Contente

• Dar um passo
• Parte 1 de 4: Assumindo uma postura defensiva
• Parte 2 de 4: Defendendo-se pela frente
• Parte 3 de 4: defendendo suas costas
• Parte 4 de 4: Evitando o confronto
• Pontas

A diferença entre correr rápido e fazer manchetes está na capacidade de se defender em uma situação difícil. Você pode aprender algumas técnicas simples para se defender antes e durante um ataque, para que possa se salvar no caso de uma luta ou ser atacado. Você realmente não precisa ser Jean-Claude van Damme para sair ileso de tal situação.

Dar um passo

Parte 1 de 4: Assumindo uma postura defensiva

1. Proteja seu rosto. Se o atacante tentar dar um soco ou agarrar você pela frente, mantenha as mãos na frente da testa e os braços firmes contra o corpo para não ser atingido no rosto. Pode parecer uma postura fraca e defensiva, mas é uma vantagem porque torna menos provável que seu atacante o julgue. Assim, você protege o rosto e as costelas, dois lugares onde não quer ser atingido.
2. Fique longe. Coloque os pés de forma que fiquem na diagonal, tanto da esquerda para a direita quanto da frente para trás. Dessa forma, você fica firme e não é empurrado rapidamente.
   • Você tem a melhor chance de vencer uma luta e fugir se ficar de pé. Tenha cuidado para não cair no chão de qualquer maneira.
3. Avalie seu invasor. Olhe para as mãos dele. Se ele quiser atacar você com as mãos, elas ficarão visíveis. No entanto, se ele tiver uma arma, suas mãos estarão escondidas em algum lugar.
   • Se você for atacado por alguém com uma faca ou outra arma, evite todo confronto e saia. Se não for possível evitar uma luta, termine o confronto com um ataque de alto impacto o mais rápido possível e corra para buscar ajuda.
4. Fique nos blocos de partida para correr. Se o seu invasor não impossibilitar, a melhor maneira de ficar em segurança é fugir. Se você pode evitar uma luta, evite e corra.

Parte 2 de 4: Defendendo-se pela frente

1. Vá para os olhos e nariz. Se você quiser encerrar uma luta o mais rápido possível atacando primeiro, bata forte e quantas vezes puder, então corra para buscar ajuda. Se você for assaltado em um beco, não é hora de pensar em uma luta justa. Mantenha-se seguro, mantendo o confronto o mais curto possível. Os olhos e o nariz são as partes mais sensíveis e suaves do rosto do atacante e são muito vulneráveis ​​aos cotovelos, joelhos e testa.
   • Tente acertar o nariz do atacante com a parte mais dura de sua testa, logo abaixo da linha do cabelo, tensionando o pescoço e batendo no centro do rosto com a testa. Esta é a maneira mais rápida e inesperada de encerrar uma luta imediatamente. Não importa o quão forte, experiente ou violento seja o seu agressor, é difícil se recuperar de um soco no nariz.
2. Chute ou agarre a virilha de um agressor. Chutando com força o joelho na virilha ou agarrando-a com as mãos e se virando, é muito provável que o atacante bata no chão. Novamente, este não é o momento para se preocupar com o jogo sujo. Se sua vida está em perigo, vá para a cruz.
   • Se o seu atacante se dobrar por causa disso, você pode bater no nariz dele com o joelho para ter certeza de que ele está fora por um tempo.
3. Escadas de salto. Se você for atacado por trás, o agressor provavelmente estará com os braços em volta do seu torso. Isso funciona especialmente bem quando você está usando sapatos de salto alto ou pesados. Traga seu pé em direção aos pés do atacante, levante-o e chute o mais forte que puder. Se você for liberado, é improvável que o invasor venha atrás de você.
4. Vá para as rótulas. Por exemplo, se você está sendo estrangulado, ou se seu agressor está com as mãos em seu rosto, você pode atacar as pernas para ter mais espaço para acertá-lo em outro lugar ou para fugir. Isso é especialmente eficaz com atacantes altos e ainda é gerenciável quando segurado.
   • Chute as canelas e os joelhos como um jogador de futebol com a parte interna do pé. Este é um chute rápido e doloroso. Se as pernas dele estão fechadas, você pode bater na parte interna da perna, na parte externa da perna, no joelho ou na virilha com o joelho. Isso pode derrubar seu agressor, pois você só precisa aplicar de 6 a 8 libras de pressão para quebrar o joelho.
5. Prosseguir. Tente picar ou apertar os olhos. Ninguém pode se defender se tiver um olho furado, não importa o quão grande ou forte seja o seu atacante. Uma pancada forte no ouvido também pode incapacitar alguém por um tempo ou, se você fizer isso direito, até mesmo romper os tímpanos.
   • Em alguns casos, você pode tentar agarrar o pescoço do atacante. Para estrangular alguém, você não deve colocar as mãos em volta do pescoço inteiro como nos filmes de Hollywood, mas apenas colocar o polegar e o indicador ao redor da artéria carótida (fácil de encontrar nos homens por causa do grande pomo de Adão). Se você fizer isso corretamente, ele sentirá uma dor terrível e poderá cair.
6. Se você cair, tente cair em cima do atacante. Você quer evitar uma luta no chão o tempo todo, mas se não puder evitar, use o peso do corpo a seu favor. Ao cair, mantenha as partes pontudas do corpo apontadas (joelhos e cotovelos) e tente acertar a virilha, a costela ou o pescoço do atacante.
7. Se o seu atacante o ataca com uma arma, tente ficar a um braço de distância dele. Se uma arma estiver envolvida, considere correr, balançando de um lado para o outro.
   • Se você tiver a chance de correr com segurança, pegue. Certifique-se de estar seguro no momento em que parar de se defender.
   • Em muitos casos, você pode encerrar a situação imediatamente, dando sua carteira ao invasor. Esta é a melhor escolha, especialmente se você tiver uma arma ou faca apontada para você. Sua vida vale muito mais do que o dinheiro ou o cartão de crédito. Jogue a carteira fora e corra.

