Contente

• Dar um passo
• Parte 1 de 2: limpando o rosto
• Pontas

Ter uma pele perfeita pode realmente ser uma bênção. Mesmo que você não tenha uma pele limpa agora, isso não significa que você não pode ter uma pele limpa. Com a rotina certa de cuidados com a pele e um pouco de paciência, você pode obter uma pele limpa e perfeita em vez de oleosa.

Dar um passo

Parte 1 de 2: limpando o rosto

1. Determine o seu tipo de pele. Lave o rosto, espere uma hora e enxugue a testa e o nariz com um lenço de papel. Veja se sua pele fica particularmente seca, oleosa ou sensível. Os tipos de pele são normalmente divididos em categorias como normal, seca, oleosa e sensível. Cada pessoa tem um tipo de pele diferente, e essas diferenças afetam as melhores maneiras de manter a pele limpa e sem manchas.
   • Seu tipo de pele pode mudar com o tempo. Se os produtos que você usa param de funcionar e causam irritação, seu tipo de pele pode ter mudado.
2. Encontre uma cura para a acne. Você sofre de acne quando seus poros ficam obstruídos com sujeira, células mortas da pele e sebo. Eles incham e se formam manchas claramente visíveis. Supermercados e drogarias vendem cremes de venda livre e cremes noturnos que ajudam a se livrar das manchas do rosto. Siga as instruções para os produtos de autocuidado cuidadosamente e não use vários produtos ao mesmo tempo.
   • Você pode ter cravos pretos e cravos fechados. Cravos pretos abertos são pretos e também são chamados de "cravos pretos" com um termo em inglês. Com esses cravos, os poros ainda estão abertos. Os cravos pretos fechados são pontos brancos e também são chamados de "espinhas" com um termo em inglês. Os cravos pretos fechados são cobertos por uma fina camada de pele, criando a cor branca. Quando se trata de cuidados com a pele, você deve tratá-los da mesma forma.
   • A acne geralmente ocorre no rosto, mas também pode se desenvolver em outras partes do corpo, como pescoço, tórax, costas, ombros e braços.
   • Alguns remédios para acne podem causar irritação na pele. Se isso o está incomodando, pare de usá-los e mude para algo menos agressivo.
   • Se os medicamentos de venda livre da farmácia não funcionarem após 2 a 4 semanas, peça ao seu médico outros mais fortes.
3. Comer saudável. Coma muitas frutas e vegetais. Quanto mais fresco, melhor. Frutas e vegetais frescos contêm vitaminas e minerais importantes que mantêm a pele saudável. Nozes, grãos inteiros e peixes oleosos também contêm nutrientes para uma pele saudável.
   • Evite alimentos com carboidratos refinados, como pão branco, tortas, laticínios inteiros e doces.
4. Bebe muita água. Não há uma quantidade definida de água para beber, pois cada pessoa tem necessidades diferentes dependendo de seu peso, localização e nível de exercício. Uma boa regra é beber de 30 a 60 ml de água por quilo de peso corporal. É melhor beber mais água quando o tempo está quente e você se exercita muito. No entanto, você precisa de menos umidade quando o tempo está mais frio e não se exercita muito.
   • Você também pode comer frutas e vegetais com alto teor de água, como pepino, melancia, alface e aipo.
5. Não toque em seu rosto. Suas mãos estão sujas e tocar em seu rosto deixa todas as partículas de sujeira e bactérias em seu rosto. Como resultado, sua pele ficará ainda mais oleosa e você terá mais espinhas. Lembre-se de que uma espinha é na verdade uma colônia de bactérias.
   • Mantenha as unhas curtas. As unhas são criadouros de bactérias e é melhor reduzir a chance de coçar acidentalmente o rosto e causar mais infecções. Se suas unhas são mais curtas, há menos espaço para bactérias.
6. Cuidado com a maquiagem. Você não tem que parar de usar maquiagem, mas se maquiar, aplique uma pequena quantidade. Uma espessa camada de maquiagem obstrui os poros e causa mais erupções. Quando você não precisar mais da maquiagem, lave o rosto imediatamente e completamente.
   • Tente encontrar maquiagem à base de água porque é mais fácil de remover e menos propensa a obstruir os poros do que a maquiagem à base de óleo.

Pontas

• Se você tiver manchas grandes de vez em quando, experimente um bastão de correção da pele.
• Leva tempo para obter uma pele clara. Não espere ter uma pele perfeita no primeiro dia. Siga a rotina de cuidados com a pele e sua pele ficará gradualmente mais pura.
• Se você estiver usando vários produtos em sua pele, leia as instruções em todos os pacotes para ter certeza de que os está usando na ordem correta. Usá-los na ordem errada pode fazer com que certos produtos funcionem menos bem.