Contente

• Dar um passo
• Parte 1 de 3: Ajustando sua maneira de pensar
• Parte 2 de 3: Agindo
• Parte 3 de 3: Espere um pouco
• Avisos

Você se tornou um escravo da superstição? Você corre do outro lado da rua quando vê um gato preto? Você se encolhe quando acidentalmente pisa em uma rachadura ou está convencido de que isso vai estragar o seu dia? Você já quebrou um espelho e depois se sentiu péssimo porque sete anos de azar ainda estavam por vir? Se você se reconhece nisso, é hora de quebrar esses hábitos supersticiosos. É hora de aprender que você é capaz de criar sua própria felicidade.

Dar um passo

Parte 1 de 3: Ajustando sua maneira de pensar

1. Aprenda as origens das superstições em que você acredita. Você pode superar suas superstições aprendendo de onde vêm suas superstições. Por exemplo, você sabia que o acidente que experimentará ao passar por baixo de uma escada decorre da noção de que é perigoso andar onde o risco de ferramentas cair é alto? Quanto mais você desvendar essas superstições, mais cedo verá que elas não são baseadas na realidade - por mais divertido que seja acreditar nelas. Aqui estão algumas outras origens surpreendentes para superstições comuns:
   • Na Londres do século XVIII, guarda-chuvas com raios de metal surgiram e tornou-se perigoso abri-los dentro de casa. Era, pois, amplamente sabido que abrir guarda-chuvas dentro de casa era “azar”, mas na verdade era principalmente para garantir a segurança das pessoas.
   • A superstição de que adulterar o sal traria azar data de 3.500 aC, entre os antigos sumérios. No entanto, isso acontecia porque o sal era uma mercadoria cara; não porque mexer com sal tivesse um poder inerente que poderia afetar sua felicidade.
   • Em algumas culturas, os gatos pretos trazem boa sorte. Os antigos egípcios tiveram a sorte de encontrar um gato preto e, no século XVII, o rei Carlos I da Inglaterra até tinha um gato preto como animal de estimação. Infelizmente, durante a Idade Média e os Peregrinos, muitas pessoas começaram a associar gatos a bruxas, levando algumas pessoas ainda hoje a acreditar que gatos pretos dão azar.
2. Saiba que não há evidências racionais de que essas superstições podem afetar sua vida. Existe alguma razão real para que o número 13 traga azar? Por que os gatos pretos dão mais azar do que os outros gatos? Um trevo de quatro folhas pode realmente ajudá-lo a encontrar a felicidade? Se um pé de coelho tivesse muita sorte, o dono original (o coelho) ainda não o teria? Você pode pensar que pensar racionalmente sobre a superstição é errado, mas se você realmente quer vencer sua obsessão, é importante pensar criticamente sobre suas superstições.
   • A superstição tem a ver principalmente com tradições antigas. Como acontece com muitas outras tradições, esta também permanece verdadeira, apesar do fato de que na verdade não serve a um propósito.
3. Identifique quais superstições o incomodam regularmente. Quando você anda na rua, você fica olhando para o chão e regularmente esbarra nas pessoas? Você está dando um longo desvio para evitar aquele gato preto? As superstições que lhe causam problemas regularmente são aquelas nas quais você deve se concentrar primeiro. Talvez a rota que você escolhe para chegar ao trabalho seja dez minutos a mais porque supostamente é a sua “rota da felicidade”. Talvez você volte correndo para casa e esteja atrasado para o seu compromisso porque se esqueceu de colocar seus “brincos da sorte”. Se você pensar bem, pode ser que sua superstição esteja atrapalhando e não trazendo felicidade alguma.
   • Pergunte a si mesmo se o medo que você associa a seguir certas superstições lhe traz alguma energia boa.
4. Evite superstições ao tomar decisões. Ao tomar decisões, você deve confiar no bom senso, lógica e razão; não em sentimentos estranhos e os chamados sinais sobrenaturais. Se um amigo pede que você o encontre em um determinado lugar, escolha o caminho que fala por si; não a rota da “sorte”. Ao caminhar para o trabalho, use roupas adequadas ao clima; não o seu “casaco da sorte” quando está 40º do lado de fora. Faça suas escolhas com base no bom senso; não baseado em superstições.
   • Comece pequeno. Se você derramou um pouco de sal, não jogue por cima do ombro para ver o que acontece. Em seguida, você pode trabalhar na eliminação de superstições que o deixam mais temeroso, como acariciar um gato preto ou passar por baixo de uma escada.
5. Perceba que você é capaz de criar sua própria felicidade. Embora você não possa controlar todas as circunstâncias da vida, pode controlar como reage a elas.Você tem controle sobre o que você faz a respeito. Isso é muito mais importante do que sorte ou azar. Todo mundo tem que lidar com o azar ou azar de vez em quando, e algumas pessoas, infelizmente, com mais frequência do que outras. Embora você não possa controlar condições abaixo do ideal, você tem força para tentar enfrentá-las com uma atitude positiva. Você pode criar um plano para melhorar as condições, em vez de pensar que superstições ou rituais podem afetar o resultado da vida.
   • Pode ser reconfortante acreditar em superstições porque torna mais difícil para você mesmo assumir o controle de sua vida. Se você aceitar que tem força para ter sucesso ou fracassar, naturalmente terá medo ou hesitará em dar alguns passos.
6. Assuma o melhor; não o pior. Se você quiser aprender que a superstição é irrelevante, tente usar o melhor. Suponha que nada além do melhor acontecerá com você, em vez de pensar sempre no pior cenário possível. Se você está convencido de que tudo dará errado, a chance de conflito ou revés é muito maior. Se você acha que terá um ótimo dia, é provável que sim - e você não precisa de superstição.
   • Muitas pessoas são supersticiosas porque pensam que onde quer que vão e vivam suas vidas estão cheias de azar e azar. Essas pessoas acham que devem seguir certos rituais, como não assobiar dentro de casa, para evitar o azar. Se você acredita que existe amor e bondade em todos os lugares, não precisa da superstição para dar sentido à sua vida.