Parte 3 de 4: defendendo suas costas

1. Livre-se do fardo. Se um atacante tentar agarrá-lo por trás e estrangulá-lo, pressione o antebraço dele contra sua clavícula em vez de puxá-lo, pois isso pode ser muito difícil se você estiver lutando contra alguém mais forte do que você. Coloque uma mão acima do cotovelo e a outra abaixo (de forma que suas mãos fiquem em cada lado do cotovelo). Em seguida, dê um passo e rode todo o corpo em volta do braço, num movimento forte e determinado, como se fosse a dobradiça e o seu corpo, a porta.
   • Desta forma, você se libera do agarre e pode atacar sua cabeça, costelas ou pernas. Se o seu atacante estiver atrás de você, as canelas dele estão retas atrás das suas pernas e você pode acertá-las bem.
2. Sentar-se. Se um agressor tentar levantá-lo por trás, abaixe os quadris o mais rápido possível, como se estivesse caindo em um sofá. Nesse caso, é muito difícil levantá-lo, dando-lhe tempo extra para contra-atacar, chutando as canelas ou virando-se para que você possa atacar pela frente.
3. Jogue malvado. Se o atacante quiser estrangulá-lo envolvendo os braços em volta do seu pescoço, leve a perna para a frente como se estivesse chutando uma bola de futebol e, em seguida, bata com o calcanhar na canela ou virilha dele o mais forte possível. Isso pode quebrar sua perna ou pelo menos fazê-lo cambalear por um momento e você pode fugir.

Parte 4 de 4: Evitando o confronto

1. Conheça as diferentes fases de uma batalha. A preparação para cada estágio de um confronto pode ajudá-lo a evitar uma luta física. Prevenir uma luta real deve ser seu objetivo principal, então você deve ser capaz de avaliar a situação melhor do que seu oponente. Os estágios de uma batalha são:
   • A excitação. Esta é a primeira luta antes do início da luta. Pode começar relativamente inofensivo, mas rápida e inesperadamente sair do controle.
   • Ameaças verbais. Se houver ameaça de violência física durante a luta. "Eu vou .. você ____."
   • Empurre ou cutuque. As tentativas de desafiá-lo para uma luta real geralmente não começam com socos ou chutes, mas com cutucadas intimidantes com a cabeça perto da sua. Nesse ponto, você ainda pode se virar e se afastar para evitar a luta.
   • A verdadeira luta. Você parou de discutir e agora está realmente socando.
2. Tome todas as medidas possíveis para resolvê-lo com palavras, para evitar o confronto. Cada etapa subsequente é uma oportunidade de encerrar a luta. Uma inevitavelmente leva a outra, a menos que um de vocês desista. Retroceder. O confronto físico deve ser seu último recurso.
   • Se você estiver no meio de uma discussão, acalme-se abafando a voz. O comportamento do galo em um bar pode piorar para as coisas mais idiotas, mas se você estiver disposto a dar um abraço e oferecer uma bebida como desculpa, pode acalmar as coisas rapidamente. Se você ficar calmo, eles se acalmarão também.
   • Se você estiver sendo atacado por um invasor, certifique-se de ir a algum lugar onde outras pessoas possam ver e ajudá-lo. É menos provável que você se machuque se estiver em uma rua movimentada com muitas pessoas passando. O confronto tem menos probabilidade de aumentar quando você está entre as pessoas.
3. Não ande sozinho. Se você tiver que caminhar muito desde o ônibus ou trem à noite, peça a um amigo para acompanhá-lo. Em um grupo, você está mais seguro nesse tipo de situação.
   • Se você tiver que andar sozinho, junte-se a outro grupo e fique perto dele. Você não precisa conhecê-los para se beneficiar da segurança de um grupo.
4. Defenda-se. Considere fazer aulas de autodefesa.
   • Isso é especialmente útil se você costuma andar pelas ruas sozinho no escuro, em lugares onde não se sente seguro.

Pontas

• Fique calmo. Não entre em pânico se alguém estiver sendo hostil. Isso faz com que o invasor pense que você é mais fraco.
• Se situações como essa ocorrerem em sua casa, pergunte-se por que deveria permanecer nesta situação. Legalmente falando, qualquer contato indesejado é um abuso. Não importa se ele "apenas" empurrou você, continua sendo um abuso, pode ser perigoso e você pode se defender contra isso.
• Se alguém o ataca, você está certo e o outro está errado. Ele / ela provavelmente quer seu dinheiro ou seu corpo, enquanto você apenas quer se manter seguro. Você tem o direito de se defender. Mas lembre-se de que a autodefesa é para escapar! Se você ferir outra pessoa ou coisa pior, e mais tarde descobrir que teve a oportunidade de escapar, isso não é mais legítima defesa. Você é responsável por tomar as medidas "apropriadas". Portanto, você não pode simplesmente maltratar ou matar um invasor.
• Lembre-se de que quem quer que esteja atacando você provavelmente já fez isso antes. Evite o confronto. Se isso falhar, tente sair da situação o mais rápido e seguro possível.
• Sempre procure áreas vulneráveis. No homem, é a cruz. Um bom soco na virilha dói mais. Você pode puxar o cabelo de uma mulher ou bater nas axilas.
• Outra maneira de se afastar de alguém é afastar o dedo indicador e o polegar o máximo possível.