Contente

• Dar um passo
• Parte 1 de 3: livre-se de maus hábitos
• Parte 3 de 3: cuidando adequadamente das unhas
• Pontas
• Avisos

Deixar suas unhas crescerem e ficarem fortes é um processo de várias etapas. Contanto que você cuide bem de suas unhas, você pode cultivá-las pelo tempo que quiser. Para começar, você terá que quebrar alguns hábitos ruins. Posteriormente, ao obter vitaminas suficientes e cuidar bem de suas unhas, você poderá eventualmente obter lindas unhas compridas que também são saudáveis ​​e fortes.

Dar um passo

Parte 1 de 3: livre-se de maus hábitos

1. Pare de roer as unhas. Roer as unhas é prejudicial à saúde. Muitas pessoas fazem isso automaticamente quando estão nervosas, por exemplo, mas você pode pegar infecções bacterianas da pele nas mãos e na boca. Se você tiver pele seca ou solta ao redor do leito ungueal, corte essas partículas em vez de mordê-las.
   • Tente manter suas unhas bem pintadas e, se quiser, decore-as também com Nail Art. Assim, você terá menos probabilidade de mordê-lo.
   • Masque chiclete quando estiver entediado. Se você não tem chiclete, brinque com uma bola, moeda ou algo semelhante.
   • Não morda a pele ao redor das unhas. Você pode pensar que apenas roer a pele ao redor das unhas não as danificará. Infelizmente, isso não é verdade e torna suas unhas mais fracas; por causa da umidade extra de sua saliva, suas unhas quebrarão mais rápido.
   • Escolha uma unha toda semana e certifique-se de não mordê-la. Para evitar roer as unhas, sempre adicione uma unha "livre de mordidas" extra.
   • Se você tem muitos problemas com roer as unhas, marque uma consulta com um terapeuta. Você pode discutir com ele se está sentindo ansiedade ou tensão, ou quaisquer outras causas do seu problema.
2. Não use unhas de acrílico ou gel. Se você remover as unhas de acrílico ou gel muito rapidamente, elas podem ficar secas e quebradiças e há uma boa chance de que não cresçam adequadamente. E mesmo se você removê-los corretamente, suas unhas podem ser danificadas porque seus leitos ungueais ficam molhados durante a remoção, tornando-os muito sensíveis.
   • Se ainda quiser usar unhas de gel ou acrílico, alterne-os. Faça regularmente uma manicure entre uma manicure com gel ou unhas de acrílico.
3. Pare de mexer no seu esmalte de unha escamoso. Retirar o esmalte geralmente remove a camada superior do leito ungueal, enfraquecendo a base das unhas.
4. Nunca pinte as unhas novamente sem aplicar uma camada de base e acabamento. Se você estiver com pressa e quiser deixar o esmalte secar rapidamente, pule a camada de base ou acabamento rapidamente. Assim você só danifica as unhas. Você protege suas unhas contra a descoloração com uma base e uma camada de acabamento. Além disso, essas camadas garantem que o esmalte adere melhor às unhas, diminuindo a probabilidade de descascar. E se o seu esmalte tem menos probabilidade de descascar, é muito menos provável que você o arranque e danifique ainda mais as unhas.
   • Leve na bolsa algumas almofadas removedoras de esmalte para que você possa tirar o esmalte rapidamente quando começar a descascar. Desta forma, você evita arranhar as unhas.
5. Não use suas unhas como ferramentas. Remover etiquetas, raspar a cola ou soltar um chaveiro são coisas que podem facilmente rasgar ou quebrar suas unhas. Você pode estar fazendo essas coisas sem perceber, mas se quiser unhas fortes, deve prestar atenção a elas. Tente também evitar o contato prolongado com a água. A água pode amolecer suas unhas, tornando-as muito fracas e flexíveis.
   • A melhor maneira de se livrar desse hábito é reduzir gradualmente. Sempre tenha uma tesoura, uma faca ou qualquer outra coisa à mão para qualquer coisa que você precise abrir, descascar ou descascar durante o dia. Evite fazer coisas que possam dobrar suas unhas. Pinte suas unhas com esmalte transparente e incolor para evitar roê-las.
   DICA DE ESPECIALISTA

   Certifique-se de obter bastante vitamina H ou biotina. A biotina promove o crescimento e a resistência das unhas, cabelo e pele. Tente obter entre 30 e 40 microgramas diários através da dieta ou com a ajuda de suplementos. Boas fontes de biotina incluem cereais integrais, cogumelos, banana, salmão e abacate.

6. Coma alimentos com ácido fólico. O folato, ou vitamina B9, ajuda a prevenir danos às células nervosas e mantém os glóbulos vermelhos saudáveis. Esta é a melhor vitamina se você deseja unhas compridas, e o melhor é que você não pode ingerir muito, porque seu corpo excreta naturalmente o excesso. Os produtos que contêm ácido fólico incluem peixes, carnes vermelhas, queijos e produtos de soja enriquecidos.
7. Obtenha vitamina A suficiente. A vitamina A ajuda a tornar as unhas mais fortes. A quantidade diária recomendada é entre 700 e 900 microgramas por dia. Batata-doce, cenoura, abóbora e folhas verdes são ricas em vitamina A.
8. Também tome bastante vitamina C. A vitamina C é conhecida principalmente por aumentar sua resistência. Isso significa que também ajuda o corpo a se recuperar, incluindo o crescimento e a resistência das unhas. A vitamina C é encontrada em laranjas, couve, morango e pimentão, entre outros.