Parte 2 de 3: Agindo

1. Prove que a superstição não tem base na realidade. Deixe seu pé de coelho em casa e veja o dia passar. Sente-se confortavelmente nas fissuras dos ladrilhos. Deixe os trevos de quatro folhas à esquerda. Inclua o número 13 em sua rotina diária (gaste $ 13 na loja, envie 13 e-mails para seus amigos, edite 13 artigos no wikiHow, etc.) Se isso for muito difícil para você, basta trabalhar em uma superstição de cada vez e assistir quão longe você chega.
   • Você pode até adotar um gato preto se estiver empenhado em abandonar seus hábitos supersticiosos. Essas feras doces são as menos prováveis ​​de serem adotadas do abrigo e, portanto, as mais frequentemente sacrificadas. Se você tem seu próprio gatinho preto doce, verá que ele não traz nada além de sorte - e que a superstição é infundada.
2. Tente livrar-se de seus hábitos supersticiosos com o tempo - ou vá em frente. O método de retirada depende principalmente do que funciona melhor para você. Por exemplo, pode ser um grande desafio para você abandonar seus hábitos supersticiosos da noite para o dia, mas você certamente pode tentar. Você também pode optar por chutar suas superstições uma por uma para aliviar um pouco a dor. Por exemplo, comece deixando seu pé de coelho em casa por uma semana. Depois de superar isso, você pode subir até o décimo terceiro andar de um prédio, por exemplo, e assim por diante.
   • Você pode continuar trabalhando para se livrar dos hábitos mais difíceis. Acabar com essas tradições pode levar meses, mas você pode - você realmente pode.
   • Pode demorar um pouco para que sua cabeça fique nivelada com você. É quando você descarta seus hábitos supersticiosos, mas ainda acredita em seu poder. Dê tempo ao seu cérebro para acompanhar suas ações.
3. Seja positivo. Você também pode interromper suas superstições trabalhando para desenvolver uma atitude positiva. Se você colocar um sorriso no rosto e tiver esperança positiva para o futuro, não precisará procurar rituais ou superstições que manterão seu dia funcionando sem problemas. Você deve saber que você mesmo é capaz de realizar coisas boas; e que você não é vítima de rituais e ações infundadas.
   • Quando você falar com as pessoas, fale sobre as coisas pelas quais você é apaixonado; não reclame ou choramingue.
   • No final de cada dia, escreva cinco coisas boas que aconteceram com você.
   • Crie o hábito de ser positivo. Se você puder fazer isso, suas crenças supersticiosas parecerão redundantes.
4. Aprenda a ignorar a tendência de agir com base em crenças supersticiosas. Talvez quando você joga com seu time de futebol favorito, você tende a cruzar os dedos, tomar três goles de sua cerveja, ou o que quer que seja. Afaste esse pensamento irritante e pense em outra coisa. Se você aprendeu a ignorar a tendência, pode notar como essa tendência tem pouca influência no resultado da situação. Fale com a pessoa ao seu lado para que ela confirme que é melhor você ignorar sua superstição.
   • Se necessário, você pode crescer até dez (ou até cem). Concentre-se em outra coisa enquanto espera o desejo diminuir.
5. Saiba que a superstição só funciona porque você acredita em seu charme e poder inerentes. Embora um estudo tenha mostrado que certos atletas que são incrivelmente supersticiosos em seus rituais pré-jogo (como o jogador de basquete Ray Allen) têm um desempenho melhor quando aderem a esses rituais, não é por causa desses rituais. Decorre da crença de que esses rituais são capazes de afetar seu desempenho. Por exemplo, eles podem pensar que farão um grande jogo se dispararem 37 tiros no alvo exatamente do mesmo local, se usarem suas meias da sorte ou o que quer que seja, mas essa não é a razão para seu melhor desempenho. A verdadeira razão para isso está no fato de que esses atletas acreditar que essas coisas são capazes disso; não nos próprios atos.
   • Isso significa que seu pé de coelho não afetará seu exame final. No entanto, isso pode fazer você se sentir melhor em relação ao exame, portanto, você poderá torná-lo melhor. Você deve perceber que sua mente é capaz de produzir esses sentimentos positivos sem precisar da ajuda da superstição.
   • O mesmo se aplica a superstições que supostamente trazem azar. Se você se deparar com um gato preto, pode começar a pensar que terá um dia ruim na escola - e se tiver, é mais provável que tenha um dia ruim na escola.

