Contente

• Dar um passo
• Parte 1 de 2: Demonstrando amor ao seu parceiro
• Parte 2 de 2: Expresse seu amor quando você discordar
• Pontas

Se você deseja manter um relacionamento amoroso, é importante mostrar ao seu ente querido como você se sente, de uma forma que a outra pessoa compreenda e aprecie. Expresse seu amor quando as coisas estiverem indo bem, e faça-o mesmo quando você discordar de algo. Com um pouco de trabalho extra, você pode facilmente espalhar seu amor e manter seu relacionamento forte.

Dar um passo

Parte 1 de 2: Demonstrando amor ao seu parceiro

1. Entenda o que seu parceiro precisa. Você pode expressar seu amor por meio de presentes enquanto seu parceiro está ansioso para ser tocado. Pode ser uma revelação descobrir que a maneira como você tenta dar amor não é a maneira como seu parceiro deseja recebê-lo. Saber como seu parceiro se sente amado ajuda a expressar seu próprio amor de uma forma que ele possa apreciar. Experimente métodos diferentes e veja o que produz a resposta mais positiva. Há pesquisas mostrando que existem cinco “linguagens do amor”, ou maneiras de se conectar com seu parceiro, para espalhar e receber amor:
   • Palavras afirmativas: elogios, verbalizar sentimentos positivos, dizer "eu te amo".
   • Tempo de qualidade: você presta total atenção ao seu parceiro.
   • Presentes: símbolos físicos do amor, como flores, joias, ferramentas.
   • Serviço: levar o cachorro para passear, limpar a cozinha.
   • Toque físico: sexo, mãos dadas, mostrando afeto.
2. Declare seus sentimentos. Diga ao seu parceiro que você o ama. Diga ao seu parceiro quando você achar a outra pessoa atraente. Seu parceiro não consegue ler sua mente, então diga a ele quando você admirar algo. Compartilhe como você aprecia a outra pessoa e lembre-se de que você não pode fazer isso com frequência suficiente!
   • Você pode achar mais confortável escrever seus sentimentos do que expressá-los. Nesse caso, escreva cartões ou cartas para seu parceiro.
   • Deixe notas para seu parceiro, mostrando que você pensa e se preocupa com a outra pessoa.
3. Mostre afeto. A afeição transmite amor de uma forma que as palavras não conseguem. Quando estiver com seu parceiro, demonstre carinho e expresse seu amor por meio do toque. Toque o cabelo ou as mãos da outra pessoa e coloque um braço em volta dela. O toque físico pode criar intimidade e você pode mostrar ao seu parceiro que deseja estar fisicamente perto da outra pessoa.
   • Lembre-se de que algumas pessoas preferem o afeto mais do que outras. Converse com seu parceiro sobre o que ele valoriza, como a outra pessoa deseja ser tocada e se não há problema em tocar em público.
4. Passe algum tempo juntos, mas sozinhos. A vida pode ser ocupada com trabalho, filhos, animais de estimação, família e amigos, etc. Certifique-se de reservar tempo apenas um para o outro. Encontre uma babá para as crianças e reserve uma noite para passarem juntos. Concentre-se em seu parceiro e discuta coisas que sejam significativas para vocês dois. Prefiro não falar sobre "tarefas", filhos ou dinheiro. Tenham uma noite fora e gostem de fazer coisas juntos.
   • Não há necessidade de tornar as noites românticas. Divirta-se! Faça coisas malucas ou escolha uma atividade da qual você possa rir e desfrutar das duas coisas.
5. Mostre sua apreciação. Mostre a seu parceiro que isso é importante para você, reconhecendo o que ele faz que você valoriza. Expresse sua apreciação pelas coisas que seu parceiro faz (como pegar os filhos, comprar comida de cachorro) e mostre que é grato pelas qualidades admiráveis ​​de seu parceiro (como amor, carinho e generosidade).
   • Expresse sua apreciação em palavras ou em uma nota.
   • Você também pode dar presentes que expressem sua gratidão, como flores ou uma boa refeição ou algo que você considere especial.
6. Seja legal. A bondade é o melhor indicador de estabilidade e um relacionamento satisfatório a longo prazo. Ser gentil mostra ao seu parceiro que você se preocupa em demonstrar amor no relacionamento. Pessoas que vêem a gentileza como um músculo a ser treinado tendem a experimentar interações mais positivas do que aquelas que vêem a gentileza como um traço imutável.
   • Se seu parceiro indicar uma necessidade e você estiver cansado, distraído ou muito ocupado, não ignore seu parceiro. Concentre-se em seu parceiro e estabeleça uma conexão.
   • A gentileza também é importante durante as discussões. Trate seu parceiro com gentileza e saiba quando você não foi legal com ele e repare o dano.
7. Compartilhe alegria. Comemore as boas notícias para o seu parceiro. Esteja ao lado do seu parceiro nos momentos difíceis, mas especialmente quando ele receber boas notícias. Os parceiros que celebram as boas novas juntos têm um relacionamento mais estável a longo prazo. Mostre que você apóia o outro e compartilhe sua alegria. Dê total atenção ao seu parceiro quando ele compartilhar as novidades com você.
   • Aproveite ao máximo, junto com seu parceiro. Faça perguntas e mostre seu entusiasmo.

Parte 2 de 2: Expresse seu amor quando você discordar

1. Certifique-se de responder positivamente à outra pessoa cinco vezes mais do que negativamente. A pesquisa mostra que para cada interação negativa, deve haver cinco positivas para reparar o dano e, portanto, o relacionamento. Se as interações negativas não forem neutralizadas, elas podem se somar e fazer com que os casais se separem.
   • Mostre que você ouve seu parceiro e é compreensivo.
   • Mostre seu carinho.
   • Use um conector padrão, como humor.
2. Mostre compreensão e empatia, apesar do conflito. Mesmo que você e seu parceiro discordem, mostre que está ouvindo. Entenda a premissa de seu parceiro, afirmando o que foi dito e os sentimentos que seu parceiro está transmitindo. Lembre-se (e ao seu parceiro) de que admira a outra pessoa apesar do seu conflito.
3. Mostre que você está perdoando. Não há problema em admitir que nem sempre é bom ou compreensivo em seu relacionamento. Certifique-se de saber quando você decepcionou seu parceiro ou cometeu um erro. Diga ao seu parceiro que você cometeu um erro e peça perdão. Da mesma forma, você terá que perdoar seu parceiro quando ele errar. O perdão oferece aos casais a oportunidade de reconhecer suas deficiências e de abordar o relacionamento como uma oportunidade de crescimento. Não volte sempre a eventos que foram prejudiciais. Vamos em frente com sua vida.
4. Expresse seu amor regularmente. Em relacionamentos sérios, principalmente aqueles com seu parceiro ou outros familiares, é importante expressar seu amor pelo outro com frequência, mostrando constantemente de maneiras diferentes que você se preocupa com o outro, principalmente em uma linguagem que melhor se adapte ao outro. É amplamente aceito que "é o pensamento que conta", mas esse pensamento só conta quando o presente de amor é realmente dado. Ninguém precisa do amor oculto.

Pontas

• Preste muita atenção ao que alguém faz pelos outros. Essa é uma forte indicação da base sobre a qual uma pessoa experimenta o amor.