relacionamento agora, use o tato para falar com seu parceiro. Comece suas frases com "eu" em vez de "você", porque você não quer soar acusatório ou ofensivo. Em vez disso, discuta como "você" se sente no relacionamento. Se você não está atualmente em um relacionamento com essa pessoa, decida se é apropriado falar sobre seus sentimentos. Pode não ser apropriado se for brincar com as emoções da outra pessoa ou se ela tiver um novo parceiro.
   • Depois de decidir expressar seus sentimentos, pode ficar complicado. Não faça isso a menos que tenha certeza de que é algo que precisa ser resolvido.
   • Muitas vezes é mais fácil escrever seus sentimentos para que você possa dizer o que for preciso. Escrever uma carta pode ser uma ótima maneira de se comunicar com seu parceiro atual ou anterior.
3. Escolha um plano e cumpra-o. Em outras palavras, saia da terrível área cinzenta. Se você quiser ficar junto (ou voltar) depois de tudo isso, faça-o de todo o coração. Se você quiser se separar, faça-o completamente. Você tem que estar totalmente comprometido com o que escolher! Se você está em um relacionamento e ainda tem dúvidas constantes sobre isso, seu relacionamento sofrerá. Você não pode simplesmente sair com um pé e esperar que o amor floresça. Por outro lado, se você descobrir que não ama mais a outra pessoa, terá que terminar as coisas completamente. Você não será capaz de começar uma vida nova e independente se continuar se perguntando: "E se ...?"