Contente

• Dar um passo
• Método 1 de 3: remédios caseiros
• Método 2 de 3: dedos do pé com nódulo severo
• Método 3 de 3: mudanças no estilo de vida
• Pontas

Um dedo do pé protuberante (em latim: hallux valgus) é um dedão do pé torto que resulta em uma protrusão na articulação do dedão do pé. O dedão do pé torto é causado principalmente pelo uso de sapatos muito pequenos e hereditários, em que o dedão é empurrado na direção dos outros dedos do pé. Eventualmente, a saliência aumenta e começa a doer. Isso pode causar problemas ao caminhar ou praticar exercícios. Este artigo descreve mudanças no estilo de vida, remédios caseiros e procedimentos médicos que você pode usar para se livrar do caroço do pé.

Dar um passo

Método 1 de 3: remédios caseiros

1. Treine seu pé. O exercício pode retardar ou mesmo interromper o crescimento de um dedo do pé com protuberância, o que pode impedir a cirurgia. Tente fazer os seguintes exercícios todos os dias, especialmente depois de tirar os sapatos.
   • Alongue o dedão do pé. Use os dedos para colocar o dedão do pé próximo aos outros dedos do pé.
   • Alongue os outros dedos do pé também. Certifique-se de que os dedos dos pés estão voltados para a frente (10 segundos), então curve os dedos dos pés (também 10 segundos) e repita este exercício várias vezes.
   • Estique os dedos dos pés. Pressione os dedos dos pés contra o chão ou a parede até que estejam dobrados. Mantenha os dedos dos pés assim por 10 segundos e depois relaxe-os novamente. Em seguida, repita este exercício várias vezes.
   • Pegue algo com os dedos dos pés. Tente pegar uma peça de roupa ou uma toalha com os dedos dos pés, depois deixe-a cair e pegue-a novamente.
2. Use sapatos com solado ou um travesseiro protuberante para endireitar o dedo protuberante. Se você detectar um dedo do pé com caroço, você pode comprar um travesseiro para o dedo do pé com caroço para aliviar a dor e fazer o dedo do pé ficar reto novamente. Também é possível que o dedo do pé protuberante cresça reto novamente devido à palmilha.
   • Dedos com protuberâncias são causados ​​por uma anomalia genética no pé, onde o primeiro osso longo desliza para dentro. No entanto, isso pode ser agravado e acelerado por coisas como o uso de sapatos ou saltos muito apertados.
3. Use uma almofada protuberante para o dedo do pé ou palmilhas para realinhar os dedos. Se você pegar o dedo do pé com caroço logo no início, uma compressa que você compra em uma farmácia ou drogaria pode ajudar a aliviar a dor e colocar o dedo do pé de volta na direção certa. As palmilhas também podem ajudar a realinhar os dedos dos pés quando você usa sapatos.
   • Você pode usar inserções pré-fabricadas ou uma órtese personalizada ajustada por um especialista em pés.
   • Considere também o uso de inserções para dar aos sapatos um suporte adequado para o arco. Se o seu arco entrar em colapso, o dedo do pé protuberante ficará melhor com o tempo.
4. Prenda o pé e os dedos dos pés com fita adesiva para que possam crescer de novo. Os dedos dos pés devem estar em sua posição natural após duas semanas. Peça ajuda ao seu médico se quiser se livrar do caroço do pé dessa maneira.
5. Alivie a dor. Exercitar o pé e os dedos dos pés é bom, mas a dor causada por um dedo protuberante precisa ser tratada. Você pode usar estes métodos para aliviar a dor:
   • Mergulhe os pés em água morna. Encha uma tigela com água morna e mergulhe os pés nela por 20 minutos. O calor vai aliviar a dor nas articulações.
   • Use uma bolsa de gelo. Você pode usar uma bolsa de gelo em dias particularmente dolorosos. Encha um saco plástico com gelo e embrulhe-o em uma toalha fina. Segure a bolsa de gelo contra o local dolorido por 20 minutos todos os dias.
   • Tome AINEs (antiinflamatórios não esteróides) como o ibuprofeno para aliviar a dor.
6. Para dedos com protuberâncias leves a médias, você também pode usar um joanete (tala flexível). Eles são projetados para corrigir nódulos nos dedos dos pés e aliviar a dor.
7. Tente uma divisão do dedo do pé do nódulo. Para talas protuberantes leves a moderadas, uma tala protuberante flexível como a "joanete-Aid" tem sido cientificamente comprovada como eficaz contra o hálux valgo e alivia a dor protuberante.