Parte 3 de 3: cuidando adequadamente das unhas

1. Moldar e nutrir sua base. Para deixar suas unhas crescerem e ficarem fortes, você precisa começar com uma boa base. Isso significa que você deve começar com unhas limpas e saudáveis. Arquive-as na forma certa e também mantenha as cutículas bem aparadas.
   • Lime suas unhas corretamente. Comece na borda externa e lixe em direção ao centro. Se você continuar a lixar para frente e para trás, suas unhas vão enfraquecer.
   • Escolha o formato certo para suas unhas para fazê-las crescer mais rápido. Uma forma básica redonda é mais fácil de crescer. Se você lixar as unhas quadradas, é mais provável que as use novamente como uma ferramenta.
2. Cuide bem de suas cutículas. Mergulhe as unhas em água morna por cinco minutos para soltar as cutículas. Faça isso no máximo quatro vezes por semana. Para remover a pele morta das cutículas, aplique um removedor de cutículas nas unhas e use um empurrador de cutículas para empurrar a pele morta. Enxágue o removedor e as sobras (recomenda-se fazer isso uma vez por mês).
   • Para cutículas mais saudáveis, coloque um pouco de ácido hialurônico nas cutículas e ao redor delas, depois de empurrá-las para trás.
   • Mantenha suas cutículas hidratadas. Ao aplicar um creme hidratante em torno das cutículas, você evita unhas quebradas e as chamadas unhas compulsivas ou ruins.
3. Experimente um tratamento de fortalecimento. Você pode fortalecer suas cutículas de diferentes maneiras. Depois de formar uma boa base e cuidar de suas cutículas, aplique o tratamento que se encaixa no seu orçamento e cronograma.
   • Os soros são relativamente caros, mas geralmente fornecem os melhores e mais rápidos resultados quando se trata de fortalecer as unhas.
   • Os cremes são ideais para o uso diário. Você pode comprar tratamentos intensivos em proteínas na forma de um creme para aplicar nas unhas de manhã e antes de dormir.
   • Fortalecer o esmalte pode ajudar a evitar que seu esmalte descasque. Não é caro e fácil de usar.
   • Proteja suas unhas aplicando sempre uma camada de base e uma camada de acabamento e usando endurecedores.
   • Lembre-se de que se você usar endurecedores de unhas e similares, suas unhas têm maior probabilidade de rachar ou quebrar, o que pode ser bastante doloroso.
   • Você também pode colocar óleo de jojoba nas unhas para torná-las mais flexíveis, para que elas não quebrem tão rapidamente, mas dobrem.

Pontas

• Se possível, use esmalte sem acetona. Isso é melhor para sua pele.
• Em um frasco de esmalte velho, coloque um pouco de azeite e um pouco de óleo de coco, junto com um pouco de suco de limão e um pouco de óleo com vitaminas E ou D. Isso lhe dá um óleo natural para cutículas que você pode aplicar diretamente nas unhas.
• Sempre leve uma lima de unha com você. Se uma de suas unhas rasgar ou quebrar ao longo do caminho, lixe-a em vez de morder ou puxar.
• Melhore a circulação sanguínea ao redor das unhas massageando suas cutículas por 15 a 20 segundos todas as noites antes de dormir.
• A vaselina pode reter a umidade e proteger as unhas dos fatores de risco ambientais. Aplicar vaselina nas unhas todas as noites durante um mês pode fazer com que elas cresçam mais e mais fortes.
• Deixe suas cutículas em paz! Suas cutículas protegem contra fungos e infecções. Foi comprovado cientificamente que não fazem diferença no crescimento das unhas.
• Mantenha suas unhas pintadas. Dessa forma, eles são menos propensos a quebrar durante o dia. Se você notar que uma de suas unhas está dobrando com o esmalte, lixe-a.
• Cuide de suas unhas e cutículas massageando o leito ungueal com óleo da árvore do chá.
• Misture água morna com um pouco de óleo de coco, mergulhe as mãos nela por cinco a dez minutos e seque. Em seguida, lave as mãos com água fria.
• Apenas deixe suas unhas em paz e elas crescerão por conta própria.

Avisos

• Nunca use azeite. O azeite de oliva permanece na pele e nas unhas, mas não penetra nele. Use apenas óleo de jojoba puro. O óleo de jojoba é o que mais se aproxima do que produzimos naturalmente. Como resultado, suas unhas irão absorvê-lo rapidamente e crescer melhor.
• Nunca use sal nas unhas! Isso é muito ruim para eles.
• Não tome vitaminas pré-natais. Embora se diga que essas vitaminas proporcionam unhas mais longas, não há evidências disso e podem causar problemas digestivos.
• Não corte ou lixe as unhas muito curtas. Cortar as unhas muito curtas pode irritar as pontas e fazer com que não cresçam bem.