Parte 3 de 3: Espere um pouco

1. Saia com pessoas que não são supersticiosas. Pode ser incrivelmente útil sair com pessoas que não são supersticiosas. Vá ao estádio com pessoas que não precisam necessariamente vestir suas roupas da sorte. Relaxe com alguém que mora no décimo terceiro andar. Corra com quem fica pisando nas fendas da calçada sem perceber. Acostumar-se com a ideia de que outras pessoas podem viver suas vidas diárias sem se preocupar com superstições pode ajudá-lo a ver que você também pode fazer isso.
   • Você pode até mesmo colocá-los à prova sobre como eles fazem isso. Pergunte a eles como podem viver suas vidas sem se preocupar com espelhos quebrados e coisas assim. Você pode até aprender novas estratégias que pode aplicar sozinho para se livrar de suas superstições.
2. Se você planeja se ater a superstições culturais, esteja ciente de que elas são apenas simbólicas. Algumas culturas têm muitos rituais supersticiosos que tornam a vida cotidiana possível. Por exemplo, na cultura russa, acredita-se que abraçar na porta faz as pessoas discutirem, ou que pisar em pessoas mentindo as impede de crescer. Embora você não consiga quebrar esses hábitos, certifique-se de segui-los para preservar a tradição cultural; não porque afetarão o futuro. Você pode manter os hábitos e, ao mesmo tempo, saber que eles não têm influência.
   • Se você participa desses rituais com outras pessoas, inicie uma conversa com elas e diga que deseja se livrar de seus hábitos supersticiosos. No início, eles podem magoá-lo ou tentar desencorajá-lo, mas devem ser capazes de compreender a sua situação.
3. Procure ajuda se suas crenças supersticiosas indicarem transtorno obsessivo-compulsivo. Ter medo de gatos pretos ou ter certos rituais que você não pode quebrar é uma coisa. Mas se você sente que toda a sua vida é governada por uma série de rituais, que você não pode viver sua vida diária sem seguir uma rotina muito específica, e você entra em pânico quando tem que fazer algo inesperado, então sua superstição pode indicar obsessão. desordem compulsiva. Se você tem transtorno obsessivo-compulsivo, pode não ser capaz de parar a superstição por conta própria. Portanto, é aconselhável visitar o médico para as próximas etapas no controle da ansiedade.
   • Não tenha vergonha de admitir que você tem um problema e que os rituais assumiram o controle de sua vida. Quanto mais cedo você conseguir ajuda, melhor.

Avisos

• Ao passar por baixo de escadas, não haverá acidentes, a tinta ou mesmo ferramentas podem cair na sua cabeça. Por razões práticas de segurança, verifique se o trabalho está sendo executado. Se for indicado que você deve usar um capacete, você deve fazê-lo - há uma boa chance de que alguma coisa tenha caído antes!