Faça um enema em casa

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Contente

Dar um passo
Preparação
Método 1 de 2: Enema de limpeza
Método 2 de 2: enema de retenção
Pontas
Avisos

Um enema envolve a introdução de fluido através do ânus para estimular as fezes. Os enemas são ótimos para limpar o trato intestinal e têm muitos outros benefícios. Mas como você faz um enema em casa? A verdade simples é que isso pode ser feito de maneira fácil e relativamente segura. Se você está procurando uma maneira rápida, fácil e eficaz de limpar o trato intestinal e o fígado, ou se está cansado de ficar constipado, siga este conselho para a liberdade. Este artigo mostrará como realizar dois tipos de enemas - o enema de limpeza e o enema de retenção.

Dar um passo

Preparação

Reúna os suprimentos necessários. Embora induzir fezes com um enema seja relativamente fácil, você precisa de alguns itens essenciais:
- Algumas toalhas grandes e velhas
- Uma colher de chá de amêndoa orgânica ou óleo de coco como lubrificante
- Um litro de água destilada à temperatura corporal
- Um kit de enema limpo
- Um livro ou revista - você vai precisar!
Encontre um local aconchegante e confortável para fazer o enema, como um banheiro privativo com janela ensolarada ou aquecimento. Deve haver espaço para a bolsa de enema ou um balde para sentar ou pendurar (deve estar a cerca de um metro do chão).
- Certifique-se de que sua casa fica perto de um banheiro. Depois de fazer o enema, você pode ter apenas alguns segundos antes que o corpo decida defecar. Se isso acontecer e você não estiver perto de um banheiro, terá problemas.
Monte o kit de enema de acordo com as instruções de uso. Um kit de enema geralmente vem com
- Uma bolsa para o liquido
- Um gancho para pendurar a bolsa
- Uma cobra
- Uma tampa de vedação
- Um cateter retal
Coloque as toalhas no chão do banheiro. Fique o mais confortável possível.
Use o óleo para cobrir o ânus e os primeiros centímetros do lado da seringa do cateter.

Método 1 de 2: Enema de limpeza

Compreenda um enema de limpeza. Um enema de limpeza é o que a maioria das pessoas imagina quando ouve a palavra "enema": projetado para ser rápido e fácil, fornecer evacuações rápidas e ajudar a limpar o trato intestinal. Existem diferentes tipos de enemas de limpeza. Aqui estão alguns que você pode usar com segurança em casa:
- Suco de limão. Ajuda a limpar o trato intestinal e ajusta o pH do trato intestinal. Conhecido por desintoxicar o sistema.
- Vinagre de maçã e água. Também é uma forma de ajustar o pH do trato intestinal. Acredita-se que ajude a limpar o muco do corpo.
- Chá de erva-dos-gatos. Ajuda na constipação e pode ajudar a diminuir a febre alta.
- Raiz de bardana. Amplamente utilizado nas comunidades asiáticas, conhecido por ajudar a eliminar os depósitos de cálcio e limpar o sangue.
- Chá de camomila. Muito calmante e eficaz.
Misture a erva ou aditivo escolhido com água, certificando-se de diluir a solução corretamente. Tenha cuidado: sempre dilua mais do que você acha que é necessário. Um enema deve ser principalmente água. As adições são o ato de apoio, não o ato principal.
Use a braçadeira para verificar o fluxo e encher o balde com água destilada limpa e quaisquer aditivos. Segure a extremidade de inserção da mangueira sobre a banheira ou vaso sanitário. Abra a braçadeira para permitir que a água escorra pela mangueira até que saia regularmente. Certifique-se de que não há bolhas de ar na mangueira. Assim que tiver certeza disso, prenda a mangueira para interromper o fluxo.
Deite-se de costas, com os joelhos puxados até o peito. Dependendo de quão confortável você está e do seu tamanho, você pode optar por se deitar de lado; algumas pessoas acham mais fácil ingerir mais líquido quando deitadas de lado.
Quando você estiver deitado corretamente, insira o bico cerca de 8 cm em seu ânus. Se sentir resistência, pare e ajuste o ângulo até que possa inserir a mangueira com facilidade.
Afrouxe lentamente a braçadeira para iniciar o fluxo de água. Vá devagar, pois ir rápido demais pode causar evacuações imediatas. A chave para um enema bem-sucedido é colocar o líquido e mantê-lo até que o movimento peristáltico natural do corpo comece. Se sentir cãibras, prenda a mangueira e respire fundo antes de continuar. Também ajuda a massagear suavemente a barriga.
Depois de colocar o máximo de água possível, remova o bico com cuidado. Fique no chão ou vá ao banheiro.
Depois de segurar o líquido por alguns minutos, sente-se no vaso sanitário e relaxe. Espere até que você possa dar o que é preciso.
Você terminou! Limpe e seque seus itens antes de guardá-los.

Método 2 de 2: enema de retenção

Entenda o que é um enema de retenção. Se um enema de limpeza deve ser uma caminhada curta na vizinhança, então o enema de retenção é uma longa caminhada na floresta. Os enemas de retenção são exatamente o que o nome sugere: em vez de colocar o líquido e trabalhar rapidamente com outros resíduos, você deve mantê-lo por 5 a 15 minutos. Os ingredientes comumente usados em enemas de retenção incluem:
- Café. Café regular funciona melhor, embora você também possa usar café instantâneo. Acredita-se que os enemas de café estimulem o trato intestinal e a vesícula biliar. Certifique-se de usar o tipo certo, caso contrário você pode ficar acordado a noite toda porque o trato intestinal é bem absorvido.
- Probióticos. Acredita-se que seja eficaz contra infecções fúngicas e outros tipos de candidíase. Todos os probióticos são bons.
- Folha de framboesa vermelha. Diz-se que a folha da framboesa vermelha é boa para as mulheres, é rica em ferro e melhora a visão.
- Infusão de Wheatgrass. Parece substituir as bactérias boas e ajuda a limpar o trato intestinal.
Já que você vai manter este enema por mais tempo do que o enema de limpeza, você deve se certificar de que nenhum ingrediente pode ser prejudicial. Os enemas de retenção podem ser ótimos, mas podem causar mais danos do que benefícios se não forem feitos de maneira adequada. Certifique-se de que seria bom engolir o que quer que você use.
Siga o mesmo procedimento - conforme explicado para o enema de limpeza - para fazer a solução do enema, insira a solução e remova o bico. O processo é exatamente o mesmo.
Em vez de deixar o corpo defecar, mantenha a solução de enema no reto por cerca de 5 a 15 minutos. Novamente, se sentir cólicas, massageie suavemente seu estômago e tente encontrar uma posição confortável.
Quando acabar o tempo, vá ao banheiro e deixe sair o enema.
Você terminou! Limpe e seque seus itens antes de guardá-los.

Pontas

Não desanime. A maioria das bolsas de enema cabem quase dois litros. Se você não conseguir lidar com todo o montante, tudo bem. Não é contestação. É um enema.
Mantenha a simplicidade na primeira vez. Não tente soluções complicadas - prefira água destilada.
Monitore a temperatura de sua solução. A temperatura ideal é de 39 graus Celsius. Se estiver muito frio, você pode ter cólicas; se estiver muito quente, você pode sentir uma sensação de queimação.
Certifique-se de ter tudo o que precisa à mão para não ter que se esticar ou esticar o braço durante o enema.