Desentupir os seios paranasais

Contente

Dar um passo
Método 1 de 5: compressa quente
Método 2 de 5: beba líquidos
Método 3 de 5: umidificador
Método 4 de 5: enxágue nasal
Método 5 de 5: obtenha atenção médica
Necessidades

Um resfriado, alergia, uma infecção dos seios paranasais e uma inflamação dos seios da face (sinusite) podem fazer com que os seios paranasais se encham de muco. Em muitos desses problemas, os seios paranasais ficam inflamados, o que obstrui as pequenas cavidades e impede a drenagem adequada do muco. Para ajudar a drenar o muco mais facilmente, você pode aprender a desobstruir os seios paranasais usando compressas e técnicas de enxágue nasal. Se você deseja desobstruir os seios paranasais e aliviar a dor o mais rápido possível, vá para a Etapa 1 para começar.

Dar um passo

Método 1 de 5: compressa quente

Encha uma tigela ou sua pia com água morna.
Mergulhe uma toalha na água e deixe-a de molho por alguns minutos.
Torça a toalha. Coloque a toalha úmida no rosto.
- Tente cobrir as cavidades nasais, a testa, as bochechas e as áreas próximas às orelhas. Os seios paranasais são, na verdade, 4 espaços ocos localizados aproximadamente no centro do rosto e não apenas perto do nariz.
Pressione a toalha contra o rosto por pelo menos 5 minutos.
- Se a toalha começar a esfriar, mergulhe-a na água novamente, torça-a e coloque-a de volta no rosto.
Tente este método 3 vezes ao dia para soltar o muco e ajudar a desobstruir os seios paranasais.

Método 2 de 5: beba líquidos

Beba mais líquidos para ajudar seu corpo a limpar o bloqueio e se livrar do muco.
Concentre-se em beber água, chá e outras bebidas sem cafeína. Beba pelo menos 2 litros de água por dia.
- Se você está desidratado por estar doente, beba bebidas que contenham eletrólitos, como água de coco, suco de laranja espremido na hora e até bebidas esportivas. Você precisa de líquidos e açúcares para recuperar as forças e melhorar.

Método 3 de 5: umidificador

Compre um umidificador. A inalação direta de vapor pode aquecer os seios paranasais e soltar o muco. Faça isso várias vezes ao dia por 10 minutos.
- Se você não quiser comprar um umidificador, encha seu banheiro com o vapor do chuveiro. Sente-se no banheiro por 10 a 15 minutos para soltar o muco.

Método 4 de 5: enxágue nasal

Compre um lota ou ducha nasal em uma drogaria, farmácia ou loja de alimentos naturais local. Esses frascos ou potes pequenos são fáceis de usar, mesmo se você nunca lavou os seios paranasais.
- Se você já lavou o nariz antes, também pode usar uma seringa de balão com sal e água.
Ferva um pouco de água em uma chaleira.
Deixe a água esfriar até ficar morna. É melhor que a água esteja um pouco fria demais do que quente.
Misture 1 colher de chá (6 gramas) de sal com 2 xícaras (475 mililitros) de água.
- Se você comprou um lota, também pode encontrar uma solução de sal na embalagem para misturar no lugar do sal de mesa.
Despeje a solução salina no lota, no frasco ou na seringa de balão.
Curve-se sobre a pia. Comece a respirar pela boca. Você precisará prender a respiração por alguns segundos enquanto lava o nariz.
Insira o bico do frasco ou seringa em uma narina.
Aperte levemente o frasco ou a seringa do balão. A água deve fluir para uma narina e sair pela outra narina.
- Enxaguar o nariz pode parecer muito estranho nas primeiras vezes. Se o sal ferir suas vias nasais, use menos sal da próxima vez.
Use cerca de 1 xícara (235 mililitros) de água em uma narina. Em seguida, repita o processo com o resto da solução salina em sua outra narina.
Assoe o nariz suavemente para remover qualquer muco remanescente de suas narinas.

Método 5 de 5: obtenha atenção médica

Se seus seios paranasais estiverem bloqueados por mais de 6 semanas, consulte seu médico. Isso pode ser um sintoma de um problema mais sério nos seios paranasais.
Consulte um médico de ouvido, nariz e garganta se o seu médico o indicar. Pessoas cujos seios paranasais estão bloqueados e doloridos por mais de 12 semanas são geralmente tratados para infecções crônicas dos seios da face, uma condição que pode ser causada por alergias, pólipos, bactérias e muito mais.