Método 2 de 3: dedos do pé com nódulo severo

1. Consulte um médico. Se você estiver sentindo uma dor extrema que parece estar piorando, ou se seu pé não couber mais no sapato, consulte um médico imediatamente. É possível retardar o crescimento dos nódulos nos dedos dos pés, mas não é possível curá-los sem ajuda.
2. Leve seus analgésicos. Em alguns casos, os médicos recomendam que você mude seu estilo de vida e prescrevem analgésicos. Para evitar que o nódulo do pé piore, sempre siga o conselho do seu médico.
3. Considere a cirurgia. Como último recurso, a cirurgia geralmente é necessária. Durante uma operação, um pedaço de osso é raspado da articulação do dedão do pé e o dedão é endireitado novamente. Esses tipos de cirurgia são bastante comuns e são vistos como a única solução real para os dedos nodulares.
   • Várias cirurgias estão disponíveis para se livrar de um dedo do pé caro. Converse com seu médico sobre a melhor opção para o seu dedo do pé com caroço.
   • A cirurgia geralmente é uma maneira eficaz de se livrar de um dedo do pé inchado, mas isso não garante que você não sentirá dor no futuro ou que seu dedo ficará reto.
   • Após a cirurgia, você também deve ajustar seu estilo de vida e continuar a fazer exercícios para evitar dor e inflamação no futuro.
   • A cirurgia tem desvantagens potenciais, como infecção de ferida, recorrência de caroço no dedo do pé ou diminuição da sensação no dedão do pé, por isso costuma ser considerada o último recurso. O médico pode discutir com você essas complicações potenciais para que você possa tomar uma decisão informada.

Método 3 de 3: mudanças no estilo de vida

1. Não importa se o seu dedo do pé protuberante é herdado ou o resultado de usar sapatos muito pequenos, andar descalço tanto quanto possível pode ajudar. Isso pode remediar e prevenir nódulos nos dedos dos pés. Andar descalço fortalece os músculos dos pés e permite que os ossos voltem à sua posição natural em vez de se ajustar ao calçado.
   • Se os nódulos dos dedos dos pés já estão muito avançados e doem muito, pode ser mais doloroso andar descalço. Nesse caso, é melhor andar apenas descalço em quartos com carpete grosso. Também ajuda usar meias grossas ao caminhar pela casa durante suas atividades diárias.
   • Outra opção para aliviar a dor é usar chinelos grossos e confortáveis. Isso reduzirá a pressão nos dedos dos pés que o uso de sapatos causaria.
2. Descubra se o uso de sapatos piora os dedos dos pés protuberantes. Você pode achar que seus sapatos se encaixam bem, mas até mesmo seus tênis ou tênis podem agravar os dedos irregulares. Em particular, use sapatos de apoio com acolchoamento e arcos. Se você não sabe que tipo de calçado é adequado, consulte um médico.
   • Certifique-se de usar sapatos do seu tamanho. Sapatos muito pequenos podem agravar os nódulos dos dedos dos pés. Se seus sapatos servem, o dedão do pé nunca deve tocar na ponta do sapato. A regra é: certifique-se de que haja mais uma polegada entre a ponta do sapato e o dedão do pé.
   • Se encaixa sapatos no final do dia, quando seus pés estão mais inchados para garantir que você obtenha o ajuste mais confortável. Além disso, use um dispositivo Brannock para medir seus pés sempre que comprar sapatos, pois o tamanho do sapato pode mudar com o tempo.
   • Não use saltos altos ou sapatos pontiagudos. Esses sapatos são lindos, mas os saltos e os sapatos pontiagudos são muito ruins para os dedos dos pés. Eles causam dor extra e impedem a cicatrização do dedo do pé caroço. Use sandálias, se possível.
3. Evite atividades que possam desencadear nódulos nos dedos dos pés. Balé e outras atividades que requerem o uso de sapatos apertados podem causar protuberâncias nos dedos dos pés. Se não for possível realizar esses tipos de atividades com sapatos mais adequados para os seus pés, você deve evitar a atividade por completo.

Pontas

• Talas flexíveis para bump-toe (joanete-Aid) dão ao pé um pouco mais de mobilidade, mantendo o dedão do pé no lugar certo. Talas de joanete também são usadas após a cirurgia para manter o dedão do pé no lugar e proteger o tecido.
• Talas noturnas, essas talas devem ser usadas por crianças durante a noite para evitar a formação de nódulos nos dedos dos pés. Como os pés dos adultos já estão totalmente crescidos, não faz sentido eles usarem talas noturnas.